ما هي أعراض ما بعد الكورونا؟

ما هي أعراض ما بعد الكورونا؟

تشمل الأعراض طويلة المدى الأكثر شيوعًا ما يلي: 

• الإعياء. 
• ضيق في التنفس. 
• السعال. 
• ألم المفاصل. 
• ألم الصدر. 

وتشمل الأعراض طويلة المدى الأخرى الأقل شيوعًا ما يلي: 

• صعوبة في التفكير والتركيز. 
• الاكتئاب. 
• ألم عضلي. 
• صداع الرأس. 
• حمى متقطعة. 
• ضربات القلب السريعة أو الخفقان, 

بينما المضاعفات الأكثر خطورة على المدى الطويل، التي تكون أقل شيوعًا، وقد لوحظ أنها تؤثر في أجهزة الأعضاء المختلفة في الجسم، تشمل: 

• القلب والأوعية الدموية: التهاب عضلة القلب. 
• الجهاز التنفسي: تشوهات وظائف الرئة. 
• الكلى: إصابة الكلى الحادة. 
• الأمراض الجلدية: طفح جلدي، تساقط الشعر. 
• الجهاز العصبي: مشكلات الشم والتذوق، ومشكلات النوم، وصعوبة التركيز، ومشكلات الذاكرة. 
• الصحة النفسية: الاكتئاب، والقلق، وتغيرات في المزاج. 

هناك كثير من الأمور المجهولة بشأن تأثير كوفيد 19 في الناس على المدى الطويل، لكن ينصح الأطباء بمراقبة الأشخاص الذين أصيبوا عن كثب للتأكد من الوظائف العضوية لديهم بعد التعافي، من المهم تذكّر أن معظم مصابي كوفيد 19 يتعافون بسرعة، لكن نظرًا لاحتمالية حدوث آثار طويلة الأمد يحب السعي لتقليل انتشار المرض من خلال اتباع الاحتياطات، مثل ارتداء الكمامات وتجنب التجمعات والمحافظة على نظافة اليدين.

هل يمكن علاج أعراض ما بعد الكورونا؟

يوصى بتحديد موعد مع طبيب للمتعافين من كورونا، الذين عانوا أعراضًا خفيفة و عولجوا في المنزل لكنهم الآن يعانون من أعراض متلازمة ما بعد COVID، فيمكن للطبيب تشخيص شدة الأعراض المزمنة لديهم، والمساعدة على علاج الأعراض الخفيفة، وإحالتهم إلى مختص في حالة الأعراض الأكثر تقدمًا. 

إذا أُدخل المريض بالفعل إلى المستشفى في أثناء إصابته بكورونا بسبب أعراضه الشديدة، فسيكون هناك بالفعل طبيب قلب يتابعه بشأن أي مشكلات في القلب، مثل ألم الصدر، وطبيب أمراض الرئة الذي يرجع إليه لمعالجة أي مشكلات في الرئة، مثل صعوبة عملية التنفس. 

يحاول الأطباء توفير الرعاية المناسبة للأعراض التي تظهر وعلاجها، لكن تظل متلازمة ما بعد الكورونا COVID ظاهرة جديدة وفريدة من نوعها، وما زل الأطباء والباحثون يتعرفون إليها، لكننا نعلم أن أعراضها، وخاصة التعب الشديد والمزمن، يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة في جودة حياة الشخص، ما يؤثر في حياته وإنتاجيته في العمل، ويهدف الأطباء في أثناء تعاملهم مع المصابين بهذه المتلازمة إلى مساعدتهم على إدارة الأعراض المزمنة بأكبر قدر ممكن من الفاعلية.

هل نقص فيتامين د يسبب زغللة العين؟

هل نقص فيتامين د يسبب زغللة العين؟

يمكن أن ينتج عن نقص فيتامين “د” العديد من المشكلات، لكن حتى الآن لا تزال هناك حاجة للمزيد من البحث والدراسة حول العلاقة بين نقص فيتامين “د” وصحة العيون، هناك بعض الإشارات الأولية التي تقترح دورا إيجابيا لـ فيتامين “د” للحماية من الأمراض الألتهابية، بما في ذلك التهاب العيون، وما يتبعه من أعراض مثل تعتيم الرؤية، لكن كما ذكرنا لا تزال هناك حاجة إلى مزيد بحث حول هذا.  

المعروف أن اضطراب الرؤية أو عدم وضوحها هو أحد التأثيرات السلبية لنقص فيتامين “ب 12″، ويحدث هذا عندما يتسبب النقص في تلف العصب البصري الذي يؤدي إلى عينيك، فتتعطل الإشارة العصبية التي تنتقل من العين إلى الدماغ بسبب هذا الضرر، مما يؤدي إلى ضعف البصر. تسمى هذه الحالة بالاعتلال العصبي البصري، وعادةً ما يعكس العلاج الذي يتضمن مكملات فيتامين ب 12 هذا الضعف.

أسباب زغللة العين 

يمكن أن يكون هناك عديد من أسباب التي تؤدي إلى زغللة العين، تشمل الأسباب الشائعة: 

• أخطاء الانكسار، مثل قصر النظر أو بعد النظر أو اللابؤرية. 
• جروح القرنية. 
• التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
• إعتام عدسة العين.
• عتامة القرنية أو تندبها.
• التهاب الشبكية المعدي.
• الصداع النصفي.
• التهاب العصب البصري.
• اعتلال الشبكية، مثل اعتلال الشبكية السكري.
• السكتة الدماغية.
• صدمة أو إصابة في العين.

يمكن أن يعاني مرضى السكري أيضًا من عدم وضوح الرؤية إذا تقلبت مستويات السكر في الدم بشكل كبير.

علاج زغللة العين

عندما يكون عدم وضوح الرؤية نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدم، فإن العلاج يكمن في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات سريعة المفعول مثل العصير والحلوى، ويمكنك أيضًا تناول أقراص الجلوكوز التي تزيد من نسبة السكر في الدم بسرعة. بينما تعتمد العلاجات الأخرى لتشويش الرؤية على الحالة التي تسبب أعراضك، ويمكن أن تشمل: 

• قطرات العين.  
• جراحات الليزر. 
• الأدوية للسيطرة على الحالة المرضية الأساسية. 

يجب عليك الاتصال بالطوارئ والحصول على رعاية طبية فورية إذا ظهرت رؤيتك المشوشة فجأة وكان لديك أي من هذه الأعراض: 

• صداع حاد. 
• صعوبة الكلام. 
• فقدان السيطرة على العضلات في جانب واحد من جسمك. 
• تدلى الوجه. 
• مشكلة في الرؤية 

فإن هذه الأعراض تشبه أعراض السكتة الدماغية.

 تشمل الأعراض الإضافية التي قد تحتاج إلى علاج فوري أيضا: الألم الشديد في العين أو فقدان الرؤية المفاجئ، وبالطبع تتطلب زغللة الرؤية التي تتفاقم ببطء زيارة طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي العناية بالعيون.

فوائد زيت الأطفال للوجه

فوائد زيت الأطفال للوجه

زيت الأطفال مشتق من البترول ويستخدم تقريبًا في جميع أنواع منتجات العناية بالبشرة مثل المرطبات والعطور، ولأنه آمن الاستخدام للأطفال، فهو بالتأكيد آمن للبالغين، يمكنك الاستفادة من فوائد هذا الزيت عند دمجه في روتين العناية ببشرتك اليومي، وإليك فوائده بالتفصيل: 

• ترطيب الوجه: إذا كانت بشرتك حساسة أو كنت تعانين من بشرة جافة إلى شديدة الجفاف، فإن زيت الأطفال هو المرطب المثالي الذي يمكنك استخدامه، على سبيل المثال، تعمل المكونات الطبيعية على تلطيف مشكلات الحساسية، ولكن الأهم من ذلك، أن التركيبة الغنية لهذا الزيت تعد طريقة رائعة لاختراق الجلد بعمق واستعادة الرطوبة لبشرتك. 
• يعمل كمزيل رائع للمكياج: يعد زيت الأطفال طريقة رائعة لإزالة ماكياجك تمامًا، وبدلًا من التطهير الزائد بغسول الوجه، فإن أخذ زيت الأطفال على قطعة قطن سيزيل بالتأكيد كل بقايا الماكياج من وجهك، ويرطب بشرتك أيضًا. 
• ترطيب البشرة بعد حلاقة الشعر: زيت الأطفال مناسب جدًا للاستخدام مع عملية حلاقة الشعر وإزالته من الوجه. 

على الجانب الآخر، لا تستخدمي زيت الأطفال بشكل مفرط، لأنه قد يسبب انسداد المسام، وهو ما قد يترتب عليه ظهور حب الشباب أو غيرها من مشكلات البشرة.

وصفات زيت الأطفال للوجه 

يمكنك استخدام زيت الأطفال بعدة طرق للاستفادة من خصائصه المفيدة للبشرة، إليك بعض هذه الوصفات:

 زيت الأطفال لتنظيف البشرة 

ضعي زيت الأطفال على المناطق الجافة من جسمك أو وجهك بينما تكون بشرتك رطبة، سيسمح ذلك للزيت بحبس الرطوبة الموجودة بالفعل في بشرتك. 

صبي بعض الزيت في راحة يد واحدة وافركي يديك معًا، ثم دلكي الزيت على بشرتك بحركات طويلة لتوزيعه بالتساوي، وتجنبي دخول الزيت إلى عينيك أو أنفك أو فمك. 

زيت الأطفال خلال حلاقة الشعر 

يمكنك استخدام زيت الأطفال بدلًا من كريمات الحلاقة، خلال عملية حلاقة شعر وجهك أو جسمك، زيت الأطفال يمنحك حلاقة أسهل ويحافظ على نعومة الجلد خلال القيام بذلك، ويمكن استخدامه أيضًا بعد إزالة الشعر بالشمع للتخلص من بقايا الشمع وتهدئة بشرتك.

فوائد زيت جوز الهند للأظافر

فوائد زيت جوز الهند للأظافر

زيت جوز الهند يساعد على علاج الأكزيما وترطيب البشرة أكثر من الزيوت المعدنية، لا يتوقف الأمر على بشرة الوجه أو الجسم أو اليدين فقط، لكنه زيت سحري للعناية بأظافرك كذلك، وهذه هي بعض فوائد زيت جوز الهند للأظافر: 

• تقوية الأظافر: دمج زيت جوز الهند في روتين العناية بأظافرك يساعد على ترطيب وتقوية ونمو أظافرك بصورة ملحوظة، يعتبر زيت جوز الهند رائعًا لعلاج الأظافر الهشة والمتشققة وكذلك البشرة التالفة حول الأظافر، بسبب ترطيبه العميق والفوري للجلد. 
• علاج فطريات الأظافر:تقصف الأظافر وتكسرها يؤدي لظهور الفطريات والاصفرار على أظافرك، زيت جوز الهند هو عامل طبيعي مضاد للفطريات، وله مفعول سحري في التخلص من اصفرار الأظافر وفطريات أظافر اليدين والقدمين. 
• لمعان ونعومة الأظافر: يحدث أحيانًا بسبب نقص الترطيب أو استخدام منتجات تنظيف كيماوية ضارة أن يظهر كثير من الجلد الزائد الخشن حول الأظافر أو ما يعرف بالأظافر المعلقة، يساعد استخدام زيت جوز الهند على إضفاء طبقة نعومة ولمعان ووقاية على أظافرك، ما يمنحها الترطيب واللمعان اللازم والمظهر الصحي الدائم. 
• ثبات طلاء الأظافر: تدليك اليدين بزيت جوز الهند قبل وضع طلاء الأظافر بـ 30 دقيقة في الأقل يساعد على ثبات أكثر للون طلاء أظافرك، وتكون طبقة حماية للأظافر من التصبغ أو التقشر. 
• التخلص من نتوءات الأظافر: نتوءات الأظافر تتكون نتيجة الجفاف والضعف، محتوى الدهون في زيت جوز الهند يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية لبشرتك فترة طويلة جدًا، تخلصك من ظهور نتوءات الأظافر والجلد حولها.

وصفات زيت جوز الهند للأظافر

الآن بعدما تعرفنا إلى فوائد زيت جوز الهند للأظافر، نتعرف إلى كيفية استخدامه بسهولة في وصفات طبيعية منزلية، كل ما عليكِ هو إحضار زيت جوز الهند الخام ودمجه مع بعض المكونات الموجودة لديكِ بالفعل في المنزل، للحصول على نتائج مبهرة لأظافرك وبشرة اليدين والجلد المحيط بالأظافر كذلك، هذه ثلاث وصفات سهلة وبسيطة يمكنكِ الاستعانة بها يوميًا في روتين العناية بأظافرك، خاصة إذا كنتِ تعانين من أظافر ضعيفة ومتشققة. 

وصفة مقشر جوز الهند للأظافر 

• للتخلص من الجلد الزائد حول أظافرك بسهولة تامة، ما يجعل الأظافر تنمو وتتنفس بصحة، حضري ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ثم أضيفي كمية صغيرة من السكر البني ودلكي أظافرك ويديكِ في حركات دائرية مع فركها جيدًا في الأماكن الجافة حول الأظافر. 
• اغسلي يديكِ بالماء الفاتر جيدًا ثم رطبيها بقليل من زيت جوز الهند فقط، للحصول على ترطيب مضاعف، يفضل أن تقومي بهذه الوصفة مساءً لضمان عدم تعرض يديكِ للماء والصابون أطول فترة ممكنة. 

وصفة زيت جوز الهند لتطويل الأظافر 

• ترطيب الأظافر يوميًا يساعد على تغذيتها ومنحها الطول والنمو اللازم بصورة صحية غير مشققة أو باهتة. 
• حتى تحصلي على أظافر أطول في أيام قليلة، احرصي على تدليك يديكِ يوميًا بزيت جوز الهند الدافئ قبل النوم، دلكي الأظافر كل ظفر على حدة، ثم ارتدي قفاز قطني وشاهدي مفعول السحر في غضون أيام على مظهر أظافرك وطولها كذلك.

 وصفة زيت جوز الهند لتلميع الأظافر 

• هل تريدين أظافر لامعة بصورة طبيعية دون وضع طلاء الأظافر الشفاف؟ 
• بجانب الفوائد العلاجية والتجميلية لزيت جوز الهند، فإنه يمكنكِ استخدامه بديلًا لطلاء الأظافر الواقي أو الشفاف، ضعي قليلًا من زيت جوز الهند على أظافرك قبل الخروج بـ 15 دقيقة في الأقل، وستجدين التأثير نفسه في لمعان أظافرك ومظهرها المضيء.

أسباب تساقط الشعر المفاجئ

أسباب تساقط الشعر المفاجئ

• التعرض لضغط عصبي شديد: الكثير من الناس يصابون بفقدان الشعر بعد عدة أشهر من تعرضهم لصدمة نفسية، ويعد هذا النوع من تساقط الشعر حالة مؤقتة. 
• الأدوية والمكملات الغذائية: قد ينتج تساقط الشعر عن الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل، ومشاكل القلب والنقرس، والاكتئاب. 
• علاجات الشعر: يمكن لعلاجات الزيت الساخن والعلاجات البديلة الأخرى أن تسبب التهاب بصيلات الشعر، وهو ما يؤدي إلى تساقط الشعر. 
• انقطاع الطمث: قد تعاني النساء من تساقط الشعر في أثناء فترة انقطاع الطمث، بسبب انخفاض إنتاج هرمونات الأستروجين والبروجستيرون. 
• النظام الغذائي: نقص بعض الفيتامينات والمعادن قد يؤدي إلى تساقط الشعر، يعتقد بعض أطباء الجلد أن عدم تناول ما يكفي من اللحوم الحمراء أو اتباع نظام غذائي نباتي قد يؤدي إلى تساقط الشعر. 
• اضطرابات الأكل: قد تؤدي اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي، إلى نقص الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر ومن ثم تساقطه. 
• صدمة الجسم: الإجهاد الشديد أو تعرض الجسم لصدمة قد يسبب فقدان الشعر المؤقت. والمقصود بالصدمة هنا حدوث تغيير ما في الجسم مثل الفقدان الكثير للوزن، والعمليات الجراحية، والإصابة بمرض، أو الولادة. 
• طريقة تمشيط الشعر: قد يحدث تساقط الشعر إذا ما تم تمشيطه بطريقة تؤدي إلى سحب وشد الشعر من الجذور، مثل ذيل الحصان الضيق أو الضفائر أو السنبلة. 
• العلاج الكيماوي أو الإشعاعي: قد يحدث تساقط الشعر المفاجئ بسبب الخضوع لأي من هذه العلاجات، ويمكن أن يحدث تساقط الشعر في أي مكان على الجسم، في بعض الأحيان، يمكن أن يكون هذا النوع من تساقط الشعر دائمًا في حالة تلف بصيلات الشعر.

بقع خالية من الشعر في الرأس 

بعض الناس يعانون من ظهور هذه البقع الصلعاء الدائرية التي تكون بحجم العملة، يصيب هذا النوع من تساقط الشعر عادة فروة الرأس، ولكنه يحدث أيضًا في بعض الأحيان في الحاجبين، في بعض الحالات، قد يصبح جلدك مصابًا بالحكة. ويعتبر هذا النوع من تساقط الشعر مرضًا جلديًا مناعيًا ذاتيًا يسبب تساقط شعر في منطقة معينة على الرأس،  وربما أماكن أخرى في الجسم، وعادة ما يكون غير دائم. 

هل تساقط الشعر بكثرة خطير؟ 

يفقد الإنسان ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا، ويعد تساقط الشعر جزءًا من التوازن الطبيعي للجسم، بعض الشعر يتساقط لينمو شعرًا جديدً، ولكن عندما يتوقف هذا التوازن، يسقط الشعر بينما ينمو شعر أقل، وهنا يحدث تساقط الشعر. لذلك لا بد من معرفة أعراض تساقط الشعر للتفريق بينها وبين التساقط الطبيعي، وتشمل علامات التساقط غير الصحي للشعر ما يلي: 

• رؤية المزيد من الشعر يتساقط يوميًا إما على فرشاة التمشيط، أو على الأرض، أو في الاستحمام، أو على الوسائد، أو على الحوض. 
• رؤية بقع ملحوظة من الشعر النحيف أو المفقود. 
• إذا لاحظت وجود ذيل حصان صغير عن المعتاد.

 كما أن هناك أيضًا عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر تساقط الشعر، ومن ضمنها: 

• العمر.
• فقدان كبير في الوزن.
• بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري.
• وجود تاريخ عائلي من الصلع، في أي من أسرتي والديك

 لذلك إذا لاحظت تساقط شعرك بشكل كثيف، خاصة إذا كنتِ تعانين من أي من العوامل السابقة، فعليك استشارة الطبيب المتخصص للبدء في العلاج.

معالجة تساقط الشعر

 يعتمد نوع العلاج على سبب تساقط الشعر لديك، وإذا ذهبت لتلقي العلاج، سيفحصك الطبيب أولًا، ويسألك عن تاريخك وتاريخ عائلتك الطبي، وقد يطلب منك إجراء بعض التحاليل لتشخيص حالتك والوقوف على أسباب تساقط شعرك، وعموما تشمل أسباب تساقط الشعر وعلاجها ما يلي: 

• في الحالات التي يكون فيها تساقط الشعر بسبب التوتر، أو التغيرات الهرمونية مثل الحمل، قد لا تكون هناك حاجة للعلاج، سيتوقف تساقط الشعر بعد فترة من الوقت. 
• في حالة تساقط الشعر بسبب طرق تصفيف الشعر، مثل الضفائر الضيقة أو ذيل الحصان أو بسبب استخدام بعض المواد الكيمياوية، يعتمد العلاج على عدم القيام مرة أخرى بالأشياء التي تسببت في الضرر. 
• في الحالات بسبب نقص التغذية، سيطلب منك الطبيب المختص بتناول المكملات الغذائية، مثل الفيتامينات المتعددة.
• في حالات الإصابة بمرض معروف يسبب تساقط الشعر، فهنا لابد من علاج هذا المرض. في حالة تناول أدوية لعلاج مرض ما، وإذا كانت هذه الأدوية تسبب تساقط الشعر، فقد ينصحك طبيبك بالتوقف عن استخدام هذا الدواء لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، أو البحث عن بديل. 
• جراحة زراعة الشعر هي خيار آخر لعلاج تساقط الشعر، ولكنها تشمل على عدد من الآثار الجانبية أيضًا. 
• إجراء حقن الشعر بما يسمى البلازما الغنية بالبروتين، لتحفيز نمو الشعر.

فوائد الملح للشعر

فوائد الملح للشعر

تعرف مستحضرات العناية بالشعر من الشامبو والسيروم بأسعارها الباهظة، لذا يمكنكِ تعويضها باستخدام بعض المكونات الطبيعية البسيطة والمتوافرة في منزلك ومنها ملح الطعام. تعرفي إلى أهم فوائد الملح للشعر، لا بد أن نذكر كذلك أنه قد لا يناسب جميع أنواع الشعر، خاصة الشعر المصبوغ أو فروة الرأس الحساسة. 

• التخلص من قشرة الرأس قشرة الرأس من المشكلات الشائعة والمزعجة التي تواجه نسبة كبيرة من الأشخاص، كما قد تعوق نمو الشعر نتيجة تراكم طبقات الجلد الميت والفطريات. يساعد الملح على امتصاص الزيوت الزائدة والعناصر المرطبة من فروة الرأس، ما يؤدي إلى التخلص من قشرة الرأس. انثري قليلًا من ملح الطعام على فروة الرأس مع التدليك برفق لمدة دقيقتين، اتركيه لمدة عشر دقائق إضافية ثم اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر وستدهشين من النتيجة.

• تكثيف الشعر طبيعيا تقشير فروة الرأس من الخطوات الأساسية لتنشيط الدورة الدموية داخل بصيلات الشعر وامدادها بالعناصر المغذية الأساسية. قد تتسبب الكيماويات المستخدمة في أنواع سيروم الشعر ومستحضرات العناية في جفاف فروة الرأس وجفاف الشعر.بدلًا من ذلك، قشري فروة الرأس بخليط من الزيوت المرطبة مع نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام، استخدام تلك الوصفة بشكل منتظم مرة واحدة أسبوعيًا يساعد على تكثيف الشعر خلال فترة بسيطة.

• علاج تساقط الشعر إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر الشديد، فإن استخدام ملح البحر يعد علاجًا فعالًا. إذ يساعد الملح على تفتيح المسام المسدودة، ما يساعد على تحفيز نمو الشعر بمعدل أسرع وتقليل تساقطه.
• العناية بالشعر الدهني تعاني صاحبات الشعر الدهني من الزيوت الزائدة و الملمس الدهني غير المحبب للشعر، ما قد يدفعهن إلى غسل الشعر يوميًا، لكن ذلك أمر خاطئ تمامًا، وبدلًا من ذلك، استخدمي الملح لامتصاص الزيوت الزائدة والتخلص من الإحراج. إذ يساعد الملح على تنظيم عمل الغدد الدهنية داخل فروة الرأس وتقليل الافرازات الدهنية. 

 فوائد الملح للشعر الأبيض

 إذا كنتِ تعانين من مشكلة الشيب المبكر، يمكنكِ استخدام تلك وصفة الملح لاستعادة لون الشعر الداكن من جديد، اغلي كوبًا من الماء مع ملعقتين كبيرتين من الشاي الأسود وملعقة صغيرة من الملح. اتركيها جانبًا حتى تبرد تمامًا، استخدميها على الشعر المغسول كغسول لشطف الشعر بشكل منتظم مرة واحدة أسبوعيًا.

 يحتوي الشاي الأسود على الكافيين ومضادات الأكسدة، ما يعيد إلى شعرك لونه الأساسي في مقاومة الشيب المبكر. أما ملح الطعام، فـ مطهر طبيعي لفروة الرأس، ما يساعد على سرعة نمو الشعر والحفاظ على لمعانه الطبيعي.

فوائد الملح للشعر مع الحناء 

الحناء من أفضل المكونات للعناية بالشعر وعلاج جميع مشكلاته، إذ تساعد على تحفيز نموه سريعًا وتقليل التساقط وزيادة كثافته بشكل ملحوظ. بإضافة قليل من الملح إلى الحناء عند تحضيرها، يعمل ذلك على تعزيز خواصها الفعالة لتقليل التهابات فروة الرأس والتخلص من القشرة المزعجة. يمكنكِ خلط الحناء ببعض المكونات الأخرى للحصول على أقصى استفادة مثل زيت الخردل، زيت جوز الهند، خليط بذور الحلبة والزبادي (الروب). 

أضرار الملح للشعر

إلى جانب فوائده المتعددة، هناك بعض الأضرار التي تنعكس على صحة شعرك باستخدام الملح. الإفراط في استخدامه قد يؤدي لتهيج فروة الرأس. الشعر المصبوغ والملون الأكثر عرضة للتلف والضعف بفعل استخدام الملح أو ما يعرف بسبراي الماء المالح، فقد يؤدي لجفاف خصلات الشعر وضعفها، فضلًا عن تلاشي لون الشعر المصبوغ سريعًا.

أضرار الملح مع الشامبو 

قد يظن بعضهم أن إضافة ملح الطعام إلى الشامبو تساعد على تحسين صحة الشعر، لكن ذلك أمر خاطئ تمامًا. إضافة الملح إلى الشامبو يجعل قوامه أكثر كثافة، ما قد يسهل توزيعه على كامل الرأس خلال ثوان معدودة، لكن لتلك العادة بعض المخاطر، تعرفي إليها في ما يلي: 

• إضافة الملح إلى الشامبو يعمل على جفاف الشعر وزيادة الحكة. 
• من خضعن لعلاجات الكيراتين، يؤثر الملح بشكل مباشر في آليتها، ويمنعك من الحصول على مظهر الشعر المفرود. 
• ملح الطعام أو كلوريد الصوديوم مهيج خطير للجلد، كما قد يتسبب في حرقان العين واحمرارها عند ملامستها. 
• لا يجوز إضافة الملح إلى الشامبو المستخدم للشعر المصبوغ، فقد ينتزع عناصره المرطبة، ما يؤدي لتلاشي لونه سريعًا. 

طريقة ازالة اللون البرتقالي من الشعر

ازالة اللون البرتقالي من الشعر

إزالة اللون البرتقالي من الشعر لها عدة طرق، تعتمد على النتيجة التي ترغبين فيها، هل هي فقط إزالة اللون البرتقالي من شعرك، أم ترغبين في أن تجعليه أشقر أكثر، أم ترغبين في عودة شعرك إلى لونه الأصلي، إليكِ بعض هذه الطرق: 

إزالة اللون البرتقالي من الشعر بخل التفاح وألوان الطعام

اللون البرتقالي يعادله اللون الأزرق، ولذلك فإن تحضير خليط الخل واللون الأزرق يساعد على إزالة اللون البرتقالي من شعرك، وإليكِ الطريقة:

المكونات: 

• 2 ملعقة خل تفاح.
• 3 ملاعق زيت جوز الهند.
• 3 قطرات لون طعام أزرق.
• كوب ماء.

 الطريقة

1.  ضعي زيت جوز الهند على شعرك ليلًا، ونامي به.
2. اخلطي الخل والماء واللون الأزرق في الصباح.
3. اغسلي شعرك بالخليط.
4. كرري الوصفة كل أسبوعين.

 إزالة اللون البرتقالي من الشعر بالخطمية 

المكونات

• 2 ملعقة خل تفاح.
• 25 جرامًا من زهور الخطمية.
• كوب ماء.

 الطريقة 

1. اغلي الماء، ثم أضيفي إليه خل التفاح والخطمية. استمري في التسخين حتى يصبح الخليط سميكًا. 
2. ضعي الخليط على شعرك ودلكيه جيدًا. 
3. اتركي الخليط على شعرك لمدة عشر دقائق. 
4. اغسلي شعرك بشامبو خالٍ من السلفات. 

إزالة اللون البرتقالي من الشعر ببودرة التفتيح

يمكنكِ تفتيح لون شعرك مرة أخرى بعد مرور أسبوعين على المرة الأولى، تنجح هذه الطريقة خاصة إذا كنتِ تريدين الحصول على لون أشقر.

نصائح للحفاظ على الشعر المصبوغ 

التعامل مع الشعر المصبوغ يحتاج إلى بعض العناية والاهتمام للحفاظ على الصبغة لأطول وقت ممكن، إليكِ بعض النصائح للحفاظ على شعرك المصبوغ: 

• لا تغسلي شعرك بالشامبو إلا بعد مرور ثلاثة أيام على الصبغ:  فالشعر يمكن أن يفقد اللون بسهولة إذا غسل في هذا التوقيت. 
• استخدمي  شامبو وبلسم خاليين من السلفات: استخدام شامبو خالٍ من السلفات أفضل قرار سوف يؤثر في شعرك بالإيجابية، فالسلفات تؤدي إلى جفاف شعرك، كما أنها قد تتفاعل مع الصبغة وتغير لون الشعر، خاصة الألوان الشقراء قد تتحول إلى البرتقالي. 
• أضيفي بعض الصبغة إلى البلسم الخاص بكِ: هذا الأمر يجدد اللون في كل مرة تغسلين فيها شعرك. 
• استخدمي الماء البارد لغسل شعرك: الماء شديد السخونة يفتح مسام شعرك، ويؤدي إلى اختفاء اللون تدريجيًا. 
• اغسلي شعرك عدد مرات أقل: تجنبي غسل شعرك يوميًا، غسل شعرك مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا قد يكون كافيًا. 
• استخدمي شامبو جافًا: جربي في إحدى مرات غسل شعرك، استخدام الشامبو الجاف الذي لا يحتاج إلى الماء، يحافظ هذا الأمر على صبغة شعرك.

طريقة عمل ماسك الزنجبيل للشعر

طريقة عمل ماسك الزنجبيل للشعر

عمل ماسك الزنجبيل ووضعه على فروة رأسك وشعرك يمكن أن يكون تجربة جيدة جدًا، إليك بعض الطرق التي يمكنك تجربتها. 

ماسك الزنجبيل وزيت جوز الهند للشعر

 المكونات: 

• زنجبيل طازج. 
• زيت جوز الهند. 
• مقشرة الخضروات. 
• وعاء، مصفاة، ملعقة.
•  قبعة استحمام أو غلاف بلاستيكي.

طريقة التحضير: 

1. قشري الزنجبيل وابشريه، لمساعدتك في استخراج العصير من الزنجبيل، ثم استخدمي الجانب الناعم من المبشرة، لبشر قطع الزنجبيل لقطع صغيرة جدًا، أو استخدمي الخلاط لهرس قطع الزنجبيل جيدًا. 
2. ضعي الزنجبيل المبشور أو المهروس في المصفاة، وضعي أسفل المصفاة وعاء، ثم استخدمي ملعقة للضغط على الزنجبيل، استمري في الضغط حتى يخرج معظم العصير من الزنجبيل.   
3. اسكبي كمية وفيرة من زيت جوز الهند متعدد الفوائد، وتأكدي من أنك تستخدمين زيت جوز الهند أكثر من الزنجبيل (لأن لو كمية الزنجبيل أكثر قد يلدغ أو يحرق فروة رأسك)، ثم قلبي الزيت والزنجبيل معًا حتى يمتزجا جيدًا، ثم ضعي الماسك فوق شعرك. 

ماسك الزنجبيل وزيت الزيتون للشعر 

المكونات: 

• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
• 1 ملعقة كبيرة زيت خروع.
•  2 ملعقة كبيرة عصارة زنجبيل. 

ثم اخلطي هذه المكونات معًا، وضعيها على شعرك، مدة ساعة إلى ساعتين، ضعي هذا الماسك على شعرك مرة واحدة في الأقل كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج. 

طريقة استخدام ماسك الزنجبيل 

قبل وضع ماسك الزنجبيل على فروة رأسك، يجب اختباره أولًا على منطقة صغيرة من فروة رأسك أو على ذراعك، وانتظري نحو 30 دقيقة للتأكد ما إذا كان الماسك مناسبًا لفروة رأسك أم لا، إذا لاحظتِ أي احمرار أو تهيج، فلا تستخدمي الماسك، لأنه قد يكون لديك حساسية تجاه الزنجبيل، إليك في خطوات طريقة وضع ماسك الزنجبيل على شعرك: 

• اغسلي شعرك بالشامبو والماء، لأن الزيوت العالقة في شعرك قد تقلل من امتصاص فروة رأسك للماسك. 
• ضعي ماسك الزنجبيل على فروة رأسك بالتساوي. 
• اعملي مساج لفروة رأسك باستخدام أطراف أصابعك مدة ثلاث دقائق، احرصي على فرك وتدليك فروة رأسك بلطف في شكل حركات دائرية صغيرة. 
• ضعي غطاء الاستحمام أو غلاف بلاستيكي على رأسك بالكامل.  
• اتركي الماسك على شعرك مدة 20 دقيقة، حتى يخترق فروة رأسك بالكامل، إذا شعرتِ بحرقان أو تهيج في فروة رأسك، فـ اغسلي شعرك على الفور. 
• اشطفي شعرك بالشامبو والماء الفاتر جيدًا.

فوائد الزنجبيل للشعر

1. مقاومة الصلع

يحتوي الزنجبيل على مواد قد تساعد على تعزيز نمو الشعر، إذ:

• أظهرت إحدي الدراسات أن الزنجبيل قد يساعد على مقاومة الثعلبة البقعية وتحسين وتيرة نمو الشعر.  
• تبين للعلماء من خلال دراسة أخري أن تطبيق مادة هلامية تم تحضيرها من الزنجبيل مباشرة على فروة الرأس قد يعزز نمو الشعر. 

يجب التنويه إلى أن بعض فوائد الزنجبيل المحتملة في مقاومة الصلع تعزى لاحتواء الزنجبيل على مواد قد تساعد على تثبيط إنتاج هرمون ديهدروتستوسترون، والذي قد يكون له دور في تحفيز الإصابة ببعض أنواع الصلع.

2. تسريع وتيرة نمو الشعر

يحتوي الزنجبيل على مضاد أكسدة يدعى الجينجيرول (Gingerol)، وهذا المركب قد يلعب دورًا هامًا في تقوية التدفق الدموي في منطقة الفروة، مما قد يسهم في تزويد بصيلا ت شعر الرأس بالتغذية التي تحتاجها وبالتالي التسريع من وتيرة نمو الشعر.

كما يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المواد الإضافية الهامة التي قد تساعد على تغذية البصيلات، مثل: المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور. 

3. فوائد الزنجبيل للشعر الأخرى 

كما قد يكون للزنجبيل فوائد عديدة أخرى للشعر، مثل:

• التقليل من فرص إصابة الفروة ببعض أنواع الالتهبات.
• تقوية خصلات الشعر من الجذور وترطيبها. 
• فوائد أخرى، مثل: علاج قشرة الشغر، وعلاج البصيلات التالفة، ومقاومة تقصف الشعر.

طرق طبيعية لعلاج تساقط الرموش

طرق طبيعية لعلاج تساقط الرموش

من الطبيعي أن تنمو الرموش وتسقط وتعاود النمو مرة أخرى، وهو ما يعرف بدورة نمو الشعر الطبيعية، أما سقوط الرموش بشكل متكرر للحد الذي تقل كثافتها فيه، فهو من الأمور التي يجب معها التدخل لإنقاذ الوضع، وتسقط الرموش يمكن أن يكون نتيجة عادات يومية خاطئة مثل: 

• استخدام الماسكرا وعدم إزالتها. 
• إزالة ماكياج العين بطريقة قاسية. 
• الاستخدام المتكرر للرموش الصناعية. 

أو قد تسقط الرموش نتيجة أسباب مرضية مثل: 

• داء الثعلبة. 
• فرط نشاط أو قصور الغدة الدرقية.
• الذئبة الحمراء. 
• التهاب الجفن الناتج من عدوى. 

وفي العموم كما ذكرنا فإن الحالات المرضية التي تتساقط معها الرموش بشدة، يجب معها استشارة الطبيب، أما الحالات البسيطة والمتوسطة، فيمكنكِ معها تجربة الوصفات التالية: 

• زيت الخروع: يعرف زيت الخروع بقدرته على تحفيز نمو الشعر، وتساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الخروع على إطالة الرموش وزيادة كثافتها. 

طريقة الاستخدام: 

1. ضعي زيت الخروع على الرموش بحرص باستخدام فرشاة ماسكارا قديمة أو عود أذن نظيف قبل النوم، واتركيه طوال الليل، واشطفيه في الصباح.
2. كرري هذه الخطوة يوميًا، وستلاحظين نمو الرموش وتوقف تساقطها، وزيادة طولها في خلال أسبوعين من الاستخدام المنتظم. 

• زبدة الشيا: تحتوي زبدة الشيا على فيتامينات “أ “و”هـ” اللذين يساعدان على تقوية الرموش، ووقف تساقطها عن طريق تغذية بصيلات الشعر، ما يساعد بدوره على تعزيز نمو الرموش. 

طريقة الاستخدام: 

ضعي زبدة الشيا على أطراف أصابعك ثم دلكيها برفق على الرموش يوميًا قبل النوم، واشطفيها في الصباح، واحرصي على وضعها على الرموش فقط، وليس على الجفن.  

• الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية الرموش من التأثير الضار للشوارد الحرة ووقف تساقطها. 

طريقة الاستخدام: 

أضيفي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي وغطيه حتى يبرد تمامًا، ثم ضعي منه على الرموش باستخدام فرشاة الماسكارا صباحًا ومساء، واحتفظي بالباقي في الثلاجة، واستخدميها في خلال ثلاث أيام.

• قشر الليمون وزيت الزيتون: تساعد فيتامينات “أ”و “ج” الموجودة في الليمون على تحفيز نمو الرموش، كذلك يعمل زيت الزيتون على  ترطيبها وفك تشابكها وتغذية بصيلاتها. 

طريقة الاستخدام:

انقعي قشور ليمونة واحدة في ملعقتين من زيت الزيتون لمدة يوم كامل، واستخدمي الزيت كل ليلة على رموشك قبل النوم، و اشطفيه في الصباح.

• خليط زيت جوز الهند، وزيت اللوز، وزيت الزيتون: جميع الزيوت الثلاثة غنية بالبروتينات والمعادن، وتساعد بشكل كبير على وقف تساقط الرموش وتعزيز نموها، كما تساعد الخواص المرطبة بها في الحفاظ على الرموش ناعمة ومنع تكسرها. 

طريقة الاستخدام: 

اخلطي الزيوت معًا وضعي الخليط برفق على رموشك باستخدام فرشاة نظيفة، ثم اشطفيه بعد 3-4 ساعات، واستخدميه مرتين يوميًا بانتظام.

هل تنمو الرموش بعد تساقطها؟

 كما ذكرنا، تتساقط الرموش نتيجة عديد من الأسباب، لكنها تنمو وتعود إلى طبيعتها بعد علاج السبب، فإذا كان المسبب للتساقط هو العلاج الكيميائي فبعد الانتهاء منه تبدأ الرموش النمو مجددًا خلال أسبوعين إلى 16 أسبوعًا من وقف العلاج، ولكن قد تختلف الرموش الجديدة في كثافتها وطولها ولونها عن الرموش الأصلية بعد العلاج الكيميائي، أما في حالات الصلع فقد تتساقط ولا تنمو مجددًا، أو قد يصف الطبيب  بعض العلاجات التي تقلل تساقط الشعر عمومًا. 

وباختصار للإجابة عن السؤال، فإن الحالات المرضية التي تسبب تلف للجفن نفسه، أو بصيلات الشعر لا تنمو الرموش معها مجددًا، أما الحالات البسيطة الناتجة من العادات اليومية الخاطئة فقد تستجيب للعلاجات المنزلية ويقف التساقط، وفي الحالات المرضية فتنمو الرموش ولكن بعد علاج السبب وراء تساقطها.

نصائح لمنع تساقط الرموش 

رغم أنه لا يمكنكِ إيقاف دورة النمو الطبيعية لرموشك، يمكنكِ تجنب تساقط الرموش الشديد والحفاظ على كثافتها ونموها الصحي من خلال بعض العادات اليومية والنصائح البسيطة، والتي سنخبركِ بها في ما يلي: 

• نظفي فرش الماكياج: يمكن أن تعيش جميع أنواع البكتيريا على فرش الماكياج، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى تهيج عينيكِ وحتى فقدان الرموش، لذا اغسلي أدوات الماكياج على الأقل مرة شهريًا باستخدام الماء الدافئ وقليل من شامبو الأطفال. 
• تجنبي فرك عينيك: فرك العين بشكل مستمر من أسباب تساقط الرموش، لذا إذا شعرتِ بحكة أو رغبة في فرك العينين بشكل مستمر، فاستشيري طبيبًا إذ قد تكون عرضًا لالتهاب أو حساسية. 
• لا تنامي قبل إزالة الماكياج: حتى لو كنتِ تشعرين بالتعب، وعدم القدرة على إزالة المكياج قبل النوم، فضعي دائمًا مناديل لإزالة الماكياج مخصصة للعيون أو مزيل ماكياج لطيف بجانب الفراش، واحرصي على إزالة المكياج قبل النوم، فجفاف الماسكارا على الرموش يجعلها هشة، ما يسهل تكسرها، كذلك قد تتسبب بقايا المكياج في نمو البكتيريا، ما يسبب التهاب الجفن وتساقط الرموش. 
• استخدمي سيروم معززًا لنمو الرموش: يتوفر عديد من أنواع السيروم المخصصة لتكثيف الرموش وإطالتها، كما يمكنكِ استخدام الوصفات السابقة التي تساعد على وقف تساقط الرموش وتعزيز نموها. 
• تناولي وجبات متوازنة: التغذية الجيدة تدعم نمو الرموش وبعض العناصر الغذائية تساعد على تحفيز نمو الشعر والرموش أيضًا، ومنها:
• البروتينات: والتي تمد الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة لبناء الكيراتين، وهو البروتين الأساسي في الشعر والرموش. 
• البيوتين: يدعم البيوتين أيضًا إنتاج الكيراتين، ويوجد في عديد من الأطعمة، بما في ذلك، المكسرات، والقرنبيط، والبروكلي، والكرنب، والبصل والحبوب. 
• فيتامينات “أ” و”ج”: تساعد الفواكه والخضراوات التي تحتوي على فيتامينات “أ” و”ج” على تحفيز نمو الرموش من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين، وتوجد هذه الفيتامينات في أطعمة مثل: الفواكه والخضراوات البرتقالية والصفراء، والتوت والأفوكادو وغيرها. 
• النياسين: يساعد النياسين (فيتامين ب 3) على تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ما يحفز نمو الرموش، ويمكن الحصول على النياسين من مصادره الطبيعية مثل الدجاج، واللحم البقري، والفول السوداني، والبازلاء الخضراء، والأفوكادو. 
• الحديد: يمكن أن يؤدي النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الحديد إلى تساقط الرموش، وقد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد على منع ذلك ومنها: 
• الخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ، والفاكهة المجففة، والدواجن، والمأكولات البحرية، والفاصوليا والحبوب المدعمة بالحديد.