ما فوائد البيوتين ؟

فوائد البيوتين

يتم تصنيف البيوتين على أنه واحد من مجموعة الفيتامينات بي B، ويحمل اسم فيتامين B7 أو فيتامين هـ H . يملك البيوتين فوائد جمة لصحة النساء خاصة. تعرفي معنا على فوائد البيوتين:

المساعدة على فقدان الوزن الزائد

لعل أحد أبرز فوائد البيوتين للنساء، المساعدة في فقدان الوزن؛ بالطبع مع اتباع حمية غذائية مناسبة. فاستناداً إلى دراسات متعددة تشير إلى أن البيوتين ساعد في رفع عملية الأيض في الجسم.

النمو الصحي للشعر

فوائد البيوتين لك تكمن في قدرته على تحسين الحالة الصحية والمظهر العام لشعر الرأس، وجعله أكثر حيوية وإيقاف تساقطه.

تحسين البشرة

يعد البيوتين أحد أبرز الفيتامينات الضرورية لصحة البشرة، بوجود كميات كافية منه في الجسم يساهم في الحفاظ على صحة البشرة، بينما ربطت دراسات عديدة نقصه بالعديد من المشاكل الجلدية.

تقوية الأظافر

عندما يتعلق الأمر بصحة الأظافر، يمكنك الاستعانة بالبيوتين لتقويتها، بالإضافة لتحفيز نموها السريع، مما قد يجعلها أقل عرضة للتكسر والتشقق.

تعديل مستوى السكر في الدم

يساهم تناول البيوتين يومياً مع الكروم في خفض مستويات السكر في الدم، عند مرضى السكر من النوع الثاني.

تعزيز صحة الدماغ

إن البيوتين يساعد في دعم وظيفة الدماغ والذاكرة، ويجعلك أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر.

مصادر البيوتين الطبيعية

يتوافر البيوتين في العناصر الغذائية الآتية:

• الخضراوات مثل الجزر، الخيار، البصل الأخضر، السلق، القرنبيط، والبطاطا الحلوة.
• المكسرات النيئة مثل اللوز والجوز وبذور دوار الشمس والكاجو.
• بعض أنواع الفواكه مثل الفراولة وتوت العليق والموز.
• صفار البيض.
• جبنة الشيدر.
• خبز القمح الكامل.
• حليب البقر.
• الأسماك وخصوصاً السلمون.
• لحوم الأعضاء مثل الكبدة.
• الفطر الطازج.
• الحمص والبازلاء.

ما فوائد قشور جوز الهند ؟

فوائد قشور جوز الهند

يعتبر جوز الهند من الفواكه الاستوائية التي تتميز بطعمها اللذيذ، كما تنتج هذه الثمرة الزيت والحليب وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، فيما تدخل مكوناتها في تحضير العديد من المستحضرات الطبية والتجميلية.

تعتبر قشور جوز الهند مصدراً هاماً للكثير من الفيتامينات مثل: فيتامين B، C ، D، والعديد من المعادن مثل: الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور والزنك، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، ولذلك تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية.

فوائد قشور جوز الهند والجهاز الهضمي

تحسن قشور جوز الهند من أداء المعدة لوظائفها، وتساعد على الوقاية من عسر الهضم وأعراض القولون العصبي ومشكلة الإمساك.

فوائد قشور جوز الهند والكلى

تحمي قشور جوز الهند من التهاب الكلي ، كما أنها تساعد على إدرار البول. لذا، فهي تحافظ على صحة المسالك البولية، وعلاج لأمراض الكلى والوقاية منها.

فوائد قشور جوز الهند والقلب

تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، كما أن الدهون المشبعة الموجودة فيها، تجعلها الاختيار الأمثل لكِ، لأنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب، والوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والخلطات.

فوائد قشور جوز الهند والمناعة

تساهم في تقوية المناعة، ولها دور هام في الوقاية من أمراض البرد والإنفلونزا، كما تعالج التهابات الحلق والشعب الهوائية، وتخلّص الجسم من التعب والإرهاق.

تعمل على محاربة العدوى التي تنتج عن الإصابات الفطرية أو البكتيرية ، كونها مضادة للفيروسات، الفطريات، الطفيليات، البكتيريا والجراثيم.

تساعد على شفاء الحروق والجروح.

فوائد قشور جوز الهند وصحة العظام والأسنان

تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، وبالتالي فهي تحافظ على صحة العظام والأسنان ، وتساعد على الوقاية من هشاشة العظام، وتقوّي العظام والأسنان.

فوائد قشور جوز الهند والطاقة

تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية، التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، وتزيد من عملية التمثيل الغذائي، كما أنها مصدر هام للفيتامينات، الكالسيوم، البوتاسيوم والمعادن التي تعطي الجسم النشاط والحيوية، تساعد الجسم على التخلص من التعب والتوتر، تحسن الحالة المزاجية، نظراً لاحتوائها على فيتامين B، وتساعد في علاج حالات الاكتئاب، الهلع والوسواس القهري.

فوائد قشور جوز الهند والبشرة

تساعد على علاج قشرة الشعر، والتهابات الجلد والجروح وعلاج الجفاف، بالإضافة إلى علاج حكة الجلد، كما تعتبر الأحماض الدهنية العالية فيها بمثابة مرطب طبيعي للبشرة، لتصبح صحية أكثر، كما يمكنها أن تساعد على إصلاح التجاعيد التي تحدث بسبب الشيخوخة.

تحافظ على صحة البشرة وجمالها، ولها خصائص مضادة للميكروبات، وهذا مهم بشكل خاص لصحة الجلد، حيث أن العديد من أنواع الالتهابات الجلدية، بما في ذلك حب الشباب، تسببها البكتيريا أو الفطريات.

تساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتكِ وعلى وظيفتها كحاجز مانع للبكتيريا، تساعد على اختفاء الندوب والحفاظ على سلامة البشرة بشكل عام، تحمي البشرة من الأضرار، خاصة أشعة الشمس فوق البنفسجية.

فوائد قشور جوز الهند والشعر

تغذي الشعر وتحميه من الصلع والتساقط.

تعالج تلف الشعر، تحافظ على ترطيبه، وتعالج الأطراف المتقصّفة.

فوائد صحية متنوعة لقشور جوز الهند:

تحتوي على مضادات للأكسدة، فـ تقي الجسم من الأمراض مثل السرطان.

• تخفض مستويات السكر في الدم.
• تساعد في منع حصى الكلى.
• تدعم صحة القلب، وتقلّل من ضغط الدم.
• تنعش الجسم وتحافظ على صحة القلب.
• تعالج أمراض الربو.
• تساعد على التخلص من آلام المفاصل.
• تقوّي الأظافر.
• تمنع جفاف الجسم.
• تساعد على تكثيف وإطالة الرموش.
• تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
• تزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم، وبالتالي الوقاية من مرض السكري.
• تساعد على التخلص من قشرة الشعر.

فوائد استخدام زيت اللوز قبل النوم

منذ مئات السنين وزيت اللوز الحلو يستخدمة الطب الصيني في تهدئة البشرة وزيادة صحة الجلد وتفتيح الجلد.لان زيت اللوز الحل الأمثل لجميع أنواع البشرة لأنه آمن على البشرة  وملئ بالفيتامينات والمعادن وله فوائد عديدة للوجه والان يدخل في كثير من منتجات العناية بالبشرة.

فوائد زيت اللوز الحلو للبشرة 

1. تحفيز الكولاجين في الوجه وتوحيد لون البشرة ومحاربة التجاعيد لانة يحتوي علي مضادات الأكسدة في فيتامين E.
2. يعمل فيتامين E الموجود في زيت اللوز الحلو على تعزيز صحة البشرة ومقاومة الآثار الضارة لأشعة الشمس.
3.  يعمل علي ترطيب الوجه وتجديد  خلايا الجلد الجافة والمتشققة لأنه يحتوي على  أحماض دهنية.
4.  يحتوي علي  فيتامين A الذي يعمل علي.تنشيط البشرة وتجديد خلايا الجلد وتنظيف البشرة.
5. يحتوي  زيت اللوز على الزنك الذي يعمل علي  علاج حب الشباب  والرؤوس السوداء  وهو مناسب للاستخدام على البشرة الدهنية لأنه زيت غير دهني ولا يسد المسام أو يغلقها.
6. يعمل زيت اللوز الحلو على علاج الهالات السوداء وانتفاخ العين عند استخدامه قبل النوم.

طريقة الاستخدام 

1. اغسلي وجهك وجففيه بمنشفة ناعمة .
2. اغمسي قطنة طبية فى زيت اللوز الحلو ودلكي به وجهك بالزيت بحركات دائرية وخاصة تحت العين .
3. اتركي الزيت علي وجهك طوال الليل وفي الصباح اغسلي وجهك بالماء والغسول الخاص بك .

ولزيت اللوز الحلو فوائد أخرى 

مزيل للمكياج 

1. ضعي كمية من زيت اللوز الحلو على قطنة نظيف ثم دلكيها على وجهك برفق لإزالة المكياج تدريجيا.
2. اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم اتبعيه بالغسول المناسب.

مطهر طبيعي

1. امزجي كمية مناسب من زيت اللوز الحلو مع بضع قطرات من زيت اللافندر.
2. دلكي الخلطة على المعصم أولا للتأكد أن بشرتك غير حساسة تجاهها.
3. اغسلي وجهك بالماء ثم جففيه حتى يصبح رطب قليلا.
4. دلكي الخلطة على وجهك بحركات دائرية لطيفة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

موانع استخدام زيت اللوز 

هناك بعض الأمور التي قد تجعل استخدام زيت اللوز الحلو غير آمن  على بشرتك، ومن أهمها إذا كانت بشرتك تعاني من الحساسية تجاه المكسرات. ويمكنك اتباع الخطوات التالية للتأكد من ذلك:

1. ضعي قطنة نظيفة في وعاء من زيت اللوز الحلو ثم دلكيها على المعصم أو الساعد وانتظري بضع ساعات.
2. اذا لم تظهر أي علامات احمرار أو التهاب على معصمك، فيمكنك استخدام زيت اللوز الحلو على وجهك بأمان.

فوائد ماسك القهوة وزيت الزيتون و السكر للبشرة

يعتبر ماسك القهوة وزيت الزيتون ماسك متكامل للبشرة .حيث أنه يساعد على تفتيح البشرة وتنظيفها من البثور والرؤوس السوداء والبقع الداكنة لأنه يعمل على تقشير البشرة 

ونستعرض في هذا المقال فوائد وطريقة استخدام ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر 

فوائد ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر 

1. يعمل السكر على تقشير البشرة وإزالة طبقة خفيفة من الجلد. 
2. تساعد القهوة على تفتيح البشرة وازالة البقع الداكنة. 
3. تعمل القهوة على تهدئة الجلد من الالتهابات. 
4. تحتوي القهوة على مضادات اكسدة تعمل على تجديد خلايا الجلد. 
5. يساعد الماسك على شد الوجه وتضيق المسام الواسعة.
6. يساعد الماسك على إزالة الرؤوس السوداء.

المكونات 

• ½ ملعقة صغيرة بن غامق مطحون.
• 1 ملعقة من  السكر. 
• 2 ملعقة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير والاستخدام

1. في إناء زجاجى ضعي المكونات كلها واخلطيهم جيدأً حتى تحصلي على عجينة متماسكة . 
2. إذا كان القوام ليس بعجينة سائلة أضيفي إلى الخليط ½ ملعقة زيت زيتون وامزجي جيداً
3. قومي بغسل وجهك ثم جففيه بمنشفة ناعمة.
4. ضعي الماسك علي وجهك ودلكي بحركات دائرية لمدة 10 دقائق .
5. اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم جففيه بمنشفة قطنية .
6. ينصح بإستخدام ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر مرتين كل أسبوع.
7. ينصح بتجربة الماسك أولا على اليدين للتأكد من عدم وجود حساسية من مكونات الماسك .

نصائح عن ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر

1. ينصح  بترك الماسك على الوجه لمدة 10 الى 20 دقيقة.

2.ينصح باستخدام السكر الأبيض لأنه يقشر البشرة بفعالية كبيرة.

3.ينصح  باستخدام قهوة بن غامق فقط لأنها أفضل من أي نوع قهوة آخر.

4.ينصح باستخدام زيت الزيتون لأنه أفضل من أي نوع زيت آخر ولن يسد المسام.

5.ينصح  باستخدام الماسك مرتين اسبوعيا.

6.ينصح بغسل الوجه قبل استخدام الماسك .

7.ينصح بغسل وجهك بالماء الفاتر وليس الساخن، لأن هذا الماسك يعتبر مقشر وقد يؤدي الى التهاب بشرتك عند غسلها بالماء الساخن.

8. من الممكن استخدام ماء الورد على الوجه لترطيب البشرة بعد غسل الماسك.

فوائد تدليك الطفل حديثي الولادة

التدليك أحد الوسائل التي تساعد على التخلص من المتاعب وتبعث على الاسترخاء والراحة ، إضافة لتأثيره الفعال على الجسم والحالة النفسية ، لهذا نجد الأطباء ينصحون الأمهات باستخدام التدليك كوسيلة تهدئة للرضيع وحديثي الولادة حالة بكائه أو عند شعوره ببعض الآلام بالمعدة أو البطن.

فوائد تدليك الطفل الرضيع

• إن التدليك يقوي علاقة الأم بطفلها عن طريق التواصل عبر اللمس ، حيث يشعر الطفل بالدفء وبقرب والدته منه واهتمامها به.
• أثبتت الدراسات أن الاتصال الجسدي بين الأم والطفل يساعد خلايا الدماغ على النمو بشكل سليم، خاصة في الأشهر الأولى، حيث أن الدماغ ينمو بشكل سريع في السنة الأولى من عمر الطفل.
• تدليك الطفل حديث الولادة.يسهل له عملية الهضم بشكل أفضل، وتجعلهم يعانون بشكل أقل من نزلات البرد والإسهال، كما أنه يخفف الغازات ويخلص الطفل من الاضطرابات.
• يلعب التدليك دوراً كبيراً في النمو الجسدي للطفل، ويساعد كل عضو على النمو بشكل أقوى عن طريق حركات الجسم وإكسابه مرونة أكثر.
• وللتدليك دوره أيضاً في تنظيم عملية التنفس عند الطفل، فـ الجلد أكبر أعضاء جسم الإنسان حجماً، وهو غني بالخلايا العصبية ، وتدليكها يساعد على تنظيم التنفس بشكل أفضل.

خطوات تدليك الطفل الرضيع

1. اختاري الوقت المناسب لتدليك الطفل، مع تجنب التدليك قبل أو بعد طعامه مباشرة.
2. فترة الصباح من أفضل فترات التدليك، وكذلك فترة المساء حيث تساعد الطفل على النوم.
3. دلكي جسم طفلك من 15-20  دقيقة يومياً، وراقبي تفاعل طفلك مع لمساتك.
4. خصصي مكاناً محدداً للتدليك، وذلك بوضع الطفل فوق منشفة ناعمة الملمس على ظهره لتدليك الجزء الأمامي أولاً ثم الخلفي.
5. أن تكون درجة حرارة الغرفة مناسبة ودافئة بشكل كاف، ويفضل التحدث مع الطفل والغناء له مع بعض الموسيقى الهادئة، ما يجعله يستمتع بالتدليك ويشعر بالاسترخاء.

زيوت تدليك الطفل حديثي الولادة

• من أفضل الزيوت المستخدمة للتدليك هي الزيوت الطبيعية. مثل زيت الزيتون وزيت بذور العنب، زيت اللوز النقي، الزيت النباتي، مع إضافة قطرة من اللافندر أو الفانيليا أو الليمون.
• ويمكن اقتناء زيوت خاصة للتدليك رقيقة على بشرة الطفل، مع الحرص على عدم ملامستها لوجه ورأس الطفل حديث الولادة.

فوائد التدليك بزيت الزيتون

تسعى الأمهات إلى أن تكون بشرة أطفالهن الرضع أكثر نعومة وأقل عرضة للإصابة بالجفاف، الأمر الذي يدفعهن إلى استخدام زيت الزيتون في تدليك أجسامهم، باعتباره من الزيوت الطبيعية المفيدة لصحة الجلد.

تدليك الرضيع بزيت الزيتون يقدم له العديد من الفوائد، أبرزها:

1. يقوم بدور كبير في وقاية الرضع من الإصابة بجفاف الجلد، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية ، التي تساعد على ترطيب البشرة.
2. الأحماض الدهنية الموجودة بكثرة بزيت الزيتون تساعد على الحفاظ على نعومة بشرة الرضع.
3. كما يساعد زيت الزيتون على حماية الرضع من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تقلل من فرص الإصابة بحروق الشمس والتصبغات الجلدية.
4. يصبح الرضيع أكثر قدرة على النوم ، وأقل بكاء عند تدليك جسمه بزيت الزيتون، لأنه يخفض مستويات هرمونات التوتر لديه، ما يساعد على استرخائه.
5. كما يعالج زيت الزيتون آلام الالتهابات الجلدية عند الأطفال الرضع، مثل التهاب الحفاظ، وله دور في تخفيف تهيج البشرة وتقليل الاحمرار والحكة.
6. كما أن التدليك بزيت الزيتون لحديثي الولادة يساعد على تقوية العظام والعضلات، ويرجع السبب إلى احتوائه على فيتامين د والدهون الصحية ومضادات الأكسدة.

تدليك الرضيع بزيت الزيتون هل له أضرار؟

• حذرت دراسة سابقة من التدليك اليومي بزيت الزيتون، حيث وجد الباحثون أن تدليك بشرة الطفل بشكل يومي لمدة 4 أسابيع، يسبب احمرار خفيف.
• وأوضحت الدراسة أن سبب هذا الاحمرار يرجع إلى حمض موجود بزيت الزيتون، وعلى الرغم من انخفاض نسبته، لكنه يؤدي إلى إتلاف حاجز الجلد، مما يتسبب في تهيج وجفاف البشرة.
• خاصة أن بشرة الرضيع أكثر حساسية مقارنة بالبالغين، حتى وإن كانوا غير مصابين بأي أمراض جلدية، لكن إذا كانت الأم لديها تاريخ عائلي للإصابة بأحد الأمراض الجلدية.مثل الإكزيما أو والحساسية، أو كان طفلها يعاني من جفاف الجلد، فمن الأفضل عدم تدليك بشرة الطفل بزيت الزيتون.

فوائد الطين المغربي للوجه

تتعدد طرق عدة تساعد على التخلص من المشكلات التي تتعرض لها البشرة، ويعد الطين المغربي من أهم العلاجات الطبيعية التي تجعل البشرة ناعمة ونضرة. 

فوائد الطين المغربي للوجه

شد المسام الواسعة

يشد الطين المغربي الجلد ويقلص المسام الكبيرة لاحتوائه على خصائص قابضة طبيعية. ويقلل من مشكلة زيادة الإفراز الدهني الذي يسبب مشكلة لمعان البشرة، ويساعد في التخلص من مشكلة تهيج واحمرار الوجه، إذ إنه يمتص كافة الدهون والزيوت ويهدئ الجلد. وطريقته كالآتي: 

• اخلطي ملعقة كبيرة من الطين المغربي مع قطرتين من زيت شجرة الشاي وماء كاف لتشكيل عجينة. 
• ضعيه على البشرة واتركيه حتى يجف قبل شطفه بالماء.

تنعيم البشرة

يساعد الطين المغربي في تنعيم البشرة وجعلها أكثر ليونة وإزاله خلايا الجلد الميتة وطريقته كالآتي: اخلطي ملعقة واحدة من الطين المغربي مع بيضة، وملعقة من اللبن الرائب، وتطبيق المزيج على الوجه مدة ثلث ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.

تنظيف مسام البشرة بعمق

يعمل الطين المغربي على تنظيف المسام المسدودة بعمق والتي تسبب الرؤوس السوداء أو البيضاء التي تتراكم عادة على الأنف والذقن والجبين. ويساعد في التخلص من الشوائب والتلوث من أعماق مسام بشرتك. وطريقته كالآتي: 

• يتم إضافة القليل من الطين المغربي و الجليسرين والصابون ومسحوق اللوز، وتدليك البشرة به بحركاتٍ دائرية رقيقة. 

توحيد لون البشرة وتبييضها

يقضي الطين المغربي على التصبغات الداكنة، مثل الكلف، والنمش، وبالتالي تبيض البشرة وتوحيد لونها. وطريقته كالآتي: يتم مزج القليل من الطين المغربي مع مسحوق الكركم، وعصير البندورة، وخشب الصندل المطحون، وتطبيق المزيج الناتج على الوجه مدّةً لا تزيد عن عشر دقائق قبل غسله بالماء الفاتر. 

علاج الحبوب والبثور

يغذي الطين المغربي البشرة ويعالج الحبوب والبثور، لإحتوائه على الأملاح المعدنية والمواد المطهرة. وطريقته كالآتي: 

• يتم مزج الطين المغربي مع كميةٍ من مسحوق الكافور ومسحوق القرنفل وماء الورد لحين الحصول على عجينةٍ لينة ومتماسكة، وتطبيقها على الوجه مرةً واحدةً في الأسبوع.

علاج التهابات الجلد

يساعد الطين المغربي في علاج الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، وله تأثيرات مهدئة للبشرة. وطريقته كالآتي: 

• اخلطي ملعقتين صغيرتين من طين المغربي مع كمية كافية من حليب جوز الهند لعمل عجينة.  
• ضعيه على الجلد حيث يوجد تهيج، واتركيه حتى يجف قبل غسله برفق بالماء الدافئ.

ملاحظة: يجب تجنب وضع الطين المغربي على الصدر، إذ إنه قد يؤدي إلى أزمة في التنفس. كما يحذر من تناول الطين عن طريق الفم، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بحصى الكلية ومشاكل في الأمعاء.

الطين المغربي:

يعرف الطين المغربي بأسماءٍ أخرى كـ الغاسول، ويعتبر مصدراً غنياً بالعناصر الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم، مثل المعادن كـ السيليكا، والمغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم. يتم استخراجه من الرواسب القديمة العميقة الموجودة داخل جبال الأطلس المغربية، التي تتكون بفعل العمليات الحرارية الأرضية الطبيعية والنشاط البركاني، وقد تم استخدامه في الشرق الأوسط منذ أكثر من 1000 سنة كمنتج للتنظيف والعناية بجمال البشرة والشعر.

ما فوائد العسل للشعر مع الحناء ؟

يشكل الشعر المقصف وانعدام الحياة في أطرافه قلقاً عند النساء، مما يجعلهن يلجأن للبدائل الطبيعية لاستعادة بريقه وصحته، ولعل أفضلها العسل والحناء.

فوائد العسل للشعر مع الحناء

يعمل العسل مع الحناء على علاج مشكلات الشعر

يعد العسل من أهم المواد الغذائية والطبية التي استخدمت منذ القدم، نظراً لغناه بالمعادن والفيتامينات المهمة والمفيدة للشعر، لا سيما إضفاء النعومة، واللمعان للشعر الجاف. أما الحناء، تساعد على علاج تقصف الشعر، لاحتوائها على مغذيات طبيعية للشعر. فضلاً عن فعاليتها في التخفيف من إفراز الزيوت في فروة الرأس وتنقيتها من الميكروبات لغناها بمواد تعمل على محاربة الالتهابات

يستخدم العسل في علاج مشاكل الشعر، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ومواد مضادة للجراثيم.

يعد العسل من أفضل مكونات الجمال التي تستخدمه الكثيرات نظراً لفعالية وقوة هذا المركب الطبيعي في تقوية وتغذية وترطيب الشعر.

ينعم العسل الشعر، ويخلصه من التجاعيد المزعجة التي تعيق عملية تمشيطه.

يعطي العسل الحيوية واللمعان للشعر. كما يغذي فروة الرأس ويرطبها، وذلك لإحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة.

يكثف العسل الشعر، ويعمل على تنظيفه من كافة الأوساخ والجراثيم الموجودة فيه، نظراً لإحتوائه على المواد المطهرة والمواد المضادة للأكسدة. ولذلك ينصح باستخدامه مرتين أسبوعياً.

خلطة العسل مع الحناء لتغذية الشعر

تفيد هذه الخلطة في استعادة صحة الشعر

يعد العسل من أفضل المكوّنات التي تمنح شعرك الرطوبة والمظهر الحيوي، لغناه بخصائص مضادة للأكسدة. أما الحناء فبالإضافة إلى كونها صبغة للشعر طبيعية تحتوي على مادة لونية طبيعية تتغلغل في الشعر لمنحه لوناً جذاباً دون أي إضافات كيميائية تلحق بالشعر أضراراً، فهي مفيدة في علاج تساقط الشعر وفي علاج التهابات فروة الرأس، وتساهم في الحفاظ على صحة شعرك.

المكونات:

• ثلاثة ملاعق كبيرة من العسل.
• كوب من الحناء.
• كوب من الماء.

طريقة التحضير 

1. ذوبي العسل بالماء إلى أن يتجانسا معاً. 
2. اعجني الحناء بالماء المحلى بالعسل إلى أن تحصلي على عجينة لزجة ومتجانسة. 
3. وزعي الخليط على الشعر، ثم اتركيه لمدة ست ساعات على الأقل. 
4. اغسلي شعرك بالماء الجاري إلى أن تتخلصي من آثار الحناء، ثم اغسليه بالطريقة العادية. 
5. كرري تطبيق الخلطة مرتين في الأسبوع، مع وضع حمامات زيت بين حين وآخر إلى أن يصبح لديك شعر حريري ومنسدل. 

خلطة العسل مع الحناء لفرد الشعر

يغذي العسل الشعر ويمنحه الحيوية والنعومة ويمنع جفاف الشعر وهشاشته ومظهره الباهت. فإذا كان شعرك مجعد وخشن وأردتِ أن تتمتعي بشعر ناعم مفرود وانسيابي فـ واظبي على إستخدام تلك الخلطة الطبيعية التي تفيد شعرك وتنعمه وتقويه في نفس الوقت.

المكونات:

• كوب من الحناء الناعمة.
• نصف كوب من العسل.
• بيضة واحدة.
• شاي مغلي بدون سكر.
• نصف كوب من قشر البرتقال المبشور.

طريقة التحضير

1. اخلطي جميع المكوّنات معاّ في وعاء نظيف. 
2. اتركيها لتخمر ثم ضعي الخلطة على الشعر وهي دافئة. 
3. اتركيها لمدة ساعتين ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
4. و كرري استخدام الخلطة لشعرك مرة كل أسبوع لتحصلي على شعر ناعم مفرود وصحي.

ما هي فوائد لبان الدكر للشعر؟

عرف لبان الدكر والزيت المستخرج منه بفوائده المفيدة على مدار الأزمنة، وقد استخدم على نطاق واسع لعلاج مشكلات الشعر المتعددة . ويستخرج هذا اللبان من شجرة الراتنج أو شجرة الأوليم، وتنتشر زراعة هذه الأشجار في اليمن ومصر وعمان، إليكي فى هذا المقال بعض فوائد لبان الدكر للشعر.

فوائد لبان الدكر للشعر

يدخل لبان الدكر في العديد من منتجات العناية بالشعر وذلك  لأنه يحتوي علي مواد تحافظ على الشعر مثل الأوكتان، ألفا بينين، الخلات ومن أهم فوائده الاخري 

• تجديد خلايا الشعر المجهد والتالف وإصلاح ما أتلفته الصبغات وكريمات فرد الشعر. 
• يساعد في تغذية فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية للشعر وتغذيته وكثافته. 
• يقوي بصيلات الشعر ويقلل تساقطه.
• يجعل نمو الشعر أسرع ويزيد من كثافته ويحمي من الإصابة بالصلع. 
• يحمي من التهابات فروة الشعر ويعالج قشرة الشعر ويحمي من الإصابة بالبكتريا والفطريات. 
• يعطي الشعر لمعان وصحة وحيوية ويقضي على البهتان.
• يحتوي على مضادات اكسدة ويخلص الشعر من التجعد ويعمل على فردة. 

بعض فوائد لبان الدكر للشعر القصير 

لبان الدكر غني بالمواد الغذائية الطبيعية التي تجعل الشعر أكثر طولا وكثافة.

وصفة لبان الدكر للشعر القصير

• امزجي 4 ملاعق من اللبان الدكر مع 5ملاعق من زيت الزيتون 
• قومى بتصفية الخليط وضعيه على شعرك من الجذور للاطراف 
• اتركى الخليط على شعرك لمدة 5 ساعات ثم اشطفي الشعر بالماء الفاتر والشامبو

التخلص من القشرة باستخدام لبان الدكر

يمكن التخلص من القشرة سريعا باستخدام خليط مكون من: 

• زيت خروع 
• زيت ثوم 
• لبان دكر

الطريقة

• ضعي 4 ملاعق من زيت الخروع على 4 ملاعق من زيت الثوم على 5ملاعق من لبان الدكر وامزجي جيدا 
• ضعي الخليط في زجاجة محكمة 
• توضع الزجاجة في مكان معتم لمدة اسبوعين 
• يوضع الخليط على الشعر لمدة 5 دقائق ثم يغسل بالشامبو
• تكرر هذه الوصفة مرة أسبوعيا لمدة شهر

طريقة تحضير زيت لبان الدكر

يدخل لبان الدكر فى العديد من منتجات العناية بالشعر ويمكن تحضيره في المنزل بطريقة سهلة وآمنة على الشعر 

الطريقة

• امزجى ملعقة كبيرة من مطحون لبان الدكر مع ربع كوب زيت زيتون 
• ضعي الخليط في برطمان زجاجي محكم
• ضعي البرطمان في حمام مائى ثم اتركيه يبرد قليلا
• احفظى البرطمان في مكان معتم 
• يفضل إستخدام الزيت بعد إسبوع من التحضير

ما فوائد وأضرار زيت كبد الحوت للاطفال ؟

فوائد وأضرار زيت كبد الحوت للاطفال 

يلجأ البعض لاستخدام زيت كبد الحوت لحل بعض المشاكل الموجودة عند الأطفال ، مثل: مشاكل الكساح، وصعوبة المشي، فما هي فوائد زيت كبد الحوت للاطفال الأخرى؟ والأهم من ذلك هو إرشاد القراء والقارئات، هل هناك أي أضرار من ذلك الزيت الأصفر الذي يتم استخراجه من كبد الحوت باستخدام طرق معينة.

فوائد زيت الحوت

يقلل فرص الإصابة بالعدوى

• فهو يعزز جهاز المناعة لدى طفلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين د مما يقلل من نوبات البرد والإنفلونزا عند الأطفال.

يقلل من خطر الإصابة بالنوع الأول من داء السكري

• يعد داء السكري من النوع الأول من أمراض المناعة الذاتية التي تحدث عند الأطفال في بعض الأحيان لأسباب قد تكون مجهولة.
• حيث أثبتت العديد من الدراسات أن زيت كبد الحوت قد يحد من خطر الاصابة  بهذا الداء بسبب محتواه العالي من فيتامين د.

يساعد في الحفاظ على صحة العين

• يحتوي زيت كبد الحوت على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين د، اللذان يعملان على الحفاظ على رؤية طبيعية لدى الأطفال على المدى الطويل.
• كما يعد فيتامين أ من مضادات الأكسدة الضرورية بالجسم والذي يمنع الإصابة بداء الجلوكوما وهو مرض يصيب العين ويدمر العصب البصري والذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.

ومن فوائد زيت كبد الحوت للاطفال أنه يحتوي على مستوى عالي من الأوميجا 3 والذي يساعد في زيادة تدفق الدم إلى العينين، ما يساعد في تقوية بصر طفلك والحفاظ عليه على المدى الطويل.

يقلل من فرص الإصابة بمرض الكساح

• يعد مرض الكساح من الاضطرابات التي تصيب العظم عند الصغار بسبب النقص الحاد في فيتامين د وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي بحيث تكون العظام لينة ذات تشوهات.
• وبمجرد إدراج زيت كبد الحوت ضمن النظام الغذائي للطفل سوف تصبح معدلات فيتامين د ضمن المستوى الطبيعي وبالتالي تقل نسب الإصابة بالكساح.
• كما يمكن تدليك جسم الأطفال الذين يعانون من صعوبة بالمشي بزيت كبد الحوت للمساعدة في تحسين الجهاز الحركي لديهم.

يحسن من وظائف الدماغ المختلفة

• تعد مركبات الأوميجا 3 من أهم المواد التي تدخل في بناء خلايا دماغ طفلك وتكوينها على أكمل صورة كما أنها تساعد في تعزيز القدرات العقلية لدى الطفل. وهي تساعد ذاكرته ونشاطه الذهني في العمليات الحسابية.

يقوي قلب الطفل

• يعمل زيت كبد الحوت على تقوية قلب طفلك وحمايته من العديد من الاضطرابات والأمراض التي قد تصيبه على المدى البعيد لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.

اضرار زيت كبد الحوت للاطفال

هناك بعض الأعراض التي قد تظهر على طفلك عند استخدام زيت كبد الحوت ينبغي الحذر منها، مثل:

• إصابة الطفل بالغثيان والتقيؤ
• إصابة الطفل بحرقة المعدة لذلك يجب الانتباه إلى الكميات المعطاة للطفل.
• رفع معدلات الحاجة للتبول عند طفلك.
• تعريض الطفل لخطر الإصابة بمرض التليف الكبدي أو اضطرابات الكبد.

ما فوائد ماء جوز الهند للحامل ؟

فوائد ماء جوز الهند للحامل 

يبدو أن الكثير من النساء يحتفظن بالصورة النمطية لثمرة جوز الهند، ويرين أنه من الثمار الغير ضرورية لأنه لا يتوافر دائماً خصوصاً أن الصورة النمطية للقصة القديمة عن صعوبة قطفه، ولكن ثمرة جوز الهند أصبحت متوفرة هذه الأيام وكذلك زيت جوز الهند، ويتوافر ماء جوز الهند أيضاً في عبوات جاهزة تباع في الأسواق، ورغم أهمية وحرص البعض على شرب ماء جوز الهند إلا أن له أهمية خاصة لدى الحامل وهي :

فوائد ماء جوز الهند بصفة عامة

• يحتوي ماء جوز الهند على العديد من القيم الغذائية المنوعة ما بين الفيتامينات والمعادن.
• كما يحتوي على البروتين والكربوهيدرات ولكن بنسب ضئيلة.
• يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون تقدر بما لا يزيد عن 0.1 غرام في المائة مليلتر منه.
• ويحتوي على نسبة من الألياف الغذائية الهامة.
• كما يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والصوديوم، والكالسيوم .

فوائد ماء جوز الهند للحامل

• يعزز ماء جوز الهند صحة الأمعاء والجهاز الهضمي لدى الحامل لأنه يحتوي على نسبة مناسبة من الألياف الغذائية الطبيعية.
• يحمي الحامل من الولادة المبكرة، لأنه يساعد على تنظيم عمل الكلى ويحميها من ترسبات الأملاح مما يحافظ على صحة الجهاز البولي.
• يساعد ماء جوز الهند على التحكم بمستوى ضغط الدم والتوازن الحراري في الجسم ، بسبب ما يحتويه من معادن هامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
• تحديد مستويات الحموضة في الجهاز الهضمي والمحافظة على مستوياتها الطبيعية.
• يعمل ماء جوز الهند على تخفيف حرقة المعدة التي تعاني منها الحوامل في الثلث الأول من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
• كما يقلل من حرقة المعدة في الشهر الأخير بسبب كبر حجم الجنين وضغطه على الجهاز الهضمي.
• ويعمل ماء جوز الهند على إعادة اكساب الجسم الطاقة بعد الجفاف والتعب والإرهاق الذي تتعرض له الحامل أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو المشي، فيعيد الرطوبة لجسمها.
• يحسن من مستويات الكوليسترول لدى الحامل خاصة إذا كانت من النوع الذي يتناول الدهون الغير صحية، وتحسين مستوى الكوليسترول يعني تحسين صحة القلب.
• يحتوي ماء جوز الهند على حمض اللوريك، وهو حمض دهني مسؤول عن إنتاج مركبات كيميائية تساعد على تعزيز مناعة الحامل ضد الفيروسات.
• بسبب قلة ما يحتويه ماء جوز الهند من السعرات الحرارية والدهون فهو من الخيارات الجيدة كمشروب صحي يمكن للحامل أن تتناوله بديلاً عن العصائر المصنعة والعالية التركيز من السكر.

متى يفضل شرب ماء جوز الهند للحامل؟

• يفضل أن تشرب الحامل ماء جوز الهند على الريق في الصباح الباكر.
• كما يجب أن تحصل عليه طازجاً لكي تستفيد من قيمته الغذائية، فـ الأصناف المتوافرة في العلب المغلفة تكون قد فقدت معظم قيمتها الغذائية.

محاذير تناول ماء جوز الهند للحامل

• يفضل عدم تناول ماء جوز الهند الطازج بكثرة لأنه يسبب الإمساك للحامل، وحيث تكون الحامل عرضة للإصابة بالإمساك في الثلثين الأول والأخير من الحمل.
• وعلى الحوامل اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل عدم الإكثار من تناول ماء جوز الهند ، لأنه يحتوي على الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم، ولأنه يزيد من احتباس السوائل في الجسم.