- سخني الزيت في قدر وأضيفي اللحم وقلبي حتى يصبح بني اللون.
- أضيفي مكعب مرق الدجاج والبصل والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يذبل البصل.
- أضيفي الفاصوليا والفلفل الأسود وقلبي لمدة 10 دقائق.
- صبي الماء الساخن المخلوط مع الطماطم المعصورة وغطي القدر واتركي المزيج لمدة 35 – 40 دقيقة حتى تنضج المكونات.
- اسكبي الفاصوليا في طبق التقديم وقدميها ساخنة مع الأرز المفلفل.
المقادير
| - | 300 جرام فيلية لحم مقطع مكعبات صغيرة | |
| - | 500 مللي عصير طماطم | |
| - | 1 عبوة فاصوليا خضراء مجمدة | |
| - | ½ كوب ماء ساخن | |
| - | 1 مكعب مرق دجاج أو خضار | |
| - | 2 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات