اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 كيلو طماطم مقطعة مكعبات متوسطة | |
| - | 1 كيلو كوسا مقطعة مكعبات متوسطة | |
| - | 1 كيلو لوبيا | |
| - | 500 جرام برغل أبيض خشن | |
| - | 2 بصل مفروم | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | زيت - حسب الرغبة |
الطريقة
- حمي الزيت في قدر على حرارة متوسطة ثم ضيفي البصل.
- تبلي برشة من الملح.
- عندما يذبل البصل ضيفي اللوبياء وتركيها حتى تنضج قليلاً.
- ضيفي مكعبات الكوسا وقلبي جيداً ثم ضيفي الطماطم.
- تبلي بالملح حسب رغبتك ثم غطي القدر وتركيه على النار لحوالى 10 دقائق.
- عندما ينضج الخضار ضيفي البرغل وقلبي حتى تتجانس المكونات.
- أغمري المكونات بالماء ثم غطي القدر وتركيه على حرارة منخفضة لـ10 دقائق إضافية.
- أسكبي مدفونة الببرغل في طبق وقدميه مباشرة إلى جانب الزبادي أو السلطة.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات