انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
المقادير الدجاج
| - | 2 صدر دجاج مشوي أو مسلوق | |
| - | 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. | |
| - | 1 ملعقة صغيرة من الثوم البودرة. | |
| - | 1 ملعقة صغيرة من البابريكا. | |
| - | ½ ملعقة صغيرة من الملح. | |
| - | ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. |
مقادير السلطة
| - | 1 أفوكادو ناضج، مقطع إلى مكعبات. | |
| - | 1 كوب من الخس الطازج أو السبانخ. | |
| - | ½ كوب من الطماطم الكرزية (مقطعة نصفين). | |
| - | ¼ كوب من الخيار المقطع. | |
| - | ¼ كوب من البصل الأحمر، مقطع إلى شرائح رفيعة. | |
| - | ¼ كوب من الذرة الحلوة (اختياري). | |
| - | ¼ كوب من الجزر المبشور (اختياري). |
مقادير التتبيلة
| - | 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. | |
| - | 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. | |
| - | 1 ملعقة صغيرة من الخل البلسمي أو خل التفاح. | |
| - | 1 ملعقة صغيرة من العسل أو الخردل (اختياري). | |
| - | ملح وفلفل أسود - حسب الذوق. |
الطريقة
- تحضير الدجاج: سخّن ملعقة من زيت الزيتون في مقلاة على حرارة متوسطة.
- تبّل صدور الدجاج بالثوم البودرة، البابريكا، الملح، والفلفل الأسود.
- اشوِي الدجاج في المقلاة لمدة 6-8 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج تمامًا.
- اترك الدجاج ليبرد قليلاً، ثم قطّعه إلى شرائح أو مكعبات صغيرة.
- تحضير التتبيلة:في وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون، عصير الليمون، الخل البلسمي أو خل التفاح، العسل والخردل ، والملح والفلفل. اخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- تحضير السلطة: في وعاء كبير، أضف الخس أو السبانخ، الطماطم الكرزية، الخيار، البصل الأحمر، الأفوكادو، و الذرة والجزر (إذا كنت تستخدمها).
- أضف قطع الدجاج المشوي إلى وعاء السلطة.
- التقديم : رش التتبيلة فوق السلطة، وقلّب جميع المكونات بلطف حتى تتغطى بالتتبيلة.
- قدّم السلطة مباشرة واستمتع بوجبة صحية وشهية.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل برجر السلمون للرجيم
عدد الأفراد
8وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات