طريقة عمل الوافل بالقرفة والموز للرجيم

المقادير

الطريقة

1.  في وعاء أخلطي الدقيق والدقيق القمح الكامل ودقيق الحنطة السوداء وبذور الكتان والبيكينج باودر والقرفة والملح.
2.  أخفقي في وعاء آخر الحليب مع البيضة والزبدة.
3.  أسكبي خليط البيض فوق مزيج الدقيق واخلطي جيداً حتى تتجانس المكونات.
4.  أهرسي الموزة وأضيفيها إلى المزيج واخلطي من جديد.
5.  رشي ماكنة الوافل برذاذ الزيت وضعي حوالى ربع كوب من الخليط للقطعة الواحدة.
6.  أتركيها على النار لحوالي 3 دقائق حتى تجمد ويتغير لونها.