أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل السلمون بالثوم والحبق للرجيم صحي

طريقة عمل السلمون بالثوم والحبق للرجيم صحي

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-¾ كيلو سلمون بدون عظم
‏-4 ثوم مفروم
‏-3 معلقة كبيرة عصير ليمون
‏-2 معلقة كبيرة حبق مفرو
‏-2 معلقة كبيرة زبدة
‏-2 معلقة كبيرة زيت الزيتون
‏-2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم
‏-2 معلقة كبيرة فلفل أحمر
‏-2 معلقة كبيرة فلفل أسود
‏-⅛ معلقة صغيرة ملح

الطريقة

  1. في وعاء نضع شرائح السلمون ونرشها بالتوابل والملح جيداً.
  2. في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة نضع زيت زيتون ونحمر شرائح السالمون لحوالي 3-5 دقائق من الطرفين.
  3. نضيف الثوم وعصير الليمون علي السلمون ونجعل الحرارة  منخفضة لمدة دقيقة ثم نضيف البقدونس و الحبق والزبدة ونقلب حتى تذوب الزبدة ونقدم الطبق ساخناً.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

5 ‎دقيقة

وقت الطبخ

10 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً