اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
- | 400 جرام حمص معلب مغسول ومصفي | |
- | 400 جرام بندورة معلبة ومفرومة | |
- | 250 جرام سبانخ | |
- | 100 مللي مرق أو ماء (أختياري) | |
- | 3 فص ثوم مفروم ناعماً | |
- | 1 حزمة بقدونس مفروم مع سيقانة | |
- | 1 بصل كبير مفروم | |
- | 1 فلفل أحمر مقطع | |
- | 3 معلقة كبيرة لوز مقطع | |
- | ½ 1 معلقة كبيرة زبدة أو سمن | |
- | 1 معلقة كبيرة هريس بندورة | |
- | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
- | 2 معلقة صغيرة بابريكا مدخن | |
- | 2 معلقة صغيرة كمون | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل كايين الحار | |
- | ملح خشن - حسب الرغبة | |
- | فلفل اسود - حسب الرغبة | |
- | زيت زيتون - حسب الرغبة (للتزيين) |
لا يوجد تعليقات