أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل متبل بروكلي مهروس بالثوم

طريقة عمل متبل بروكلي مهروس بالثوم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 بروكلي متوسطة الحجم
‏-1 كوب طحينة
‏-½ كوب لبن
‏-2 فص ثوم مهروس
‏-2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
‏-1 ملعقة صغيرة ملح
‏-1 ملعقة صغيرة كمون
‏-زيت زيتون - حسب الحاجة

الطريقة

  1. اسلقي البروكلي بماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم أخرجيه وضعيه في ماء بارد.
  2. اطحني البروكلي في الكبة ثم ضعيه جانباً .
  3. ضعي كل المكونات معاً وفلبي جيداً حتى تتجانس وضعيها في الثلاجة قبل التقديم.
  4. ضعي المتبل في طبق التقديم وضعي زيت الزيتون على الوجه.

‎عدد الأفراد

2

وقت الإعداد

5 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً