اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 400 غرام فول معلب | |
| - | 2 فصوص ثوم مهروس | |
| - | ½ كوب طماطم مفرومة | |
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | ¼ كوب طحينة | |
| - | 2 ملعقة كبيرة لبن زبادي | |
| - | 2 ملعقة كبيرة فلفل أسود | |
| - | 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض | |
| - | 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم | |
| - | 1 ملعقة صغيرة كمون | |
| - | ½ ملعقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في قدر نضع الفول، نضيف الثوم، الكمون ومعجون الطماطم ونحرّك.
- ننكه بالملح والفلفل الأسود ثمّ نضيف عصير الليمون الحامض ونترك الفول على النار لمدة 3 دقائق.
- نسكب الفول في وعاء ثمّ نطحنه في الخلاط الكهربائي اليدوي حتى يصبح قوامه ناعماً تماماً.
- نسكب الفول في طبق التقديم، نضيف اللبن الزبادي، زيت الزيتون ونحرّك الخليط حتى يتجانس.
- نضيف الطحينة والطماطم على الوجه ونقدّم الفول بالخلطة السعودية على السفرة!
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات