طريقة عمل عصير الكوكتيل بالشيا

المقادير

الطريقة 

1. انقع بذور الشيا في ¼ كوب من الماء لمدة 10 دقائق حتى تنتفخ وتصبح مثل الجل.
2. في خلاط كهربائي، ضع الموز، التفاح، الفراولة، عصير البرتقال، الحليب، والعسل .
3. امزج المكونات حتى تصبح ناعمة تمامًا.
4. أضف بذور الشيا المنقوعة واخلط برفق (لا تمزج الشيا بالكامل، فقط قم بتحريكها لتوزيعها).
5. أضف مكعبات الثلج إذا كنت تفضل العصير باردًا، وامزج سريعًا.
6. صب العصير في أكواب التقديم، وقدمه فورًا.
   ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل عصير الأفوكادو بالعسل