اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 340 جرام لحم بقري (10 % دهون ) | |
| - | 1 كوب جزر مبشور | |
| - | 1 كوب كوسا مبشور | |
| - | 1 كوب كوسا ( حلقات رفيعة ) | |
| - | ½ كوب بصل أخضر مفروم | |
| - | 1 طماطم شرائح رفيعة | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 بياض بيض مخفوق | |
| - | ½ ملعقة صغيرة ملح | |
| - | 8 شرائح خبز برجر |
الطريقة
- في بولة كبيرة امزجي بياض البيض والجزر والبصل الأخضر والكوسا المبشورة والثوم والفلفل.
- أضيفي اللحم واخلطي المزيج جيداً وشكلي الخليط على شكل 4 قطع برجر.
- ضعي شرائح اللحم على رف شواية غير مغطاة مباشرة فوق الفحم متوسط الحجم علي حرارة هادئة.
- قومي بالشوي لمدة 14 دقيقة ثم قلبي على الجانب الآخر حتى تمام النضج.
- قدمي كل قطعة برجر بين شريحتين من الرغيف الفرنسي مع الطماطم والكوسا.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعاتمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات