- ضعي الزبادي مع الثلج والموز في الخلاط واضربيهم حتى الحصول على مزيج متجانس.
- أضيفي التوت واخلطي المكونات لـ30 ثانية إضافية.
- نكهي بالسكر وامزجي جيداً ثم اسكبي السموثي في أكواب تقديم وقدميها فوراً.
المقادير
- | 1 كوب توت مشكل | |
- | 1 كوب مكعبات ثلج | |
- | 1 كوب زبادي | |
- | 1 موز | |
- | 2 معلقة كبيرة سكر |
لا يوجد تعليقات