أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل سموثي الموز بالزبادي والشيا

طريقة عمل سموثي الموز بالزبادي والشيا

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-½1 كوب لبن زبادي
‏-½ كوب جوز هند
‏-¼ كوب ماء جوز الهند
‏-¼ كوب بذور الشيا
‏-4 تمر منزوعة النواة
‏-3 موز مقطع شرائح
‏-1 عبوة صغيرة توت
‏-فراولة شرائح (للتزيين)
‏-بذور القنب (للتزيين)
‏-توت (للتزيين)

الطريقة

  1. في الخلاط الكهربائى نضع المكونات الستة الأولى ونخلط حتى يصبح الخليط ناعماً.
  2. نضع الخليط في وعاء محكم الإغلاق نضع الخليط فى الثلاجة لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.
  3. نسكب الخليط في أكواب التقديم وتزيين الوجه بحبات القنب و شرائح الفراولة والتوت.

‎عدد الأفراد

3

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

20 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً