اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 كوب أرز مسلوق نصف سلقه | |
| - | ½ كوب زيتون أخضر مقطع | |
| - | ½ كوب زيتون أسود مقطع | |
| - | ½ كوب بازلاء | |
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | ¼ كوب ذرة صفراء | |
| - | 4 جزر مقشر ومقطع مكعبات | |
| - | 2 علبة تونة | |
| - | 2 بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات | |
| - | ⅓ حزمة بقدونس مفروم | |
| - | 3 معلقة كبيرة خل | |
| - | 3 معلقة كبيرة مايونيز | |
| - | ¾ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في وعاء مثقب فوق وعاء آخر مليء بالماء على حرارة متوسطة نضع البطاطس والجزر والبازلاء والذرة ونتركهم بعد الغليان لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الخضار بالبخار.
- نضيف فوقهم الأرز ونتركه معاً على البخار لمدة 15 دقيقة حتى تنضج.
- نسكب في وعاء كبير ونضيف فوقهم البقدونس والزيتون الأسود والأخضر.
- نضيف أيضًا الخل والملح وزيت الزيتون ونخلط جيداً حتى تتجانس.
- نضيف المايونيز والتونة بعد تصفيتها من الزيت ونقلب بشكل جيد معاً ثم نسكب في طبق التقديم.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
45 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات