اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 500 جرام لبن خالي الدسم | |
| - | 400 جرام لحم مفروم | |
| - | 250 جرام لبنة خالية الدسم | |
| - | 1 كوب فاصوليا حمراء | |
| - | ¼ كوب جبن قشقوان قليلة الدسم | |
| - | 5 ورق خس مقطع | |
| - | 4 طماطم مقطعة | |
| - | 1 عود بصل أخضر مقطع | |
| - | 1 فلفل أخضر حار | |
| - | 3 معلقة كبيرة خل أبيض | |
| - | 2 معلقة كبيرة كاتشاب | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ¼ معلقة كبيرة سكر | |
| - | ½ معلقة صغيرة الكرفس بودر | |
| - | ½ معلقة صغيرة بهارات تاكو | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ثوم بودر | |
| - | رقائق تورتيلا (للتزيين) |
الطريقة
- فى وعاء على حرارة متوسطة نضيف زيت الزيتون إلى اللحم ويطهى.
- بعد أن تطهى جيداً نضيف البصل الأخضرو بهارات التاكو و الثوم و الكرفس البودر.
- نضيف الكاتشب و السكر و الخل والفاصوليا الحمراء ونتركها على الحرارة لمدة دقيقة.
- نفرد الخس بطبق التقديم ونسكب عليه خليط اللحم و الطماطم و الجبن و ورقائق التورتيلا.
- فى وعاء نخلط اللبن واللبنة معاً وتقدم مع السلطة.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
5 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات