اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 200 جرام برغل | |
| - | 250 مل مرقة الخضار الساخنة | |
| - | ½ ليمونة عصير | |
| - | ½ كوب حمص مسلوق | |
| - | ½ كوب بقدونس مفروم | |
| - | ½ كوب بصل أخضر مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة طماطم مفرومة | |
| - | 2 معلقة كبيرة فلفل مفروم | |
| - | 1 معلقة كبيرة قشر ليمونة | |
| - | ½ معلقة صغيرة توابل مشكلة | |
| - | ¼ معلقة صغيرة كمون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة قرفة مطحونة |
الطريقة
- في وعاء كبير مضاد للحرارة اغمري البرغل ومرقة الخضار ثم غطيه بكيس وضعيه في المايكروويف على حرارة عالية لمدة 4 دقائق واتركيه جانباً مع وضع الغطاء فوقه سيمتص المرقة خلال 5 دقائق أخرى.
- حضري التتبيلة في وعاء اخلطي التوابل و قشر وعصير الليمون وزيت الزيتون تذوقيها ثم أضيفي البصل والحمص والطماطم و الفلفل و البقدونس حركيهم مع البرغل المطهو وقدمي الطبق بارداً أو ساخناً.
عدد الأفراد
695السعرات الحرارية في الوصفة
10وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
4 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات