اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | ¼ كوب حليب خالي الدسم | |
| - | 4 هليون مقطع | |
| - | 4 بيض | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت عباد الشمس | |
| - | 2 معلقة صغيرة بصل بودر | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- نسلق الهليون بماء مغلي لمدة 5 دقائق.
- نرفعه من الماء و نغسله بماء بارد ونصفيه ونتركه جانباً.
- فى وعاء نخفق البيض ونضيف الحليب وبودر البصل والملح والفلفل.
- في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة نسخن الزبدة.
- نضيف البيض ونتركه دقائق حتى ينضج.
- نقلب الاومليت على الجهة الأخرى حتى تتحمر ونضيف الهليون المسلوق فوقه.
- نضع الأومليت في طبق ونقدمه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل قوارب الأفوكادو بالتونة للرجيم
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات