خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | ¼ كوب حليب خالي الدسم | |
| - | 4 هليون مقطع | |
| - | 4 بيض | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت عباد الشمس | |
| - | 2 معلقة صغيرة بصل بودر | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- نسلق الهليون بماء مغلي لمدة 5 دقائق.
- نرفعه من الماء و نغسله بماء بارد ونصفيه ونتركه جانباً.
- فى وعاء نخفق البيض ونضيف الحليب وبودر البصل والملح والفلفل.
- في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة نسخن الزبدة.
- نضيف البيض ونتركه دقائق حتى ينضج.
- نقلب الاومليت على الجهة الأخرى حتى تتحمر ونضيف الهليون المسلوق فوقه.
- نضع الأومليت في طبق ونقدمه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل قوارب الأفوكادو بالتونة للرجيم
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات