اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 علبة تونة | |
| - | 5 طماطم متوسطة الحجم | |
| - | 3 فصوص ثوم | |
| - | 2 فلفل حلو | |
| - | 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء | |
| - | 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض | |
| - | 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ½ ملعقة صغيرة كمون |
الطريقة
- نضع مقلاة على النار ونسخن الزيت على نار متوسطة.
- نضيف البصل إلى المقلاة ونقلّبه لمدة دقيقتين حتى يذبل.
- نضيف الثوم والفلفل الأخضر ونقلّب لمدة دقيقتين أيضًا.
- نضع صلصة الطماطم مع المكونات ونقلّبها لمدة دقيقتين.
- نضع التونة والكمون والملح والفلفل الأسود، ونقلّب لمدة ثلاث دقائق حتى تمتزج المكونات.
- نضيف عصير الليمون والبقدونس والكزبرة، ونقلّب جيدًا.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات