اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 4 بطاطس متوسطة | |
| - | رذاذ زيت |
مقادير الحشو
| - | 400 جرا صدور دجاج مقطعة مكعبات | |
| - | ½ كوب فطر طازج مقطع | |
| - | ½ كوب جبن موزاريلا مبشور | |
| - | ¼ كوب بصل أخضر | |
| - | ¼ كوب ذرة | |
| - | 1 فلفل أحمر مقطع مكعبات | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 2 فص ثوم مهروس | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | فلفل اسود - حسب الرغبة |
الطريقة
- لتحضير البطاطس: بواسطة شوكة إصنعي بعض الثقوب على البطاطس وضعيها في صينية مغلفة بورقة زبدة. رشي البطاطس برذاذ الزيت.
- أدخلي الصينية إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 230 درجة مئوية من 40 إلى 45 درجة مئوية حتى تنضج البطاطس.
- إقطعي البطاطس بالنصف وأفرغي محتواها بواسطة ملعقة كبيرة.
- لتحضير الدجاج: في قدر حمي الزيت وقلبي فيه البصل والثوم حتى يذبلا.
- أضيفي قطع الدجاج وقلبي حتى تنضج نصف إستواءة. أضيفي الفلفل الاحمر واخلطي حتى تمام النضوج.
- زيدي الذرة والملح والفلفل الأسود واخلطي لدقيقتين.
- ضعي خليط الدجاج في البطاطس وضعيها في صينية. ضعي بعض قطع الفطر الطازج على أعلى الحشوة. وزعي القليل من جبن الموزاريلا على كل بطاطس.
- أدخلي الصينية إلى فرن محمى على 180 درجة مئوية لـ10دقائق حتى يذوب الجبن.
- عند التقديم زيني بالبصل الأخضر.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعات 15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات