خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | ½ كيلو كاليمارى شرائح | |
- | ½ كيلو صدور دجاج مخليه مقطع شرائح | |
- | ½ كوب فلفل أخضر مقطع مكعبات | |
- | ½ كوب فلفل أحمر مقطع مكعبات | |
- | ½ كيلو بلح البحر | |
- | ½ كوب صلصة طماطم | |
- | ½ كيلو سمك فيليه مقطع شرائح | |
- | ¼ معلقة صغيرة ألوان طعام طبيعية (لون اصفر) | |
- | ½ كيلو جمبري صغير مقشر | |
- | 1 كيلو جمبري جامبو أو وسط بقشرة | |
- | 2 لتر مرقة السمك | |
- | 2 كوب أرز بسمتي أو أرز عادى | |
- | 1 كوب بسلة مسلوقة | |
- | 4 فص ثوم مهروس | |
- | 1 بصلة مفرومة | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت زيتون أو زيت نباتي | |
- | 1 معلقة صغيرة قشر ليمون | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة زعفران |
لا يوجد تعليقات