خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 1 قرنبيط مقطع زهيرات صغيرة جدا ومسلوقة | |
| - | 1 بطاطس مسلوقة ومبشورة | |
| - | ½ كوب جبنة شيدر | |
| - | ½ كوب دقيق | |
| - | 1 كوب سبانخ | |
| - | 1 كوب دقيق حمص | |
| - | ½ كوب ماء | |
| - | 1 معلقة كبيرة بقدونس | |
| - | 1 معلقة كبيرة كزبرة خضراء | |
| - | 1 معلقة كبيرة كمون | |
| - | 1 بصل مقطع صغير | |
| - | 1 معلقة صغيرة كركم | |
| - | ½ معلقة صغيرة بيكربونات الصوديوم | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في الخلاط نضع الدقيق ودقيق الحمص والملح والكركم والفلفل الأسود ونص كوب ماء ونضرب جيدا حتى يتكون خليط مثل خليط البان كيك.
- ثم نضيف الخضر جميعا والجبن ونخلط جيدا.
- في زيت ساخن نسكب من الخليط بمعلقة وتحمر جيدا من الجانبين.
- تنشل من الزيت على ورق لامتصاص الزيت ثم تقدم.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات