طريقة عمل الأرز بالخضار لمرضى السكري

المقادير

الطريقة

1. يسخن الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة ثم يضاف البصل ويقلب حتى ينضج.
2. ضيفي الثوم والجزر والفاصوليا الخضراء ونقلبه بضع دقائق حتى تنضج.
3. نضيف البازلاء والحمص والفطر والبقدونس المفروم ويقلب جيدا.
4. يتبل خليط الخضار بالملح والفلفل الأسود ومكعبات مرقة الخضار.
5. يضاف الأرز البني المسلوق ويسكب الماءويحرك جيداً حتى يصبح طرياً ويقدم ساخناً.
6. ويمكنك معرفة طريقة عمل ارز بالخضار للنباتين