تعرف القهوة العربية بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان، وفي الوقت نفسه، اكتشف المتخصصون بشؤون الجمال، بأن القهوة العربية لها فوائدها الكثيرة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تساقط الشعر، وخاصة عند السيدات. ووجدوا أن في القهوة العربية حلا مفيداً لمثل هذه المشاكل التي تصيب الشعر.

وحسب بعض الدراسات، فإن مادة الكافيين التي تحتوي عليها القهوة العربية بنسبة عالية، تساعد على تحفيز بصيلات الشعر بشكل فعال، كما أنها تعيد بناء الشعر والإسراع بعملية نموه. وبذلك، فإن القهوة العربية، من الممكن أن تكون بديلاً طبيعياً ومناسباً عن الخلطات والمستحضرات الكيماوية المصنعة، التي قد تتسبب بإضعاف الشعر من كثر استعمالها.

ومن أبرز فوائد القهوة العربية للشعر، أنها تعمل على تنظيف فروة الرأس، وتعالج مشكلة تساقط الشعر. كما أنها تخلص الشعر من القشرة، وتحفز وتغذي بصيلات الشعر وتزيد من نموه وتحد من مشكلة التقصف، كما أنها تساعد في جعله أكثر نعومة. بالإضافة إلى أنها تمنح الشعر بريقاً ولمعاناً وترطيباً مناسباً. إلى جانب كل ذلك، فهي تخلص الشعر من الجراثيم.

من الأمور الشائعة والطبيعية التي تحصل مع الجميع، هي حالة تساقط الشعر بين الحين والآخر، ولكن إن تساقط الشعر بشكل كبير وغير طبيعي فهذا يؤدي إلى حالة من الفزع والإحباط، ويلجأ الأشخاص إلى البحث عن الطعام الذي يحفز من نمو الشعر، والبعض الآخر يلجأ إلى الأدوية والمغذيات لنفس الغاية.

إليكِ بعض الأطعمة والتي بدورها تعمل على منع تساقط الشعر:

• إن السر في وقف تساقط الشعر وإعادة تحفيز نموه من جديد، يكمن في اتباع نظام غذائي مناسب.
• يجب تناول كميات كبيرة من الليجنان وهي مجموعة من المركبات الكيميائية التي توجد بشكل طبيعي في النباتات، وتصنف على أنها ناتج طبيعي من صنف متعددات الفينول، ويرتبط بانخفاض معدل تساقط الشعر وتجديد الشعر بشكل أفضل.
• ويمكن العثور على الليغنان في زيت بذور اليقطين وزيت بذور الكتان والبطاطا الحلوة.
• ووجدت دراسات عديدة على أن تناول مكملات بذور اليقطين تزيد من احتمال نمو الشعر بنسبة 30%، لكن هذه الدراسة أجريت على الرجال فقط، ولا يوجد أي دليل حتى الآن على أن هذه المكملات تفيد في علاج تساقط الشعر لدى النساء.
• البيض: يعمل صفار البيض والذي يحتوي على مستويات عالية من البروتين والمعادن والفيتامينات المعقدة، التي تحافظ على تجدد مادة الكيراتين في بصيلات الشعر. وتحفز هذه المكونات نمو الشعر وتجدده، وتضيف إليه حجما وكثافة أكبر. كما أن الدهون الموجودة في البيض تعمل كمكيفات طبيعية، وبالتالي تعطي شعرك القوام المطلوب.
• الأفوكادو: غني بالبروتين والمغنيسيوم وحامض الفوليك والبوتاسيوم والأحماض الأمينية والفيتامينات وغيرها. ويقوم فيتامين (هـ) الموجود في الأفوكادو بإصلاح أي ضرر في فروة الرأس، إذ إن تضررها يسبب بطئا في نمو الشعر. كما أن فيتامين (ب) في هذه الطعام ضروري لنمو الشعر.
• الجزر: يعد من المصادر الأساسية لمادة “بيتا كاروتين”، وهي عنصر غذائي ضروري لصحة فروة الرأس. وهو غني أيضاً بفيتامين (أ)، وهو مسؤول عن نمو الخلايا، كما أن هذا الفيتامين يحافظ على رطوبة فروة الرأس من خلال إنتاج مادة الترطيب بكميات صحية.

زيت الزيتون من الوصفات الطبيعية الهامة جداً والصحية والغنية بالفوائد الكبيرة لصحة وجمال الشعر، فاستعماله دون تردد سيعود عليك بالاستمتاع بجمال شعرك من دون جهد أو تكاليف أخرى، فهو من المكونات المتوفرة في كل بيت وبكثرة، كما أنه سهل الاستخدام ويعطيك نتائج مضمونة وناجحة جداً.

إليك أفضل وأهم فوائد زيت الزيتون للشعر:

• يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر بعمق، وخاصة لمن يمتلكون الشعر المتعب من كثرة استخدام الصبغة أو المواد الكيميائية أو من يمتلكون الشعر المجعد.
• يعمل زيت الزيتون في حال استخدامه بشكل منتظم، على التخلص من القمل والقشرة وهي من الأمراض التي تصيب شعر الإنسان، كما أنه يعالج جفاف فروة الرأس.
• يعمل زيت الزيتون على تحفيز نمو الشعر، وإيقاف تساقطه، وذلك بفضل فيتامين هـ الغني به والهام جداً في حل هذه المشكلة، ويتم استخدامه بشكل منتظم، وذلك من خلال عمليه تدليك فروة الرأس به.
• يكافح زيت الزيتون مشكلة تقصف الشعر، وخاصة لمن يكثرون من استخدام أدوات تصفيف الشعر، وذلك من خلال قدرته على تهدئة الأطراف المتقصفة وتهذيبها لتبدو الأطراف أكثر صحة وقوة، ويعمل على حمايتها من التقصف مستقبلاً.
• يخفف زيت الزيتون من هيشان الشعر بشكل واضح وملحوظ.

القرفة من البهارات ذات الرائحة الفواحة الزكية، وتتميز رائحتها من بين جميع أصناف البهارات، وتضاف القرفة لوصفات الأكل، والحلويات أيضاً، وتستخدم إما عيدان أو مطحونة. وللقرفة فوائد عديدة لجسم الإنسان، كما أن لها فوائد كثيرة للشعر.

إليك أهم فوائد القرفة للشعر:

• تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تعمل على إنتاج بصيلات الشعر من جديد وبصحة أكبر.
• تعمل القرفة على تعزيز نمو الشعر بشكل أفضل.
• تعمل القرفة على زيادة تدفق الدم الغني بالمغذيات إلى بصيلات الشعر.
• بالعادة يتم مزج خليط مكون من القرفة مع العسل للشعر للحصول على أكبر فائدة منها.
• لمن يعانون من مشكلة قشرة الشعر أو حكة فروة الرأس، فإن من فوائد القرفة للشعر هو علاج للقشرة. ويكمن العلاج في استخدام ماء القرفة للشعر الذي لديه خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما ينتج عن هذا التخلص من القشرة. كما تساعد الخصائص المضادة للفطريات الموجودة في القرفة على تهدئة فروة الرأس المتهيجة نتيجة قشرة الشعر.
• نظراً لإحتواء القرفة على مضادات الأكسدة، فإنها تساعد في تجديد وتقوية الشعر.
• ماء القرفة علاج ممتاز لبطء نمو الشعر وخاصة الشعر الضعيف.
• يمكن استخدام القرفة أو ماء القرفة المغلي لتفتيح الشعر، خاصة الشعر الذي يميل لونه للبني أو الأشقر أو الكستنائي.
• تساعد القرفة على تنظيف فروة الرأس تماما، وبالتالي يصبح الشعر أكثر صحة وينمو بشكل أسرع.

يعتبر الموز من أكثر أنواع الفواكه الغنية بالمعادن والزنك والكالسيوم والألياف، والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة. ولكن الذي لا يعرفه الجميع أن الموز يعتبر من أكثر الأشياء التي تفيد في علاج تلف الشعر وتقصفه وتجعله جميلاً ومنساباً، ومن أبرز هذه الفوائد :

فوائد الموز للشعر:

• يعمل الموز على تسريع نمو الشعر بوقت قياسي، ويزيد من طول الشعر كثيراً.
•  يمنح الشعر لمعاناً طبيعياً خلّاباً، ويُكسبه النضارة والحيوية المطلوبة.
• يمنح الشعر الرطوبة والليونة كما أنه يقويه ويحميه من التلف والتقصف.
• يساعد الموز على تصفيف الشعر وتسهيل تمشيطه.
• ينشط الموز الدورة الدموية في فروة الرأس، الأمر الذي يساهم في نمو بصيلات شعر جديدة، ويزيد غزارة الشعر وكثافته.