يونيو 7, 2021![أفضل مشروبات تريح القولون](https://wasfetmama.com/wp-content/uploads/2021/06/6151695cc31ea748ebea15c98c92ffc6-640x335.png)
أفضل مشروبات تريح القولون
![أفضل مشروبات تريح القولون](https://wasfetmama.com/wp-content/uploads/2021/06/6151695cc31ea748ebea15c98c92ffc6-640x335.png)
أفضل مشروبات تريح القولون
- الماء : شرب من 10 لـ 12 كوب ماء يومياً يساعد مريض القولون على سرعة الهضم
- الشاي الأخضر : شرب الشاي الاخضر بعد الإفطار بحوالي ساعة ونصف يعمل على تهدئة القولون.
- النعناع : النعناع واحد من العوامل الأساسية في التي تساعد في علاج اضطراب الهضم مثل المغص والانتفاخ وآلام فى القولون
- الكركم : شرب الكركم له مفعول قوي في تخفيف آلام القولون وأهمها التلبك المعوي.
- الشمر: شرب الشمر يحتوي على زيوت تخفف من الام القولون.
- الكراوية : يوجد فى الكراوية مضادات حيوية طبيعية تعمل على تخفيف آلام القولون.
- البابونج : يحتوي البابونج على مضادات الالتهاب التي تساعد في تخفيف آلام القولون.
- الينسون: يحتوي الينسون على زيوت مهمة فى ارتخاء العضلات ،بالإضافة إلى ذلك يعد الينسون من العوامل المهمه جدا فى التخلص من الامساك.
- اللبن الرائب : يحتوي اللبن الرائب على البروبيوتيك والذي يساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل عديدة في الجهاز الهضمي.
- الأفوكادو : بسبب احتواء الأفوكادو على نسبة عالية من الألياف فهو يعمل على تحسن عملية الهضم.
مشروبات تهيج القولون
كما يوجد مشروبات تريح القولون يوجد ايضاً مشروبات تهيج القولون مثل :
- الحليب : اذا كنت تعاني من آلام فى القولون عليك تجنب شرب الحليب لانه يحتوي على نسبة عالية من الدهون وقد يسبب الاسهال ، كما ان معظم المصابين بالقولون يوجد لديهم حساسية من اللاكتوز.
- المشروبات التي تحتوي على كافيين: مرضى القولون يجب ان يتجنبوا شرب الكافيين بجميع انواعه لانه يزيد من حركة الامعاء ويزيد التقلصات والاسهل ، كما انا الكافيين يزيد من هرمون التوتر ، مما يحفز القولون.
- مشروب الشوكولاتة : يحتوي مشروب الشوكولاتة على نسبة عالية من الدهون والسكر واللاكتوز ، ويوجد أنواع تحتوي على كافيين . مما يسبب آلام في القولون.
لا يوجد تعليقات