ما فوائد جوزة الطيب

جوزة الطّيب 

جوزة الطّيب واحدة من التوابل التي يشيع استخدامها في العالم ، والتي تؤخذ من ثمرة شجرة جوزة الطيب دائمة الخضرة والموطن الأصلي لهذه الشجرة الجزر القريبة من جزر إندونيسيا وجنوب الهند ومنطقة البحر الكاريبي ،

 وهذه الشجرة تحمل نوعان من التوابل،تؤخذ التوابل جوزة الطيب من البذور،ويتم أخذ نوع آخر أقل شيوعا عن طريق طحن القشرة الخارجية الجافة من البذور،ولكن هذه الشجرة هي الوحيدة في العالم التي تنتج  نوعان من التوابل.

فوائد جوزة الطيب

لا تستخدم جوزة الطيب كتوابل فحسب،بل لها العديد من الفوائد الأخرى، مثل::

• جوزة الطيب قد تساعد على النوم.
• جوزة الطيب يعطي الجسم بعض المعادن التي حافظت على وتقوية جهاز المناعة،ويحتوي على الكالسيوم والحديد والمنغنيز.
• قد تساعد جوزة الطيب على تصفية البشرة وتفتيحها،كما أنها قد تخفف من تأثيرها وتحارب حب الشباب.
• أنها تساعد في عملية هضم الطعام،لذلك قد تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.
• ثبت أن جوزة الطيب لها خصائص مضادة للبكتيريا،لذلك قد تحمي اللثة والأسنان من الالتهابات البكتيرية،تحتوي جوزة الطيب على الاوجينول(Eugenol)الذي يخفف آلام الأسنان.
• تحافظ جوزة الطيب على نشاط الدماغ وصحته وتحتوي على مركب عضوي طبيعي يسمى(Myristicin) قديكون قادرة على حماية الدماغ من بعض الأمراض،بما فيها كمرض الزهايمر،ولكننا بحاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك.
• يساعد زيت جوزة الطيب الأساسي على تخفيف آلام العضلات والمفاصل.

قد لا يكون من الممكن للشخص استخدام جرعات زائدة أو كميات من جوزة الطيب يكفي أن يضع الشخص مايعادل رشة صغيرة على الطعام أو الشراب،مما يمنحه التأثير المطلوب و النكهة المرغوبة،يقدم العديد من الفوائد للجسم،لكن الإفراط في الاستخدام يمكن ان يسبب خفقان القلب وسرعة ضربات القلب والتعرق، والهلوسة، ومشكلات أخرى،لذلك،من الضروري تحديد الكمية المستخدمة.

كيفية استخدام جوزة الطيب

ويمكن استخدام جوزة الطيب بما يلي:

• يمكن وضع بعضها بالماء أو العسل لتشكيل نوع من المعجون،والذي يمكن استخدامه على الجلد.
• إضافة القليل منها إلى الشوربات.
• أضف القليل من مسحوق جوزة الطيب إلى كوب من الحليب واشربه قبل النوم.
• أضف القليل من جوزة الطيب إلى غسول البشرة.
• على سبيل المثال، قم بتدليك الأماكن المؤلمة في الجسم،مثل المفاصل بزيت جوزة الطيب.
• ويمكنك ايضا معرفة كيكة جوزة الطيب .