فوائد الفلفل الرومى للجسم
فوائد الفلفل الرومى للجسم
من المغذّيات المفيدة. يتمتّع بألوان مختلفة ومذاق لذيذ ومحبب، يفضله البعض نيئاً، بينما يفضله البعض الآخر مطبوخاً مع أطباقهم؛ ومن الممكن كذلك تجفيفه وتحويله إلى مسحوق يستخدم كنوع من البهارات مع الطعام.
حول فوائد الفلفل الرومي تشير اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، في حديثها لـ “سيدتي.نت” إلى أنه مهما اختلف لونه فجميع الألوان تشترك بالحدّ من مشكلة فقر الدم لأنه يحتوي على فيتامين سي C، كون امتصاص الحديد من قبل الجسم يزداد مع وجود هذا الفيتامين.
الفلفل الرومي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، حيث يغطي نسبة كبيرة من احتياجاتكِ اليومية من الفيتامينات.
أما عن الفلفل الرومي بشكل خاص يحتوي على فيتامين H وا B وأيضاً فيتامين ج ومعادن كثيرة كالنحاس والزنك والبوتاسيوم .
بعض فوائد الفلفل الرومى للجسم
- يمنع الإصابة بالسرطان خاصة المثانة وعنق الرحم والبروستات وسرطان البنكرياس
- له دور كبير في رفع مناعة الجسم لأنه يحفز الخلايا البيضاء على مكافحة أي عدوى
- يكافح التسمم لأنه مضاد بكتيري وفطري فعال وقوي
- يمنع الإصابة بجلطات الدم والسكتات الدماغية
- يخفض الكوليسترول في الجسم ويمنع تصلب الشرايين
- ينشط الجهاز ويخفف مشاكله من القرحة والمغص والإسهال وعسر الهضم
- فعال في القضاء على الصداع النصفي
- يكافح مشاكل الجهاز التنفسي كالربو والتهاب الرئة والتهاب الحلق
- يحسن البصر ويعزز صحة العين لاحتوائه على فيتامين ج
فوائد الفلفل الرومى للحامل
- يلعب الفلفل الرومي دور هام في تحسين عملية الهضم عند الحامل والتخلص من الانتفاخ والغازات
- يحتوي الفلفل على الكاروتينات وهو نوع من أنواع مضادات الأكسدة التي تحمي جسم الحامل من السرطان نتيجة التغيرات الهرمونية التي تعانيها في فترة الحمل
- يقوي جهاز المناعة عند الحامل وتعالج نزلات البرد والسعال المزعج
- يدعم الجهاز العصبي للجنين لاحتوائه على حمض الفوليك
- يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم و يقي الحامل من تسمم الحمل
- من الأفضل أن لا تتناوله الحامل قبل أسبوعين من الولادة لأنه قد يسبب ترقق الدم الذي يؤدي إلى نزيف مفرط أثناء الولادة
فوائد الفلفل الرومى للمعدة
- يحمي بطانة المعدة
- يعالج قرحة المعدة وجرثومة المعدة ويخفف من آلام الحموضة بالمعدة
- أيضا يستطيع طرد الديدان من المعدة وينشط عملية الهضم
- يعتبر الفلفل الرومي من الملينات الطبيعية التي تنظم حركة الأمعاء
فوائد الفلفل الرومي للشعر
- يمد فروة الرأس بالعناصر الطبيعية الأساسية
- يعزز كثافة الشعر ويمنع تساقطه
- يغذي بصيلات الشعر ويجعل الشعر ناعماً وقوي
- يرطب الشعر ويحميه من الجفاف
- يعالج الشعر التالف والهش والمجعد
فوائد الفلفل الرومى للبشرة
- يحمي البشرة من الحروق الناتجة عن أشعة الشمس
- يرطب البشرة ويمنحها النضارة
- يدخل في الكثير من الماسكات التي تفتح البشرة
- يقلل من التجاعيد وعلامات التقدم بالسن
فوائد الفلفل الرومى لمرضى السكر
أثبتت الدراسات أن الفلفل الرومي يحتوي على مركبين يساعدان في خفض سكر الدم ومستويات الانسولين ويمنع تجلط الدم لأنه يحد من الرواسب الدهنية في جدران الشرايين.
فوائد الفلفل الرومى للقولون
يستطيع أن يعالج الإمساك ويساعد في طرد الفضلات من الجسم ويحمي من الإصابة بسرطان القولون.
لا يوجد تعليقات