ما أسباب ظهور الحبوب في البشرة المختلطة؟

البشرة المختلطة والحبوب

البشرة المختلطة تجمع بين صفات البشرتين الدهنية والجافة -كما ذكرنا سابقًا- إذ تميل لتكون جافة في الخدين وحول الفم ودهنية في منطقة الـ”T-Zone” التي تشمل الأنف والجبهة والذقن، وتتعرض البشرة المختلطة لظهور الحبوب بشكل شائع، خاصةً في الأماكن الدهنية منها، نتيجة الأسباب الآتية: 

• زيادة الإفرازات الدهنية: تفرز الغدد الدهنية الزيوت بشكل طبيعي في البشرة لترطيبها وحمايتها من الجفاف، ويزداد نشاط الغدد الدهنية في منطقة الـ”T-Zone” في البشرة المختلطة، ما يعني زيادة إفراز الزيوت فيها، ما قد يؤدي لانسداد المسام، ويسبب ظهور الحبوب والبثور. 
• انسداد المسام: تتميز الأجزاء الدهنية في البشرة المختلطة باتساع المسام، التي تتراكم فيها بقايا المكياج والأوساخ وخلايا الجلد الميت، التي إذا لم تنظف بشكل منتظم، فقد تتعرض للانسداد، ما يسبب ظهور الحبوب.
•  البكتيريا: يوجد نوع من البكتيريا يعرف باسم “البروبيونية العدية” (Propionibacterium acnes)، وتنمو بشكل طبيعي على الجلد، وعندما تتراكم الإفرازات الدهنية في المسام، تبدأ هذه البكتيريا في النمو على الدهون مسببة ظهور الحبوب، التي عادةً ما تكون مصحوبة باحمرار، وقد يتطور الأمر لتمتلئ الحبوب بالصديد، وقد تنتشر لتكون عقيدات وأكياسًا وخراريج، يصعب علاجها والتخلص من آثارها بعد ذلك.  

كذلك قد تظهر الحبوب في المناطق الجافة من البشرة المختلطة أيضًا، نتيجة استخدام مستحضرات عناية غير مناسبة، أو ترطيبها بمرطبات كثيفة، تسبب انسداد المسام، وظهور البثور والحبوب.  

أسباب الحبوب في البشرة المختلطة 

تظهر الحبوب كما ذكرنا في البشرة المختلطة بسبب انسداد المسام نتيجة الإفرازات الدهنية الزائدة، وتنشط الغدد الدهنية نتيجة عديد من الأسباب أهمها: 

1. التغيرات الهرمونية في فترات الحمل والولادة والحيض. 
2. بعض الأدوية، مثل بعض حبوب منع الحمل أو الكورتيكوستيرويدات.  
3. اتباع نظام غذائي غني بالسكريات والكربوهيدرات. 
4. عوامل وراثية. 
5. التوتر والقلق. 
6. استخدام مستحضرات عناية غير مناسبة لطبيعة البشرة. 
7. عدم تنظيف البشرة بشكل منتظم. 
8. النوم دون إزالة المكياج.

علاج الحبوب في البشرة المختلطة

 إذا كانت الحبوب تظهر بشكل دائم، ويصاحبها التهاب شديد أو احمرار، ولا تزول بالعلاجات التي لا تحتاج لوصفة طبية، كـ الكريمات المضادة للحبوب، أو مراهم المضاد الحيوي، فيجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب حسب الحالة، أما إذا كانت الحبوب تظهر على فترات، ولا تنتشر بشكل كبير، فقد تساعدكِ بعض الوصفات المنزلية على علاجها، وسنخبركِ ببعض العلاجات الطبيعية للحبوب في البشرة المختلطة في السطور التالية: 

• خل التفاح: يحتوي خل التفاح على عديد من الأحماض العضوية، التي تعرف بقدرتها على محاربة كثير من أنواع البكتيريا، بما فيها البكتيريا المسببة للحبوب، بالإضافة إلى حمض السكسينيك الذي يقلل من الالتهابات التي تسببها الحبوب، ويساعد حمض اللاكتيك الموجود فيه أيضًا على تحسين مظهر الندوب التي يسببها حب الشباب، علاوةً على ذلك، قد يعمل خل التفاح على تجفيف الزيوت الزائدة في البشرة، التي تسبب ظهور الحبوب في المقام الأول.

طريقة الاستخدام: 

1. امزجي مقدارًا من خل التفاح مع ثلاثة مقادير من الماء (استخدمي مزيدًا من الماء مع البشرة الحساسة). 
2. اغسلي البشرة بالمنظف، ثم  باستخدام قطعة قطن، ضعي خل التفاح على بشرتكِ مع التركيز على أماكن الحبوب. 
3. اتركي خل التفاح على بشرتكِ لمدة 20 ثانية، ثم اشطفيه بالماء، وكرري الطريقة مرتين يوميًّا، حتى اختفاء الحبوب.

• المكملات الغذائية الغنية بالزنك: الزنك عنصر غذائي أساسي مهم لنمو الخلايا وإنتاج الهرمونات والتمثيل الغذائي وتقوية الجهاز المناعي، وأكد كثير من الدراسات الطبية أنه علاج فعال لحب الشباب، لذا احرصي على تناول “30-40 ملليجرامًا” منه يوميًّا بعد استشارة الطبيب، أو يمكنكِ الحصول عليه من مصادره الطبيعية، وهي اللحوم الحمراء والمكسرات والألبان والبيض والبقوليات. 
• مزيج العسل والقرفة: العسل والقرفة من المصادر الممتازة لمضادات الأكسدة، وهي أكثر فاعلية في الحد من حب الشباب من “البنزويل بيروكسايد” و”الريتينويدات”، وهي من أهم المواد الفعالة التي تدخل في تركيب معظم كريمات علاج حب الشباب، بالإضافة إلى أهمية الخواص المضادة للبكتيريا والالتهابات التي توجد في العسل والقرفة للبشرة.

طريقة الاستخدام:  

1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل، وملعقة صغيرة من القرفة. 
2. نظفي بشرتكِ وجففيها جيدًا، وضعي الخليط. 
3. ضعي القناع على وجهك، واتركيه لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيه وكرريه مرتين أسبوعيًّا.

• زيت شجرة الشاي: يشتهر زيت شجرة الشاي بقدرته على محاربة البكتيريا وتقليل التهاب الجلد، بالإضافة إلى علاج الحبوب بشكل كبير، عند الاستخدام المنتظم لمدة ثلاثة شهور، وهو لا يسبب الآثار نفسها كالجفاف والتهيج وحرقة الجلد التي يسببها “البنزويل بيروكسايد” (مكون أساسي في عدد من كريمات الحبوب). 

طريقة الاستخدام: 

1. امزجي مقدارًا من زيت شجرة الشاي، مع تسعة مقادير من الماء. 
2. اغمسي قطعة من القطن في الخليط، وضعيها على المناطق المصابة، وكرريه مرتين يوميًّا.

• جل الصبار: تدخل خلاصة الصبار أو جل الألوفيرا، في تركيب عديد من الكريمات والمستحضرات التي تستخدم لعلاج الطفح الجلدي والحبوب والحروق وأمراض الجلد الأخرى، ويحتوي الصبار على حمض الساليسيليك والكبريت، وكليهما يستخدم على نطاق واسع في علاج حب الشباب، كذلك فإن خواصه المضادة للالتهاب، تساعد على التخلص من الاحمرار المصاحب للحبوب.

طريقة الاستخدام: 

1. ضعي هلام الصبار على بشرتكِ بعد تنظيفها مرتين يوميًّا.
2. يمكنك أيضًا شراء جل الصبار المتوافر في الأسواق، لكن تأكدي أنه صبار نقي دون أي مكونات إضافية. 

• مكملات الأوميجا 3: أحماض الأوميجا 3 عبارة عن دهون صحية يحتاجها الجسم ليقوم بوظائفه بصورة طبيعية، ونقصها من أهم مسببات الحبوب في البشرة. لذا يوصى بتناول “250 إلى 500 جرام” من أحماض الأوميجا 3 يوميًّا بعد استشارة الطبيب، أو الحصول عليها من مصادرها الطبيعية، مثل: السلمون والسردين والجوز وبذور الكتان المطحونة.

أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن

أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن

في دراسة نشرتها المجلة الدولية للسمنة بناءً على بيانات جمعت مسبقًا من 88 رجلًا وامرأة، تتراوح أعمارهم ما بين 18-39 عامًا يرغبون في فقدان الوزن على مدى فترة عشرة أشهر من ممارسة الرياضة خمس مرات أسبوعيًا، وجدت الدراسة أن:

• الذين مارسوا التمارين الرياضية اليومية من الصباح حتى الظهر، فقدوا وزنًا أكبر من الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية بعد الظهر وحتى المساء.  
• الذين مارسوا الرياضة مساءً فقدوا وزنًا أكبر مقارنةً بالذين لم يلتزموا بممارسة الرياضة بالمرة.  

وهذه المعلومة مهمة جدًا لكل شخص يرغب في فقدان كيلوجرامات كثيرة من وزنه، ليتخلص من السمنة أو زيادة الوزن التي تؤدي إليها، وبالتأكيد هذه المعلومة ستؤثر على وضع روتينك اليومي في ممارسة التمارين الرياضية، للتخلص من الوزن الزائد، إلى جانب النظام الغذائي بالتأكيد. ومع هذا فإن أفضل موعد لممارسة التمارين الرياضية اليومية هو الوقت الذي تنجحين فيه و تلتزمين بالتمرين بانتظام، فإذا كان الصباح ليس وقتًا ملائمًا لكِ، فهو ليس الوقت المثالي، فلا تضغطي على نفسك أبدًا، لأن نفسيتك وتقبلك للتمرين أهم من موعد التمرين نفسه.

كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع؟

الطبيعي هو ممارسة الرياضة ما لا يقل عن ثلاث مرات أسبوعيًا، وفي كل مرة يتراوح الوقت بين ساعة أو ساعة ونصف متواصلة، أما في حالة الرغبة في فقدان الوزن فالأمر يختلف.

 إذا كنتِ ترغبين في فقدان وزنك الزائد، فعليكِ ممارسة الرياضة من أربع إلى خمس مرات أسبوعيًا وفي كل مرة ساعة إلى ساعة ونصف، وهذا مهم للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي في جسمك وزيادة حرق الدهون. 

 ومهم أيضًا أن تتركي جسمك يرتاح لمدة يومين على الأقل من التمارين الرياضية الكثيفة، ويمكنك فيهما الاكتفاء بالمشي أو الركض على المشاية الكهربائية. 

نصائح قبل وبعد التمارين الرياضية 

قبل ممارسة التمارين الرياضية تأكدي من: 

1. الحصول على قدر كافٍ من النوم الجيد في الليلة السابقة، الذهاب لممارسة المجهود البدني الثقيل دون حصول الجسم على الراحة الكافية قبل البدء فيه يعرضك للهبوط ولا يفيد جسمك بالشكل الجيد، ولن تستجيب عضلاتك أيضًا بشكل جيد في التمرين. 
2. شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم وقبل التمرين لحماية جسمك من الجفاف، ففي وقت التمرين يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء عن طريق التعرق، وهو ما يعرض جسمك للهبوط بسبب الجفاف، كما أن نسبة الماء في جسمك تساعد في زيادة معدل الحرق.
3. تناول وجبة خفيفة قبل التمرين بنصف ساعة على الأقل، كي لا تشعري بالهبوط، ومن الأطعمة المحببة: ثمرة موز، أو شريحة من خبز الحبوب الكاملة مع ملعقة من زبدة الفول السوداني.  
4. ارتداء الملابس المناسبة للتمرين، التي تساعدك على الركض والحركة بشكل أفضل، الملابس الداخلية وملابس التمرين الخارجية والحذاء كلها يجب أن تكون مناسبة للتمرين. 
5. البدء بتمارين الإحماء كي لا يتعرض جسمك للشد وتحدث معظم الإصابات بسبب إهمال تمارين الإحماء وتمارين التمدد بعد الانتهاء من التمرين.  

بعد ممارسة التمارين الرياضية تأكدي من: 

1.  بعد الانتهاء من التمرين مباشرةً، يجب ممارسة تمارين التمدد لمنح جسمك الراحة والتهدئة الكافية بعد التمرين الشاق، يجب أن يستمر كل تمرين تمدد على الأقل 15 ثانية، وتكون بعد التمرين مباشرةً لأن العضلات تتمدد بشكل أفضل عندما تكون دافئة، وبهذا تمنع حدوث الشد العضلي.  
2. تناول وجبة متكاملة بعد الانتهاء من التمرين بنصف ساعة، وفي خلال ساعتين على الأكثر لمساعدتك في بناء عضلات الجسم ومد جسمك بالطاقة التي يحتاجها. 
3. سجلي لنفسك في ورقة على الحائط كل مرة تنتهي فيها من تمرينك لتشجيعك على الاستمرار وعدم التوقف. 
4. الاستحمام بماء بارد بعد الانتهاء من التمرين يساعد جسمك في الراحة والاسترخاء والانتعاش.

وصفات الصبار لتنعيم الشعر

وصفات الصبار لتنعيم الشعر

تشير الأبحاث عن فوائد الصبار للشعر إلى أنه يمكن أن يكون مفيدًا بطرق متنوعة كالتالي: 

1. يساعد على تقليل تهيج فروة الرأس. 
2. له تأثير مرطب وفعّال في تنعيم الشعر الخشن وشديد الخشونة. 
3. يساعد على تقليل القشرة في فروة الرأس.
4. يساعد على تغذية الشعر وتقويته وتطويله.

ويساعد استخدام ماسك الصبار وزيت جوز الهند على تنعيم الشعر الخشن، لما لهما من فوائد ترطيبية عالية، وفي هذا الماسك يضاف العسل أحيانًا لزيادة امتصاص الشعر للترطيب وتسريع التنعيم، اتبعي الخطوات الآتية: 

المكونات:  

• 2 ملعقة كبيرة (30 مل) جل الصبار (الطازج أو الذي يتم شرائه من المتجر). 
• 1 ملعقة كبيرة (15 مل) زيت جوز الهند. 

طريقة التحضير: 

1. ذوبي زيت جوز الهند الصلب في الميكروويف. 
2. قلبي الزيت والصبار معًا حتى يتشكل عجينة ناعمة وممزوجة. 
3. احمي ملابسك بمنشفة أو قميص قديم. 
4. ضعي الماسك على شعرك بأصابعك. 
5. مشطي شعرك بمشط واسع الأسنان. 
6. غطي شعرك بغطاء بلاستيكي.  
7. لفي منشفة دافئة حول رأسك لزيادة تأثير الترطيب. 
8. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي شعرك وكرري مرة كل أسبوع.

وصفات الصبار لتنعيم الشعر 

يمكنك استخدام الصبار  مع عديد من المكونات المختلفة في صنع ماسكات للشعر، للحصول على شعر ناعم وطويل وقوي وإليك الوصفات التالية:

وصفة الصبار وخل التفاح 

هذه الوصفة فعالة بشكل خاص للقشرة في فروة الرأس والحكة، إذ يعمل خل التفاح أيضًا كعلاج طبيعي للقشرة بالإضافة للصبار الذي يمتاز بخصائصه الترطيبية العالية، وللاستفادة من هذه الوصفة اتبعي الخطوات الآتية: 

المكونات: 

• 4 ملاعق كبيرة (60 مل) جل الصبار.
• 2 ملعقة صغيرة (10 جم) خل التفاح.
• ملعقة صغيرة (5 جم) عسل (اختياري).

طريقة التحضير: 

1. امزجي المكونات الثلاثة معًا جيدًا للحصول على قوام متجانس. 
2. ابدئي وضع الماسك على فروة رأسك ثم وزعيه على طول الشعر والأطراف. 
3. اشطفي شعرك بعد 20 دقيقة وكرري العملية أسبوعيًا. 

وصفة الصبار وزيت الزيتون لتطويل الشعر 

يساعد استخدام الصبار الطبيعي أو جل الألوفيرا المتوافر بالصيدليات، وإضافته إلى زيت الزيتون، على تغذية الشعر وتطويله بسرعة مع الاستعمال المنتظم. 

المكونات:

• ½ كوب (125 مل) جل الصبار.
• 1 ملعقة كبيرة (15 مل) زيت زيتون. 

طريقة التحضير:  

1. امزجي جل الصبار مع زيت الزيتون جيدًا.  
2. ضعي المزيج على شعرك كاملًا واحرصي على إشباع الأطراف والجذور ولفي شعرك بغلاف بلاستيكي لمدة ساعة. 
3. اغسلي شعرك بالشامبو جيدًا حتى تتخلصي من الزيوت، وكرري العملية مرتين في الأسبوع لنتيجة سريعة.

وصفة الصبار وزيت الزيتون لتطويل الشعر

 يساعد استخدام الصبار الطبيعي أو جل الألوفيرا المتوافر بالصيدليات، وإضافته إلى زيت الزيتون، على تغذية الشعر وتطويله بسرعة مع الاستعمال المنتظم. 

المكونات: 

• ½ كوب (125 مل) جل الصبار.
• 1 ملعقة كبيرة (15 مل) زيت زيتون. 

طريقة التحضير:  

1. امزجي جل الصبار مع زيت الزيتون جيدًا.  
2. ضعي المزيج على شعرك كاملًا واحرصي على إشباع الأطراف والجذور ولفّي شعرك بغلاف بلاستيكي لمدّة ساعة. 
3. اغسلي شعرك بالشامبو جيدًا حتى تتخلّصي من الزيوت، وكرري العملية مرتين في الأسبوع لنتيجة سريعة.

فوائد النخاع للشعر

فوائد النخاع للشعر

للنخاع فوائد متعددة للشعر، يمكن جمعها في السطور التالية: 

• تنعيم الشعر الجاف. 
• زيادة نمو الشعر. 
• تكثيف الشعر الخفيف. 
• منع تساقط الشعر، ومحاربة الصلع، لأنه يساعد على تغذية بصيلات الشعر.  
• تأخير الشيب أو الشعر الرمادي. 
• مناسب لجميع أنواع الشعر. 

طريقة عمل النخاع للشعر 

لاستخدام النخاع على شعركِِ، اصنعيه بنفسكِ في المنزل بالطريقة التالية: 

1. اشتري عظام بقر أو أغنام من أحد محال الجزارة. 
2. اسلقيها لمدة خمس ساعات على الأقل، مع مراعاة زيادة المياه التي تقل بسبب عملية التبخر. 
3. ضعي النخاع في وعاء زجاجي محكم الغلق. 
4. أضيفي إليه القرنفل لتحسين رائحته، انقعي أعواد القرنفل في الماء، حتى تصبح طرية، ثم اخلطيها مع النخاع. 

طريقة وضعه على الشعر 

1. ضعي كمية صغيرة من النخاع على يديكِ. 
2. دلكي شعركِ وفروة رأسكِ به، ثم لفي رأسكِ بمنشفة دافئة، أو اجلسي تحت جهاز البخار لعدة ساعات. 
3. اغسلي شعركِ بالشامبو والماء الدافئ. 

لا تتركي النخاع على شعركِ لأكثر من أربع وعشرين ساعة، اكتفي فقط بعدة ساعات حتى لا يأتي بنتيجة عكسية، ويمكنكِ أيضًا شراء منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على النخاع، بالإضافة إلى الوصفة السابقة.

روتين دائم للعناية بالشعر

 يمكنكِ تحسين صحة شعركِ باتباع الخطوات الإضافية الآتية: 

1. عمل حمام زيت للشعر، اختاري أي نوع زيت مفيد للشعر، مثل: زيت الزيتون أو الجوجوبا أو الأرجان وغيرها. 
2. عدم غسل الشعر أكثر من مرتين في الأسبوع، للحفاظ على زيوته الطبيعية، ومنع جفافه. 
3. عدم تعريض الشعر للشمس والأتربة، وأي عوامل خارجية ضارة دون عازل، سواء باستخدام سيروم حماية أو غطاء للرأس. 
4. قص أطراف الشعر بانتظام، للتخلص من الشعر المتقصف، وتحفيز نموه.

وصفات لعلاج الشعر المحروق من الفرد

وصفات لعلاج الشعر المحروق من الفرد

مع الاستخدام المتكرر لكريمات الفرد قد يتعرض شعرك للتلف، وتتراوح أضرار كريمات الفرد من الجفاف والتقصف والتساقط، وحتى حرق الشعر وفروة الرأس، بل وقد يصبح الضرر مستديمًا إذا ما تسبب الكريم في حرق البصيلات بشكل كبير. لذا يفضل تجنب استخدام كريمات الفرد والاكتفاء بالوصفات الطبيعية لتنعيم الشعر، أو استخدام مستحضرات العناية المخصصة للشعر المجعد، ومع العناية المنتظمة قد تحصلين على شعر أملس دون أضرار، أما إذا كنتِ بالفعل استخدمتِ كريمات الفرد وتسببت في حرق الشعر، فسنخبركِ فيما يلي بوصفة من الزيوت الطبيعية لعلاج الشعر المحروق من الفرد: 

ماسك الزيوت لعلاج الشعر المحروق من الفرد 

جفاف الشعر الشديد من المشكلات التي قد تواجهكِ بعد فرد الشعر، وتساعد الزيوت الطبيعية على استعادة ترطيب الشعر وعلاج التلف الناتج من الفرد، ويمكنكِ تحضير خلطة طبيعية لعلاج الشعر المحروق كما يلي: 

المكونات: 

• ½ كوب زيت زيتون. 
• ½ كوب زيت لوز. 
• ½ كوب زيت ذرة. 

الطريقة: 

1. اخلطي الزيوت جيدًا واحفظيها في زجاجة. 
2. دفئي كمية من خليط الزيوت بحسب طول الشعر وكثافته، وضعيها على الشعر، ولفيه بمنشفة دافئة. 
3. اتركي الخليط على الشعر مدة 30-40 دقيقة أو طوال الليل، ثم اشطفي شعرك بشامبو لطيف خالٍ من السلفات، وكرري الطريقة مرتين أسبوعيًا مدة شهر، ثم مرة أسبوعيًا. 

تحتوي هذه الزيوت على فيتامين “هـ” الذي يساعد على ترطيب الشعر بعمق، كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعالج تلف الشعر، وتحميه من التأثير الضار للشوارد الحرة التي قد تسبب له مزيدًا من الضرر، وتعمل الزيوت أيضًا على إكساب الشعر اللمعان والمظهر الصحي.

وصفة الصبار لعلاج الشعر المحروق من الفرد 

يعرف الصبار بخواصه المهدئة للجلد، واستخدم منذ القدم كعلاج فعال للحروق، لذا فهو من المكونات المثالية لعلاج فروة الرأس والشعر المحروق من الفرد، إذ يساعد على تلطيف الجلد وترطيب الشعر، كما أنه يحتوي على الإنزيمات والأحماض الأمينية، وفيتامينات “هـ” و”ج” التي تساعد على حماية شعرك من التلف. 

طريقة الاستخدام:

1. باستخدام ملعقة نظيفة، استخرجي الطبقة الهلامية داخل الصبار، وضعيها في طبق زجاجي. 
2. وزعي كمية من خلاصة الصبار الطبيعية بحسب طول الشعر وكثافته على الشعر وفروة الرأس، واتركيها مدة عشر دقائق إلى 15 دقيقة، واشطفيه بالماء الفاتر، وكرري الماسك مرة أسبوعيًا. 
3. لنتيجة سريعة، أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، أو محتوى ثلاث كبسولات من فيتامين “هـ”، إذ تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون على ترطيب الشعر بعمق، كذلك يعالج فيتامين “هـ” تلف الشعر الشديد، ويرطب الشعر من الجذور، ويعالج تقصف النهايات. 

ماسك الموز لعلاج الشعر المحروق من الفرد

 يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والفيتامينات التي تساعد على ترطيب الشعر، كما يعرف باحتوائه على إنزيمات تساعد على تطرية الشعر و استعادة مرونته، والتخلص من النهايات المتقصفة، وتنعيم الشعر المجعد والخشن، لذا فهو من المكونات الفعالة لعلاج الشعر المحروق.

طريقة الاستخدام: 

1. اهرسي موزة ناضجة (يمكنكِ زيادة الكمية حسب طول الشعر وكثافته) وضعيها على الشعر بدايةً من الجذور وحتى الأطراف، ثم لفي الشعر، واتركيه مدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. 
2. لمزيد من الترطيب، أضيفي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الموز، واخلطي المكونات جيدًا حتى تتجانس ووزعيها على الشعر، ثم لفي الشعر بغطاء الحمام واتركيه مدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ وقليل من الشامبو، وكرري الماسك مرتين أسبوعيًا مدة شهر، ثم مرة كل أسبوع.

ماسك المايونيز لعلاج الشعر المحروق من الفرد

يحتوي المايونيز على نسبة مرتفعة من البروتين، ما يعوض الشعر عن الغلاف البروتيني الذي أتلفه كريم الفرد تاركًا شعرك ناعمًا ولامعًا، كما أن محتواه من الدهون يساعد على ترطيب الشعر واستعادة ملمسه الناعم ومظهره الصحي. 

طريقة الاستخدام: 

1. وزعي كمية من المايونيز كامل الدسم على الشعر الرطب، بحسب طوله وكثافته، واتركيه على الشعر لمدة ساعة كاملة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر وشامبو لطيف خالٍ من السلفات. 
2. يمكنكِ أيضًا إضافة صفار بيضة للماسك للحصول على ترطيب مضاعف ونتائج فعالة، مع التأكد من توزيع الخليط على كل خصلة من الشعر بدايةً من الجذور وحتى الأطراف، وغطي الشعر بغطاء الحمام، ويمكنكِ إضافة أي زيت عطري للماسك للتخلص من رائحة البيض، أو استخدام شامبو برائحة قوية وتكرار غسل الشعر إذا ما لزم الأمر، وكرري الماسك مرة واحدة أسبوعيًا لتحصلي على نتائج مرضية.

فوائد الشاي الأخضر للشعر

فوائد الشاي الأخضر للشعر

تعود فوائد الشاي الأخضر الصحية لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وأشهرها مركبات الفلافونول، ومنها مركب “الكاتيكين”، الذي يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وأنواع معينة من السرطان، وتحسين وظائف المخ وغيرها، ولا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على الصحة فقط، ولكن له أيضًا فوائد جمالية عديدة، وخاصةً للشعر مثل: 

• منع تساقط الشعر: يحدث تساقط الشعر نتيجة لأسباب مختلفة، أهمها الإجهاد وسوء التغذية وأمراض المناعة الذاتية والتغيرات الهرمونية وغيرها، وقد أظهرت الأبحاث الطبية أن مركب “الكاتيكين” قد يثبط تأثير الهرمونات في الشعر، ويبطئ من تساقطه. 
• تحفيز نمو الشعر: لا يقتصر الأمر على وقف تساقط الشعر، إذ يساعد الشاي الأخضر على تحفيز نموه، وفي دراسة أُجريت على عدد من المصابين بالثعلبة، وجد أن الشاي الأخضر يساعد بشكل كبير على زيادة نمو الشعر لمحتواه من الكافيين ومركب “الكاتيكين”، الذي يحفز البصيلات، ويمنع تلف خلايا الشعر، ويعزز صحة فروة الرأس، ويمنع التساقط. 
• تهدئة التهابات فروة الرأس: يحتوي الشاي الأخضر على مركب “التانين” المعروف بخواصه المضادة للالتهاب، وكذلك تساعد مضادات الأكسدة على حماية فروة الرأس من العوامل البيئية، ما يقلل بدوره من ظهور القشرة، ويعمل على تنقية فروة الرأس من السموم. 
• توصيل العناصر الغذائية بكفاءة: مثل باقي أنسجة الجسم يحتاج الشعر إلى الغذاء لينمو، وهو ما يحدث عندما يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها من الأوعية الدموية الموجودة في فروة الرأس، ما يعني أن ضعف الدورة الدموية قد يسبب تساقط الشعر وعدم نموه. 
• يزيد تناول المكملات الغذائية بخلاصة الشاي الأخضر من تدفق الدم في الجلد، وتوصيل الأكسجين بنسبة 29%، ما يعني زيادة نمو الشعر، وتعزيز صحة فروة الرأس.

طريقة عمل بخاخ الشاي الأخضر للشعر

يمكنكِ التمتع بفوائد الشاي الأخضر، إما عن طريق تناوله أو استخدامه موضعيًّا على الشعر وفروة الرأس، ولتحضير بخاخ الشاي الأخضر لتعزيز نمو الشعر ووقف تساقطه، اتبعي الخطوات التالية: 

المكونات: 

• ملعقة كبيرة شاي أخضر. 
• كوب ماء مغلي. 
• ملعقة صغيرة جليسرين.
• 4 قطرات زيت روزماري.
• 4 قطرات زيت ليمون.

 طريقة الاستخدام:

1. أضيفي الشاي إلى الماء المغلي، وغطيه واتركيه جانبًا حتى يبرد تمامًا. 
2. أضيفي زيت الروزماري وزيت الليمون والجلسرين للشاي الأخضر، وعبئي الخليط في زجاجة نظيفة (يفضل زجاجة اسبراي حتى يسهل استخدامها). 
3. احفظي الخليط في الثلاجة لحين الاستخدام. 

يساعد الشاي الأخضر على تعزيز نمو الشعر ووقف تساقطه كما ذكرنا سابقًا، وينشط زيت الروزماري الدورة الدموية، ما يساعد على زيادة تدفق الأكسجين والعناصر الغذائية لفروة الرأس، ويحتوي على مركبات لها خواص مضادة للبكتيريا والفطريات، تساعد على علاج قشرة الشعر، بينما يعمل زيت الليمون كمقوٍّ للشعر، وإعطاء الشعر رائحة جميلة. وإذا كان شعرك شديد الجفاف فإن الجلسرين يساعد على ترطيبه، أما إذا كانت فروة رأسك دهنية، فيمكنكِ الاستغناء عنه.

طريقة استخدام بخاخ الشاي الأخضر للشعر

الشاي الأخضر من المكونات الطبيعية الآمنة على الشعر والبشرة، ولكن لأن بخاخ الشاي الأخضر يحتوي على مكونات إضافية فضعي في اعتبارك هذه الأمور قبل استخدامه: 

• اختبري البخاخ على منطقة صغيرة من جلدكِ أولًا، للتأكد من عدم وجود ردود فعل تحسسية تجاه الزيوت العطرية. 
• لا تستخدمي لوسيون الشاي الأخضر إذا كانت فروة رأسك ملتهبة. 
• استشيري الطبيب قبل استخدام البخاخ إذا كنتِ حاملًا. 
• اشتري الزيوت من مصدر آمن لحماية مسام فروة رأسكِ من الانسداد. 
• اكتفي بالشاي الأخضر فقط بعد غليه وتبريده، إذا كنتِ لا تفضلين الإضافات الأخرى. 

بعد أخذ الاحتياطات السابقة في اعتبارك، اتبعي الخطوات التالية لاستخدام لوسيون الشاي الأخضر: 

1. اغسلي شعرك بالشامبو واشطفيه جيدًا. 
2. رجي اللوسيون جيدًا، ورشيه على الشعر من الجذور حتى الأطراف. 
3. دلكي فروة رأسكِ بأطراف أصابعك لمدة ثلاث دقائق، لامتصاصه وتنشيط الدورة الدموية. 
4. اتركي الشاي الأخضر على شعركِ ولا تشطفيه، وصففيه بطريقتكِ المعتادة. 
5. استخدميه ثلاث مرات أسبوعيًّا.

فوائد ماسك الأفوكادو للشعر وطريقته

ماسك الأفوكادو للشعر

استخدام مرطبات الشعر التقليدية وأنواع البلسم التجارية يمنحكِ نتائج مؤقتة، إضافة إلى أن هذه المستحضرات تحتوي نسبة من العناصر الكيماوية التي تضر بصحة الشعر مع مرور الوقت. لذا، فإن الوسيلة الوحيدة لعلاج شعرك الجاف والتالف، استخدام المكونات الطبيعية المرطبة، وماسك الأفوكادو من أفضل العلاجات الفعالة التي أثبتت كفاءتها لاستعادة ترطيب الشعر ولمعانه. 

 من أهم فوائد الأفوكادو للشعر:

• مصدر غني بالأحماض الدهنية من الأوميجا 3 والأحماض الأمينية الأساسية، ما يساعد على تحسين ملمس الشعر والحفاظ على الترطيب العميق.  
• مصدر غني بالفيتامينات من فيتامين “أ” و”ب” و”هـ” والبيتاكاروتين، بالإضافة إلى المعادن اللازمة من الحديد والنحاس، تساعد جميعها على تغذية الشعر وفروة الرأس لتحفيز نمو الشعر سريعًا.  
• غني بمضادات الأكسدة، إذ يحتوي على فيتامين “هـ”، الذي يساعد على حماية الشعر من التلف. 
• غني بالبيوتين، ما يعمل على تحفيز نمو الشعر سريعًا.  

قد لا تتوافر الأدلة العلمية الكافية على تأثير الأفوكادو في الشعر الجاف، لكن أكد عديد من الأشخاص الحصول على نتائج مثالية لتنعيم الشعر بعد استخدامه بشكل منتظم.  

ماسك الأفوكادو والموز للشعر 

مزج الموز مع الأفوكادو يضفي مزيدًا من اللمعان والزيوت الأساسية للحصول على شعر صحي قوي ورائحة جذابة. يحتوي الموز على نسبة من البوتاسيوم والزيوت الأساسية لتنعيم الشعر والحفاظ على مرونته الطبيعية. 

المكونات: 

• موزة مهروسة.  
• ثمرة أفوكادو ناضجة.  
• ملعقة كبيرة زيت الزيتون.  
• قطرات من أي زيت عطري تفضلينه مثل زيت الورد، زيت اللافندر، زيت الياسمين. 

الطريقة:  

1. في وعاء عميق، اخلطي الموز مع الأفوكادو والزيوت جيدًا للحصول على خليط متجانس.  
2. وزعي الخليط الناتج على الشعر وغطيه باستخدام غطاء الاستحمام واتركيه لمدة 15 -20 دقيقة. 
3. اشطفي الشعر جيدًا وأتبعه باستخدام البلسم. 

ماسك الأفوكادو والجرجير للشعر 

يحتوي زيت الجرجير على عديد من المغذيات الأساسية التي يحتاج إليها الشعر للحفاظ على مظهره الصحي، مزج الأفوكادو مع زيت الجرجير يمنح الشعر ماسكًا رائعًا للترطيب العميق ومكافحة التساقط.  

المكونات: 

• ثمرة أفوكادو ناضجة.
•  2 ملعقة كبيرة زيت الجرجير. 

الطريقة: 

1. اخلطي المكونات معًا للحصول على قوام متجانس.  
2. وزعي الخليط الناتج على الشعر وغطيه باستخدام غطاء الاستحمام واتركيه لمدة نصف ساعة.  
3. اغسلي الشعر بالشامبو الخاص بكِ واتبعه باستخدام البلسم المرطب للحصول على شعر ناعم ولامع. 

ماسك الأفوكادو وزيت جوز الهند للشعر

يتميز زيت جوز الهند بخصائص فعالة لاختراق طبقات الشعر، ما يمنحه القدرة على التغلغل بعمق داخل خصلات الشعر لإصلاحه من الداخل. كما يحتوي كذلك على الأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن أن تقلل من تأثير الضرر في الشعر، كما يشكل زيت جوز الهند مع الأفوكادو طبقة واقية لـ خصلات الشعر، ما يقلل من فقدان الرطوبة والتلف.  

المكونات: 

• ثمرة أفوكادو ناضجة.
• 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.

الطريقة: 

1. اخلطي الأفوكادو المهروس مع زيت جوز الهند للحصول على قوام متجانس.
2. يوزع الخليط على الشعر وفروة الرأس مع التركيز على النهايات المتقصفة، وغطيه باستخدام غطاء بلاستيكي واتركيه لمدة نصف ساعة.  
3. بعد ذلك، اغسلي الشعر جيدًا باستخدام الشامبو ويتبع باستخدام البلسم المرطب.