اعشاب لتنظيف القولون

القولون

 القولون هو أحد أجزاء الجهاز الهضمي ويرف أيضاً باسم الأمعاء الغليظة، إذ يعتبر القولون أنبوباً عضلياً يبلغ طوله 6 أقدام بحيث يربط ما بين الأمعاء الدقيقة والمستقيم، ويتكون من أجزاء عدة ألا وهي الأعور، والقولون الصاعد (الأيمن)، والقولون المستعرض، والقولون النازل (الأيسر)، والقولون السيني، ويلعب القولون دوراً مهماً في جسم الإنسان، إذ إنه يقوم بالعديد من الوظائف والتي تتمثل في امتصاص ما تبقى من الغذاء والماء، وإتمام عملية الهضم بعد حصول الجسم على العناصر الأساسية التي يحتاجها، والمساعدة على التخلص من الفضلات بتمريرها إلى المستقيم.

تنظيف القولون بالاعشاب 

يعد عصير التفاح من أهم العصائر الطبيعية التي تساعد في تنظيم الأمعاء وتخليص الجسم من السموم وبالتالي يساعد في تحسين الأداء الصحي للجهاز الهضمى والكبد 

يعتبر عصير تفاح أحد العصائر الطبيعية التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء، وهذا بحد ذاته يعمل على التخلص السموم، وبالتالي تحسين الأداء الصحي للجهاز الهضمي والكبد،وينصح  بتناول عصير التفاح و الانتظار لمدة نصف ساعة  ثم شرب كوب من الماء، وينصح  باهمية تكرار ذلك عدة مرات يومياً وعلى مدار يومين إلى ثلاثة أيام.

القشرة المقدسة

تُعتبر القشرة المقدسة أو الكاسكارا  من أشهر الوصفات العشبية المستخدمة في تنظيف القولون، وذلك لما تحتويه من مركبات، ومن أبرزها الأَنثراكينونات ، والتي تمتاز بخصائصها المليّنة وقدرتها على تقوية عضلات جدران القولون، وتحفيز إنتاج العصارة الصفراوية في الكبد، وهذا بحد ذاته يزيد من عملية إزالة السموم من جسم الإنسان، وهذه المكونات كلها جعلت  استخدام هذة العشبة مفيد جدا لتنظيف  القولون أمراً فعالاً، وفي الحقيقة توجد القشرة المقدسة بأشكال عدّة من أبرزها المستخلصات السائلة، أو الكبسولات، أو اللحاء الجاف، إلا أنّها غير مخصّصة للأطفال، أمّا عن طريقة الاستخدام فإنه يمكن الاستعانة بلحاء القشرة المقدسة الجاف لصنع الشاي المر منه، ويؤخذ عادةً في المساء قبل النوم  حيث إنّ ذلك يمنحها الوقت الكافي لتنشيط الأمعاء، ويذكر بأنّ هذه العشبة تحتاج فترة تتراوح ما بين 6-12 ساعة لتبدأ عملها،وينصح بعدم استعمالها أكثر من 7 أيام متتالية .

الزنجبيل 

تعمل جذور الزنجبيل على تطهير القولون لان لها القدرة على تنشيط القولون ،فإنها تعمل علي التخلّص من السموم والمواد الضارة وتقليل  الانتفاخ، ويستخدم عن طريق اضافة جذور الزنجبيل إلى الحلوى أو إلى الشاي او شراب الزنجبيل عن طريق إضافة 1 ملعقة صغيرة من عصارة الزنجبيل إلى حوالي كوب من الماء ويضاف القليل من العسل للتحلية، وينبغي الحرص على تقليبه بشكلٍ جيدا وينصح بتناول مشروب الزنجبيل مرتين في اليوم .

جذور الهندباء 

أشتهرت  جذور الهندباء بفوائده العلاجية الكثيرة مثل قدرتها  على تطهير القولون والكبد، وتنشيط إفراز العصارة الصفراوية،و تعمل علي علاج الإمساك، والانتفاخ،وعلاج  فقدان الشهية، والتهاب اللوزتين.

الألياف

 تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تحسين حركة الأمعاء، وعلاج الإمساك، وتخليص الجسم من السموم.وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والتي من أهمها  الخضار الطازجة بما في ذلك القرع، والبازلاء، والخرشوف، أو الفواكه الطازجة مثل الأفوكادو، والتوت، والتفاح، والكمثرى، أو الحبوب الكاملة والمكسرات مثل الفاصولياء السوداء والعدس.

الراوند

يعد الراوند  أهم  الأعشاب المستخدمة تقليدياً في الطب الصيني، ويتميز باحتوائه على مركبات الأَنثراكينونات التي تعزّز حركة الأمعاء، كما يحتوي أيضاً على التانينات أو العفص الذي يقلّل من التهاب القولون ويسهم في التخفيف من الإسهال، ومن الجدير بالذكر أنّه يوجد الراوند بأشكال مختلفة في الأسواق منها الكبسولات أو الجذور المجففة، ويمتاز بقدرته على إظهار نتائج فعالة في مدة تتراوح بين 6-12 ساعة بعد الاستهلاك.

عشبة الطير

تعد  عشبة الطير أو حشيشة الزجاج من  اهم  الأعشاب التي تعطي مفعولاً سريعاً في تنظيف القولون، وتخفيف الإمساك وتعمل علي   تحفيز حركة الأمعاء،ويخلص الجسم من  السموم، وتساعد على تقوية عضلات المعدة والقولون، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بالإمساك.

بذور الكتان

تشتهر بذور الكتان بكونها مليئة  بالعديد من العناصر الغذائية من أهمها  مضادات الأكسدة، والأوميغا، والمعادن، والأحماض الدهنية، وتعمل  أيضاً علي  تعزيز  امتصاص الماء من المعدة والأمعاء، وتسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

عشبة الدردار الأحمر

تعد عشبة الدردار الأحمر من  أهم الأعشاب الفعالة في تنظيف القولون، حيث تمتلك خواصّ علاجية مزدوجة تساهم في  علاج الإسهال والإمساك؛ بحيث تقوم بتهدئة بطانة المعدة وتغلّفها، وتُعيد البراز إلى حالته الطبيعية، وينصح بتنازل كميات ماء كثيرة معها لزيادة فاعليتها.

الليمون

يعد تناول عصير الليمون الطازج إحدى الطرق الطبيعية المستخدمة لتنظيف القولون، حيث يتم وضع عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء الفاتر، ومن ثم تضاف 1 ملعقة صغيرة من العسل ورشة من الملح، ويجب تقليب المكونات جيداً ثم شرب العصير على الفور، ويُفضل تناول هذا المزيج من عصير الليمون صباحاً على الريق .

عشبة السنا

تُعتبر عشبة السنا  من أهم  الأعشاب التي تعطي نتيجة سريعة وقوية عند استخدامها كمليّن طبيعي، كما أنّها تنشط  الانقباضات الدودية، وتعمل على تسريع نقل البراز من القولون،ولكن تناول هذه  النبتة العشبية قد تسبب  ببعض الآثار الجانبية والتي من أهمها الغثيان، وفي الحقيقة يتم تحضيرها وتناولها على شكل شاي، ويفضّل إضافة القليل من القرفة أو الزنجبيل إلى هذا الشاي لتخفيف الشعور بالغثيان.