أعراض الحمل في الشهر الأول

أعراض الحمل في الشهر الأول

تشمل أعراض الحمل في الشهر الأول مجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية نقدمها لكِ في السطور التالية. 

الأعراض الجسدية للحمل في الشهر الأول 

• نزول قطرات من الدم: وهو ما يعرف بنزيف الانغراس، وينتج عن انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم، إذ تلاحظ المرأة بقع دم بسيطة بنية أو حمراء اللون في ملابسها الداخلية. 
• غياب الحيض: يعد تأخر الحيض من أبرز علامات الحمل في الشهر الأول، فإذا لاحظت تأخر موعد الدورة الشهرية لديكِ، فعليك إجراء تحليل حمل منزلي للتأكد من الحمل. 
• الشعور بالإجهاد والتعب: مع بداية الحمل، ترتفع مستويات هرمون البروجستيرون في الدم، ما يسبب إحساسًا بالإعياء والتعب والرغبة في النوم لفترات طويلة. 
• احتقان الثدي: تشعر المرأة في الشهر الأول من الحمل بانتفاخ وألم وثقل في الثديين، نتيجة للتغيرات الهرمونية في بداية الحمل، ولكن تخف حدة هذا العرض بعد عدة أسابيع، إذ يعتاد الجسم على هرمونات الحمل. 
• الغثيان: خاصة في الصباح الباكر، وقد يصاحبه قيء في كثير من الحالات، ويحدث في الغالب مع نهاية الشهر الأول من الحمل، وتختلف حدته من امرأة لأخرى، فهناك بعض الحوامل يشعرن بغثيان مستمر صباحًا ومساءً، وهناك أخريات لا يصبن به على الإطلاق طوال فترة الحمل. 
• زيادة الحاجة إلى التبول: ويرجع ذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية، وزيادة تدفق الدم إلى المثانة، ما يزيد من معدل امتلاء المثانة والرغبة في التبول. 
• تغير الشهية: في الغالب يصاب أغلب الحوامل بنقص الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام في الفترة الأولى من الحمل، وقد تشتهي الحامل في الأشهر الأولى أطعمة لم تكن تحبها من قبل، وتنفر من أطعمتها المفضلة التي طالما رغبت في تناولها قبل الحمل. 
• قوة حاسة الشم: تزيد قوة حاسة الشم خلال الفترة الأولى من الحمل، وتكون الأم حساسة لأي رائحة نفاذة أو قوية.  

الأعراض النفسية للحمل في الشهر الأول 

مثلما تؤثر التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل على الجسم، تؤثر كذلك على شعور المرأة وحالتها النفسية. وتمر في الشهر الأول ببعض التقلبات المزاجية تمامًا مثل المشاعر التي تراودنا في فترة ما قبل الحيض، إذ تصبح سريعة الانفعال وشديدة الحساسية، وتشعر بمجموعة من المشاعر المتضاربة في الوقت نفسه، سواء بالقلق أو الفرحة أو الخوف أو الحماس أو مزيج منها جميعًا، وتزداد حساسيتها ورغبتها في البكاء دون سبب، وكل هذه المشاعر طبيعية ولا قلق منها ولا تؤثر على الجنين وتمر بها أغلب الأمهات.

نصائح للأم خلال الفترة الأولى من الحمل

إليك هذه النصائح التي تساعدكِ على إدارة مشاعرك والتغلب على مخاوفكِ في بداية الحمل: 

1. احصلي على قسط كافٍ من النوم: تحتاجين في الفترة الأولى من الحمل إلى المزيد من الراحة، ليس فقط لحماية جنينكِ، بل أيضًا لأنكِ تحتاجين إلى ذلك، فجسمكِ يمر بكثير من التغيرات الهرمونية، ويحتاج إلى الراحة ليكمل مهمته على أكمل وجه. وتعرفي على أوضاع نوم مناسبة للحامل شهرًا بشهر. 
2. خصصي وقتًا لممارسة أنشطتكِ المفضلة: دللي نفسك واستمتعي بكل لحظة من الحمل، حتى لحظات الإجهاد والألم، تذكري أنها خطوات لتلتقي في النهاية بصغيركِ الجميل. 
3. عبري عن مشاعركِ: تحدثي إلى صديقتكِ المقربة أو زوجكِ أو والدتكِ أو أختكِ أو حتى طبيبكِ بشأن جميع مخاوفكِ المرتبطة بالحمل أو ما بعد الولادة والعناية بالمولود، فالخطوة الأولى للتعامل مع المشاعر وإدارتها هي التعبير عنها والاعتراف بها. 
4. اقرئي عن الحمل: سيساعدكِ التطلع إلى المزيد من المعلومات عن جنينكِ ومتابعة تطوراته على تحمل جميع الصعاب والمتاعب التي تشعرين بها، اقرئي عن كيفية العناية به والتواصل معه وهو داخلكِ، سيزيد ذلك من شعوركِ بالراحة والاطمئنان.