ما الممنوع من الفواكه للرضع ؟

الممنوع من الفواكه للرضع

من المهم تقديم أطعمة متنوعة للأطفال الرضع لتغطية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية ولتدريبهم على المضغ، وتجربة نكهات مختلفة، وعلى الرغم من أن الفواكه من الأطعمة المهمة لطفلك، ليست كل الفواكه آمنة له، فيما يلي قائمة بأهم الفواكه التي لا يجب تقديمها لطفلك الرضيع خلال العام الأول من عمره:

• الحمضيات: على الرغم من أن الفواكه الحمضية كاليوسفي والبرتقال مصادر غنية بفيتامين “ج”، الذي يساعد على امتصاص الحديد ويعزز المناعة ويقي من نزلات البرد والأنفلونزا، فإنها تحتوي أيضًا على حمض الستريك الذي قد يهيج المعدة ويسبب الطفح الجلدي خاصةً قبل إتمام الطفل العام الأول، كذلك قد يتسبب الكيوي وهو من الفواكه شديدة الحموضة في تقرح فم الطفل، كما أن أنسجة هذه الفواكه قد يصعب على الطفل مضغها وبلعها وقد تتسبب في اختناقه، لذا ينصح بتأجيل تقديم الحمضيات للطفل بعد العام الأول.
• الفراولة: الفراولة من الفواكه اللذيذة، ويختلف عديد من الأطباء في الوقت الأمثل لتقديمها للطفل، فبعضهم يسمح بتقديمها للأطفال من سن ستة أشهر، ولكن الأغلبية ينصحون بتقديمها بعد إتمام الطفل الرضيع عامه الأول، لأنها من الأطعمة التي ترتبط بشكل كبير بردود فعل تحسسية قد تصل لمضاعفات خطرة.
• الفواكه التي قد تسبب مخاطر الاختناق: العنب من الفواكه التي على الرغم من أنها لا تسبب ردود فعل تحسسية فإنها ترتبط بمخاطر الاختناق، فحجمها الصغير نسبيًا وشكلها الدائري يجعلها تنزلق بسهولة إذا قدمت للطفل بشكل كامل، أو إذا لم تقطع بحجم صغير، الأمر الذي قد يتسبب في انسداد القصبة الهوائية ويعيق تدفق الهواء ويؤدي إلى الاختناق، لذا ينصح بالانتظار عند تقديم العنب للطفل حتى يتمكن من المضغ جيدًا، أو الحرص على تقشيره وإزالة البذور ثم تقطيعه أو هرسه حتى يتمكن الطفل من ابتلاعه.
• الفواكه التي تحتوي على بذور: البطيخ والبرقوق والعنب من الفواكه التي يجب الحرص عند تقديمها للطفل، ويجب التأكد من التخلص من البذور تمامًا، التي قد تسبب اختناق الطفل خاصةً البذور الكبيرة منها كما في المشمش والبرقوق، أما البذور الصغيرة فقد تعلق في مجرى الهواء أو تصل للرئتين وتسبب عدوى.

الفواكه المسموحة للرضع

في الوقت الذي يجب تجنب تقديم بعض الفواكه للأطفال الرضع، فهناك بعض الأطعمة التي ينصح بالبدء بتقديمها سواء لقيمتها الغذائية العالية أو لأنها سهلة الهضم، وهذه الفواكه تشمل:

• التفاح: من الفواكه التي ينصح بتقديمها في بداية تقديم الأطعمة الصلبة للطفل وذلك لسهولة هضمه، كما أن البكتين أو الألياف القابلة للذوبان التي يحتوي عليها تقي من الإمساك.
• الكمثرى: الكمثرى من الثمار اللطيفة على معدة الصغير ويسهل تقديمها له، فقط قشريها اسلقيها واهرسيها، وتعتبر مناسبة في بداية تقديم الأطعمة الصلبة، لأنها من الفواكه التي لا ترتبط بردود فعل تحسسية، كما أنها قد تساعد على علاج ارتجاع المريء.
• الموز: نظرًا لاحتوائه على السكريات التي تطلق ببطء، فهو مفيد لإمداد طفلك بالطاقة على مدار اليوم خاصةً في أوقات طفرات النمو، وهو معروف أيضًا بقدرته على علاج الإسهال.
• البابايا: مصدر غني بفيتامين “ج” الذي يعزز مناعة الصغير، ويساعد على امتصاص الحديد، كذلك تحتوي على البيتاكاروتين الذي يعزز قوة الإبصار ويقي من أمراض مثل العشى الليلي وإعتام عدسة العين، كما تحتوي البابايا على الإنزيمات التي تساعد على الهضم وتقي من الإمساك.
• الأفوكادو: الأفوكادو مصدر ممتاز للدهون غير المشبعة التي يحتاجها الأطفال الرضع لنمو دماغهم.
• الكنتالوب: فاكهة مغذية للغاية وهي مصدر جيد لفيتامينات “ج” والبيتا كاروتين، والكالسيوم المهم لصحة العظام.

كما يمكن تقديم عديد من الفواكه الأخرى لطفلك كالبرقوق والمشمش والمانجو، المهم أن تقدميها ضمن نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضراوات والحبوب أيضًا.

طرق تقديم الفواكه للرضع

الفواكه لا تحتاج إلى مجهود لتقديمها لطفلك، ومع ذلك فقد تشعرين بالحيرة في أفضل الطرق لتقديمها لهم، وإليكِ بعض الاقتراحات فيما يلي:

• مهروس الفواكه: يفضل البدء بمهروس الفواكه للأطفال في سن ستة أشهر، ويمكن تحضير مهروس الصلبة عن طريق تقشيرها وسلقها وهرسها، قدمي لطفل مهروس التفاح والكمثرى في البداية، أما الفواكه الطرية كالموز فاهرسيها مباشرةً، وبالطبع قدمي للطفل مهروس الفواكه بحسب المسموح له وفقًا لسنه.
• مسحوق الأرز بالفواكه: يمكنك تقديم خليط من مسحوق الأرز والحليب مع الفواكه المهروسة، حضريه باستخدام مسحوق الأرز الجاهز، أو اسلقي الأرز واهرسيه مع الفواكه المسلوقة.
• سموثي الفواكه: قدمي للطفل سموثي الفواكه من سن ستة أشهر، اختاري الفواكه التي يمكن تقديمها في البداية ويفضل تقشيرها في البداية وخفقها في محضر الطعام مع الزبادي.
• سلطة الفواكه: بعد إتمام الطفل الرضيع عامه الأول وتمكنه من المضغ والبلع، يمكنكِ تقديم الفواكه له في صورة سلطة فواكه، ويراعى تقطيعها بحجم صغير ومراقبة الطفل في أثناء تناولها.

ما أضرار جل التسنين للرضع ؟

أنواع جل التسنين للأطفال الرضع

يستخدم في تهدئة اللثة الملتهبة في أوقات التسنين، ويوجد عدة أنواع منها ما يلي:

• جل الأسنان الذي يحتوي على بنزوكاين، وقد منعت منظمة الدواء العالمية استخدامه للأطفال أقل من سنتين.
• جل الفم الذي يحتوي على ليدوكايين، وممنوع استخدامه للأطفال مطلقًا من قبل منظمة الدواء العالمية.
• جل للفم المكون من أعشاب طبيعية، ويجب عليكِ قراءة مكوناته جيدًا واستشارة الطبيب قبل استخدامه لطفلك.

أضرار جل التسنين للأطفال الرضع

• البنزوكاين يمنع استخدامه للأطفال أقل من سنتين، وهو عبارة عن مخدر موضعي يوجد في معظم أنواع جل الأسنان. ويمكن أن يسبب حالة نادرة ولكنها خطيرة (وأحيانا قاتلة) تسمى “ميتهيموغلوبينية الدم”، إذ يقل الأكسجين الذي تحمله خلايا الدم إلى مستويات خطيرة. وقد تظهر الأعراض بعد دقائق أو ساعات من استخدام المنتج، وتشمل بشرة شاحبة أو رمادية وزرقة بالشفتين وضيق في التنفس وسرعة دقات القلب ودوار وارتباك.
• الليدوكايين ممنوع استخدامه للأطفال نهائيًّا، فهو عبارة عن مادة مخدرة شديدة قد تسبب صعوبة بالبلع، ويزيد من خطر الاختناق خاصة في أثناء تناول الطعام، ويؤثر في القلب والجهاز العصبي ويؤدي إلى تسمم الدواء، لذا يجب تجنب جل الفم الذي يحتوي على الليدوكايين تمامًا.
• المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من عشب البيلادونا، وهو نبات سام يمكن أن يكون خطيرًا ويسبب مشاكل في القلب وإغماء، وفي بعض الأحيان الكمية الموجودة في المنتجات قد تتجاوز ما هو مدرج على الملصق.

بدائل جل التسنين للأطفال الرضع

توجد عدة طرق لتخفيف آلام التسنين عند طفلك، وأكثر أمانًا من جل التسنين، مثل:

• اعملي مساجًا للثة طفلك باستخدام إصبعك بعد غسله جيدًا، أو قطعة قماش ناعمة مبللة أو قطعة شاش ناعمة مبللة.
• قدمي له عضاضة مناسبة لعمره، وضعيها في الثلاجة لبضع ساعات قبل تقديمها له، وتجنبي العضاضات التي يوجد داخلها سوائل، حتى لا يقطعها رضيعكِ ويبتلع السائل.
• قدمي له أطعمة صلبة مناسبة لعمره، مثل شرائح الخيار والجزر.
• جففي اللعاب الزائد بصفة مستمرة.
• استشيري طبيبك إذا لم تنجحي في تهدئة طفلك بالطرق السابقة، حتى يصف لك مسكنًا مناسبًا لعمر طفلك ووزنه.

ما أعراض تسمم الماء؟

ما أعراض تسمم الماء؟

عندما تشربين كميات كبيرة جدًا من الماء، تتورم خلايا مخك، ويزداد الضغط داخل الجمجمة، ما ينتج عنه بعض الأعراض المزعجة، مثل:

• الصداع.
• الغثيان.
• القيء.

في حالات تسمم الماء الشديدة تزداد الأعراض ضراوة، وذلك بسبب انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، واضطراب المعادن، وهذه الأعراض مثل:

• ضعف العضلات والتشنج العضلي.
• الرؤية المشوشة أو المزدوجة.
• الالتباس والحيرة والارتباك.
• خلل في الوظائف الإدراكية والعقلية.
• صعوبة التنفس.
• اضطراب في ضغط الدم.
• خلل في ضربات القلب.

تراكم السوائل في الدماغ قد يؤدي لوذمة دماغية، ما يسبب خللًا في وظائف الجهاز العصبي المركزي، وفي بعض الحالات قد يحدث تلف في الدماغ، وغيبوبة، وفي حالات نادرة قد يؤدي تسمم الماء إلى الوفاة.

علاج تسمم الماء

علاج تسمم الماء يعتمد على درجة خطورته، إليكِ تفصيل ذلك:

• الحالات البسيطة قد تتطلب التوقف عن شرب الماء والسوائل في الحال.
• بعض الحالات قد تتطلب استخدام مدرات البول.
• الحالات الشديدة قد تتطلب استخدام الصوديوم، لتعويض الخلل الحادث في المعادن.

متى يحدث تسمم الماء؟

يحدث تسمم الماء عندما تشربين كمية أكبر من قدرة كليتك على التخلص منها وإخراجها، لكن الكمية ليست العامل الوحيد، بل الوقت الذي تشربين فيه هذه الكمية عامل مهم كذلك، فالكليتين يمكنهما أن يخرجا من 20 إلى 28 لترًا من البول يوميًا، ولكن لا يمكنهما إخراج أكثر من لتر واحد في الساعة الواحدة، لذلك من المهم أن لا تشربي كمية كبيرة جدًا من الماء خلال وقت قصير.

تشير بعض الدراسات إلى أن شرب كمية من الماء تتراوح بين ثلاث وأربع لترات خلال وقت قصير قد يؤدي لظهور أعراض انخفاض الصوديوم في الدم وتسمم الماء، كما تشير بعض التقارير إلى أن بعض الجنود ظهرت عليهم أعراض تسمم الماء بعد أن شربوا لترين من الماء في أقل من ساعة.

ما كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميًا؟

وفقًا لمركز التحكم في الأمراض والوقاية منها CDC، ليست هناك كمية محددة من الماء عليكِ أن تشربيها يوميًا، إذ إن الأمر يعتمد على عوامل عديدة، مثل الوزن، والنشاط البدني، والحمل، والرضاعة، لكن يعتمد بعض الناس على بعض التوصيات الأخرى، إليكِ تفصيل ذلك:

• توصي الأكاديمية الوطنية للدواء في الولايات المتحدة الأمريكية بشرب 2.7 لتر يوميًا للنساء، وشرب 3.7 لتر يوميًا للرجال.
• بعض الناس يعتمدون على قاعدة شرب ثماني أكواب من الماء يوميًا، على الرغم من عدم وجود أساس علمي لهذه القاعدة، وبعضهم يعتمد على الشعور بالعطش ولكنه ليس أمرًا دقيقًا أيضًا.
• القاعدة الأكثر دقة في هذا الأمر، حساب السعرات الحرارية التي تحتاجين إليها يوميًا، فمثلًا إذا كنتِ تحتاجين 2000 سعر حراري يوميًا، فاحتياجك من الماء يساوي 2000 ملليلتر من الماء أي لترين.

ما أسباب جفاف العين بعد الليزك؟

أسباب جفاف العين بعد الليزك

حتى الآن لا يفهم الباحثون سبب حدوث ذلك تمامًا، لكن لديهم بعض الافتراضات بخصوصه، يمكن أن تسبب الجراحة بعض التلف في عصب القرنية. في أثناء الإجراء، يعيد الجراح تشكيل القرنية بإزالة بعض الأنسجة الموجودة تحتها. في هذه العملية، يقطع الجراح بعض أعصاب القرنية، ومع أن هذا لا يؤثر في رؤيتك فإنه قد يكسر الاتصال بين القرنية والغدد المسيلة للدموع فترة من الوقت، وعادة ما يعود الأمر إلى طبيعته بسرعة.

سبب آخر محتمل هو حدوث التهاب من الجراحة. أيضًا، قد يغير الشكل الجديد للقرنية طريقة تفاعل جفنك مع سطح عينك، قد يؤثر ذلك في كيف تطرف عينيك أو على إنتاجها للدموع. وهذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين.

بالنسبة لمعظم الناس، تكون أعراض جفاف العين أكثر وضوحًا في الأشهر التي تلي الجراحة مباشرة، ويتحسن معظمهم في غضون 6-12 شهرًا من إجراء العملية.

علاج جفاف العين بعد الليزك

تشمل طرق علاج جفاف العين ما يلي:

• قطرات الدموع الصناعية، عادة ما يصفها الأطباء، حتى تساعد العين على الاحتفاظ برطوبتها قدر الإمكان. وعلى الرغم من تحسن عديد من الحالات عند استخدامها،  فإن تأثيرها يميل إلى أن يكون عابرًا، وإذا لم يكن سبب جفافك هو قلة الدموع، فمن المحتمل ألا تكون قطرات العين الحل طويل الأمد.
• استخدام سدادات مخصصة لـ قناة مجرى الدموع، حتى تساعد على عدم نزول الدموع بعيدًا عن سطح العين.
• الكمادات الدافئة، ينصح بعض الأطباء الذين يعالجون المرضى بجفاف العين باستخدام الكمادات الدافئة. ولكن لكي يكون هذا الحل فعالًا، يحتاج المريض إلى الحفاظ على الضغط الدافئ جدًا على الجفون لمدة تزيد على 10 دقائق في المرة الواحدة.
• نظام النبض الحراري LipiFlow،علاج داخلي للعين الجافة، يصفه كثير من الأطباء بأنه تدليك لغدد العين.

يوصي بعض الأطباء بتناول ملعقة كبيرة من زيت السمك أو زيت بذور الكتان يوميًا، إذ يمكن لأحماض أوميجا 3 الدهنية أن تقلل من أعراض جفاف العين. سمك السلمون والسردين والرنجة وسمك القد أيضًا مصادر جيدة للأوميجا 3.

ما أسباب سخونة القدمين؟

ما أسباب سخونة القدمين؟

هناك أسباب عدة لسخونة القدمين، منها:

• نقص المغذيات: تتطلب الأعصاب بعض العناصر الغذائية لتعمل بشكل صحيح، إذا لم يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية، فإن خطر تلف الأعصاب وسخونة القدمين يزيد، يمكن أن يساهم النقص في حمض الفوليك وفيتامين “ب6” وفيتامين “ب12” في الإصابة باعتلال الأعصاب، تحدث هذه الحالة بسبب تلف الأعصاب وهي مضاعفات لمرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني، إلى جانب الإحساس بالحرقان، تشمل الأعراض الألم والوخز والتنميل في الذراعين واليدين والساقين والقدمين.
• الحمل: قد تعاني النساء الحوامل من سخونة القدمين بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيد من درجة حرارة الجسم، قد تسبب زيادة الحِمل على القدمين بسبب زيادة الوزن الطبيعية خلال الحمل وزيادة سوائل الجسم أيضًا سخونة القدمين في أثناء الحمل.
• انقطاع الطمث: يمكن أن يسبب انقطاع الطمث تغيرات هرمونية تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وسخونة القدمين.
• عدوى فطرية: تشير التقديرات إلى أن 15% إلى 25% من الناس يعانون قدم الرياضي Athletes Foot، وهي عدوى فطرية شائعة.
• التعرض للمعادن الثقيلة: يمكن أن يؤدي التعرض للمعادن الثقيلة، مثل الزرنيخ أو الرصاص أو الزئبق، إلى إحساس حارق في القدمين واليدين، وإذا تراكمت مستويات هذه المواد في الجسم، فقد تصل إلى مستويات سامة وتبدأ التدخل مع وظيفة العصب.
• العلاج الكيماوي: يستخدم لعلاج السرطان، ويمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والأعراض المصاحبة للحرق والوخز في القدمين واليدين.
• مرض شاركو-ماري-توث CMT: لبعض الأشخاص، يمكن أن يؤدي هذا النوع من الاعتلال العصبي الوراثي إلى سخونة القدم أو وخزها، وهو من أكثر الاضطرابات العصبية الوراثية شيوعًا.
• مرض الكلى المزمن: المعروف أيضًا باسم البولينا، ينتج مرض الكلى المزمن عن تلف الكلى، لم تعد الأعضاء قادرة على إزالة السموم من الجسم عن طريق البول، بمرور الوقت، يمكن أن يسبب تراكم السموم اعتلال الأعصاب.
• قصور الغدة الدرقية: يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية إلى وخز أو تنميل أو ألم في القدمين أو الساقين أو الذراعين أو اليدين، تحدث هذه الأحاسيس لأن انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية في الجسم يؤدي إلى تلف الأعصاب.
• فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز: أحد أعراض الإيدز أو في المراحل المتأخرة من فيروس نقص المناعة البشرية هو اعتلال الأعصاب المحيطية، والقدم الساخنة أو المحترقة. متلازمة غيلان باريه Guillain-Barré: تحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي الجهاز العصبي المحيطي، تشمل الأعراض درجات متفاوتة من التنميل والوخز والضعف في الساقين والقدمين، ويمكن أن تشمل الجذع والذراعين.
• اعتلال الأعصاب المزيل للميالين الالتهابي المزمن CIDP: يتميز هذا الاضطراب العصبي بضعف الوظيفة الحسية والضعف التدريجي في الساقين والذراعين على مدى فترة طويلة من الزمن، يمكن أن يسبب الإحساس بالوخز أو الحرقان في القدمين واليدين.
• احمرار الأطراف المؤلم Erythromelalgia: هي حالة نادرة تؤثر بشكل رئيسي في القدمين، يتميز بألم شديد واحمرار وحرارة في القدمين واليدين.
• التهاب الأوعية الدموية: يمكن أن تسبب هذه الحالة الألم والوخز في القدمين، لأن الدم لا يمكن أن يتدفق بحرية إلى الأطراف.
• الساركويد: في هذه الحالة الالتهابية، تنمو مجموعات صغيرة من الخلايا الالتهابية -تسمى بالأورام الحبيبية- على الجسم، إذا تأثر الجلد أو الجهاز العصبي، فقد تحترق القدمين أو تشعرين بالحرارة.
• الحثل الانعكاسي الودي Reflex Sympathetic Dystrophy: هو حالة تحدث عندما يحدث خلل في الجهاز العصبي الودي في الأطراف، وقد يتطور إلى إحساس مؤلم بالحرق في قدميك.
• متلازمة النفق الرسغي: تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يكون هناك تلف في العصب الظنبوبي الخلفي، والذي يقع بالقرب من الكاحل، الشعور بوخز وإبر في قدميك من الأعراض الرئيسية لهذه المتلازمة.
• عوامل نمط الحياة: قد يؤدي ضعف الأحذية والوقوف أو المشي فترات طويلة، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة، إلى سخونة القدمين.

علاج سخونة القدمين

يختلف العلاج حسب السبب الأساسي، على سبيل المثال في حالة الاعتلال العصبي السكري، يشمل العلاج تنظيم مستويات السكر في الدم، بناءً على السبب الرئيسي سيقدم لك الطبيب العلاج المناسب، وإذا تسببت الأحذية غير المناسبة أو القدم المتعرقة أو تكرار قدم الرياضي في ارتفاع درجة حرارة القدمين، فقد تساعدك التغييرات التالية:

• ارتدي أحذية مختلفة كل يوم للسماح لكل زوج بالتهوية.
• تأكدي من أن الأحذية مناسبة بشكل صحيح ولها تدفق هواء جيد.
• غيري الجوارب بانتظام، خاصةً بعد التمرين، وابحثي عن الجوارب التي تزيل الرطوبة عن الجلد، أو اختاري الجوارب القطنية الطبيعية.
• تجنبي الجوارب أو الأحذية المبللة.
• ارتدي الصنادل التي تسمح للقدمين بالتنفس في الطقس الدافئ.
• ارتدي شبشبًا عند استخدام حمامات السباحة العامة والاستحمام، لتقليل خطر الإصابة بقدم الرياضي أو عدوى أخرى في القدم.
• استخدمي بودرة القدم لامتصاص الرطوبة الزائدة من القدمين.
• تجنبي الوقوف أو المشي فترات طويلة.
• بردي القدم الساخنة بعد يوم طويل أو قبل النوم بوضعها في حوض من الماء البارد.

ما أسباب عسر الهضم ؟

ما أسباب عسر الهضم ؟

أسباب عسر الهضم قد ينتج عسر الهضم عن عديد من الأسباب المحتملة، ويرتبط في أغلب الأحيان بنمط الحياة وربما ينتج عن الطعام أو الشراب أو الدواء الذي تتناولينه، وتتضمن الأسباب الشائعة لعسر الهضم ما يلي:

• الإفراط في تناول الطعام أو تناوله بسرعة.
• تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو كثيرة التوابل.
• تناول قدر كبير من الكافيين، أو الكحوليات، أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية.
• التدخين.
• القلق.
• بعض المضادات الحيوية، ومسكنات الألم ومكملات الحديد.
• أمراض أخرى بالجهاز الهضمي، وتشمل:

1. التهاب المعدة.
2. القرح الهضمية.
3. الداء البطني.
4. الحصوات المرارية.
5. الإمساك.
6. التهاب البنكرياس.
7. سرطان المعدة.
8. انسداد الأمعاء.
9. الإقفار المعوي (دفق الدم المنخفض بالأمعاء).

أعراض عسر الهضم

قد يشعر من لديهم عسر الهضم بواحد أو أكثر من الأعراض التالية:

• الشبع المبكر في أثناء تناول الطعام، وقد لا تتمكنين من إنهاء وجبتك.
• الشعور بامتلاء مزعج بعد الأكل، ويستمر إحساس الامتلاء أكثر مما ينبغي.
• الإحساس بانزعاج في أعلى البطن، فتشعرين بألم يتراوح من درجة بسيطة لدرجة شديدة في المنطقة بين أسفل عظمة الصدر والسرة.
• الإحساس بحرقة أو انزعاج في أعلى البطن في المنطقة الواقعة بين أسفل عظمة الصدر والسرة.
• انتفاخ مزعج في الجزء العلوي للبطن، بسبب تراكم الغازات.
• الغثيان.
• القيء.
• التجشؤ.
• الحموضة، وهي تختلف عن عسر الهضم، فالحموضة ألم أو شعور بالحرقة في وسط صدرك قد يمتد في رقبتك أو ظهرك في أثناء الأكل أو بعده.

هل يمكن علاج عسر الهضم طبيعيًا؟

غالبًا ما يمكن علاج عسر الهضم الخفيف عن طريق تغييرات نمط الحياة التي تشمل:

• تناول وجبات أصغر بعدد مرات أكثر، ومضغ الطعام جيدًا وببطء.
• تجنب المواد المهيجة التي تشمل: الأطعمة المليئة بالدهون والأطعمة الحارة، والأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية، والكافيين، والكحول، وكذلك التوقف عن التدخين.
• الحفاظ على وزن صحي، للتخلص من الضغط على البطن الذي يسبب ارتجاع الحمض إلى المريء.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهي تساعد على تجنب الوزن الزائد وتعزز الهضم بشكل أفضل.
• التحكم في التوتر وتوفير بيئة هادئة في وقت الطعام، كذلك ممارسة الاسترخاء، مثل التنفس بعمق أو التأمل أو اليوجا، وقضاء وقت في القيام بالأنشطة التي تستمتعين بها، والحصول على قسط كاف من النوم.
• تغيير الأدوية التي تتناوينها بعد استشارة طبيبك، فيمكنك التوقف أو التقليل من مسكنات الألم أو الأدوية الأخرى التي قد تهيج بطانة المعدة، وإذا لم يكن هذا خيارًا متاحًا، فتأكدي من تناول هذه الأدوية مع الطعام.

قد تساعد وسائل العلاج المكملة والبديلة أيضًا على التخفيف من سوء الهضم، إلا أنها لم تخضع للدراسات العميقة. وتشمل هذه العلاجات ما يلي:

• العلاج بالأعشاب مثل النعناع والكراوية.
• العلاج النفسي الذي يتضمن تحسين السلوك، وتقنيات الاسترخاء، والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتنويم المغناطيسي.
• العلاج بالإبر الصينية والذي يعمل عن طريق منع الأعصاب من نقل الإحساس بالألم إلى الدماغ.
• التأمل العميق.
• استخدام (STW 5 (Iberogast، وهو مكمل غذائي سائل يحتوي على مستخلصات بعض الأعشاب بما فيها زهرة الأندلس، وأوراق النعناع، والكراوية، وجذور العرقسوس، وتأتي فاعلية هذا المستخلص من قدرته على الحد من إنتاج الأحماض الهاضمة.

ما علاج تسمم الحليب؟

ما علاج تسمم الحليب؟

تسمم الحليب من الحالات غير الشائعة مؤخرًا، إذ تتحكم الهيئات العالمية المهتمة بالزراعة وتربية الحيوانات في اختيار الأعلاف وتفرض عليها رقابة عالية. كما يرجي تجميع الحليب من المنتجين بتقنيات عالية الجودة، ما يقلل من خطر انتقال البكتيريا الخطرة التي قد تتسبب في تلك الحالة المرضية. مع ذلك، يمكن أن يصاب أي شخص بتسمم الحليب عند تناول اللبن الملوث أو غير المعالج بطريقة صحيحة للتخلص من أي فطريات أو بكتيريا.

لا يتوافر علاج نهائي لتسمم الحليب، لكن يعتمد العلاج على تقليل مخاطر الأعراض وتحسينها مع تناول الملينات أو لاكتات الصوديوم أو الجلوكو. اتبعي النصائح التالية لعلاج حالات التسمم الغذائي وتسمم الحليب بشكل خاص:

• الحفاظ على ترطيب الجسم الأولوية الأولى عند علاج التسمم الغذائي لتجنب الإصابة بالجفاف الشديد.
• قد يتسبب الجفاف في تفاقم الحالة الصحية للمريض بسبب عدم توازن السوائل في الجسم.
• يمكن تناول الأدوية المساعدة على منع الغثيان والقيء.
• يمكن تناول بعض الأدوية المقاومة للإسهال، لكن ينصح باستشارة الطبيب أولًا في حالة التسمم الغذائي لوصف العلاج المناسب.
• لا ينصح بتناول المضادات الحيوية في علاج حالات التسمم الغذائي، إلا في الحالات شديدة الخطورة ويمكن علاج الحامل التي يشتبه في إصابتها بداء الليستريات بالمضادات الحيوية الوريدية لتجنب انتقال العدوى للجنين.

ماذا نأكل بعد التسمم الغذائي؟

يحدث التسمم الغذائي عادةً عند تناول الأطعمة الملوثة، يصاحب ذلك شعور بالألم وعدم الراحة، لذا، ينبغي الحرص على تناول بعض الأطعمة الخفيفة قليلة الدسم وقليلة الألياف، إذ يصعب على المعدة هضم الدهون في تلك الحالة.

من أفضل الأطعمة والمشروبات المناسبة لعلاج التسمم الغذائي:

• الموز.
• الحبوب.
• بياض البيض.
• العسل.
• الجيلي.
• دقيق الشوفان.
• البطاطس المهروسة.
• الأرز المسلوق.
• الخبز المحمص.
• عصير التفاح الطبيعي.

تناول السوائل أمر ضروري لمساعدة الجسم على مقاومة آثار التسمم الغذائي، يمكن أن يسبب القيء والإسهال الجفاف الشديد. لذا، فإن شرب الماء أولوية قصوى في تلك الحالة. من أفضل المشروبات المناسبة لحالات التسمم الغذائي:

• المشروبات الرياضية التي تحتوي على نسبة من الأملاح المعدنية.
• المشروبات الغازية الخالية من الكافيين مثل سبرايت أو سفن أب.
• شاي الزنجبيل الدافئ.
• مرق الدجاج أو الخضار.

الأطعمة الممنوعة في حالة التسمم الغذائي 

عند الإصابة بالتسمم الغذائي، يكون الجسم في حالة إعياء شديدة، لذا، ينبغي تجنب الأطعمة التي ترهق المعدة والتي تحتاج إلى الهضم وقتًا طويلًا، من بينها:

• الكافيين مثل الصودا مشروبات الطاقة أو القهوة.
• الأطعمة الحارة.
• الأطعمة الغنية بالألياف.
• منتجات الألبان.
• الأطعمة الدسمة.
• الأطعمة المقلية.
• الأطعمة المتبلة.
• عصائر الفواكه المحلاة.

كما ينصح بتجنب الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم لعلاج الإسهال.

ما هو التصلب المتعدد؟

ما هو التصلب المتعدد؟

التصلب المتعدد MS مرض مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي CNS، يحدث مرض التصلب العصبي المتعدد عندما:

• يهاجم جهازك المناعي مادة دهنية تسمى بالمايلين، التي تلتف حول الألياف العصبية لحمايتها، من دون هذه المادة تتلف أعصابك، وقد يتشكل النسيج الندبي.
• يشير الضرر إلى أن عقلك لا يمكنه إرسال إشارات عبر جسمك بشكل صحيح، كما أن أعصابك لا تعمل كما ينبغي لمساعدتك على الحركة والشعور.
• مرض التصلب العصبي المتعدد طويل الأمد يمكن أن يؤثر في الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب البصرية في عينيك، فيمكن أن يسبب مشكلات في الرؤية والتوازن والتحكم في العضلات، ووظائف الجسم الأساسية الأخرى.
• غالبًا ما تكون التأثيرات مختلفة لكل شخص مصاب بالمرض، يعاني بعض الأشخاص أعراضًا خفيفة ولا يحتاجون إلى علاج، بينما يواجه الآخرون صعوبة في التنقل والقيام بالمهام اليومية.

في ما يلي سنتعرف إلى الأعراض الرئيسية للمرض.

أعراض التصلب المتعدد

قد تختلف علامات وأعراض التصلب المتعدد بشكل كبير من شخص لآخر وعلى مدار المرض، اعتمادًا على موقع الألياف العصبية المصابة، غالبًا ما تؤثر الأعراض في الحركة، مثل:

• خدر أو ضعف في طرف واحد أو أكثر يحدث عادةً في جانب واحد من جسمك في كل مرة، أو ساقيك وجذعك.
• الإحساس بالصدمة الكهربائية التي تحدث مع حركات معينة للرقبة، خاصةً ثني الرقبة للأمام (علامة ليرميت).
• رعاش، مشكلات في التنسيق أو مشية غير مستقرة.
• مشكلات الرؤية شائعة أيضًا، بما في ذلك:

فقدان جزئي أو كامل للرؤية، عادةً في عين واحدة في كل مرة، غالبًا مع ألم في أثناء حركة العين.

• رؤية مزدوجة مطولة.
• رؤية ضبابية.

قد تشمل أعراض التصلب المتعدد أيضًا:

• كلام غير واضح.
• إعياء.
• دوخة.
• وخز أو ألم في أجزاء من جسمك.
• مشكلات في الوظيفة الجنسية والأمعاء والمثانة.

علاج التصلب المتعدد

لا يوجد علاج لمرض التصلب العصبي المتعدد، لكن العلاج المتاح يمكنه:

• إبطاء التقدم وتقليل عدد وشدة الانتكاسات.
• تخفيف الأعراض.
• يستخدم بعض الأشخاص أيضًا العلاجات التكميلية والبديلة، لكن الأبحاث لا تؤكد دائمًا فائدة هذه العلاجات.

تعمل الأدوية لإبطاء التقدم عن طريق تغيير طريقة عمل الجهاز المناعي، قد يعطي الطبيب بعضها عن طريق الفم، وبعضها عن طريق الحقن، من الأدوية القابلة للحقن:

• مضاد للفيروسات بيتا 1-أ (أفونيكس وريبيف).
• مضاد للفيروسات بيتا 1 ب (بيتاسيرون وإكستافيا).
• أسيتات جلاتيرامر: (كوباكسون وجلاتوبا).
• بيج إنتيرفيرون بيتا 1 أ: (بليغريدي).

من الأدوية الفموية:

• تيريفلونوميد (أوباجيو).
• فينجوليمود (جيلينيا).
• ثنائي ميثيل فومارات (تيكفيديرا).
• مافينكلاد (كلادريبين).
• مايزنت (سيبونيمود).

من أدوية الحقن الوريدي:

• ألمتوزوماب (ليمترادا).
• ميتوكسانترون (نوفانترون).
• أوكريليزوماب (أوكريفوس).
• ناتاليزوماب (تيسابري).

ما أسباب ارتفاع اليوريا في الدم؟

ما أسباب ارتفاع اليوريا في الدم؟

ينتج ارتفاع اليوريا في الدم عن ضرر شديد وغير قابل للإصلاح في الكلى، يحدث ذلك عادة في حالات مرض الكلى المزمن، إذ لم تعد الكلى قادرة على تصفية الفضلات من جسمك وإخراجها عبر البول، فتتسرب هذه النفايات إلى مجرى الدم بدلًا من ذلك، ما يؤدي إلى هذه الحالة التي تهدد الحياة. قد تشمل أسباب مرض الكلى المزمن ما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى، ما يجعلها ضعيفة أو صلبة، يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى صعوبة عمل الكلى ويؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي.
• مرض السكري (كلا النوعين 1 و 2)، يسبب مرض السكري ارتفاعًا خطيرًا في مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف الكلى والأوعية الدموية والقلب والأعضاء الأخرى.
• أمراض الكلى الوراثية، مثل مرض الكلى المتعدد الكيسات.
• مشكلات في شكل الكلى أو بنيتها، وعادة ما تحدث عندما يكون الجنين لا يزال ينمو في الرحم.
• أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة.
• مجموعة من الأمراض تسمى التهاب كبيبات الكلى (وحدات التصفية في الكلى) والتي تتلف الكلى وتسبب التهابًا مزمنًا، يجعل من الصعب على الكلى تصفية اليوريا.
• انسداد في الكلى أو حولها، يمكن أن تؤذي حصوات الكلى الكبيرة أو أورام الكلى أو تضخم البروستاتا فشل الكلى.
• التهابات المسالك البولية المزمنة.
• بعض أنواع السرطان.
• التهابات الكلى المتكررة.

أعراض اليوريا في الدم

تتشابه أعراض اليوريا في الدم مع أعراض مرض الكلى المزمن، يعني هذا التشابه أن المصابين بأمراض الكلى الذي يتطور إلى فشل كلوي قد لا يدركون أنهم مصابون بارتفاع اليوريا في الدم، لذا يجب أن يخضعوا لفحوصات الدم وتحليل البول بانتظام للتأكد من أن الكلى تعمل بشكل جيد.

تختلف الأعراض من شخص لآخر، ويمكن أن تتغير فتظهر تحسنًا أولاً ثم تتدهور مرة أخرى. يتضمن بعض الأعراض التي قد تتسبب اليوريا في ظهورها والتي يجب مراقبتها ما يلي:

• مجموعة من الأعراض تسمى الاعتلال العصبي اليوريمي أو تلف الأعصاب بسبب الفشل الكلوي، وتشمل الشعور بالوخز أو التنميل أو الإحساس بالكهرباء في الجسم، خاصة اليدين والقدمين.
• الضعف والإرهاق والارتباك، تميل هذه الأعراض إلى التفاقم بمرور الوقت ولا تختفي مع الراحة أو تحسين التغذية.
• الغثيان والقيء وفقدان الشهية، قد يفقد بعض الناس الوزن بسبب هذه المشكلات. تغييرات في اختبارات الدم، في كثير من الأحيان تظهر أول علامة على وجود اليوريا في الدم خلال اختبار الدم الروتيني.
• ارتفاع ضغط الدم.
• التورم، خاصة حول القدمين والكاحلين.
• جلد جاف وحكة.
• كثرة التبول، حيث تعمل الكلى بجهد أكبر للتخلص من الفضلات.
• تشنجات في الساقين.
• صداع الراس.
• صعوبة في التركيز.

علاج اليوريا في الدم

• بحلول الوقت الذي تصابين فيه باليوريا في الدم، تكون الكليتان متضررتين للغاية، غسيل الكلى هو الخيار العلاجي الرئيسي ليوريا الدم، ويجري من خلاله التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة والسموم من مجرى الدم بطريقة صناعية بدلاً من الكليتين. هناك نوعان من غسيل الكلى، هما:
• غسيل الكلى الآلي: تستخدم فيه آلة لإزالة الفضلات من الدم.
• غسيل الكلى البريتوني: يجري فيه إدخال قسطرة (أنبوب صغير) في بطنك، تملأ بطنك عن طريقها بسائل غسيل الكلى الذي يمتص الفضلات والسوائل الزائدة، ثم يجري التخلص منها خارج الجسم عند تصريف هذا السائل.

تعد زراعة الكلى خيارًا علاجيًا آخر إذا وصلت إلى المرحلة النهائية من الفشل الكلوي، ويجري فيها نقل كلية سليمة من متبرع حي أو متوفى وتوضع في جسم المريض، ثم يأخذ المريض أدوية وحقنًا على المدى الطويل لمنع جسمه من رفض كلية المتبرع.

فوائد الخوخ للرضع

فوائد الخوخ للرضع

الخوخ من الخيارات الصحية التي يمكن تقديمها للرضع على هيئتها أو عن طريق مزجها مع مواد غذائية أخرى.

وفي ما يلي عدد من فوائد الخوخ للرضع:

الخوخ لتقوية البصر

الخوخ مصدر جيدًا للفيتامينات، وبالتحديد فيتامين “أ” وفيتامين “سي”، ويصاحب كل من هذه الفيتامينات عدد هائل من مضادات الأكسدة الأخرى، مثل بيتا كريبتوكسانثين وزياكسانثين وحتى لوتين، وتعمل جنبًا إلى جنب لتعزيز نمو بصر الطفل والمساعدة على تحقيق رؤية أكثر حدة والحفاظ على مستويات الترطيب المثلى.

والخوخ من فواكه فصل الصيف، المكونة من الماء بنسبة 85٪، ما يساعد على مد جسم الطفل بكميات جيدة من المياه للحفاظ على رطوبة الجسم.

الخوخ لتنشيط الدورة الدموية

تحتوي الثمرة المتوسطة من الخوخ على كمية جيدة من البوتاسيوم، الذي يعد  أحد المكونات الرئيسية الضرورية للمساعدة على تطوير نظام الدورة الدموية لدى الطفل وتحسين تدفق الدم.

الخوخ لحماية وظائف الكلى

يحتوي الخوخ  على عديد من العناصر الغذائية المفيدة للرضع لا سيما أنه يعد من الفواكه الخالية من  الصوديوم، وهذا يجعله خيارًا آمنًا للرضع، لا سيما أن الكلى لم تتطور بشكل كامل لبدء معالجتها للأطعمة المحتوية على نسب عالية من الصوديوم.

الخوخ لتقوية العظام والأسنان

يوفر الخوخ عنصر فلورايد المهم لتقوية العظام ونمو الأسنان بشكل صحيح ومنع تشكل أي نوع من التسوس المبكر. علاوة على ذلك، يحتوي الخوخ على كميات كبيرة من الفوسفور والكالسيوم اللازمين للحفاظ على قوة العظام لدى الرضع.

أضرار الخوخ للرضع

الخوخ من الفواكه الآمنة تمامًا التي يمكن تقديم للرضع إلا في الحالات التي تعاني من الحساسية ضد الخوخ، مع الأخذ في الاعتبار أن معظم المواد المسببة للحساسية في الخوخ تميل إلى الاختفاء عندما تطهى بشكل صحيح، ومع ذلك، إذا ظهرت أي علامات على إصابة طفلك بالحساسية ضد الخوخ وما يتبعها من مشكلات في التنفس، أو طفح جلدي، أو التهاب في المعدة أو ألم بها، فعلى الفور يجب التوقف عن تقديم الخوخ لرضيعك، وفي كل الأحوال يجب عليك استشارة الطبيب قبل إدخال أي طعام جديد للحفاظ على سلامة صغيرك.

وصفات الخوخ للرضع

بيوريه القمح والخوخ للرضع

المكونات

• ¼ كوب مسحوق قمح أو أرز.
• 2 ثمرة خوخ مقشرة ومقطعة شرائح.
• كوب (250 مل) ماء.

 طريقة التحضير

1. في وعاء صغير على نار متوسطة، ضعي قليلًا من الماء وانتظري حتى يصل إلى درجة الغليان.
2. أضيفي مسحوق القمح ومهروس الخوخ وقلبي جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس تمامًا دون وجود أي قطع ومن ثم دعيها تطهى معًا بضع دقائق أخرى ثم اتركيها تبرد.

مهروس الكمثرى والخوخ واليوسفي للرضع

هذه وصفة مغذية يمكنك إدخالها لطفلك بداية من عمر الـ6 أشهر.

المكونات

• ثمرة يوسفي صغيرة.
• ثمرة كمثرى صغيرة مقشرة ومقطعة شرائح.
• ثمرة خوخ صغيرة مقشرة ومقطعة شرائح.
• ¼ كوب مسحوق قمح أو أرز.
• كوب (250 مل) ماء.

طريقة التحضير

1. على نار متوسطة، ضعي الكمثرى والخوخ والماء، واتركيهما على النار لمدة 15 – 20 دقيقة حتى ينضج.
2. صفي الخوخ والكمثرى من الماء، ثم ضعيهما في الخلاط الكهربائي واهرسيهما ناعمًا.
3. اعصري اليوسفي، ثم صفيه جيدًا حتى تتخلصي من البذور والألياف.
4. أضيفي عصير اليوسفي مع مسحوق القمح أو الأرز إلى خليط الكمثرى والخوخ، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لصغيركِ.

مهروس الشوفان مع الخوخ

المكونات

• ¼ كوب مسحوق الشوفان المطحون.
• ثمرة خوخ صغيرة مقشرة ومقطعة شرائح.
• كوب (250 مل) ماء.

طريقة التحضير

1. على حرارة متوسطة، ضعي الخوخ والماء، واتركيهما على النار من 15 – 20 دقيقة حتى ينضج.
2. أضيفي مسحوق الشوفان المطحون إلى الماء والخوخ، وقلبي جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس تمامًا، وبمجرد أن يصبح الشوفان لينًا، ارفعيه ودعيه يبرد لتقديمه لرضعيك .