أضرار النودلز على الأطفال

أضرار النودلز على الأطفال

النودلز، عبارة عن مكرونة مكونة من دقيق مكرر أبيض ومضاف إليه بعض المواد الصناعية لإعطاء نكهة وطعم.

لماذا يعتبر النودلز خطراً على صحة الطفل؟

تغلف النودلز بمادة شمعية حتى تضفي عليها ملمساً ناعماً

1 – لأنها مليئة بـ الصوديوم أو الملح، فهي تحتوي على نسبة عالية منه، وبذلك فهي تشكل خطراً على كلى الأطفال.

2 – يتسبب الصوديوم بالسمنة، كما يرفع مستوى السكر بالدم.

3 – النودلز غير مفيدة لطفلك بالمرة، فهي لا تحتوى على أي فيتامينات أو حتى مكملات غذائية لـ نمو جسده. فهي لا تحتوي إلا على الدقيق المكرر، الذي لا يملك قيمة غذائية.

4 – هي أكلة عالية السعرات الحرارية، وتحتوي على دهون غير مشبعة، وبالتالي فهي تشكل خطراً على الأوعية الدموية والشرايين ومضرة بالصحة.

5 – عند تصنيع النودلز، تغلف هذه الشعيرات بمادة شمعية حتى تضفي عليها ملمساً ناعماً.

6 – تحتوي على مادة البروبلين غليكول، التي تضاف لها، حتى تحافظ على رطوبتها، وهذه المادة قاتلة لأنها تتلف الكبد، وتؤثر على صحة القلب والكلى وأجهزة الجسم الحيوية عند الطفل.

7 – تحتوي أيضاً على مادة كيميائية أخرى وهى الغلوتامات أحادية الصوديوم، التي تساعد على تحسين النكهة وهي تضر بصحة دماغ الطفل مباشرة.

8 – حتى مكونات الصوص أو النكهات التي تضاف إلى النودلز أثناء الطهي خطر جداً على الصحة، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم والمنكهات الصناعية والمواد الكيميائية الضارة جداً.

9 – المواد الكيميائية الأخرى، التي تحتوي عليها النودلز قد تسبب السرطان، وقد منعتها بعض الدول الأوروبية في تحذير للأهالي بعدم استعمالها لأطفالهم.

يفضل استبدال  النودلز بـ المكرونة الاسباجيتي مع صلصة الطماطم أو شوربة الدجاج ودعوا أطفالكم يستمتعون بطعم مماثل.

فوائد العسل الأسود للأطفال

فوائد العسل الاسود للاطفال

العسل الاسود على الريق من الوصفات الموروثة منذ القدم لعلاج الأنيميا لدى الأطفال والبالغين معاً، ويطلق عليه دبس السكر لأنه العصارة المركزة لقصب السكر أو الشمندر (البنجر)، كما يدخل العسل الأسود في تحضير بعض الأكلات للصغار، ويمكن تناوله مع الطحينة وهو الطبق الشهير، بالإضافة إلى محتواه المرتفع من المعادن والالياف والفيتامينات، الذي يجعله من الأطعمة المهمة لصحة الطفل.

شهرة العسل الأسود

• يعد العسل الأسود شراباً ذا قوام لزج، ويستخدم كنوع من المحليات، وهو منتج ثانوي لعملية تصنيع السكر، والذى ينتج من قصب السكر، أو الشمندر السكري.
• يطحن قصب السكر أو الشمندر السكري لإنتاج العصير، ومن ثم يتم غليه لإنتاج بلورات السكر، أما المادة المتبقية ذات اللون البني بعد استخراج السكر، فهي ما يعرف بالعسل الأسود أو دبس السكر.
• العسل الأسود يعد من البدائل الطبيعية لسكر المائدة، وهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل: الحديد، وفيتامين ب6، والمغنيسيوم، والكالسيوم.
• كما أنه يحتوي على مضادات الاكسدة بكمية أكبر مقارنةً بأنواع المحليات الأُخرى، ويعد غنياً بالبوتاسيوم ، مما يجعله طعاماً غنياً بالفوائد للكبار والصغار.

العسل الأسود يعزز القدرات العقلية للطفل

• اشتهر العسل الأسود كـ علاج للأنيميا بفضل محتواه المرتفع من الحديد، وهو من الأطعمة التي يفضل الأطفال تناولها بسبب مذاقها الحلو، ولأنه غني بالمعادن والألياف والفيتامينات.
• يقوم العسل بتحسين الرؤية وتعزيز القدرة الذهنية، نظراً لاحتوائه على المصادر الغنية بالحديد، و التي ترتبط بقوة الإبصار، وتعزيز القدرات الذهنية.
• الحديد مكون أساسي في الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين لأنسجة الجسم المختلفة، بما فيها المخ، ما يساعد على تعزيز مستوى التركيز لدى الأطفال.
• من المهم أن يحصل الأطفال على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، للتمتع بعظام قوية ومستويات عالية من الطاقة.
• والعسل يحتوي على نسبة مرتفعة من هذين العنصرين، ما يساعد على تعزيز صحة العظام لدى الأطفال، والوقاية من الهشاشة.

العسل الأسود يقوي مناعة الطفل

• كما يحتوي العسل على نسبة مرتفعة من عنصر المغنيسيوم الذي يعزز مناعة طفلك ضد الأمراض المختلفة، ويقي من الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي.
• إذا كان طفلك يعاني من الإمساك بصورة متكررة، فإن العسل قد يساعده على تنظيم حركة الأمعاء والإخراج بشكل جيد.
• حيث أن تناول كوب حليب مع ملعقة عسل الأسود يوميًّا، مماثل للحقنة الشرجية المستخدمة في التخلص من الإمساك.
• كذلك يحتوى العسل على الألياف، ما يعزز عمل الجهاز الهضمي، ويقي من الإمساك، وحماية الجسم من السموم التي قد تتسبب في أضرار بالغة للأطفال، لأن مناعتهم لم تتطور بشكل كامل بعد.
• ويحتوي العسل على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحميهم من تأثير هذه السموم البيئية، كما انه يقوم بتسريع التئام الجروح.
• إذ انه يحتوي على العديد من المركبات التي لها خواص مضادة للالتهاب، وكذلك يعتبر من الأطعمة التي تسرع التئام الأنسجة، بفضل محتواه من المعادن، وأهمها النحاس والحديد.

تحذير الأطباء من العسل الأسود

• الأطباء ينصحون بعدم إعطاء الأطفال العسل الأسود، أو العسل، أو شراب الذرة، أو غيرها من المحليات السائلة، قبل إتمامهم عمر السنة، وينصح باستشارة الطبيب المختص.
• العسل الأسود يحتوي على كميات عالية من السكريّات، ولذلك فإن تناوله بكميات كبيرة يعد أمراً ضاراً لصحة الجسم.

القيمة الغذائية للعسل الأسود

العناصر الغذائية الموجودة في كلّ 100 غرام من العسل الأسود:

• 290 سعرة حرارية.
• الكربوهيدرات 61.9 جراماً.
• الصوديوم 48 مليجراما.

اضرار العسل الاسود للاطفال

1. لا تتوفر معلومات حول درجة أمان العسل الاسود للاطفال، ولكن ينصح بعدم إعطائه للأطفال الرضع أصغر من عمر السنة، فيما عدا ذلك فإن استهلاك العسل الأسود آمناً.
2. يعد تناول العسل الأسود آمناً عند استهلاكه بكميات معتدلة، إلا أنه يحتوي على السكر، ويمكن لتناول السكر المضاف بشكل كبير أن يؤدي إلى مشاكل صحية.
3. ينصح بعدم تقديم أكثر من 25 غراماً من السكر المضاف في اليوم الواحد للأطفال بعمر أكبر من سنتين، بينما تناول السكر الطبيعي المتوفر في الفواكه لا يسبب تجاوز الحد اليومي من السكر.
4. يمكن للعسل الأسود أن يسبب الحساسية، وهذه الحالة تعد نادرة الحدوث، ويعود سبب الحساسية إلى وجود مركب كيميائي يسمى بحمض البارا-أمينوبنزويك.
5. ويمكن التأكد من وجود الحساسية عند حدوث رد فعل تحسسي بعد تناول أي من المنتجات التي تحتوي على العسل الأسود.
6. ومن الأعراض التي ترافق الحساسية للعسل الأسود: الشرى، الانتفاخ، مشاكل في التنفس، آلام في المعدة، وهنا يجب استشارة الطبيب المتابع لحالة الطفل الصحية.

فوائد الحبة السوداء للأطفال

فوائد الحبة السوداء للأطفال

فوائد الحبة السوداء للأطفال عديدة، فهي تتمتع بالعديد من الخصائص العلاجية الرائعة مثل محاربة السرطان وتعزيز الأداء السليم للكبد، إليك فوائد أخرى لتناولها وإدخالها إلى نظام طفلك الغذائي اليومي.

1- فوائد الحبة السوداء للأطفال ومحاربة السرطان

بفضل المواد الكيميائية النباتية القوية و مضادات الأكسدة في زيت الحبة السوداء فهي تساعد بشكل طبيعي في علاج السرطان، وأدى تناولها إلى انخفاض بنسبة 52 % في الخلايا السرطانية الخبيثة موجودة بالفعل. ويمكنها أيضاً منع النمو السرطاني.

2- تعزز صحة الكبد

يمكن أن تكون إضافة زيت الحبة السوداء مبكراً فى نظام الطفل الغذائي مفيداً للغاية لتعزيز الأداء السليم للكبد. لذلك، من المهم إضافة زيت الحبة السوداء إلى نظام طفلك الغذائي ، من أجل ضمان صحة الكبد.

3- محاربة مرض السكري

يعد مرض السكري مصدر قلق متزايد، خاصة للأطفال الصغار. تساعد إضافة زيت الحبة السوداء إلى نظام طفلك الغذائي على تعزيز تحمل الجلوكوز، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

لذلك، إذا كان طفلك معرضاً لخطر الإصابة بمرض السكري بسبب السمنة أو العوامل الوراثية، يجب تضمين زيت الحبة السوداء في نظامه الغذائي.

4-التخلص من جفاف جلد الطفل

زيت الحبة السوداء له خصائص ترطيب هائلة. يعاني عدد كبير من الأطفال من جفاف الجلد، لذلك يمكن أن يكون زيت الحبة السوداء مفيداً بشكل خاص إذا كانت بشرة طفلك شديدة الجفاف، يمكنك البدء في إضافة مكمل زيت حبة البركة إلى نظام طفلك الغذائي ، ليمنحه بشرة صحية ومتوهجة في غضون أسابيع قليلة.

5- إنقاص الوزن

وجدت الدراسات أن زيت الحبة السوداء له خصائص تساعد في إنقاص الوزن والتقليل من مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومحيط الخصر لدى الأطفال.

6- تعزز صحة الشعر

يمكن أن يساعدك زيت الحبة السوداء في الحفاظ. على صحة الشعر بالإضافة إلى كونه خياراً رائعاً للعناية بالبشرة ضمان بقاء شعر الطفل صحياً ، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا والمضادة للالتهابات.

7- يساعد على توازن مستويات الكوليسترول

مستخلص زيت الحبة السوداء يسبب انخفاضاً كبيراً في كل من الكوليسترول الكلي و نسبة السكر في الدم.

8-علاج الربو

وجدت دراسات متعددة أن الحبة السوداء لها خصائص مضادة للهيستامين ومضادة للالتهابات لديها القدرة على تخفيف أعراض الربو عند الأطفال.

9- العلاج التكميلي للإكزيما التأتبية

في دراستين صغيرتين، أبلغ المشاركون الأطفال عن تحسن في الأكزيما التأتبية وأعراضها المزعجة عند الأطفال بعد تناول كبسولات زيت الحبة السوداء ثلاث مرات في اليوم.

أضرار مشروبات الطاقة على الصحة

مشروبات الطاقة محلاة بالسكر وتحتوي على الكافيين ، يتم تسويقها كطريقة لتعزيز الأداء العقلي والجسدي، وبسبب مزيج المكونات بداخلها، هناك مخاوف بشأن آثارها الجانبية المحتملة ، خصوصاً عند تناولها بكميات كبيرة.

يمكن أن تزيد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

يعد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب مقياسين مهمين لصحة القلب، حيث ارتبطت المستويات المرتفعة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.. أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على البالغات الأصحاء أن شرب علبة واحدة سعة (355 مل) من مشروبات الطاقة، أدى إلى زيادة ضغط الدم ومستويات معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ خلال 90 دقيقة وحتى 24 ساعة بعد الاستهلاك.. يعتقد أن هذه الزيادات في معدل ضربات القلب وضغط الدم يرجع إلى حد كبير إلى محتوى الكافيين في داخلها، حيث يمكن أن تحتوي عبوة كبيرة بحجم (355 مل) على 108 ملغرامات من الكافيين، وهي نفس كمية فنجان القهوة، على الرغم من هذه الزيادات، من غير المحتمل أن يسبب تناول مشروبات الطاقة المعتدل مشاكل قلبية خطيرة لدى البالغات الأصحاء، ومع ذلك، فقد تم ربط الإفراط في تناوله خاصة عند الشابات والشباب بنظم القلب غير الطبيعية، والنوبات القلبية.

يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

قد يؤدي تناول السكر الزائد، وخاصة من المشروبات المحلاة، إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.. في الواقع، وجدت مراجعة أن شرب 1-2 حصص من المشروبات المحلاة بالسكر يومياً، كان مرتبطاً بزيادة كبيرة بنسبة 26% في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، نظراً إلى أن تناول حصة واحدة أو أكثر يوميًا من مشروبات الطاقة محلاة بالسكر، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري 2

يمكن أن تضر الأسنان

تشير الأبحاث إلى أن شرب المشروبات الحمضية يمكن أن يتلف مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية الصلبة التي تساعد على حماية الأسنان من التسوس، مشروبات الطاقة هي مشروبات حمضية، نتيجة لذلك، قد يؤدي تناولها بانتظام إلى الإضرار بمينا الأسنان. وجدت دراسة أجريت لمدة 5 أيام، أن تعريض مينا الأسنان البشرية لمشروبات الطاقة لمدة 15 دقيقة، 4 مرات في اليوم، أدى إلى فقدان مينا الأسنان بشكل كبير ولا رجعة فيه ، علاوة على ذلك، أشارت الدراسة إلى أن مشروبات الطاقة كانت ضارة بمينا الأسنان مرتين أكثر من المشروبات الغازية.

يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الكلى

وجدت دراسة استمرت 12 أسبوعاً على الفئران، أن تناول مشروبات الطاقة المفرط، قد يتسبّب في انخفاض بوظائف الكلى، ومع ذلك، لم يتم تكرار هذه النتائج في الدراسات البشرية، بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين تناول كميات كبيرة من السكر وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة ، نظراً لأن مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من السكر، فإن تناولها بشكل متكرر قد يزيد من مخاطر إصابتكِ.

يمكن أن تؤدي إلى جرعة زائدة من الكافيين واحتمال حدوث تسمم

بينما تختلف الجرعات الآمنة من الكافيين باختلاف الفرد، توصي الأبحاث الحالية بالحد من الكافيين إلى 400 ملغ يومياً أو أقل لدى البالغات الأصحاء ، نظراً لأن علبة واحدة صغيرة سعة 8.4 أونصة (260 مل) من مشروبات الطاقة توفر 75 ملغ من الكافيين، فإن شرب أكثر من 5 علب يومياً قد يزيد من خطر تناول جرعة زائدة من الكافيين. المراهقات اللواتي تقل أعمارهن عن 19 عاماً، أكثر عرضة لخطر الآثار الجانبية المرتبطة بالكافيين تدعو التوصيات الحالية إلى الحد من الكافيين إلى 100 ملغ أو أقل يومياً لدى المراهقات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 12 و 19 عاماً ، لذلك، فإن تناول أكثر من (260 مل) من مشروبات الطاقة، يمكن أن يزيد من خطر تناول جرعة زائدة من الكافيين لهذه الفئة العمرية، تشمل أعراض الجرعة الزائدة من الكافيين الغثيان والقيء والهلوسة والقلق وسرعة ضربات القلب والدوخة ومشاكل النوم والنوبات، من غير المحتمل أن يكون لتناول مشروبات الطاقة بشكل عرضي أو معتدل أية آثار جانبية خطيرة، ومع ذلك، عند تناولها بشكل متكرر وبإفراط، قد يكون لها العديد من الآثار السلبية، والتي من المحتمل أن تكون مهددة للحياة.

ما الأطعمة التي تمنع التجاعيد ؟

ما الأطعمة التي تمنع التجاعيد ؟

1. المكسرات وحليب الجوز

المكسرات النيئة مثل الكاجو واللوز والمكاديميا لها تأثيرات إيجابية على الكوليسترول ونتائج مضادة للالتهابات. تناولي ما يقرب من أوقية أو اثنتين يومياً للحصول على بشرة رائعة .

2. أناناس

الأناناس يمكن أن يجعل البشرة متوهجة كما لم يحدث من قبل. إذ يحتوي على المنغنيز، وهو معدن ينشط إنزيماً آخر يسمى بروليديز. ثم ينتج Prolidase وهو حمضاً أمينياً يعرف باسم البرولين، والذي يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين ويزيد من مرونة البشرة.

3. السبانخ

سواء كنت ترغبين في تقليبها مع بعض الثوم، أو تناولها نيئة، فإن السبانخ لها الكثير من الفوائد على بشرتك. هذا النبات الأخضر ليس فقط مرطباً للغاية، ولكنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المضادة للأكسدة ، مثل A و C و E. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والحديد، مما يعزز القوة العضلية للبشرة ويشدها.

4. زيت الزيتون

بمجرد التبديل من الزبدة إلى زيت الزيتون، ستلاحظين فرقاً فورياً في بشرتك. فهو غني بالفيتامينات والدهون الأحادية غير المشبعة الصحية. محتواه العالي من فيتامين E يعني أن البشرة أقل عرضة لتكسر الكولاجين، وهو السبب وراء ظهور التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تقلل مادة البوليفينول الموجودة فيه من فرص الإصابة بسرطان الجلد.

5. العدس

في الحساء والطعام الهندي وأكثر من ذلك ، يعد العدس من البقوليات القلبية التي يستمتع بها الناس. العدس مليء بالمغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم. جنبا إلى جنب مع مضادات الأكسدة الأخرى، يمكن لجميع العناصر الغذائية الموجودة في العدس أن تمنع الشيخوخة المبكرة. حمض الفوليك على وجه التحديد يمكن أن يزيد من مرونة بشرتك وثباتها. 

6. الشوكولاته الداكنة

تعمل شوكولاتة الحليب على تسريع عملية الشيخوخة، بينما تعمل الشوكولاتة الداكنة على إبطائها. بفضل المستويات العالية من الفلافانول، يمكن أن يفيد في تمليس مظهر بشرتك، ويزيد تدفق الدم إلى الجلد. تمتص هذه الفلافانول أيضاً الأشعة فوق البنفسجية، مما يحميها من أضرار أشعة الشمس.

طرق تبييض الأسنان في المنزل

نريد جميعاً أسناناً ناصعة البياض مستقيمة وجميلة تماماً. لذلك من أجل الحصول على أسنان ناصعة البياض البياض نقدم لك أبرز النصائح لتبييضها في المنزل وكيف تتم في العيادة، مع تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تلوث أسناننا وتجعلها صفراء. 

تعليمات وخلطات تبييض الاسنان 

تبييض الأسنان الطبيعي

إذا كنت ترغبين في تفتيح ابتسامتك، فلن تضطري إلى إنفاق الملايين على منتجات التبييض الخاصة. هناك العديد من الطرق لتبييض أسنانك بشكل طبيعي. بعض الفواكه والخضروات مفيدة لذلك، ونحن على يقين من أن لديك معظم الأشياء التي تحتاجينها في مطبخك لتبييض أسنانك بشكل طبيعي.

تبييض الأسنان 

عندما يتعلق الأمر بتبييض الأسنان بنفسك، فلديك بعض الخيارات. ربما يكون بالزيت أبسط وأسهل طريقة. يمكنك استخدام أي نوع من زيت الطهي، لكن زيت جوز الهند يحظى بشعبية كبيرة لأنه يتمتع بمذاق رائع. كل ما يجب تفعله أن تفعليه خذي القليل من الزيت ضعيه في فمك على طريقة المضمضة لمدة دقيقة. يمكن أن يساعد أيضاً في تبييض أسنانك هو تنظيفها بمعجون مصنوع من الماء وصودا الخبز. إنه مبيض بشكل طبيعي لأنه مادة كاشطة، فإنه ينظف أسنانك. كما يقال إن تناول الفراولة يساعد في تبييض الأسنان أيضاً.

تبييض الأسنان في العيادة

إذا اخترت تبييض أسنانك بشكل احترافي أو حتى باستخدام أدوات منزلية، فيجب أن تعلمي أن النتيجة ليست دائمة. يمكن أن تستمر من شهرين إلى 3 سنوات حسب نوع الطعام والشراب الذي تتناولينه. يمكن للقهوة والشاي أن تلطخ أسنانك بسرعة كبيرة، لذلك ينصح عموماً بعدم شربها بعد تبييض أسنانك.

كيف يعمل تبييض الأسنان؟

تتكون الأسنان من الطبقة الداخلية التي تسمى العاج والطبقة الخارجية الصلبة التي تسمى مينا الأسنان. عندما تتناولين الطعام، فإن المشروبات مثل القهوة أو تدخين السجائر – يمكن أن يؤدي ذلك بمرور الوقت إلى تكوين طبقة فوق مينا الأسنان تبدو داكنة وباهتة. يمكن تنظيف هذه الطبقة بمعظم أنواع معجون الأسنان وجلسة تنظيف جيدة للأسنان. ولكن عندما تبقى كل هذه الأشياء الرديئة على أسنانك، فإنها يمكن أن تخترق المينا وتسبب البقع. بشكل عام، أثناء تبييض الأسنان، يتم وضع عامل التبييض على أسنانك لفترة زمنية محددة. يعمل على اختراق مينا الأسنان والوصول إلى الجزيئات المتغيرة اللون وكسر الروابط الموجودة فيها لتدميرها.

ماذا نأكل بعد تبييض الأسنان؟

عندما تقومين بتبييض أسنانك، ينصح بتجنب تناول وشرب الأشياء التي يمكن أن تلطخ أسنانك لمدة 48 ساعة على الأقل. لكن ماذا يمكنك أن تأكلي؟ هناك، الكثير من الأشياء البيضاء والبيج. يمكنك تناول منتجات الألبان والفواكه والخضروات البيضاء مثل الموز والتفاح والبطاطس والقرنبيط وما إلى ذلك. يمكنك تناول المعكرونة ولكن الابتعاد عن صلصة الطماطم واختيار الصلصة البيضاء. عندما يتعلق الأمر بالمشروبات، فمن الأفضل التمسك بالماء، يمكنك أيضاً تناول الشاي الأبيض أو الأخضر وعصير التفاح.

فوائد قشر الشمام للبشرة

عناية بالبشرة ليس أمراً صعباً، ما عليك سوى تخصيص بعض الوقت لتدليل بشرتك وحمايتها من المشكلات. ولحسن الحظ فإن الطّبيعة زاخرة بمواد يمكن استخدامها كـ وصفات العناية بالبشرة ومن أبرزها قشر الشمام .

فوائد قشر الشمام للبشرة

• يقدم الشمام العديد من الفوائد للبشرة ، وذلك بسبب غناه بالفيتامين A، وهو فيتامين يقدم العديد من الفوائد للجلد، ويعد عاملاً فعالاً لتحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد عند استخدامه موضعياً. 
• يساهم الشمام في توحيد لون البشرة ويزيل الكلف والنمش عن البشرة. ويمنحها مظهراً جذاباً ولافتاً، والسبب احتوائه على حمض الفوليك.
• يقلل الشمام ظهور علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة على البشرة ، لاحتوائه على فيتامين “ج” بكثرة.
• يحتوي الشمام على كميات عالية من النحاس، ويعمل النحاس بجانب فيتامين “ج”، والزنك على تطوير الإيلاستين، وهي الألياف التي تدعم البنية الجلدية، لذلك فإن التطبيق الموضعي للمواد الغنية بالنحاس يعمل على شد الجلد واستعادة المرونة، مما يساهم في تعزيز صحة الجلد والحفاظ على شبابه.
• يعالج الشمام الالتهابات الجلدية المختلفة التي تصيب البشرة، مثل: الأكزيما، والحكة، وحب الشباب. 

وصفة قشر الشمام لتجديد خلايا البشرة 

تفيد هذه الوصفة في تجديد خلايا البشرة ومنحها النضارة والإشراق

يحتوي الشمام على فيتاميني “ك” و “هـ” المفيدة والهامة في الحفاظ على صحة البشرة وترطيبها وتغذيتها، كما أن الشمام مصدراً جيداً لفيتامينات “ب” والكولين والبيتايين، التي تجدد خلايا بشرتك وتعيد شبابها. وطريقته هي:

استخدميه كتونر طبيعي على البشرة مرتين يومياً، واتركيه 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. 

وصفة قشر الشمام لحماية البشرة من التجاعيد 

يحتوي الشمام على نسبة مرتفعة من الماء، التي تساعد على ترطيب البشرة بعمق، ما يجعلها تبدو ممتلئة وناعمة، وأكثر نضارة، ويحميها من ظهور التجاعيد المبكرة. وطريقته هي:

ضعي شرائح رقيقة من الشمام على البشرة، واتركيها 20 دقيقة، ثم اشطفي الوجه بالماء الفاتر، وكرري الطريقة نفسها مرتين أسبوعياً. 

وصفة قشر الشمام لاستعادة حيوية البشرة

يعيد الشمام شباب الجلد ومظهره الحيوي، لاحتوائه على كمية وفيرة من حمض الفوليك، الذي يجدد خلايا الجلد ليبدو بمظهر صحي، كما تعمل فيتامينات “ج”و”هـ” مضادات للأكسدة تقي من تأثير الشوارد الحرة التي تتلف خلايا الجلد وتجعله يبدو شاحباً، وتعرضه للشيخوخة المبكرة. وطريقته هي:

اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الشمام المعد منزلياً، مع ملعقة من الحليب البودرة، ووزعي الخليط على الجلد واتركيه 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. كرري الوصفة مرة أسبوعياً. 

وصفة قشر الشمام والموز لترطيب البشرة

يساعد الشمام في ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف وتجديد الأنسجة التالفة، والمساعدة على سرعة الشفاء من الجروح؛ نظراً لاحتوائها على مادة الكولاجين الضرورية لصحة البشرة. وطريقته هي:

اخلطي قطعتين من الشمام وملعقة كبيرة من العسل بالخلاط الكهربائي. أضيفي إلى الخلطة 1/2 حبة موز مهروسة بالشوكة. طبقي الخلطة على وجهكِ واتركيها لمدة 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالمياه واحصلي على بشرة رطبة ومشرقة.

الشمام في سطور:

الشمام أو البطيخ الأصفر هو أحد أنواع الفواكه التي تنتمي إلى الفصيلة القرعية، ويكثر نموه في العادة في شهر نيسان، ويمتاز بشكله البيضاوي، ولونه الأصفر الفاتح المائل إلى الأخضر، وهو إحدى الثمار الصيفيّة المحببة إلى كثير من الناس، نظراً لمذاقه اللذيذ والمنعش وقدرته على إعطاء البرودة للجسم وتزويده بالسوائل خصوصاً في الحر وفصل الصيف، و باحتوائه على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامينات “ب”،و “أ”، و “ج”، عدا عن العناصر المختلفة، مثل: البوتاسيوم، والنحاس، والزنك، وفي الوقت الحالي أصبح يستخدم في علاج مشاكل البشرة المختلفة، وهناك اعتقاد سائد بأن البطيخ الأصفر هو أحد أنواع الفواكه، إلا أنه يصنف علمياً بأنه من الخضراوات.

اضرار ازالة الجلد الميت حول الأظافر

اضرار ازالة الجلد الميت حول الأظافر

لا يكتمل جمال اليدين إلا بالاظافر الصحية، وعلى الرغم من أنّ إزالة الجلد الميت يمنح الأظافر مظهراً جذاباً، ولكن قد يصاحب هذا الإجراء بعض المشكلات الصحية والأضرار، وتشمل:

• يقوم الجلد الميت حول الأظافر بتغليفه من ثلاثة جوانب، وعند إزالة هذا الجلد يحدث فيه التهابات ومشكلات جلدية مختلفة، كما يسبب أيضاً ظهور زوائد جلدية أكثر في ما بعد.
• التعرض للإصابة بالعدوى البكتيرية والفطريات، وخاصةً عند إزالة هذا الجلد في صالون التجميل، فقد تكون الأدوات ملوثة وغير معقمة. 
• أثناء إزالة الجلد المحيط بالأظافر قد ينتج عنه جروح في منطقة ما حول الأظافر، وهذا يعود إلى الطريقة الخاطئة في إزالته، والكحت الزائد، فتلاحظ المرأة ظهور بعض الدماء البسيطة.
• تصاب هذه المنطقة بالجفاف والتقشر والخشونة بسبب كثرة وضع الأصابع في الماء قبل إزالة الجلد الميت حول الأظافر.
• يمكن أن يسبب استخدام مواد كيميائية بتركيزات عالية أثناء إزالة الجلد الميت حول الأظافر في صالونات التجميل، بالإصابة بحساسية الجلد.

نصائح للتعامل مع الجلد الميت حول الأظافر

• تعقيم الأظافر جيداً قبل وبعد إزالة الجلد الميت حول الأظافر، من خلال كريم مضاد للجراثيم أو مطهر خاص بالجلد.
• التأكد من نظافة المواد المستخدمة في إزالة الجلد الميت حول الأظافر، ويفضل أن تكون الأدوات الشخصية الخاصة بك وعدم استخدام الأدوات الموجودة في صالون التجميل.
• تجنبي إزالة الجلد حول الأظافر إلا في حالة وجود زوائد ذات شكل مزعج، ولا يجب التعمق في إزالة الجلد حتى لا تحدث مضاعفات وجروح تسبب مشكلات صحية عديدة.
• تطهير المنطقة في حالة حدوث جروح حتى لا تنتقل أي عدوى فيروسية إليها، ولا بد من التوقف عن إزالة الجلد إذا ظهرت أي آثار دم بهذه المنطقة.
• إذا كنت تريدين أن تبدو أظافرك أطول، ليس عليك اللجوء إلى إزالة الجلد الميت، بل كل ما عليك فعله هو استخدام العصا الخشبية ودفع الجلد الميت إلى الأسفل من دون إزالتها. فبهذه الطريقة ستحمين أظافرك وتجعليها أكثر صحة.
• ابتعدي عن المواد الكيميائية خاصة في الشتاء حيث تتعرض اليدين وخاصة الجلد حول الأظافر للجفاف والتشققات فتصبح خشنة وباهتة، بفعل مستحضرات التنظيف والصابون. 
• استخدمي القفازات خلال القيام بالأعمال المنزلية، للمحافظة على نعومة اليدين والغذاء الموجود في الأظافر.
• تجنبي أي منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية على البشرة، يمكن أن تجفف جلدك، مثل: الصابون القاسي، معقمات اليد، أو مزيلات طلاء الأظافر.
• يمكنك استخدام كريم البشرة المرطب، أو أحد الزيوت الأساسية، مثل زيت جوزالهند يومياً بعد غسل يديك، لوقايتها من الجفاف والحفاظ على رطوبتها، وبالتالي تبدو بمظهر جيد. 

فوائد دقيق الأرز للبشرة

من منا لا تريد بشرة متألقة وخالية من العيوب؟ هل تصدقي إذا قلنا لك أنه لا يتعين عليك إنفاق الكثير من المال لتحقيق هذا الهدف. قد يكون الأمر بمثابة مفاجأة، لكن هناك عنصراً سحرياً في مطبخك يمكنه أن يفعل العجائب لبشرتك. نحن نتحدث عن دقيق الأرز لتدخليه مباشرة إلى روتين العناية بالبشرة.

ما هي فوائد استخدام دقيق الأرز على البشرة؟

كان استخدام دقيق الأرز على الجلد سر جمال عزيز على النساء في اليابان وإندونيسيا ودول أخرى في جنوب شرق آسيا. 

إليك كيف يمكن أن يكون استخدام دقيق الأرز للوجه مفيداً لك:

• يقشر بشرتك

يمكن استخدام دقيق الأرز كمقشر للوجه . عندما تقومين بتطبيقه على بشرتك، يمكن أن يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتقليل علامات الشيخوخة. 

• يساعد في علاج حب الشباب والبقع الداكنة

يساعد حمض الفيتيك الموجود في دقيق الأرز في علاج حب الشباب والتهاب ما بعد حب الشباب. يستخدم حمض الفيتيك في التقشير الكيميائي لأنه يمكن أن يساعد في تقليل الندبات والبقع الداكنة بعد حب الشباب .

• يساعد فى إله الدهون الزائدة

تستفيد منه ذوات البشرة الدهنية بشكل كبير. يحتوي الدقيق على جميع البروتينات والنشا التي يتم إزالتها منه ويترك مع الكربوهيدرات فقط. عند مزجه مع الماء وتطبيقه على بشرتك، يمكن أن يساعد في استقرار الدهون وإزالة الدهون الزائدة من بشرتك. 

فيما يلي خلطات طبيعية من دقيق الأرز التي يمكنك تحضيرها في المنزل:

دقيق الأرز مع الشوفان والعسل

المكونات

• ملعقة كبيرة من دقيق الأرز
• ملعقة صغيرة من الشوفان
• ملعقة صغيرة من العسل
• ملعقتان صغيرتان من الحليب

التعليمات

• اخلطي العسل والشوفان ودقيق الأرز في وعاء.
• أضيفي الحليب لتشكيل عجينة ناعمة.
• يمكنك إضافة المزيد من الحليب للحصول على القوام المطلوب.

كيفية استخدامها

• ضعي هذه الخلطة على وجهك ورقبتك وقومي بالتدليك لبضع دقائق بأصابعك في حركات دائرية.
• اتركيه حتى يجف ثم اغسليه بماء فاتر. 

دقيق الأرز وعصير الطماطم

مكونات

• ملعقة كبيرة من دقيق الأرز
• عصير حبة طماطم
• ملعقة صغيرة زيت زيتون

التعليمات

• امزجي جميع المكونات في وعاء واضبطي القوام لعمل عجينة سميكة.

كيفية استخدامها

• بعد تنظيف وجهك، يمكنك وضع طبقة سميكة من خلطة دقيق الأرز على وجهك ورقبتك.
• اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يجف.
• اغسلي وجهك بالماء البارد. ستلاحظين ليونة فورية. يمكنك استخدام هذه الخلطة كلما أردت.