كيف أصنع الكونسيلر بنفسي؟

طريقة عمل الكونسيلر  

من السهل صنع الكونسيلر الخاص بكِ في المنزل بما يتناسب مع لون بشرتكِ، لتحصلي على بشرة صافية خالية من العيوب، وأفضل تغطية تحتاجين إليها، وفيما يلي ثلاث وصفات بسيطة لعمل الكونسيلر: 

الطريقة الأولى: (باستخدام كريم مرطب أو كريم عين وأحمر خدود) 

1. ضعي ملعقة من الكريم المرطب أو كريم العين الذي تستخدمينه في وعاء صغير. 
2. أضيفي إليه قليلًا من بودرة أحمر الخدود (البلاشر)، التي تتناسب مع لون بشرتكِ. 
3. اخلطي المكونات جيدًا باستخدام ملعقة أو عود أسنان خشبي.  
4. استمري في إضافة بودرة أحمر الخدود، حتى تحصلي على اللون المناسب للون بشرتك تمامًا. 
5. جربي الكونسيلر بوضعه تحت عينينكِ، لتتأكدي من مدى ملاءمته لبشرتكِ.

الطريقة الثانية: (باستخدام كريم أساس وكريم مرطب) 

1. اخلطي ملعقة من كريم العين أو أي كريم مرطب من اختياركِ في وعاء نظيف.  
2. أضيفي إليه نصف ملعقة تقريبًا من كريم الأساس، واخلطي المكونات جيدًا.  
3. ضيفي المزيد من كريم الأساس، حتى تحصلي على أقرب درجة للون بشرتكِ. 
4. جربي الكونسيلر بوضعه تحت عينينكِ، لتتأكدي من مدى ملاءمته لبشرتكِ. 

الطريقة الثالثة: (باستخدام كريم مرطب أو كريم عين وبودرة مضغوطة)

1.  اخلطي كمية صغيرة من كريم العين أو مرطب العين.  
2. أضيفي إليه قليلًا من بودرة الوجه المضغوطة، واخلطي المكونات جيدًا. 
3. أضيفي لمسة من كريم الأساس إلى هذا الخليط، حتى تحصلي على اللون المطلوب. 
4. جربي الكونسيلر بوضعه تحت عينينكِ، لتتأكدي من مدى ملاءمته لبشرتكِ. 

اصنعي هذه الوصفات بكميات صغيرة ليكون الكونسيلر طازجًا في كل مرة، أو لإجراء تعديلات فيه حسب حاجتكِ في المرة القادمة، أو اصنعي منه كمية كبيرة نسبيًّا، واحفظيه في الثلاجة.

متى أضع الكونسيلر؟

بغض النظر عن مدى جمال بشرتكِ مع استخدام البرايمر وكريم الأساس، فلا يمكنهما إخفاء العيوب أو البثور الموجودة في وججهكِ، لهذا السبب تحتاجين إلى وضع كونسيلر لإخفاء بعض العيوب وهي: 

• البثور الحمراء المزعجة. 
• الهالات السوداء تحت العينين.
• البقع والعلامات. 
• الوحمات. 
• النمش. 
• العيون المتعبة. 
• أو لعمل الكونتور. 

طريقة وضع الكونسيلر 

يمكن للاستخدام الخاطئ للكونسيلر أن يجعل عيوب وجهكِ تبدو أكثر وضوحًا من خلال لفت الانتباه إليها، لذا فإن معرفة أسلوب الاستخدام الصحيح له، هو مفتاح المظهر الخالي من العيوب، وهذه هي الخطوات:

1. رطبي وجهكِ بمرطب سائل خفيف، وضعي برايمر يعطي لمسة ناعمة له غير لامعة.
2. ضعي كريم أساس يتناسب مع لون بشرتكِ، وافرديه جيدًا على وجهكِ. 
3. ضعي الكونسيلر حول عينيكِ، والعيوب التي تريدين إخفاءها بأصابعكِ، أو باستخدام إسفنجة مكياج. 
4. افرديه برفق بفرشاة واسعة الشعيرات، حتى تختفي العيوب تمامًا.

فوائد بودرة الاطفال للوجه وأضرارها

فوائد بودرة الاطفال للوجه

 تتعدد فوائد بودرة الاطفال للوجه ومن أهمها: 

• تقليل حب الشباب: المسام الواسعة هي مشكلة شائعة، غالبًا ما يصاب بها المراهقون الذين يمرون بمرحلة البلوغ، إذ تسمح المسام المتضخمة بدخول الأوساخ والبكتيريا إلى الجلد، ما يتسبب في حدوث التهابات وبثور مؤلمة تتشكل على السطح، لذا يمكنك استخدام بودرة الأطفال للمساعدة على تجفيف بشرتك وتقليل كمية الزيوت التي تفرزها، ولتقليل حب الشباب والبثور عن طريق تجفيفها. 
• تجفيف البثور: إذا كنت تعانين من الحبوب التي تظهر بشكل مفاجئ على سطح وجهك، يمكنك تجربة بودرة التلك لتجفيفها، فقد ثبت أن وضع بودرة الأطفال مباشرة على البثور يمكن أن يساعد على التخفيف من الألم الناتج عنها، وتقليص حجمها وتقشيرها في النهاية. 
• الحفاظ على مسام البشرة: على الرغم من أن بودرة الأطفال لا تسد المسام بشكل طبيعي، فعديد من كريمات ومنتجات تجميل البشرة الأخرى يمكن أن تسد المسام عن غير قصد، ما يتسبب في انتشار البثور والحاجة لمزيد من المكياج، لذا ينصح باستخدام بودرة الأطفال بدلًا من استخدام مستحضرات التجميل الأخرى التي تؤدي إلى انسداد المسام. 
• إزالة الرمل عن البشرة: عند الذهاب للشاطئ، كثيرًا ما تلتصق الرمال بالوجه وقد تجدين صعوبة في إزالتها من دون تجريح بشرتك، لذا تأكدي من إحضار بعض بودرة الأطفال في رحلتك إلى الشاطئ، إذ تساعد بودرة الأطفال على إزالة الرمال التي تجد طريقها إلى ملابسك وفي سيارتك أو منزلك بعد قضاء يوم على الشاطئ،  فقط رشي قليلًا من المسحوق على أي شخص مغطى بالرمال، ستجعل البودرة عملية تنظيف الرمال أسهل بكثير. 
• الحفاظ على لون أحمر الشفاه: يمكنك استخدام بودرة الأطفال للحفاظ على لون أحمر الشفاه، وذلك من خلال تبطين الشفاه بطبقة من بودرة الأطفال، ومن ثم وضع طبقة أخرى من أحمر الشفاه. 
• ترطيب البشرة الجافة: رغم قدرة بودرة الأطفال على امتصاص الرطوبة الزائدة من البشرة، فهي لا تتسبب في تجفيف البشرة، بل أنه يمكنك استخدام للحفاظ على ترطيب بشرتك والحفاظ عليها ناعمة.

أضرار بودرة الاطفال للوجه 

تتعدد أضرار بودرة الأطفال للوجه ومن أهمها:  

• الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي: في حين أن بودرة الأطفال يمكن أن تساعد في تقليل البثور من دون انسداد المسام، فمن المهم أن تستخدميها بحذر عند وضعها بالقرب من وجهك ورئتيك، وذلك لأن مسحوق التلك قد يكون ضارًا إذا تم استنشاقه، ما يؤدي إلى الإصابة ببعض المشكلات في الجهاز التنفسي والإصابة ببعض الأمراض السرطانية عند استنشاقه بتركيزات عالية فترات طويلة من الزمن، لذا تجنبي استنشاق بودرة الأطفال عند وضعها على وجهك وجسمك.

• الإضرار بالجروح: تتسبب بعض المكونات المضافة لبودرة الأطفال مثل مادة “الأسبستوس” التي أثبتت بعض الدراسات تأثيرها السلبي على جروح البشرة، لذا لا ينصح باستخدام بودرة الأطفال على الوجه في حالة الإصابة بأي جروح حتى لا تبطئ من شفائها.

طرق عمل سيروم فيتامين سي في المنزل

طرق عمل سيروم فيتامين سي في المنزل

يمكنك تحضير سيروم فيتامين “سي” في المنزل بأكثر من طريقة، بالاعتماد على منتجات بسيطة و متوافرة وغير مكلفة، إليكِ أفضل هذه الطرق:

 طريقة عمل سيروم فيتامين سي بجل الصبار 

المكونات 

• ملعقة صغيرة (5 جرامات) مسحوق فيتامين “سي”. 
• ملعقة صغيرة (5 جرامات) ماء نقي. 
• ملعقة كبيرة (15 ملليلترَا) جل الصبار. 
• 2 ملعقة صغيرة (10 جرامات) عصير الصبار.
• ¼ ملعقة صغيرة فيتامين “هـ”.

الطريقة 

1. ضعي فيتامين “سي” والماء معًا في وعاء صغير، وقلبي جيدًا حتى تمام الذوبان. 
2. أضيفي جل الصبار وعصير الصبار وفيتامين “هـ” إلى الوعاء وامزجي المكونات معًا جيدًا لتكوين السيروم. 
3. ضعي السيروم في زجاجة زجاجية صغيرة داكنة اللون. 
4. يمكنكِ الاحتفاظ بالسيروم في الثلاجة لمدة أسبوعين. 

طريقة عمل سيروم فيتامين سي بالجلسرين 

المكونات 

• ½ ملعقة صغيرة (2.5 جرام) مسحوق فيتامين “سي”. 
• ملعقة صغيرة (5 جرامات) ماء مقطر.
• 2 ملعقة كبيرة (30 جرامًا) جلسرين. 

الطريقة

1. أذيبي فيتامين “ج” في الماء في وعاء صغير.
2. أضيفي الجلسرين وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات تمامًا ويتكون السيروم.
3. ضعي السيروم في الثلاجة، يمكنكِ الاحتفاظ به لمدة شهر.

طريقة استخدام سيروم فيتامين سي 

أفضل وقت لاستخدام سيروم فيتامين “سي” ليلًا قبل نومك وأنتِ على السرير، ويفضل استخدامه في الظلام، إليكِ طريقة استخدامه بالتفصيل: 

1. اغسلي وجهك بالغسول الخاص بكِ، ثم ضعي التونر إذا كنتِ تستخدمينه. 
2. رجي زجاجة السيروم جيدًا لتمتزج المكونات معًا. 
3. ضعي كمية صغيرة من السيروم على بشرتك. 
4. ضعي بعد السيروم كمية من المرطب الخاص بكِ. 
5. اغسلي وجهك في الصباح الباكر قبل وضع أي ماكياج أو كريمات على وجهك. 
6. لا تخرجي من المنزل  وتتعرضي لضوء الشمس بالسيروم على وجهك حتى لا يتأكسد.

فوائد سيروم فيتامين سي للوجه

 فيتامين “سي” مهم جدًا لبشرتك وضروري للحفاظ على حيويتها وإشراقها، نحن نحصل على فيتامين “سي” في الطعام ولكن ليس هناك ضمان لاستفادة بشرتك منه، لذلك نستخدمه موضعيًا، إليكِ بعض فوائده: التخلص من التجاعيد: 

• يحفز فيتامين “ج” تكوين الكولاجين، ما يساعد على علاج التجاعيد ويقيكِ منها. 
• تفتيح البشرة: يساعد فيتامين “ج” على تفتيح بشرتك ويخلصك من التصبغات الناتجة عن التعرض للشمس إذ إنه يعاكس إنتاج الميلانين. 
• ترطيب البشرة وتنعيمها: يساعد فيتامين “ج” على تجديد الخلايا، ما يجعل بشرتك أكثر نعومة وحيوية.
• التخلص من آثار الشمس الضارة: فيتامين “ج” مضاد قوي للأكسدة. 
• تفتيح الهالات السمراء حول العين: مرطب قوي ومضاد للأكسدة، بالإضافة إلى أن يقلل إنتاج الميلانين.

ما فوائد زيت جونسون للجسم ؟

فوائد زيت جونسون للجسم

زيت الأطفال المعطر من المنتجات الأساسية التي لا غنى لكِ عنها للعناية بجمالك. إضافةً إلى تكلفته المنخفضة والتي تناسب الجميع، يقدم لك زيت جونسون كثيرًا من الفوائد الجمالية لعلاج جميع المشكلات الشائعة التي تواجه النساء. إليكِ أهم فوائده الجمالية للعناية بالجسم:  

• الترطيب العميق للبشرة: سواء كانت بشرتك جافة أو حساسة، فإن زيت الأطفال هو المرطب المثالي الذي يمكنكِ استخدامه. يحتوي زيت جونسون على نسبة هائلة من المكونات الطبيعية التي تساعد على تلطيف البشرة الحساسة وتهدئة التهاباتها. التركيبة الغنية تعمل على اختراق الجلد بعمق واستعادة الرطوبة. ضعي زيت الأطفال على بشرة نظيفة و دلكيها برفق لتمتص بشكل أفضل.  
• علاج تشققات الكعبين: لاحتوائه على فيتامين هـ، يساعد زيت جونسون على علاج الكعوب المتشققة وتنعيمها. فيعمل على ترطيب القدمين بعمق. استخدميه يوميًا لترطيب القدمين قبل الذهاب للنوم، لكن ينصح بتسخينه قليلًا واستخدامه دافئًا على المناطق المرغوبة. كما ننصحكِ بعمل باديكير للقدمين بشكل منتظم لإزالة الأتربة والأوساخ المتراكمة وسرعة امتصاص العناصر المرطبة.  
• إزالة المكياج: لا تساعد التركيبة المغذية لزيت الأطفال على ترطيب البشرة وتحسين صحتها فقط، بل يمكن استخدامها كذلك لإزالة المكياج تمامًا.
•  بدلًا من شراء مستحضرات إزالة المكياج بأسعارها الباهظة، ضعي قطرة من زيت جونسون على قطعة من القطن واستخدميها لإزالة آثار المكياج على الوجه والعيون ليترك بشرتك أكثر نعومة ونقاءً.  
• العناية بطبقة الجلد المحيطة بالاظافر: العناية باليدين والأظافر من الأمور الأساسية خلال روتينك المنتظم للعناية. استخدمي زيت جونسون لتدليك الجلد المحيط بالأظافر وترطيبه بشكل جيد، كما يضيف لمعة مميزة إلى أظافرك كذلك.  
• تقشير الشفاه: يساعد زيت جونسون على ترطيب الشفاه الجافة وتنعيمها وحمايتها من التشققات المزعجة. اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الأطفال مع نصف ملعقة صغيرة من السكر وبضع قطرات من عصير الليمون واستخدميه لفرك شفتيكِ قبل النوم يوميًا لإزالة الجلد الميت. 
• إزالة الشعر الزائد: تلجأ كثيرات إلى استخدام الشفرات لإزالة الشعر الزائد من الجسم. يمكن استخدام زيت جونسون كبديل لجل الحلاقة أو الصابون ليساعد على مرور الشفرات بسهولة وترطيب الجلد لتجنب الجروح، كما يمكنكِ استخدامه بعد استخدام الشمع لإزالة الشعر، فيساعد على التخلص من أي بقايا للشمع على الجسم.  
• زيت الاستحمام: يساعد زيت جونسون على ترطيب الجسم بعد الاستحمام أو في أثنائه كذلك. يمكنكِ إضافة كمية مناسبة من زيت جونسون داخل حوض الاستحمام لتنعيم البشرة الجافة في الشتاء. 
•  ترطيب الشعر وفروة الرأس: يساعد زيت جونسون على عمل حاجز لمنع فقدان الرطوبة على الشعر وفروة الرأس، ما يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية عند تجفيف الشعر أو تصفيفه. كما يساعد كذلك على فك التشابكات بسهولة. 

زيت جونسون لتقشير الجسم 

يمكنكِ استخدام زيت جونسون مع بعض المكونات الطبيعية الأخرى لتقشير الجسم والوجه بشكل آمن دون تعريض البشرة للجفاف الشديد. 

المكونات 

• 2 ملعقة كبيرة قهوة مطحونة.
• 2 ملعقة كبيرة سكر أبيض.
• عصير ليمونة.  
• ملعقة كبيرة زيت جونسون. 

الطريقة 

1. اخلطي المكونات معًا للحصول على خليط متجانس.
2. وزعي الخليط الناتج على بشرة الجسم المبللة.
3. افركي الجلد جيدًا في حركات دائرية للتخلص من طبقات الجلد الميت.
4. اتركيه على الجسم لمدة خمس دقائق قبل أن يشطف بالماء الفاتر.
5. للحصول على نتيجة مثالية، استخدمي تلك الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل. 

حمام زيت جونسون للشعر  

جربي ماسك العناية الليلية للشعر الجاف والتالف باستخدام زيت جونسون لترطيب مكثف لشعرك. 

المكونات

• 2-4 ملعقة كبيرة زيت جونسون.

الطريقة  

1. ضعي زيت جونسون في وعاء زجاجي وسخنيه قليلًا داخل الميكروويف من 10 إلى 15 ثانية فقط.
2. ضعي الزيت على شعرك مع تدليك فروة الرأس بأصابعك قليلًا.
3. ركزي على أطراف الشعر لعلاج التقصف وضمان ترطيبه جيدًا.  
4. غطي رأسك بغطاء بلاستيكي ثم منشفة مبللة بالماء الساخن.  
5. اتركي الزيت على شعرك طوال الليل أو لمدة ساعتين على الأقل.  
6. بعد مرور الوقت اللازم، اغسلي شعرك بالشامبو جيدًا للتخلص من آثار الزيت ثم استخدمي البلسم المرطب.

زيت جونسون لتبييض البشرة  

يساعد زيت جونسون على ترطيب بشرة الوجه وتبييضها كذلك، إذ يساعد على توحيد لونها والتخلص من البقع الداكنة.  

المكونات  

• ملعقة كبيرة ماء الورد.  
• ملعقة كبيرة زيت جونسون.  
• ملعقة كبيرة جليسرين. 
• عصير نصف ليمونة.  

الطريقة

1. اخلطي المكونات معًا واحفظيها جيدًا في زجاجة معقمة ومحكمة الغلق.  
2. استخدمي الخليط لتدليك الجسم مع التركيز على الأماكن الداكنة قبل الذهاب للنوم يوميًا.  
3. احرصي على عدم التعرض للشمس بعد استخدام الخليط، فقد يتسبب عصير الليمون في زيادة حساسية الجلد تجاة اشعة الشمس، ما قد يؤدي للاسمرار. 

ما طريقة تصغير الوجه الطويل بالمكياج؟

تصغير الوجه الطويل بالمكياج

يصلح المكياج لإخفاء عيوب البشرة وإظهارها بأفضل شكل ممكن، كذلك يساعدك على تحديد ملامح وجهكِ، إبراز جمالها ومداراة مشكلاتها، وفيما يلي سنقدم لكِ خطوة بخطوة طريقة تصغير وجهك الطويل من خلال المكياج، ولكن دعينا أولًا نخبركِ بسمات الوجه المستطيل:  

الوجه الطويل -كما يوضح اسمه- طوله أكبر من عرضه، وجبهته عالية ومربعة الشكل، ويتميز بفكين عريضين، لكن ليسا أعرض من الجبهة، مع ذقن مربع، وعظام وجنتين مسطحة وغير بارزة، ومن أجل تصغيره، لا بد من التركيز على إظهار عظام الوجنتين والذقن ومنطقة الخدود، والخطوات كالتالي: 

• تظليل الوجه: الهدف من وضع المكياج خلق مظهر الشكل البيضاوي المثالي للوجه، ما يجعله يبدو أقصر وأعرض، ظللي وجهكِ بلون بودرة وجه أغمق من لون بشرتك أو برونز غير لامع، ووزعيه على طول خط الشعر أعلى الجبهة، وضعي أيضًا البرونز نفسه في نهاية ذقنك، فهذا يساعد على أن يبدو وجهكِ أقصر قليلًا. 
• التحديد بالبرونزر: تحتاجين للتركيز على عظمتي وجنتيكِ، لجعل وجهك يبدو أعرض، ضعي البرونزر تحتهما مباشرة في التجويف، ثم ادمجيه عند خط الشعر، واستخدمي فرشاة ناعمة، لتحصلي على نتيجة مثالية. 
• إبراز الخدين: لتصغير الوجه الطويل تحتاجين إلى إبراز خديك، وتسليط الضوء عليه، ضعي أحمر خدود قوي بلون التفاح، و وزعيه على وجنتيكِ بحركات دائرية باستخدام فرشاة ناعمة، ثم ضعي هايلايتر خفيفًا أو بودرة مضيئة أعلاهما، لتعطي وجهك مظهرًا أكثر عرضًا. 
• اللعب بالعينين: من خلال التركيز على ملامحك الجميلة، يمكنكِ التخلص من تحديدات الوجه المستطيل. جربي عمل مكياج عين القطة على عينيك، استخدمي ألوان ظلال العيون الجريئة، والرموش الكثيفة، ومدي حاجبيكِ إلى الخارج نحو صدغيك، سوف يخفف هذا أيضًا من المظهر الطويل لوجهك. 
• وضع الهايلاتير تحت العين: بالنسبة للوجوه المستطيلة، كل ما نريد فعله هو خلق وهم بعرض أكبر لموازنة الطول. ضعي “هايلايتر” تحت عينيكِ على شكل مثلث، واجعليه يصل حتى أذنيكِ، استخدمي الإسفنج المبلل، لأنه يساعد على إذابة الكريم بسلاسة على الجلد، للحصول على لمسة نهائية خالية من العيوب.

طريقة تصغير الوجه الطويل بالكونتور

دور الـ كونتور بشكل أساسي إبراز ملامح الوجه التي ترغبين في إظهارها، وإخفاء العيوب التى تريدين مداراتها، فعن طريقه يمكنكِ تنحيف أنفك أو تكبير مساحة وجنتيكِ كيفما شئتِ، أيضًا باستخدامه يمكنكِ أن تجعلي من وجهك المستطيل أو الطويل يبدو أصغر حجمًا، وأكثر عرضًا، وزعي كريم الأساس وبودرة الوجه بدرجات داكنة قليلًا على الأماكن التي تريدين إخفاءها، وبعد ذلك أبرزي ملامحكِ الجميلة باستخدام الدرجات الفاتحة والآيلاينر، ثم استعيني بخطوات وضع المكياج السابقة.

هل يمكن علاج السيلوليت بالليزر؟

هل يمكن علاج السيلوليت بالليزر؟

يتشكل السيلوليت عندما تتشكل عصابات ليفية تسمى “الحاجز”، والتي تربط الجلد بلفافة العضلات الكامنة، وتشد بشكل غير منتظم، وتسحب الجلد إلى أسفل، وتبدأ التفتت، ما يسمح للطبقة الطبيعية من الدهون تحت الجلد بالاندفاع إلى أعلى. ينتج عن هذا مظهر التجاعيد أو السيلوليت.

• تشير التقديرات إلى أن ما بين 85 إلى 90٪ من البالغات يعانين من السيلوليت، عادة في البطن والأرداف والفخذين، يمكن أن تؤدي الشيخوخة إلى تفاقم مظهر السيلوليت، إذ يفقد الجلد مرونته ويكون أقل قدرة على مقاومة التوتر غير المنتظم الناتج عن العصابات الليفية، في حين أن مَن يعانون من زيادة الوزن يميلون إلى أن يكون لديهم السيلوليت أكثر وضوحًا، إلا أنه شائع حتى عند النحيفات جدًا، ونادرًا ما يؤدي فقدان الوزن إلى التخلص من السيلوليت تمامًا.
• كإجابة لسؤالك هل يمكن علاج السيلوليت بالليزر، نعم، فـ الليزر إحدى التقنيات الآمنة التي تستخدم في مجالات العلاج التجميلي للجلد والبشرة والجسم بشكل عام. 
• تتوافر أنواع الليزر وتقنياته المختلفة لعلاج السيلوليت، في إحدى الطرق، ننزل ألياف رقيقة تحت الجلد لتوصيل حرارة الليزر التي تدمر العصابات الليفية التي تربط الدهون، أظهر هذا النهج أنه يقلل من ظهور السيلوليت لمدة ستة أشهر إلى سنة. 
• هناك أيضًا جهاز يستخدم الحرارة (الترددات الراديوية) للعلاج الذي يحسن مظهر الجلد الخارجي، ستحتاجين على الأرجح إلى عدة جلسات قبل أن تلاحظي تحسنًا في مظهر بشرتك.

مميزات علاج السيلوليت بالليزر وعيوبه

والآن بعدما علمنا إمكانية علاج السيلوليت بالليزر، فبالتأكيد ترغبين في معرفة مميزات هذا العلاج وعيوبه، وكم تستمر مدة تأثيره، الحد من السيلوليت بالليزر يطلق على العلاج الذي وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، باستخدام مسبار ليزر صغير يدخل تحت الجلد مباشرة عبر شق صغير، يعمل هذا الليزر على تسخين الأنسجة تحت سطح الجلد.

مميزات علاج السيلوليت بالليزر: 

• تقليل سماكة طبقة الدهون تحت الجلد وتحسين مظهر البشرة بشكل ملحوظ. 
• تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين ملمس البشرة ومرونتها. 
• سريع المفعول وتظهر نتائجه مباشرة بعد الانتهاء من الجلسات في غضون أيام قليلة. 
• لا يسبب الألم أو التوقف عن ممارسة مهام الحياة اليومية، ربما يطلب منكِ الطبيب الراحة يومًا أو يومين. 
• على الرغم من أنه يشتمل على شقوق صغيرة، فإن تقليل السيلوليت بالليزر يعتبر طفيف التوغل ويمكن أن يجريه بأمان طبيبٌ مؤهل في العياده بالتخدير الموضعي.
•  يحقق عادةً النتيجة المرجوة بعد جلسة علاج واحدة وتستمر نتائجه من 6 أشهر إلى عام، وهو توقيت جيد بالنسبة لعلاجات السيلوليت المؤقتة.

عيوب علاج السيلوليت بالليزر

عادة يكون العلاج بالليزر آمنًا وليست له آثار جانبية تذكر إذا كان يقدم في مكان موثق وعلى يد طبيب خبير باستخدام الأجهزة وتقنيات الليزر المختلفة، ومع ذلك فإن له بعض الأثار الجانبية التالية: 

• يعد علاجًا مؤقتًا، وفي بعض أنواع الليزر المستخدمة ربما تحتاجين إلى أكثر من جلسة حتى تصلي للنتيجة المرجوة. 
• علاجات الليزر التجميلية مكلفة ماديًا أكثر من العلاجات الموضعية الأخرى. 
• إذا كنتِ تعانين من الإكزيما أو إحدى الأمراض الجلدية المزمنة، فالخضوع لعلاج السيلوليت بالليزر ممنوع. 
• غير مناسب لصاحبات الأمراض القلبية أو السمنة المفرطة أو الحوامل. 
• أحيانًا يؤدي إلى تلف البشرة وحرقها إذا استخدم بدرجة حرارة غير مناسبة أو عالية جدًا أو بطريقة خاطئة نتيجة جهل الاستخدام.

هل يمكن تنظيف البشرة بالليمون؟

هل يمكن تنظيف البشرة بالليمون؟

الليمون من المواد الطبيعية الغنية بكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة كـ فيتامين “ج” وحمض السيتريك، اللذان يساعدان على إزالة السموم من البشرة وتنظيفها ومحاربة الجذور الحرة وعلامات الشيخوخة وتعزيز إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة، وفي اليك بعض النصائح لاستخدام الليمون بأمان في تنظيف بشرتكِ: 

• استخدمي الليمون في صباح يوم لن تتعرضي فيه إلى الشمس، لأن استخدامه مع أشعة الشمس قد يزيد من خطر الإصابة بالحروق والتهابات الجلد وبعض الآثار الجانبية الأخرى.
• استخدمي الليمون في أثناء النهار حتى تستطيعي مراقبة بشرتكِ خلال اليوم، وملاحظة أي ردود فعل تحسسي، لأنه من الصعب اكتشاف الأضرار والآثار الجانبية عند استخدامه في الليل أو قبل نومكِ. 
• أجري اختبار الحساسية على منطقة صغيرة من ذراعكِ، وانتظري من 24 – 48 ساعة، لملاحظة أي آثار جانبية أو تهيجات على بشرتكِ. 
• بللي قطعة قطن بعصير الليمون الطازج، واعصريها جيدًا، ثم امسحي برفق وجهكِ أو المنطقة المراد تنظيفها، لا تفركي حتى لا تسبب التهيج والالتهابات لبشرتكِ.
• ابدئي استخدامه مرة واحدة يوميًا مدة أسبوع، ثم استخدميه مرتين بعد ذلك، إذا أردت استخدامه لأغراض أخرى غير التنظيف كـ تفتيح البشرة وتوحيد لونها. 
• توقفي عن استخدام الليمون بمجرد ملاحظة التحسن في بشرتكِ، لأن الاستخدام الدائم له يغير من الرقم الهيدروجيني PH للبشرة، أو يمكنكِ إضافة بعض المواد الطبيعية الأخرى الملطفة معه لتقللي من حموضته، و تتجنبي الآثار الجانبية له، مثل: زيت جوز الهند، والحليب والزبادي، وماء الورد، والعسل، وجل الصبار الطبيعي، وعصير الطماطم، ثم اغسلي بشرتكِ بماء فاتر بعد مرور دقيقتين.

فوائد الليمون للبشرة 

ترتبط فوائد الليمون للبشرة بالحموضة الطبيعية لهذه الفاكهة الحمضية، واحتوائها على فيتامين “ج” و”ب3″، وحمض الستريك، إليك أهم فوائد الليمون لبشرتكِ: 

• تقشير وتنظيف البشرة: يحتوي الليمون على أحماض الألفا هيدروكسي AHA، التي تساعد على تقشير البشرة، وتنظيفها وإزالة الزيوت والخلايا الميتة المتراكمة على البشرة. 
• تفتيح البشرة: يفتح الليمون البقع الداكنة، ويوحد لون البشرة، ويفتح ندبات الجروح وحب الشباب. 
• علاج حب الشباب: يزيل الليمون الزيوت المسببة لانسداد مسام الجلد وتكوين حب الشباب. 
• إزالة الرؤوس السوداء: يحتوي الليمون على حمض الستريك، وهو نوع من حمض ألفا هيدروكسي، الذي يزيل خلايا الجلد الميتة، ويمنع تراكمها، وبالتالي يساعد على علاج وإزالة الرؤوس السوداء ومنع تكونها. 
• علاج الالتهابات البكتيرية والفطرية: يحتوي الليمون على مواد لها تأثير مضاد للبكتيريا والفطريات، وبالتالي يساعد على القضاء على جميع البكتيريا والفطريات المسببة لالتهابات البشرة وحب الشباب وطفح المبيضات. 
• علاج الصدفية والقشرة: بسبب تأثيره المضاد للفطريات وإزالة الخلايا الميتة، فهو يساعد على علاج الصدفية وقشرة الرأس والبشرة. 
• تقليل علامات الشيخوخة: يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين “ج”، الذي يعزز من إنتاج الكولاجين، وبالتالي يمنع الجذور الحرة والخطوط الدقيقة والتجاعيد، لتحصلي على بشرة ناعمة وأكثر شبابًا.

اضرار الليمون للبشرة

 لليمون آثار جانبية أكثر من فوائده، ما يجعله خيارًا محفوفًا بالمخاطر للعناية ببشرتكِ في المنزل، وقد تزيد هذه الأضرار إذا كنت من صاحبات البشرة الحساسة، أو عند التعرض لأشعة الشمس بعد وضع الليمون، وتشمل أضراره: 

• يهيج الجلد: تسبب حموضة الليمون العالية التهيج والاحمرار لبشرتكِ، وربما إلى جفافها وتقشيرها، والشعور بالحرقان والألم. 
• يزيد من حروق الشمس: تتفاعل المواد الحمضية لليمون مع جلدكِ عند تعرضها لأشعة الشمس الفوق بنفسجية، ما يزيد من ظهور الالتهاب والاحمرار وتورمات البشرة والبثور أو الحروق. 
• يصيب بالبهاق: يساعد الليمون على تفتيح البشرة وفقدان مادة الميلانين المسؤولة عن تكوين لون البشرة الطبيعي، وبالتالي عند استخدامه لتفتيح البقع الداكنة، قد تظهر بقع بيضاء كبيرة واسعة الانتشار، أو ما يعرف بالإصابة بمرض البهاق.

ما فوائد الزبادي للشعر؟

فوائد الزبادي للشعر

الزبادي أشهر حمام كريم طبيعي للشعر، لإكسابه اللمعان، والحفاظ على شبابه، وتحفيز نموه، ولا يقتصر الأمر على ذلك فقط، إذ يساعد أيضًا على علاج الشعر التالف والباهت والمعالج كيميائيًّا، فضلًا عن فوائده الأخرى التي تشمل: 

• التخلص من القشرة: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي له خواص مضادة للفطريات، تساعد على التخلص من قشرة الرأس، وكذلك تقشير خلايا الجلد الميت من فروة الرأس، ما يعمل على إبقائها نظيفة وصحية ويسمح للشعر بالنمو. 
• تنعيم الشعر المجعد: تجعيد الشعر مشكلة شائعة يواجهها بعض النساء، ويساعد الزبادي بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية على ترطيب الشعر وتنعيمه، ما يساعد على التخلص من الهيشان، ويعمل محتواه من البروتين على إعادة الغلاف البروتيني لخصلات الشعر، ما يؤدي بدوره إلى فرد الشعر المجعد.  
• علاج الشعر الباهت: جفاف الشعر وفقدانه الزيوت الطبيعية يجعله يبدو باهتًا، ويفقده مرونته، فيصبح معرضًا للتقصف والتكسر، وتعمل الأحماض الدهنية في الزبادي على ترطيب الشعر مرة أخرى، ما يمنحه مظهرًا لامعًا وحيويًّا. 
• تقليل تساقط الشعر: يحتوي الزبادي على فيتامينات “ب6″ و”ب 12” و”الريبوفلافين”، بالإضافة للكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تعمل على تغذية الشعر بعمق، ما يساعد على وقف تساقطه، خاصةً إذا كان سبب تساقط الشعر سوء التغذية.

فوائد الزبادي للشعر الجاف 

يتعرض الشعر للجفاف بسبب العوامل البيئية، كأشعة الشمس، أو نتيجة عادات يومية خاطئة، كـ الإفراط في غسله أو عدم ترطيبه بشكل جافِ وغيرها، ويرتبط الجفاف بتكسر الشعر وتقصف نهاياته، نتيجة افتقاد الشعر للمرونة، كذلك يتسبب جفاف فروة الرأس في ظهور القشرة، ويساعد الزبادي على علاجه عن طريق:

• الأحماض الدهنية: التي ترطب الشعر وتستعيد زيوته الطبيعية.
• البروتين: الذي يغلف الشعر، ما يحميه من التقصف والآثار الضارة لعوامل البيئة.
• حمض اللاكتيك: الذي يساعد على التخلص من القشرة، والحفاظ على صحة فروة الرأس. 

ويمكن وضع الزبادي مباشرةً على الشعر الرطب لمدة 20 دقيقة، ثم شطفه بالشامبو والماء، وكذلك إضافة ملعقة كبيرة من العسل إليه، مع نصف ملعقة زيت الزيتون، للحصول على ترطيب مضاعف، وكرري الماسك مرة أسبوعيًّا.

فوائد الزبادي للشعر الخفيف

 يمكن أن يساعد استخدام الزبادي على شعرك أيضًا على تقليل تساقطه وتعزيز نموه، ما يساعد بدوره على زيادة كثافته، وذلك بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن والبروتين، وقد تعيق القشرة نمو الشعر، إذ تتراكم على البصيلات مسببة ضعفها، وكما ذكرنا يساعد الزبادي في الحفاظ على فروة الرأس صحية، ويحميها من القشرة.

 يمكن أيضًا علاج الشعر الخفيف باستخدام الزبادي والحلبة، التي على تحفز نمو الشعر وتمنع تساقطه الناتج عن اضطرابات الهرمونات، بالإضافة إلى احتوائها على عناصر غذائية تعزز نموه، كذلك تحافظ الحلبة على لون الشعر الطبيعي، وتحميه من الشيب المبكر. يمكنكِ استخدام ماسك بسيط لاستعادة نمو الشعر بالطريقة التالية:

 المكونات: 

• كوب زبادي صغير. 
• ملعقة صغيرة حلبة.

 طريقة الاستخدام: 

1. انقعي بذور الحلبة في الزبادي طوال الليل.
2. اخفقي الزبادي مع الحلبة في الخلاط، حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
3. ضعي الخليط على شعركِ وفروة رأسكِ، واتركيه لمدة نصف ساعة، اشطفيه بالماء الفاتر. كرري الماسك مرتين أسبوعيًّا لمدة شهر، ثم مرة واحدة فقط.

فوائد الزبادي للشعر المصبوغ 

الحفاظ على الشعر المصبوغ قد يصبح أمرًا صعبًا، خاصةً مع الغسيل المتكرر، وقد تلاحظين أنه حتى أكياس وسادتك تتسخ بشكل سريع من صبغة الشعر حتى مع الأنواع الجيدة منها، وأن بعد فترة قصيرة بدأت جذور الشعر في العودة للونها الأصلي، بالإضافة إلى أن الشعر المصبوغ عدة مرات يتعرض للتلف والتقصف والجفاف، ومن فوائد الزبادي للشعر المصبوغ:

• تعزيز اللون بفضل محتواه من الفيتامينات. 
• حماية الشعر من التقصف. 
• ترطيب الشعر. 

أظهري لون شعركِ المصبوغ، واستعيدي مظهره الحيوي بهذا الماسك: 

المكونات: 

• كوب زبادي. 
• ملعقة زيت لوز. 
• عصير نصف ليمونة. 

طريقة الاستخدام: 

1. اخلطي المكونات حتى تتجانس، وضعيها على شعركِ لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء فقط، أو مع شامبو مخصص للشعر المصبوغ. 
2. كرري الماسك مرة أسبوعيًّا.

طريقة استخدام الزبادي للشعر 

أبسط طريقة لاستخدام الزبادي على الشعر استعماله منفردًا كماسك طبيعي سريع مرة أسبوعيًّا، ويفضل اتباع الخطوات الآتية:

1. قسمي الشعر الرطب قليلًا إلى خصلات، ومشطيها لفك أي تشابك. وزعي الزبادي باستخدام فرشاة نظيفة بدايةً من الجذور حتى الأطراف. 
2. اتركي الزبادي لمدة 20-30 دقيقة، ويفضل تغطيته بمنشفة ساخنة لفتح مسام فروة الرأس، ما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بسهولة. 
3. اشطفي الماسك بالماء الدافئ وقليل من الشامبو، للتخلص من بقاياه. 
4. كرري الماسك من مرة إلى مرتين أسبوعيًّا. 

يمكنكِ أيضًا تحضير ماسك مغذي للشعر من الزبادي والصبار، يساعد على تغذية الشعر وتحفيز نموه، وتهدئة فروة الرأس، والتخلص من القشرة:

 المكونات: 

• ثلاث ملاعق كبيرة زبادي.
• 4 ملاعق كبيرة جل صبار. 
• ملعقة كبيرة زيت جوز هند.

 طريقة الاستخدام: 

1. اخلطي المكونات جيدًا حتى تتجانس جيدًا، وضعيها على شعر رطب.
2. اتركي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة، اشطفيه بالماء والشامبو.
3. كرري الماسك كعلاج مغذي للشعر مرة كل أسبوع.

ما علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف؟

علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف

يختفي الشد العضلي في الكتف والرقبة من تلقاء نفسه، لكن العثور على العلاج المناسب يمكن أن يساعد على تخفيف الألم في أثناء التعافي، عادةً ما تنجح العلاجات التالية:  

• إراحة الرقبة والكتف والامتناع عن الأنشطة الشاقة بضعة أيام يمكن أن يمنح العضلات أو الوتر وقتًا لبدء التعافي والشعور بالتحسن، محاولة تخفيف الألم دون تقليل مستويات النشاط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإصابة وإطالة الألم. 
• اعتمادًا على مصدر الألم، قد تفيد الأدوية المرخية للعضلات ومضادات الاكتئاب في علاج الشد العضلي والألم. 
• العلاج بالبرودة/ الحرارة، يوصى بوضع الثلج خلال الـ 48 ساعة الأولى من الإصابة للمساعدة على تقليل التورم، بعد 48 ساعة، يمكن استخدام الحرارة أو الثلج، حسب تفضيل المريض، يمكن أن تساعد الحرارة على تسهيل الدورة الدموية ولكن يجب الاحتفاظ بطبقة بين الجلد ومصدر الحرارة لتجنب تلف الجلد، ويجب أن تبقى لمدة 10 إلى 20 دقيقة مع فترات راحة بينهما. 
• مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأدوية المضادة للالتهابات، مثل ايبوبروفين أو نابروكسين، قد تكون مسكنات الألم، مثل الأسيتامينوفين خيارًا جيدًا أيضًا. 
• يمكن أن تساعد الوسادة ذات الدعم الجيد على تقليل الألم الناتج عن إجهاد الرقبة بتخفيف الضغط على هياكل العنق. 
• لا ينصح عادةً بالراحة الكاملة في الفراش لأن ذلك قد يؤدي إلى ضعف العضلات حتى لو كانت الحركة مؤلمة. 
• إذا استمر الشد العضلي فترة أطول من بضعة أيام أو كانت هناك مشكلة أساسية أخرى في العمود الفقري العنقي، فقد تكون هناك حاجة إلى علاجات أخرى للحصول على راحة كافية، مثل: 
• العلاج البدني: عادةً ما يبدأ برنامج العلاج الطبيعي بإرشادات عن كيفية أداء التمارين على مدى بضعة أسابيع أو أشهر، ثم يواصل المريض البرنامج بمفرده في المنزل.
• العلاج بالتدليك: يمكن أن يؤدي التدليك إلى إرخاء العضلات، وكذلك زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة التالفة، مما قد يوفر بعض الراحة.
• العلاج بالإبر: في حين أن هذه النظرية لم تثبت علميًا، فقد أكد بعض الأشخاص إمكانية تخفيف الآلام عبر علاجات الوخز بالإبر.

هل شد عضلات الرقبة يسبب صداعًا؟

غالبًا ما نربط بين آلام الرقبة والصداع، فعندما تتوتر عضلات الرقبة يمكن أن تسبب صداعًا، وترتبط الرقبة المتيبسة والصداع عادةً بنمط الحياة، يمكن أن يسبب شد عضلات الرقبة الأنواع التالية من الصداع: 

• صداع التوتر: صداع بطيء النمو، وغالبًا ما يصاحب ألم الرقبة. 
• صداع عنق الرحم: وفقًا لجمعية الصداع النصفي الأمريكية، فإن صداع عنق الرحم ألم ينتج عن حالات تؤثر في الرقبة أو العمود الفقري العنقي والعظام والأنسجة الداعمة له. 
• الصداع النصفي:الصداع النصفي نتيجة حالة عصبية تؤثر في الدماغ، لاحظت جمعية الصداع النصفي الأمريكية أن هناك روابط بين آلام الرقبة والصداع النصفي.

هل يمكن علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب؟ 

قد تساعدك هذه الأعشاب على علاج الشد العضلي:

• القرفة والكركم: إذا كنتِ قد تعرضتِ لبيئة باردة أو رطبة قبل تيبس رقبتك، فقد ترغبين في تجربة احتساء القرفة والكركم، وجدت الأبحاث أن الكركم يمكن أن يساعد على إدارة الالتهاب ووجع العضلات، مما يمكن أن يعزز الشفاء، في حين أن مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة لها فوائد كبيرة مضادة للالتهابات. 
• وضع الأعشاب موضعيًا: يمكن استخدام عشبة سانت جونز أو جذر حشيشة الهر أو شاي الفيرفين لتخفيف الألم، ويمكن تحضير هذه الأعشاب المطبوخة ووضعها على العضلات (أو لف الأعشاب المبللة في كيس وسادة قديم واضغطي على عضلاتك) كما يمكنكِ تجربة استخدام أكياس شاي البابونج.  
• استخدام الأعشاب الحارة: جربي وضع زيت الخردل على العضلات للمساعدة على تخفيف التيبس، ولكن اتركيها بضع دقائق فقط في كل مرة لمنع التنميل والحرق. 
• تناول الكرفس: يمكن أن يحتوي الكرفس أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث بخصوص الفوائد الصحية للكرفس. 
• الزيوت العطرية: أضيفي بعض الزيوت العطرية إلى حوض الاستحمام، ولا تنسي استخدام الدش أو حوض الاستحمام مع بعض الزيوت الأساسية مثل إكليل الجبل أو العرعر أو اللافندر أو الصنوبر أو جوزة الطيب، لقد ثبت أن هذه الزيوت الأساسية تعمل على تقليل الألم وتخفيف التوتر.

أعراض تسمم الأكل

أعراض تسمم الأكل

تختلف أعراض تسمم الأكل بحسب مصدر العدوى، والمدة التي تستغرقها الأعراض في الظهور، فقد تتراوح من ساعة واحدة إلى 28 يومًا، وعادة يشخص تسمم الأكل عندما يظهر على المصاب ثلاثة من الأعراض التالية:

• تقلصات البطن وآلامها. 
• الإسهال الذي قد يكون مائيًّا أو مدممًا. 
• القيء. 
• فقدان الشهية. 
• ارتفاع الحرارة الخفيف. 
• الضعف. 
• الغثيان والقيء. 
• الصداع. 

هناك أعراض خطيرة لتسمم الأكل تستدعي التدخل الطبي، وتتضمن:

•  الإسهال والقيء الذي يستمر لأكثر من ثلاثة أيام. 
• ارتفاع الحرارة الذي يتخطى 38 درجة سيليزيوس. 
• الأعراض العصبية، كمشكلات النظر أو النطق وضعف العضلات والتنميل. 
• أعراض الجفاف الشديدة، كجفاف الفم وقلة التبول وجفاف الجلد والعطش والضعف الشديدين والدوخة والتشتت. 
• البراز المدمم. 
• القيء الشديد الذي لا يستطيع المصاب فيه الاحتفاظ بالسوائل داخل جسمه. 
• القيء المدمم. 
• آلام البطن الشديدة وتقلصاتها.

قد تستمر أعراض التسمم لعدة ساعات أو أيام، لكن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى الحجز في المستشفى، وقد تختلف الأعراض بحسب نوع العدوى، فالعدوى الفيروسية عادة تسبب الإسهال دون مخاط أو دم، ويكون مائيًّا معظم الوقت، والإسهال الممخط والمدمم عادة يصاحب العدوى البكتيرية، وقد يسبب النوروفيروس القيء الشديد بجانب الإسهال، خاصة في الأطفال.

علاج تسمم الأكل

عادة يمكن علاج تسمم الأكل في المنزل، وكثير من الحالات تشفى من تلقاء نفسها خلال ثلاثة إلى خمسة أيام، لكن يجب الحذر من الجفاف بالترطيب المستمر بالسوائل، وبحسب سبب المرض-إن عرف- يكون العلاج، وتتضمن إجراءات علاجه: 

• تعويض الجسم بالسوائل المفقودة -خاصة الغنية بالكهارل- كالصوديوم أو البوتاسيوم أو الكالسيوم، لتوازن مستوياتها داخل الجسم. 
• المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب إن كان تسمم الطعام نتيجة لعدوى بكتيرية، وإن كانت الأعراض شديدة، كداء الليستريات، فقد يحتاج المصاب إلى المضادات الحيوية عن طريق المحاليل الوريدية في المستشفى، لكن المضادات الحيوية لا تفيد في العدوى الفيروسية، بل قد تزيدها سوءًا. 
• مضادات الإسهال، كدواء “اللوبيراميد” للتحكم في الإسهال وتثبيط الغثيان، وكذلك دواء “تحت ساليسيلات البزموت”، وهو مضاد للحموضة، ويتحكم أيضًا في الإسهال، ويوصفان للكبار إن كان الإسهال غير مدمم، ودون ارتفاع في الحرارة. 
• مضادات القيء، كـ الكلوربرومازين و الميتوكلوبراميد. 

هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها أيضًا، مثل: 

• إراحة المعدة بتوقيف الطعام والشراب لعدة ساعات.
• تناول محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم في حالات الجفاف أو الإسهال الشديدة.
• تناول العناصر الغنية بالبروبيوتيك (بكتيريا نافعة) لتقليل مدة المرض. 
• الرجوع لتناول الطعام تدريجيًّا على أن تكون قليلة الدهون وسهلة الهضم، كالموز والشوفان والأرز وحساء الدجاج والبطاطا المهروسة والخضراوات المطهية والتوست والصودا وعصائر الفاكهة المخففة والمشروبات الرياضية.