وصفات الكمون للتخسيس
الكمون
يتميز الكمون بطعمه القوي،وبذور الكمون العطرية من البهارات التي تستخدم بشكل كبير في البلاد العربية في تحضير مختلف أنواع المأكولات، ولكنه يستخدم في مجالات مختلفة وخاصة في مجال التخسيس حيث ان وجود مادةِ الثيمول والزيوتِ العطرية الأُخرى في بذور الكمون تحفز الغدد اللعابية فتساعد في عملية هضم الطعام، وتخلص الجهاز الهضمي من المشاكل التي يعاني منها مثل: عسر الهضم، الذي يعمل علي زيادة مشكلة الوزن الزائد، والكمون يساعد في تقليل الشهية ويذيب الدهون المتراكمة في الجسم. حيث تحتوي ملعقة كبيرة من الكمون على 22 سعرة حرارية منهم 12 سعرة من تلك السعرات عبارة عن دهونٍ مفيدة، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم، والبروتين، وغيرها من المعادن ونشرح في هذا المقال وصفات مختلفة لاستخدام الكمون لزيادة حرق الدهون
وصفات الكمون للتخسيس
شاي الكمون
يساعد الكمون في تحطيم المواد الغذائية غير القابلة للذوبان في الجسم إلى جزيئات صغيرة يسهل هضمها، وإذا تم استخدام الكمون بشكل منتظم فهو يساعد في خسارة الكثيرِ من الوزن وهو يساعد في تنشيط عمل الجهاز الهضمي ويخلص الجسم من السموم، والدهونِ المتراكمة، ويستخدم الكمون عن طريقِ نقعِ 2 ملعقة كبيرة من حبوب الكمون في كوب من الماء الساخن، وتركه حتى يبرد ويصفى، ثم يضاف القليل عصير الليمون ويشرب المزيج، وتكرر هذه الوصفة كل صباح على معدة فارغة مدةِ أسبوعين.
اللبن مع الكمون
يمكن أن تخلط ملعقة صغيرة من الكمون المطحون مع كوب من اللبن الزبادي لان كثير من الناس لا تستطيع تناول الكمون بمفردة لأن لديه مذاق قوي وينصح بتناوله بشكل منتظم للحصول على النتائج المرجوة.
الثوم مع الكمون
يحتوي كل من الثوم و الكمون علي مكونات طبيعية تعمل علي إذابة الدهون الزائدة في الجسم، ويمكن تحضير هذه الوصفة عن طريق سلقِ أي نوع من الخضار، مثل الجزر، أو البطاطا، وإضافة الثوم المهروس مع رشة من الكمون المطحون، وتناول هذه الخضار على العشاء كل يوم للحصول على النتائج المطلوبة.
الكمون والزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على الكثير من الفوائد أهمها المستخدمة لفقدان الوزن، ويفضل مزجه مع الكمون ووضعهما فوق الخضار المسلوقة، أو يتم وضع1\2 ملعقة من الكمون مع 1\2 ملعقة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، ثم إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وشرب هذا الشاي بعد تناول الطعام، أو تناول 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون وبلعها مع شرب كمية كبيرة من الماء.