ما هي أسباب سرعة ضربات القلب بعد الأكل ؟

ما هي أسباب سرعة ضربات القلب بعد الأكل ؟

قد تعانين من خفقان القلب (سرعة ضربات القلب) بعد تناول الطعام لعدة أسباب، منها: 

1. طريقة تناول الطعام: من الممكن أن تكون طريقة تناول الطعام لها علاقة بخفقان القلب وليس الطعام نفسه ، يمكن أن يحدث الخفقان بسبب طريقة البلع ،وقد تشعرين أحيانًا بالخفقان عند الوقوف بعد الجلوس لتناول الطعام.
2. أطعمة تحتوي على مادة التيرامين: يمكن أن تسبب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من التيرامين في ارتفاع ضغط الدم  ويؤدي إلى خفقان القلب ومنها: 

• الجبن المعتقد القديمة
• اللحوم المعالجة
• المشروبات المحلية
• الفاكهة المجففة أو فوق- الناضجة.
  

3. الثيوبرومين: يمكن أن يزيد الثيوبرومين، وهو مكون شائع في الشوكولاتة، من معدل ضربات القلب، ويسبب الخفقان.
4.النظام الغذائي للشخص: يمكن أن يكون النظام الغذائي السبب فى خفقان القلب مثلا: 

• يمكن أن يؤدي انخفاض البوتاسيوم والجفاف إلى خفقان القلب 
• إذا جرى تشخيصك نقص السكر في الدم، فقد تكونين أكثر عرضة للإصابة بخفقان القلب بسبب نظامك الغذائي، قد تشعرين بخفقان القلب عند تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات والسكريات المصنعة.
• يمكن أن يكون لديك خفقان بسبب حساسية تجاه الطعام، يمكن أن تؤدي الحموضة المعوية التي تحدث بسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إلى خفقان القلب.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يمكن أن تسبب الخفقان أيضًا، يحتوي عديد من الأطعمة الشائعة، وخاصة الأطعمة المعلبة أو المصنعة، على الصوديوم كمادة حافظة.

5.مادة الكافيين: يعتبر الكافيين من الأطعمة الأخرى التي يعتقد عديد من الباحثين أنها قد تسبب 

خفقان القلب، ويوجد الكافيين في: 

• القهوة. 
• المشروبات الغازية. 
• الشاي.
• الشوكولاتة.
• بعض مشروبات الطاقة.
  

6.المكملات الغذائية: يتناول بعض الأشخاص المكملات الغذائية قبل الأكل أو بعده، مما قد يؤثر في معدل ضربات القلب. تتضمن أمثلة المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤثر في معدل ضربات القلب ما يلي: 

•   البرتقال المر. 
• عشبة الإيفيدرا ( Ephedra).
•  عشبة الجينسنج ( Ginseng).
•  عشبة الزعرور ( Hawthorn).

علاج سرعة ضربات القلب بعد الأكل

 يمكن أن تساعدك الطرق التالية على تقليل سرعة ضربات القلب:

1. التقليل أو التوقف عن تناول المشروبات المسببة لخفقان القلب، مثل المشروبات المحتوية على الكافيين وكذلك مثبطات الشهية (أدوية أو مكملات تقلل الشهية).
2.  زيادة عدد الإلكتروليتات، وهي جزيئات موجودة في جميع أنحاء الجسم تساعد على نقل الإشارات الكهربائية، وتلعب هذه الإشارات دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب، يمكن لأي شخص زيادة عدد الإلكتروليتات في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بما يلي:

• الصوديوم
• البوتاسيوم
• الكالسيوم
• المغنسيوم

تحتوي الأطعمة التالية على نسبة عالية من البوتاسيوم: البطاطا. الموز. الأفوكادو. السبانخ.

• البطاطا
• الموز
• الافوكادو
• السبانخ

منتجات الألبان والخضراوات الورقية الداكنة غنية بالكالسيوم، ويوجد المغنيسيوم أيضًا في هذه الخضر، وكذلك في المكسرات والأسماك.

3. الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل دائم، لأنه عندما يصاب الجسم بالجفاف، يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لتدوير الدم، مما قد يؤدي إلى خفقان القلب، لذلك لا بد من شرب كثير من الماء طوال اليوم.