فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

لا يتوقف الأطباء والأخصائيين حول العالم عن تكرار نصائحهم بضرورة الرضاعة الطبيعية للمولود، وأن تستمر الأم بها حتى عمر السنتين، ونتيجة للفوائد العظيمة التي يجنيها الطفل وكذلك الأم من هذه العلاقة الخاصة التي تعود بفوائدها على طرفيها وهما المرضع والرضيع، فعلى سبيل المثال فقد توجهت منظمة الصحة العالمية وكذلك منظمة اليونسيف بضرورة الاهتمام بالرضاعة الطبيعية لحماية الطفل وصحته مدى الحياة، بل إن معظم النجمات نشرن صورهن مع مواليدهن وهن يرضعن الصغار رضاعة طبيعية لحث النساء من الجمهور على الرضاعة الطبيعية، ولذلك يجب أن تعرف كل أم أهمية الرضاعة الطبيعية.

فوائد الرضاعة الطبيعية عند الولادة

من المفيد والصحي وحسب ما يوصى به الأطباء حول العالم بضرورة وضع المولود على صدر أمه لكي يرضع بمجرد أن ينزل من رحمها، ولا داعي لتأخير الرضاعة أبداً حتى نزول المشيمة أو لبعد عدة ساعات لكي ترتاح الأم، هذا في حال الولادة الطبيعية لأن وضع المولود على صدر الأم يحفز نزول المشيمة بسرعة وبدون مشاكل، ومن المعروف أن المشيمة تستغرق وقتاً حتى تنزل بعد نزول الجنين، والمعروف أيضاُ أن المشيمة ونزولها هي آخر مرحلة من مراحل الولادة والتي يجب التخلص منها لكي يطمئن الطبيب على نجاح مرحلة الولادة بشكل تام.

فوائد الرضاعة الطبيعية في فترة النفاس

تساعد الرضاعة الطبيعية على عودة الرحم لحجمه الطبيعي بسرعة بعد الولادة، وتلاحظ الأم المرضعة أن المغص الذي يعقب الولادة ويستمر لمدة ثلاثة أيام يكون مؤلماً، ولكنه يصبح محتملاً في حال حرصها على الرضاعة الطبيعية، وكذلك فهو ينتهي ويزول في مدة أسرع مما كانت لا ترضع وليدها، وبالتالي فالرضاعة الطبيعية تساعد على عودة الرحم لوضعه الطبيعي مع التخلص من مخلفات الولادة بصورة سليمة وسريعة.

فوائد الرضاعة الطبيعية عامة

تفيد الرضاعة الطبيعية الأم والطفل، فغلى جانب فوائدها العظيمة للطفل فهي تفيد الأم من ناحية تخليصها من الدهون المتراكمة في جسمها مثل منطقة الصدر والبطن بسبب فترة الحمل، فـ الرضاعة الطبيعية تساعد على خسارة الوزن بشكل طبيعي بعد الولادة ، وبالتالي يعود القوام كسابق عهده، كما أن الرضاعة الطبيعية تخلص الأم من ترهلات البطن على وجه الخصوص، وتعمل على تنظيم وزنها لأنها تستهلك السعرات الحرارية وتقدمها على شكل حليب للرضيع، وتعمل الرضاعة الطبيعية بشكل عام على وقاية الأمهات من سرطان الثدي كما أثبتت الدراسات حول العالم، وتحسن المزاج العام والوضع النفسي، كما تقي الأم من أعراض كآبة ما بعد الولادة، وتعزز العلاقة بينها وبين طفلها طول العمر.

نصائح لنجاح الرضاعة الطبيعية

يجب على الأم أن تهتم بتغذيتها تغذية سليمة وصحية.

أن تكثر الأم من شرب السوائل مثل الماء والحليب والعصائر الطبيعية.

يمكن أن تستخدم مغلي بذور الحلبة منذ القدم للمرضعات، وخاصة بعد الولادة مباشرة لزيادة إدرار الحليب.

كما تستخدم الحلبة لتنظيف الرحم بعد الولادة، حيث تزيد وتسرع من نزول بقايا الحمل من الرحم.

والبعض يرى أن الحلبة تغير طعم حليب المرضعة ، وقد ينفر الرضيع من حليب أمه بسببها، ولكن يمكن شرب مغلي بذور الحلبة مع وضع قشر الليمون بداخله.

يفضل أن تشرب الأم المرضعة مغلي بذور الحلبة التي تشتكي من قلة حليبها مرة يومياً ولمدة أسبوعين، فهي مفيدة جداً في زيادة كمية لبن الأم.

ويمكن أن تتناول بعض أنواع الفواكه المجففة التي تفيد المرضع وتزيد من الحليب مثل المشمش والقراصيا، وكذلك التمر.

وعلى الأم أن تحافظ على قواعد الرضاعة والحرص على تجشؤ الرضيع لكي تزيد من كمية الحليب في صدرها، والتواصل البصري بينها وبين رضيعها.