أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق

أرشيف المدونة: لزيت جوز الهند

5 فوائد لزيت جوز الهند للبشرة الجافة

5 فوائد لزيت جوز الهند للبشرة الجافة

5 فوائد لزيت جوز الهند للبشرة الجافة 

يحتوي زيت جوز الهند على مجموعة من العناصر المفيدة للبشرة، كمضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول وفيتامين ه وأحماض دهنية، كحمض اللينوليك الذي يحافظ على رطوبة البشرة، وحمض اللوريك الذي يتميز بخواصه المضادة للبكتيريا، وقد جمعنا لكِ فوائده للبشرة وهي: 

  • يرطب البشرة بعمق: يحافظ زيت جوز الهند على الترطيب الداخلي للبشرة، ما يجعلها أكثر نعومة، ويحميها من الجفاف والتقشر والبقع والتصبغات والحكة. 
  • يقلل الالتهابات: يعالج زيت جوز الهند الالتهابات الذي قد تحدث في البشرة الجافة، لذا فهو مفيد  في علاج الإكزيما أو التهاب الجلد التحسسي، ولكن الأبحاث العلمية قليلة في هذا الشأن. 
  • يقضي على الميكروبات: احتواء زيت جوز الهند على مضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول، يجعله مطهرًا طبيعيًّا للبشرة الجافة، ويحميها من البكتيريا والحبوب، بالإضافة إلى تجديد خلايا البشرة. 
  • يزيد إنتاج الكولاجين: يعزز زيت جوز الهند إنتاج الكولاجين في البشرة، وهو ضروري للحفاظ على صحة الجلد ومرونته، ويخفف مظهر الخطوط الرفيعة والتجاعيد. 
  • يفتح البقع الداكنة: يحسن فيتامين ه الموجود في زيت جوز الهند المظهر الباهت للبشرة، ويفتح البقع الداكنة بها، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تجدد خلايا البشرة.

أضرار زيت جوز الهند للبشرة

 بعد أن قدمنا لكِ فوائد زيت جوز الهند عليكِ أن تدركي جيدًا أن له بعض الأضرار أيضًا، فهو لا يناسب جميع أنواع البشرة، ومن أبرز آثاره الجانبية: 

  • قد يسبب زيت جوز الهند انسداد مسام البشرة وظهور الحبوب بأنواعها المختلفة كالرؤوس السوداء والبيضاء والبثور، نظرًا لطبيعته الدهنية القوية، لذا إذا كانت بشرتكِ دهنية فلا تستخدميه. 
  • لا يفضل استخدام زيت جوز الهند على بشرتكِ، إذا كنتِ تتناولين أدوية تثبط المناعة أو مضادات حيوية على المدى الطويل، فقد يحفز ذلك نمو بعض الفطريات على الجلد. 
  • قد يسبب زيت جوز الهند الحساسية، خاصة إذا كانت بشرتكِ من النوع الحساس، أو كنتِ تعانين حساسية من البندق أو الجوز، ويمكنكِ إجراء اختبار للحساسية قبل البدء باستخدامه، كي تتأكدي أنه آمن لكِ.

وصفات زيت جوز الهند للبشرة الجافة

 بعد أن تعرفتِ إلى فوائد هذا الزيت للبشرة الجافة، عليكِ استخدامه بالطريقة المناسبة، وفيما يلي بعض وصفات زيت جوز الهند للعناية بالبشرة الجافة:

وصفة لترطيب البشرة الجافة:

 المكونات: 

  • ملعقة كبيرة زيت جوز الهند. 
  • بضع قطرات من فيتامين “هـ”. 
  • بضع  قطرات من زيت شجرة الشاي. 
  • بضع  قطرات من أي زيت عطري كاللافندر أو الكاكوميل “حسب الرغبة”. 

الخطوات: 

  1. أذيبي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أولًا، لأنه يكون صلبًا في درجة حرارة الغرفة. 
  2. أضيفي المكونات الأخرى إلى زيت جوز الهند المذاب. 
  3. ضعي الخليط على بشرتكِ ودلكيها، خاصة المناطق شديدة الجفاف. 
  4. لا تقربي الماسك من عينيكِ قدر الإمكان. 
  5. اتركي الماسك على وجهك طوال الليل، حتى تمتصه بشرتكِ. 
  6. كرري الوصفة مرة أسبوعيًّا. 

وصفة لترطيب الشفاه وتقشيرها: 

المكونات: 

  • زيت جوز الهند. 
  • سكر بني. 
  • عسل. 

الخطوات: 

  1. اخلطي المكونات السابقة حتى تحصلي على قوام مناسب يمكنكِ وضعه على شفتيكِ. 
  2. ضعي الماسك على شفتيكِ ودلكيهما في حركات دائرية، لترطيبهما وتقشيرهما. 
  3. اغسلي شفتيكِ بالماء أو أزيلي الماسك بمنشفة، واحصلي على شفتين ناعمتين وممتلئتين.

 

3 فوائد لزيت جوز الهند للتخسيس

3 فوائد لزيت جوز الهند للتخسيس

 فوائد لزيت جوز الهند للتخسيس

يحتوي زيت جوز الهند على دهون ثلاثية متوسطة السلسلة (MCT)، التي يمتصها الجسم، وينقلها إلى الكبد لتتحول بعد ذلك إلى طاقة، بالإضافة إلى أنه يساعد على حرق الدهون، وفوائده للتخسيس بالتفصيل هي:

  •  يحسن عملية التمثيل الغذائي: يساعد زيت جوز الهند على حرق المزيد من السعرات الحرارية في اليوم، ما يساعد في فقدان الوزن. إذ وجدت دراسة نشرتها المجلة الدولية للسمنة واضطرابات التمثيل الغذائي، أن تناول زيت جوز الهند على المدى الطويل قد يساعد في حرق سعرات حرارية أكثر من نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية طويلة السلسلة، كزيوت الزيتون وفول الصويا والأفوكادو. 
  •  يساعد على الشعور بالشبع: زيت جوز الهند يعطي شعورًا بالشبع لفترات أطول من الوقت مقارنة بالزيوت الأخرى، ووجدت دراسة طبية أن تناوله كل يوم، يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم.
  •  يحرق دهون البطن: إذ وجدت بعض الأبحاث الطبية أن تناول زيت جوز الهند يساعد الجسم على الحرق، خاصة دهون البطن. تناول زيت جوز الهند يمنحكِ كل هذه الفوائد التي تساعدك على فقدان وزنك.

طريقة استخدام زيت جوز الهند

 يمكنكِ إدخال زيت جوز الهند في نظامك الغذائي بسهولة، واستخدامه بأكثر من طريقة، مثل: 

  • اختاري النوع الجيد من زيت جوز الهند، ويفضل استخدام الأنواع العضوية غير المعالجة، لكن إذا كنتِ لا تتحملين طعمه أو رائحته، فيمكنك اختيار نوع معالج.
  •  استخدميه لطهي الطعام كبديل للسمن النباتي أو الزيت النباتي أو زيت الزيتون.
  •  أضيفيه إلى السلطات المختلفة، لتحسين الهضم، وزيادة امتصاص العناصر الغذائية.
  •  تناولي ملعقة منه يوميًّا قبل موعد تناول الطعام بعشرين دقيقة.
  •  أضيفيه إلى الماء الساخن أو الشاي العشبي في الصباح، سيكون صلبًا في البداية، لكنه سيذوب خلال التقليب.  

يمكنكِ تناول زيت جوز الهند أو إضافته للطعام بالطرق المذكورة، ولكن مع مراعاة تناوله باعتدال، لأن الإفراط في أي طعام يسبب آثارًا جانبية.