فوائد التلبينة لانقاص الوزن

التلبينة 

تعد التلبينة كنز وهدي نبوي أشار إليها الرسول -عليه الصلاة والسلام لفوائدها العظيمة و قد أطلق عليها اسم التلبينة لأنها تشبه صفاء وبياض اللّبنة. وتُعتبر التلبينة غذاءً ودواءً فعّالاً تُعالج الكثير من المشاكل التي قد يتعرّض لها جسم الإنسان، والتلبينة هي عبارةٌ عن مشروب  يُحضّر من دقيق الشعير بنخالته ويُغلى مع الماء على النار، ثم يُضاف له الحليب السائل ويُحلّى بالعسل الطبيعيّ.ونقدم في هذا المقال فوائد التلبينة وعلاقتها بالتخسيس .

فوائد التلبينة لانقاص الوزن

تعد التلبينة علاجاً فعالاً للسمنة وتساعد بشكل كبير على التخلص من الوزن الزائد، حيث إن التلبينة تقلل الإحساس بالجوع عن طريق احتوائها على نسبة مرتفعة من معدن الكروميوم، وهي المعادن التي تتحكم بنسب الأنسولين في الدم، وبالتالي لا تعطي شعوراً بالشبع لفترات طويلة عند تناولها، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تهدئ تقلّصات المعدة فتقلل الشعور بالجوع. إن التلبينة تعطي الجسم طاقة مرتفعة ودون التحول إلى دهون، وتلك الطاقة لا تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، كما أنها تستمر طوال النهار، ويمكن تناول التلبينة للأشخاص الذين يرغبون بإنقاص وزنهم عن طريق تناول ما مقداره 40 غراماً من التلبينة صباح كل يوم كبديل عن وجبة الفطور، ويجب الانتظام في تناولها مع ممارسة التمارين الرياضية أيضاً، وعدم تناول أي طعام بين الوجبات عدا الخضراوات الطازجة كالخيار والفلفل الحلو.

فوائد التلبينة العامة

1. تساعد التلبينة على تهدئة  التوتر العصبي وتساعد الجسم على الاسترخاء، وتقليل التوتر، والقلق، والإجهاد.
2. تعمل علي  تنشط الكبد بشكل فعال وتساعده على أداء وظائفه. 
3. تعالج الضعف العام للجسم، تهدئ التوتر العصبي وتساعد الجسم على الاسترخاء، وتقليل التوتر، والقلق، والإجهاد. تنشط الكبد بشكل فعال وتساعده على أداء وظائفه. تعالج الضعف العام للجسم، كما انها تعمل على الوقاية من الجلطات وتصلب الشرايين لأنها تعمل علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
4. تساعد علي  تقوية الذاكرة عند الصغار والكبار، بالإضافة إلى أنها تفيد الأطفال الذين يعانون من بطء النمو. 
5. تحفز الحليب عند المرأة المرضع، و تعالج الإمساك بفعالية بفضل احتوائها على كمية مرتفعة من الألياف وتعالج الاكتئاب وتهدئ القولون المتهيج وتقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانيّة وخاصّة سرطان القولون.
6.  التلبينة تخلص الجسم من السوائل الزائدة في الجسم عن طريق الجهاز البولي، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم. 
7.  تساعد في علاج الأطفال العدوانيين لانها تعتبر مهدئ طبيعي .
8.  التلبينه  مفيده لمرضى الضغط و تعزز جهاز المناعة في الجسم عن طريق تنشيط كريات الدم البيضاء.
9. تعمل علي تقويه  الذاكرة عند الصغار والكبار، بالإضافة إلى أنها تفيد الأطفال الذين يعانون من بطء النمو.