طرق علاج فطريات القدمين
طرق علاج فطريات القدمين
يتعرض الكثيرون للإصابة بفطريات القدمين ، وهو مصطلح يشير إلى الإصابة بالالتهابات الفطرية السطحية للقدم، والتي يمكن أن تؤثر على الطبقات الخارجية من الجلد. وعادةً ما تشير العدوى الفطرية للقدم إلى مرض يسمى سعفة القدم.
في السطور التالية، نستعرض معاً طرق علاج فطريات القدمين:
ما هي فطريات القدمين “سعفة القدم”؟
تظهر فطريات القدم على شكل التهابات بين الأصابع خاصة الإصبعين الرابع والخامس
تحدث سعفة القدم بسبب الفطريات الجلدية، وهي فطريات تتطلب الكيراتين للنمو، وتظهر عادة بين أصابع القدم، ولكنها شائعة بشكل خاص بين مساحة إصبعي القدم الرابع والخامس.
ويمكن أن تنتشر سعفة القدم إلى جانبي القدم والنعل، كما في كعبي القدمين. وفي بعض الحالات، يمكن أن تحدث سعفة القدم مع عدوى فطرية في الفخذ أو اليدين أو الأظافر أو كليهما.
وتصيب فطريات القدمين أي شخص، بما في ذلك الأطفال وكبار السن، ولكنها تحدث عادةً عند الذكور والشباب.
أسباب الإصابة بفطريات القدمين
- ارتداء الأحذية التي تغطي القدم بالكامل، مثل الأحذية الثقيلة أو الأحذية الرياضية.
- التعرق المفرط.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري.
- تناول بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات أو الأدوية التي تثبط جهاز المناعة.
- البيئات الحارة والرطبة.
- المشي بأقدام حافية في الأماكن العامة، مثل غرف تغيير الملابس في النوادي الرياضية.
- ارتداء الجوارب والأحذية ذات التهوية السيئة.
- التعرض المطول للماء، وعدم التجفيف جيداً.
- المشاركة في بعض الأنشطة الرياضية، مثل سباقات المغامرات الاستكشافية.
طرق علاج فطريات القدمين
هناك عدد من العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية لفطريات القدمين، ويمكن أن تأتي على شكل مساحيق وبخاخات و مراهم ومستحضرات.
وتستجيب العديد من حالات الإصابة جيداً للعلاجات التي لا تتطلب وصفة طبية. ويمكنك تطبيق هذه العلاجات مباشرة على المنطقة المصابة واستخدامها لمدة أسبوع على الأقل بعد زوال الأعراض، لمنع العدوى من العودة على الفور.
أبرز هذه العلاجات ما يلي:
1- زيت شجرة الشاي
وهو يحتوي على خصائص مضادّة للفطريات والبكتيريا، وهذا جزء من سبب استخدام هذا الزيت الشائع لعلاج العديد من الالتهابات الفطرية.
وجدت دراسة أجريت عام 2002 أن استخدام زيت شجر الشاي يومياً يمكن أن يعالج أعراض فطريات القدمين. لاستخدام هذا العلاج، امزجي زيتاً حاملاً مثل زيت جوز الهند الدافئ مع زيت شجرة الشاي بتركيز 25 إلى 50%، ثم طبقيه على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
2- زيت النيم
يتمتع كل من زيت النيم ومستخلصات أوراق النيم بقدرات مذهلة ضد الفطريات، ويمكنك وضع زيت النيم (أو المستخلص) مباشرة على المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، وتدليك الجلد جيداً.
ويمكن أن يكون زيت النيم مفيداً أيضاً في علاج الالتهابات التي تظهر تحت أظافر القدم.
3- الثوم
قد يكون للثوم رائحة قوية، ولكنه يمكن أن يكون علاجاً موضعياً فعالاً لفطريات القدمين، وقد وجدت إحدى الدراسات القديمة أن أحد مشتقات الثوم أدت إلى علاج كامل لفطريات القدمين لـ 79 بالمائة من المشاركين في الدراسة بعد 7 أيام فقط.
لاستخدام الثوم لعلاج فطريات القدمين، اهرسي أربعة إلى خمسة فصوص من الثوم، ثم افركيها على المنطقة المصابة، وكرري الأمر مرتين يومياً.
ما طرق ترطيب اليدين في الشتاء ؟
طرق ترطيب اليدين في الشتاء
تعاني الكثير من النساء من جفاف الجلد بشكل عام واليدين بشكل خاص في الشتاء، مما يعرضهن للظهور بمظهر محرج مع يدين جافتين يظهر عليها التشقق والمظهر غير الصحي بشكل لافت. ويعتمد مدى قدرة يديك على تحمل ظروف الشتاء القاسية على قوة حاجز الجلد، وحاجز الجلد هو مزيج من البروتينات والدهون والزيوت، تقوم بحماية بشرتكِ، وإذا كان لديكِ حاجزًا ضعيفًا، فأنتِ أكثر عرضة لأعراض البشرة الحساسة، مثل الحكة والالتهاب والأكزيما، ومن المرجح أيضًا أن تصبح يديكِ جافة جدًا في الشتاء.
1- اغسلي يديك بالصابون الطبيعي
يربط الكثير من الناس الصابون بالجفاف، لكن الصابون الطبيعي يجب ألا يجفف بشرتك، إذ تضاف إلى الصابون العادي المنظفات الكيماوية القاسية مما يجعل الصابون أكثر قلوية وأقسى على بشرتك. ويمكنك تجنب الصابون المحمل بالمواد الكيميائية عن طريق اختيار نوع يحتوي على قاعدة جلسرين نباتي أو صابون يدين سائل، وبشكل عام كلما كان الصابون أكثر نقاءً، كان ذلك أفضل لليدين.
2- استخدمي الزيوت لترطيب يديكِ باستمرار
هناك العديد من أنواع الزيوت التي تعمل كـ مرطبات رائعة لليدين، مثل زيت جوز الهند لما يحتويه من خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، كما يتم امتصاصه في الطبقات العميقة من الجلد، مما يقوي الأنسجة لجعلها تبدو أكثر نضارة. و تساعد الإنزيمات الموجودة في دهون جوز الهند في إزالة الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة، مما يجعل الجلد أكثر نعومة، ولخيارت أقل دهنية لترطيب اليدين، يمكنك استخدام زيت بذور العنب أو زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون.
3- ارتدي القفازات بعد ترطيب يديكِ
الجانب السلبي الوحيد لاستخدام الزيت كمرطب هو أنه يمكن أن يكون دهنيًا، مما يجعل استخدامه صعبًا في منتصف النهار، لذا يساعد وضع كمية وفيرة في الليل، والحفاظ على رطوبة اليدين بارتداء قفازات قطنية قبل النوم، على الحفاظ على ترطيبهما أطول وقت ممكن.
4- قشري جلد يديك الجاف بمقشر طبيعي
يمكنكِ عمل مقشر طبيعي لجلد اليدين للتخلص من خلايا الجلد الميت والحصول على ترطيب مضاعف لليدين، وذلك بإضافة السكر البني إلى زيت اللوز الحلو بكميات متساوية، ثم فرك اليدين بهما لـ ترطيبهما وتنعيمهما.
ما طرق لمعاقبة الطفل بعيداً عن الضرب ؟
طرق لمعاقبة الطفل بعيداً عن الضرب
لم يعد من المناسب في الوقت الحالي أن تعاقبي طفلك بالضرب، فالضرب وسيلة فاشلة وقديمة أدت لنتائج نفسية سيئة على المدى الطويل في تكوين شخصية الأشخاص، ولأنها وسيلة تربوية فاشلة فلا بد للأم أن تعرف طرق معاقبة الطفل، لأن عدم ضربه لا يعني أنك لن تعاقبيه على الخطأ الذي يقوم به، ولكن العقاب يجب أن يكون بذكاء.
أخطاء ترتكبها الأم في عقاب الطفل
- تأجيل العقاب يعني أن الطفل لا يعرف لماذا تعاقبه أمه بعد مرور فترة من الوقت.
- العقاب المزدوج بمعنى أن تعاقبه على خطأ قد ارتكبه الأخ الآخر.
- أن تعاقب الطفل أمام الآخرين والسخرية منه وتذكيره بما فعل على الدوام.
- أن تعاقبه على خطأ مرة، وأن تتغاضى عن نفس الخطأ مرة ثانية.
أفكار ذكية لعقاب الطفل حسب عمره
في عمر السنتين
دعيه لوحده لدقيقة أو دقيقتين، فهناك فرق بين الخطأ الذي يرتكبه بدافع الفضول، والخطأ الذي يرتكبه ويؤذي الآخرين مثل الضرب والعض وشد الشعر.
في عمر الثالثة حتى الخامسة
دعي طفلك يجلس أمامك وحاكمية، ثم دعيه يساعدك في تنظيف الجدران مثلاً إذا قام بالكتابة والشخبطة عليها، مع عدم استخدام الألوان لبقية اليوم، لاحظي أن العقاب يشمل طريقتين الأولى المنع والثانية أن يصلح ما قام به من خطأ، لأنه في هذا العمر يستوعب العلاقة بين الفعل ورد الفعل، وبالتالي فيجب أن يعرف قواعد البيت ويلتزم بها.
في عمر السادسة حتى الثامنة
لا تقومي بتهديده بعقوبات خيالية لن تتحقق، بل يجب أن تكوني ثابتة في موقفك، ولا تتراجعي عن قرار العقاب حتى لا تهتز سلطتك أمامه، يمكن أن تقاطعيه لعدة ساعات حتى يأتي ليعتذر إليك.
في عمر التاسعة
أتركي طفلك في هذه السن ليتحمل عواقب الخطأ الذي ارتكبه بنفسه، مثل أن يحصل على العقاب من المعلمة بسبب عدم حل الواجب.
في عمر الثانية عشر فما فوق
في هذا العمر أصبح طفلك قادراً على تحديد ومعرفة عواقب تصرفاته الخطأ؛ لذا على الأم أن تضع الحدود والقواعد المتعلقة بزيارات الأصدقاء، وموعد عودته للمنزل، والحصول على درجات جيدة في المدرسة، ولا تترددي في عقابه في حال تذمره ومحاولة الخروج عن السيطرة مثل الحرمان من المصروف أو المشاركة في رحلة مدرسية.
نصائح للأم عند ممارسة العقاب بشكل عام
- عاقبي طفلك حسب هوايته، بمعنى أن تحرميه من هواية يحبها بسبب الخطأ الذي ارتكبه.
- عاقبي طفلك بينك وبينه فهو بذلك سوف يشعر أنك تحبيه وتحترميه وسوف يقدر ذلك.
- عاقبي طفلك حين تعودين إلى البيت، ويكفي أن تنظري له نظرة عتاب حين تكونين معه في مكان عام.
- لا تعاقبي الطفل باستخدام ألفاظ مسيئة أو السب والشتم خاصة للبنت لأن ذلك يترك أثراً سيئاً عليها أكثر من الولد.
- عندما لا تعرفين من هو المذنب، عاقبي الجميع لأن معاقبة أحد الأطفال دون أن يقع العقاب على المذنب الحقيقي، فـ الأطفال الآخرين الذين لا يطالهم العقاب سوف يشعرون باحترام الذات المتضخم والشعور بالحصانة الكاملة مما يسيء لطفلك البريء كثيراً.
ما طرق علاج أنواع الأنيميا ؟
طرق علاج أنواع الأنيميا
تعد الأنيما من الأمراض الشائعة ، إذ تصيب أكثر من ملياري شخص على مستوى العالم، أي أكثر من 30% من إجمالي السكان، ولكنها شائعة بشكل خاص في البلدان ذات الموارد القليلة. وتحدث الأنيميا (فقر الدم) عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم. ومن الشائع الشعور بالبرد وأعراض التعب أو الضعف بسبب الأنيميا، فيما توجد عدة أنواع لها، ولكن النوع الأكثر شيوعاً هو الأنيميا الناجمة عن نقص الحديد، ويمكن البدء في تخفيف أعراض هذا النوع من الأنيميا عن طريق إضافة الحديد إلى نظامك الغذائي.
ما هي الأنيميا؟
تحدث الأنيميا عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ؛ إذ تنتقل الخلايا بالحديد و الهيموجلوبين، وهو بروتين يساعد في نقل الأكسجين عبر مجرى الدم إلى أعضائك في جميع أنحاء الجسم. وعندما يصاب شخص بالأنيميا يقال إنه مصاب بفقر الدم، وقد تعني الإصابة بفقر الدم أنك تشعر بالتعب أو البرودة أكثر مما تشعر به عادةً، أو إذا بدت بشرتك شاحبة جداً، وهذا يرجع إلى أن أعضاءك لا تتلقى الأكسجين الذي تحتاجه للقيام بوظائفها. وقد يكتشف بعض الأشخاص أنهم يعانون من الأنيميا عند القيام بفحص للدم، أو عند الذهاب للتبرع بالدم.
هل توجد أنواع مختلفة من الأنيميا؟
هناك عدة أنواع مختلفة من الأنيميا، ولكن كل نوع منها يتسبب في انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الدورة الدموية. تكون مستويات خلايا الدم الحمراء منخفضة نتيجة أحد الأسباب التالية:
- لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين (الهيموجلوبين المنخفض).
- يصنع جسمك الهيموجلوبين، لكن الهيموجلوبين لا يعمل بشكل صحيح.
- لا ينتج جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. -يكسر جسمك خلايا الدم الحمراء بسرعة كبيرة.
طرق علاج أنواع الأنيميا
في البداية سيكتشف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ما إذا كانت الأنيميا ناتجة عن سوء التغذية أو مشكلة صحية أكثر خطورة، وبعد ذلك، يمكن علاجك بحسب نوع الأنيميا وسببها.
- تعالج الأنيميا الناجمة عن نقص الحديد بمكملات الحديد التي تؤخذ عن طريق الفم، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، والأطعمة التي تساعد جسمك على امتصاص الحديد (مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي C). ويتم إعطاء الحديد عن طريق التسريب الوريدي، وغالباً ما يكون هذا اختيارياً إذا كنت تعانين من مرض مزمن في الكلى.
- عمليات نقل خلايا الدم الحمراء.
- إذا كانت الأنيميا ناتجة عن نزيف داخلي، فقد يحتاج الطبيب إلى إجراء عملية جراحية لإيقافه، ويتم استخدام الإصلاح الجراحي لعلاج الأنيميا لدى الأشخاص المصابين بنوع فتق الحجاب الحاجز المريئي المصحوب بقرحة ، أو بدونها (يسمى قرح كاميرون).
- تتطلب الأنواع الأخرى من الأنيميا أنواعاً أخرى من العلاج، فعلى سبيل المثال، قد تتطلب الاضطرابات الوراثية (مثل ثلاسيميا بيتا وفقر الدم المنجلي) زرع نخاع العظم.
- إذا كان مرض الكلي المزمن يسبب الأنيميا، في الإضافة إلى مكملات الحديد (عن طريق الفم أو الوريد)، يمكن أن يشمل العلاج أيضاً حقن الإريثروبويتين، هو هرمون يحفز نخاع العظام على تكوين خلايا الدم الحمراء.
- ترتبط الأنيميا أيضاً بالسرطان في بعض الحالات، سواء من حيث فقر الدم كأحد الأعراض، أو من حيث علاج السرطان، ويمكن أن يسبب كل من العلاج الإشعاعي والكيميائي فقر الدم، وقد يكون من الضروري وقف المزيد من علاج السرطان، حتى يتحسن فقر الدم عن طريق الحديد، وعمليات نقل الدم، والحصول على فيتامينات بي B الضرورية، أو الحصول على جرعات من الأدوية.
طرق تنظيف لسان الرضيع من الحليب
طرق تنظيف لسان الرضيع من الحليب ضرورية، لأن ترك حليب الثدي في فم الطفل لعدة أيام يسمح للبكتيريا بالانتشار في لعاب الطفل ويمكن أن يسبب التهابات فطرية، وكلما بدأت الأم مبكراً في تنظيف لسان الطفل، كان ذلك أفضل لأنه من الصعب على أفواههم الصغيرة أن تتخلص من بقايا الحليب العالقة في سطح اللسان.
1-مكشطة اللسان
يمكن أن تكون مكشطة اللسان أداة رائعة لتنظيف لسان الطفل من الميكروبات، ويمكن البدء في استخدامها في سن مبكرة، للحفاظ على صحة فمه، ولكن إذا لاحظت وجود نتوءات بيضاء أو صفراء داخل فم طفلك، فمن المحتمل أن يكون هذا هو مرض القلاع الفموي، وهو عدوى فطرية شائعة يمكن أن تنتشر بسرعة لذا تحدثي إلى طبيبك إذا كنت تعتقدين أن طفلك مصاب به.
2- ماء دافئ ومنشفة
تنظيف لسان ولثة الطفل عملية بسيطة نسبياً، ولا تحتاجين إلى الكثير من الإمدادات. كل ما تحتاجينه هو ماء دافئ ومنشفة أو قطعة من الشاش وفرك لسانه بواسطة المنشفة برفق بحركة دائرية باستخدام قطعة قماش أو شاش وعلى خديه من الداخل أيضاً.
يمكنك أيضاً استخدام فرشاة أصابع ناعمة مصممة للتدليك بلطف وإزالة بقايا الحليب من لسان طفلك ولثته.
يجب عليك تنظيف لسان طفلك مرتين على الأقل يومياً.
3- فرشاة أسنان ناعمة
بمجرد أن يبلغ طفلك 6 أشهر على الأقل يمكنك استخدام فرشاة أسنان ناعمة مخصصة للأطفال في هذا العمر، لتنظيف أي أسنان ظهرت.
يمكنك أيضاً استخدام فرشاة الأسنان وكمية صغيرة من معجون الاسنان بحجم حبة الأرز لتنظيف لسان ولثة طفلك بلطف، وبمجرد أن يبلغ طفلك 3 سنوات على الأقل، يمكنك زيادة الكمية إلى حجم حبة البازلاء.
نصائح واحتياطات للعناية بصحة فم الرضيع
1-كوني لطيفة وصبورة
أثناء تنظيف لسان طفلك. قد يمص طفلك أصابعك أو يعضها في البداية، معتقداً أنها طعام، فقد يستغرق الأمر بضعة أيام، حتى يعتاد الطفل على ذلك.
2- عدد المرات
ينصح بتنظيف لسان وفم الطفل بعد كل وجبة بقطعة قماش ناعمة مبللة، وتدليك اللثة بلطف، حتى تشعري بأن معظم طعام الطفل أو بقايا الحليب قد اختفى.
3-التعقيم الجيد
عند التنظيف بواسطة قطعة قماش يجب تعقيمها جيداً لتجنب خطر الإصابة بأي عدوى. والمحافظة في الوقت نفسه على أظافرك قصيرة ونظيفة لتجنب أي إصابة الأنسجة لسان الطفل الرقيقة.
4- نظام غذائي متوازن
في النهاية يجب الانتباه إلى أن جزءاً كبيراً من صحة الاسنان هو اتباع نظام غذائي متوازن، لأن الأطعمة السكرية تسبب تسوس أسنان الرضيع.
أسرع طرق علاج الرشح
يصاب الكثيرون بالرشح في أوقات مختلفة من العام، إذ لا يتوقف الأمر على الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا خلال فصل الشتاء فقط، إذ يمكن الإصابة بالرشح أيضاً خلال فصل الصيف.
وهناك الكثير من الطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص سريعاً من أعراض نزلات البرد، وتعالج الرشح على نحو فعال.
1-فيتامين سي C
تظهر الدراسات أن فيتامين سي قد يقلل من مدة نزلات البرد والرشح، إذ يؤدي تناول المكملات المنتظمة التي تحتوي على فيتامين سي بمعدل (1 إلى 2 جرام يومياً)، إلى تقليل مدة الإصابة بنزلات البرد والرشح لدى البالغين بنسبة 8% والأطفال بنسبة 14%، كما أنه يقلل من حدّة نزلات البرد بشكل عام.
والجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي هي 90 ملجم للرجال و 75 ملجم للنساء غير الحوامل، كما يمكن أن تسبب الجرعات التي تتخطى الحد الأعلى (2000 ملجم) في بعض الآثار الجانبية.
2-الزنك
مستحلبات الزنك قد تساعدك على التخلص من نزلات البرد والرشح بشكل أسرع، حيث يستطيع تناول مكمل الزنك على تقليص مدة الإصابة بنزلات البرد بنسبة 33%.
3-عصير الشمندر
يحتوي الشمندر على نسبة عالية من النترات الغذائية، لذلك فإنه يزيد من إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك، والذي يمكن أن يساعد في الحماية من التهابات الجهاز التنفسي والرشح.
وقد تتبعت دراسة أجريت عام 2019، 76 طالباً كانوا عرضة للإصابة بنزلات البرد والرشح خلال فترة اختبار نهائي، ووجدت الدراسة أن الطلاب الذين شربوا كمية صغيرة من عصير الشمندر سبع مرات في اليوم، أظهروا أعراضاً أقل للرشح ونزلات البرد، أقل من أولئك الذين لم يشربوا، كما كان العلاج مفيداً بشكل خاص للطلاب المصابين بالربو.
4- الراحة
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة الأمريكية بالحصول على راحة إضافية عند الإصابة بنزلة برد أو الرشح.
كما أنه في حال عدم الحصول على قسط كاف من النوم يوماً بعد يوم، فقد تزداد فرص التعرض لنزلات البرد والرشح.
5- العسل
ملعقة من العسل تساعد في تهدئة التهاب الحلق والرشح
أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن ملعقة من العسل في وقت النوم يمكن أن تساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل وتقليل السعال الليلي، ويمكن أن تساعد أيضاً في تهدئة التهاب الحلق والرشح.
6- شرب الكثير من السوائل
شرب الكثير من السوائل مفيد دائماً عندما تحاول التخلص من الزكام، فالشاي الساخن والماء وحساء الدجاج وغيرها من السوائل تبقي الجسم رطباً، خاصةً إذا كنت تعانين من الحمى، كما يمكن للسوائل أيضاً تخفيف الاحتقان في الصدر والممرات الأنفية، حتى تتمكني من التنفس وتتخلصي سريعاً من الرشح.
ولكن من الضروري أثناء الإصابة بالرشح، تجنب الكافيين، لأنه قد يتسبب في إصابتك بالجفاف، كما أنه قد يتداخل مع حاجتك إلى النوم والراحة التي تحتاجينها للتعافي.
طرق فرد الشعر بالموز
طرق فرد الشعر بالموز
إليك أفضل الخلطات لفرد الشعر من خلال تطبيق خلطات طبيعية من الموز بخطوات سهلة وبسيطة. فلا تترددي في تطبيقها لتنعمي بشعر مفرود ولامع.
وصفة الموز والعسل وزيت الزيتون لفرد الشعر
يعتبر الموز ماسكاً مثالياً للشعر التالف ، إذ يمده بالحيوية ويجعله صحي. ويعد من المواد التي تنعم الشعر بشكلٍ طبيعي، ولتعزيز كفاءته يضاف إليه القليل من العسل للمساعدة على ترطيب الشعر، وحمايته من التلف، كما يمكن إضافة القليل من زيت الزيتون للترطيب الإضافي.
المكونات:
- ثمرتان من الموز الناضج.
- نصف كوب من العسل العضوي.
- نصف كوب من زيت الزّيتون وهذا المكوّن اختياري.
- قبعة الاستحمام.
طريقة التحضير والاستخدام:
تقشر ثمرتا الموز وتوضع في وعاء وتهرس جيداً. تضاف المكونات الأخرى، وتخلط مع بعضها جيداً. يقسم الشعر إلى أقسام، ويوضع الخليط عليه بدءًا من الجذور وحتى الأطراف. يغطى الشعر بقبعة الاستحمام لمدة 20 دقيقة. يغسل الشعر بالماء الفاتر أو البارد.
وصفة الموز و البيض لفرد الشعر
يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الشعر للحفاظ على صحته، كما يعد مصدراً غنياً بالزيوت الطبيعية، والبروتين، والمغنيسيوم. ويعتبر البيض مصدراً غنياً بالبروتين، والذي يساهم في الحفاظ على صحة الشعر، كما يعد مصدراً جيداً بالبيوتين والفيتامينات الأخرى التي تسيطر على تساقط الشعر؛ حيث إن البروتين الموجود في البيض يمتاز بأنه عالي الجودة، وفعال في تحفيز نمو الشعر وتقويته.
المكونات:
- بياض بيضة.
- ثمرة من الموز.
- أربعة ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
- أربعة ملاعق صغيرة من زيت اللوز.
طريقة التحضير والاستخدام:
نخلط زيت الزيتون مع زيت اللوز، والموز، وبياض البيض جيداً. ثم، نقلب المكونات جيداً حتى نحصل على مزيج متجانس. نفرد الخليط على الشعر، ونمشطه بأطراف أصابعنا حتى يتغلّل الخليط جيداً في خصلات الشعر، ويغطى الأخير كاملاً. نترك الخليط على الشعر لمدة ساعة مع مراعاة تغطية الشعر بغطاءٍ مناسب. نغسل الشعر بالماء الدافئ، ونكرر استخدام الوصفة عدة مرات.
وصفة الموز و الافوكادو لفرد الشعر
يحتوي كل من الموز والأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية المهمة لتقوية الشعر وتغذية فروة الرأس وعند مزج الاثنين معاً يتكون ماسك يساعد في تنعيم الشعر بشكلٍ طبيعي.
المكونات:
- ثمرة من الموز.
- ثمرة من الأفوكادو.
طريقة التحضير والاستخدام:
يوضع الموز ولب الأفوكادو في وعاء، وتهرس المكونات جيداً للحصول على معجون ناعم. يوضع المعجون على كامل الشعر، ويترك عليه لمدة 60 دقيقة. يغسل الشعر بالماء. يكرر استخدام هذا الماسك بشكل منتظم للحصول على نتائج مرضية.
وصفة الموز والبابايا لفرد الشعر
يعد الموز مفيداً في تغذية الشّعر، كما يساعد في ترطيبه. ويمكن إضافة البابايا إلى الموز، لتكوين ماسك فعال في تنعيم الشعر وفك تشابكه.
المكونات:
- ثمرة من الموز.
- ثمرة من البابايا.
طريقة التحضير والاستخدام:
توضع المكونات داخل وعاءٍ، وتهرس جيداً للحصول على معجون ناعم خال من الكتل. يوضع المعجون على الشعر، ويترك عليه لمدة 45 دقيقة أو حتى يجف تماماً. يغسل الشعر بالماء البارد وشامبو معتدل خال من الكبريت. يكرر هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع لتحقيق النتيجة المرجوة.
طرق علاج فقدان الشهية
طرق علاج فقدان الشهية
أسباب فقدان الشهية
– البكتيريا والفيروسات
يمكن أن يحدث فقدان الشهية بسبب الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية أو غيرها من الالتهابات، التي تنتج عن عدوى الجهاز التنفسي العلوي أو الإصابة بالتهاب رئوي، أو التهاب المعدة والأمعاء، أو التهاب القولون، أو التهاب السحايا.
– أسباب نفسية
هناك أسباب نفسية مختلفة لانخفاض الشهية، حيث يفقد العديد من كبار السن شهيتهم، كما قد يصاب بعض البالغين أيضاً بفقدان الشهية في فترات الحزن أو الاكتئاب أو القلق.
ويمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي، إلى فقدان الشهية بشكل عام، حيث يخضع الشخص المصاب بفقدان الشهية العصبي للتجويع الذاتي أو طرق أخرى لفقدان الوزن.
– أسباب طبية
قد تؤدي الحالات الطبية التالية إلى فقدان الشهية، مثل:
– مرض الكبد المزمن.
– الفشل الكلوي.
– السكتة القلبية.
– التهاب الكبد.
– فيروس العوز المناعي البشري.
– قصور الغدة الدرقية.
ويمكن أن يتسبب السرطان أيضاً في فقدان الشهية، خاصة إذا كان السرطان يتركز في القولون أو المعدة أو المبايض أو البنكرياس.
– الأدوية الطبية
قد تقلل بعض الأدوية والعقاقير من شهيتك. تتضمن بعض الأدوية الموصوفة والتي تقلل الشهية بعض المضادات الحيوية وأدوية العلاج الكيميائي.
طرق علاج فقدان الشهية
يعتمد علاج فقدان الشهية على السبب، فإذا كان السبب هو عدوى بكتيرية أو فيروسية، فلن تحتاج عادةً إلى علاج محدد للأعراض، حيث ستعود شهيتك بسرعة بمجرد الشفاء من العدوى.
وفيما يلي بعض طرق علاج فقدان الشهية:
– الرعاية المنزلية
إذا كان فقدان الشهية ناتجاً عن حالة طبية مثل السرطان أو مرض مزمن، فقد يكون من الصعب تحفيز شهيتك، ومع ذلك، فإنَّ الاستمتاع بالطعام من خلال تناول الطعام مع العائلة والأصدقاء أو طهي الأطعمة المفضلة لديك أو الخروج لتناول الطعام في المطاعم قد يساعد في التشجيع على تناول الطعام.
و للمساعدة في التعامل مع فقدان الشهية، قد تفكر في التركيز على تناول وجبة واحدة كبيرة فقط يومياً، مع الوجبات الخفيفة بينهما، كما يمكن أن يكون تناول وجبات صغيرة متكررة مفيداً أيضاً، وعادة ما تكون هذه الوجبات أسهل على المعدة من الوجبات الكبيرة.
وقد تساعد التمارين الخفيفة أيضاً على زيادة الشهية. و لضمان حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام، يجب أن تكون الوجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين.
وقد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرات لما تأكله وتشربه على مدار فترة تتراوح من بضعة أيام إلى أسبوع، إذ يساعد هذا طبيبك على تقييم مدخولك الغذائي ومدى فقدان شهيتك.
– الرعاية الطبية
تحتاج بعض حالات فقدان الشهية إلى الخضوع للعلاج الطبي، فأثناء زيارة الطبيب سيحاول تكوين صورة كاملة للأعراض التي تعانيها، وسيتم سؤالك أيضاً عن تاريخك الطبي وأي أدوية تتناولها ونظامك الغذائي.
وقد يكون من الضروري بعد ذلك إجراء اختبارات لمعرفة سبب انخفاض شهيتك. وتشمل الاختبارات المحتملة ما يلي:
– الموجات فوق الصوتية للبطن.
– اختبار شامل الدم.
– اختبارات وظائف الكبد والغدة الدرقية و الكلى (تتطلب عادة عينة دم فقط).
– الأشعة السينية التي تفحص المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة.
– فحص بالأشعة المقطعية للرأس أو الصدر أو البطن أو الحوض.
– سيتم إجراء اختبارات للحمل وفيروس نقص المناعة البشرية، كما قد يتم اختبار البول بحثاً عن آثار للأدوية.
وإذا أدى انخفاض شهيتك إلى سوء التغذية، فقد يتم إعطاؤك مغذيات من خلال الحقن، وقد يصف لك طبيبك أيضاً أدوية عن طريق الفم لتحفيز الشهية.
وإذا كان فقدان الشهية ناتجاً عن الاكتئاب أو اضطراب الأكل، فقد تتم إحالتك إلى اختصاصي الصحة النفسية.
ويمكن علاج فقدان الشهية الناجم عن الأدوية عن طريق تغيير جرعتك أو تغيير الوصفة الطبية الخاصة بك.
طرق لعلاج الكحة عند الأطفال وقت النوم
الليمون والعسل
يتم خلط عصير نصف حبة ليمون وملعقة صغيرة من العسل وإعطاء المزيج للطفل، فـ الليمون يعد من المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين “C” الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي للطفل، ويحارب الفيروسات، أما العسل فيزيد من نسبة مناعة الجسم لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
الجزر والبرتقال
قومي بسلق الجزر وبعد أن ينضج اخلطيه مع كمية مناسبة من عصير البرتقال، ثم قدميه إلى طفلك المصاب بالكحة، حيث يعد البرتقال والجزر من الأغذية الطبيعية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة، ما يجعلهما علاجاً فاعلاً للكحة وتخفيفها، إضافة إلى تقوية الجهاز المناعي ورفع كفاءة مقاومة مختلف الأمراض.
اليانسون
عن طريق وضع كيس من اليانسون في كمية مناسبة من الماء المغلي، وبعد أن يبرد، تضاف إليه ملعقة من العسل، ثم تقدم إلى الطفل المصاب، وشرب اليانسون الدافئ يعمل على تهدئة الكحة القوية.
الحبة السوداء
وذلك بطحنها جيداً، ثم إضافة ملعقة من العسل إليها، كما يمكن أن يتم عمل خليط من حبة البركة المطحونة والحليب الذي يتناوله الطفل.
النعناع
بغلي كمية مناسبة من الماء، ثم إضافة أوراق النعناع الطازج إليه، وبعد أن يبرد قليلاً، تضاف إليه إضافة ملعقة صغيرة من العسل، ويقدم إلى الطفل.
زيت الزيتون
يتم خلط قليل من السكر مع زيت الزيتون، ويقدم المزيج إلى الطفل الذي يعاني من الكحة.
ما طرق علاج جفاف الشعر في الحمل ؟
طرق علاج جفاف الشعر في الحمل
جفاف الشعر وتقصفه من الأعراض الشائعة في فترة الحمل كما ذكرنا، وللأسف بعد الولادة قد لا يتحسن الأمر كثيرًا، خاصةً إذا كنتِ ترضعين طبيعيًّا، فقد يتعرض شعرك للتساقط أيضًا، لذا حتى تتجنبي جفاف الشعر في فترة الحمل، تعرفي فيما يلي إلى بعض الطرق لترطيبه والحفاظ على مظهره الحيوي خلال تلك الفترة:
- استخدمي البلسم بانتظام: حتى مع أنواع الشامبو التي تحتوي على عناصر مرطبة، فإن غسل الشعر المتكرر يفقده زيوته الطبيعية، خاصةً مع هرمونات الحمل، لذا اجعلي البلسم رفيقك طوال فترة الحمل، استخدمي الأنواع اللطيفة، ويمكنكِ استخدام بلسم مخصص للأطفال، لأن فروة رأسك تكون حساسة في هذه الفترة، وقد تتعرض للالتهاب سريعًا.
- احرصي على استخدام حمام الزيوت: الزيوت الطبيعية آمنة في فترة الحمل، ويمكنكِ استخدامها للتصفيف اليومي، وينصح بعمل حمام زيت مرة أسبوعيًّا للترطيب العميق للشعر. استخدمي زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون، فجميعها من الزيوت التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية، التي تساعد على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف. دفئي الزيت قليلًا، ووزعيه على شعرك بدءًا من الجذور حتى الأطراف، وضعي على رأسك منشفة ساخنة لمدة ساعة أو البروكاب الحراري لمدة عشرين دقيقة، واشطفي شعرك بالماء وقليل من البلسم.
- تناولي كمية وفيرة من الماء: قد تتعرضين للجفاف في فترة الحمل نتيجة نقص تناول الماء، خاصةً إذا كنتِ تعانين من القيء بشكل متكرر، ويؤثر نقص الماء بجسمك في وظائفك الحيوية، وقد يقلل حجم السائل الأمنيوسي حول الجنين، كذلك هو المسبب الرئيسي لجفاف الشعر والجلد، لذا احرصي على تناول ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًّا طوال فترة الحمل، إذ يساعد على ترطيب الشعر داخليًّا ما يمنحه مظهرًا حيويًّا.
- استخدمي زبدة الشيا مرطبًا لشعرك: من المكونات الطبيعية المعروفة بخصائصها المرطبة الرائعة زبدة الشيا، يمكنكِ استخدامها لعلاج جفاف الشعر بأمان في فترة الحمل، كبديل طبيعي وآمن لكريم التصفيف، واستعمالها على الجلد أيضًا، للحماية من علامات التمدد.