7 أطعمة تسبب حب الشباب
7 أطعمة تسبب حب الشباب
الأطعمة الحريفة:
تعمل الأطعمة الحريفة على زيادة الدورة الدموية، ما يسبب التعرق واحمرار الوجه، ويسبب التعرق انسداد في مسام الوجه، فيؤدي إلى ظهور حب الشباب.
الشوكولاتة:
تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من السكر والدهون، فمع تناولها بكثرة تزداد نسبة السكر في الدم، وبالتالي يزداد نشاط إنتاج الغدد الدهنية، ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، يمكنكِ استبدالها بالفواكه الطازجة.
منتجات الأجبان:
أثبتت بعض الدراسات أن تناول الأجبان بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة نسبة الأنسولين في الجسم، الذي يساعد على امتصاص السكريات بنسبة أكبر، ويؤدي إلى زيادة إنتاج الغدد الدهنية، التي تساعد على ظهور حب الشباب.
البطاطس المقلية:
تحتوي البطاطس المقلية على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، التي تساعد على ظهور حب الشباب، يمكنكِ استبدالها بالبطاطس المسلوقة أو المطهية في الفرن.
المعجنات:
يؤدي تناول المعجنات، مثل البيتزا والباستا واللازانيا، إلى ظهور حب الشباب، إذ تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات الزائدة
زبدة الفول السوداني:
يسبب تناول زبدة الفول السوداني بكثرة خللا في الهرمونات، ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
الحليب:
يعمل تناول الحليب بكثرة على زيادة نسبة الإنسولين في الجسم، ويؤدي إلى زيادة نسبة امتصاص السكر في الدم وظهور حب الشباب.
خلطة لإزالة حب الشباب في يوم
حب الشباب
يعاني الكثير من المراهقين من مشكلة حب الشباب ومن الصعب التخلص منها في معظم الحالات. قد يختفي حب الشباب مع العلاج عند مرحلة المراهقة ولكن قد يعاني الكثيرون من هذه المشكلة حتى في مرحلة الرشد. إذا كنت تعانين من حب الشباب، من المهم أن تعالجيه في أسرع وقت.
علاج حب الشباب التقليدي
يكمن علاج حب الشباب التقليدي في استخدام الأدوية التي تساعد على تخفيف حجم المسام لدى أصحاب البشرة الدهنية. يمكنك الإختيار بين متابعة علاج كامل مع الطبيب أو إذا كنت على علم بالدواء الذي يعالج بشرتك يمكنك شراؤه بدون وصفة طبية.
وصفة طبيعية لعلاج حبّ الشباب
تتنوع الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من حب الشباب ولكن بعد البحث الطويل وجدنا الوصفة السحرية التي تخلصك من هذه المشكلة في يوم واحد:
المكونات
- 2 معلقة كبيرة عسل
- 1 معلقة صغيرة قرفة
- في وعاء، ضعي العسل والقرفة واخلطي المزيج حتى يتجانس.
- اغسلي وجهك بالماء وجففيه جيداً.
- ادهني وجهك بعد تنظيفه بالمزيج واتركيه ليلة كاملة.
- في اليوم التالي، اغسلي وجهك بالماء الدافئ واستمتعي بنضارة وجمال بشرتك.
أهمية النظام الغذائي الصحي لحب الشباب
يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في التخلص من حب الشباب خاصة إذا كان صحياً. إليك بعض النصائح لتحافظي على نضارة بشرتك:
- تناولي أكلات غنية بالأوميغا 3 مثل السمك، المكسرات والبقول مثل الفول المدمس.
- تجنبي تناول اللحوم الحمراء، الكربوهيدرات المكررة، الأطعمة الغنية بالسكر ومشتقات الحليب.