ما أعراض تسمم الماء؟

ما أعراض تسمم الماء؟

عندما تشربين كميات كبيرة جدًا من الماء، تتورم خلايا مخك، ويزداد الضغط داخل الجمجمة، ما ينتج عنه بعض الأعراض المزعجة، مثل:

• الصداع.
• الغثيان.
• القيء.

في حالات تسمم الماء الشديدة تزداد الأعراض ضراوة، وذلك بسبب انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، واضطراب المعادن، وهذه الأعراض مثل:

• ضعف العضلات والتشنج العضلي.
• الرؤية المشوشة أو المزدوجة.
• الالتباس والحيرة والارتباك.
• خلل في الوظائف الإدراكية والعقلية.
• صعوبة التنفس.
• اضطراب في ضغط الدم.
• خلل في ضربات القلب.

تراكم السوائل في الدماغ قد يؤدي لوذمة دماغية، ما يسبب خللًا في وظائف الجهاز العصبي المركزي، وفي بعض الحالات قد يحدث تلف في الدماغ، وغيبوبة، وفي حالات نادرة قد يؤدي تسمم الماء إلى الوفاة.

علاج تسمم الماء

علاج تسمم الماء يعتمد على درجة خطورته، إليكِ تفصيل ذلك:

• الحالات البسيطة قد تتطلب التوقف عن شرب الماء والسوائل في الحال.
• بعض الحالات قد تتطلب استخدام مدرات البول.
• الحالات الشديدة قد تتطلب استخدام الصوديوم، لتعويض الخلل الحادث في المعادن.

متى يحدث تسمم الماء؟

يحدث تسمم الماء عندما تشربين كمية أكبر من قدرة كليتك على التخلص منها وإخراجها، لكن الكمية ليست العامل الوحيد، بل الوقت الذي تشربين فيه هذه الكمية عامل مهم كذلك، فالكليتين يمكنهما أن يخرجا من 20 إلى 28 لترًا من البول يوميًا، ولكن لا يمكنهما إخراج أكثر من لتر واحد في الساعة الواحدة، لذلك من المهم أن لا تشربي كمية كبيرة جدًا من الماء خلال وقت قصير.

تشير بعض الدراسات إلى أن شرب كمية من الماء تتراوح بين ثلاث وأربع لترات خلال وقت قصير قد يؤدي لظهور أعراض انخفاض الصوديوم في الدم وتسمم الماء، كما تشير بعض التقارير إلى أن بعض الجنود ظهرت عليهم أعراض تسمم الماء بعد أن شربوا لترين من الماء في أقل من ساعة.

ما كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميًا؟

وفقًا لمركز التحكم في الأمراض والوقاية منها CDC، ليست هناك كمية محددة من الماء عليكِ أن تشربيها يوميًا، إذ إن الأمر يعتمد على عوامل عديدة، مثل الوزن، والنشاط البدني، والحمل، والرضاعة، لكن يعتمد بعض الناس على بعض التوصيات الأخرى، إليكِ تفصيل ذلك:

• توصي الأكاديمية الوطنية للدواء في الولايات المتحدة الأمريكية بشرب 2.7 لتر يوميًا للنساء، وشرب 3.7 لتر يوميًا للرجال.
• بعض الناس يعتمدون على قاعدة شرب ثماني أكواب من الماء يوميًا، على الرغم من عدم وجود أساس علمي لهذه القاعدة، وبعضهم يعتمد على الشعور بالعطش ولكنه ليس أمرًا دقيقًا أيضًا.
• القاعدة الأكثر دقة في هذا الأمر، حساب السعرات الحرارية التي تحتاجين إليها يوميًا، فمثلًا إذا كنتِ تحتاجين 2000 سعر حراري يوميًا، فاحتياجك من الماء يساوي 2000 ملليلتر من الماء أي لترين.

ما أعراض الإكزيما العصبية ؟

أعراض الإكزيما العصبية

تشمل علامات التهاب الجلد العصبي وأعراضه ما يلي:

• ظهور بقعة أو بقع جلدية ذات حكة.
• ملمس جلدي أو متقشر على المناطق المصابة.
• ظهور بقعة أو بقع خشنة أو بقع حمراء أو ذات لون أغمق من بقية بشرتك.

وتشمل الحالة المناطق التي يمكن الوصول إليها وحكها، مثل الرأس أو الرقبة أو المعصمين أو الساعدين أو الكاحلين أو الصفن. يمكن أن تزداد حدة الحكة ويمكن أن تأتي وتذهب أو تعود بلا توقف.

وبالإضافة إلى الحكة والخدش والجفاف والبقع متغيرة اللون من الجلد، يمكن أن تشمل أعراض التهاب الجلد العصبي ما يلي:

• ألمًا.
• تساقط الشعر في حالة حدوث حكة وخدش في فروة الرأس.
• فتح القروح والنزيف بسبب الحك المتكرر.
• العدوى، والتي تدل على وجود تقرحات ذات قشور صفراء اللون، وتصريف سائل و/ أو نتوءات مليئة بالصديد.
• تندبًا من الخدش.
• ظهور خطوط على الجلد في الجلد المصاب.

أسباب الإكزيما العصبية

السبب الكامن وراء التهاب الجلد العصبي غير معروف حتى الآن، ومع ذلك، فقد لوحظ أن الحكة يمكن أن تبدأ في أوقات التوتر الشديد أو القلق أو الصدمة العاطفية أو الاكتئاب، وتستمر أحيانًا حتى بعد أن يخف التوتر أو يتوقف.

تشمل المحفزات المحتملة الأخرى لالتهاب الجلد العصبي:

• إصابات الأعصاب.
• لدغ الحشرات.
• جفاف الجلد.
• ارتداء ملابس ضيقة، خاصة إذا كانت الخامة من الألياف الاصطناعية، مثل البوليستر أو الحرير الصناعي، يمكن أن تسبب حساسية مفرطة للبشرة والحكة.
• أمراضًا جلدية أخرى، يحدث التهاب الجلد العصبي أحيانًا نتيجة للإكزيما والصدفية.

تصبح المنطقة أكثر حكة عندما تخدشيها أو تحكيها، فكلما خدشت جلدك، زادت الحكة. تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الجلدي العصبي من الرجال، كما أنها أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا.

علاج الإكزيما العصبية

نادرًا ما يشفى التهاب الجلد العصبي دون علاج، وسيكتب لك طبيب الأمراض الجلدية خطة علاج تستهدف حالتك، الهدف الرئيسي هو وقف الحكة والخدش. يمكن أن تشمل العلاجات أدوية مثل:

• الكريمات الدوائية المضادة للحكة: إذا لم يكن كريم الكورتيكوستيرويدات الذي يصرف دون وصفة طبية مفيدًا، يمكن أن يصف الطبيب نوعًا أقوى من الكورتيكوستيرويدات أو الأدوية المضادة للحكة.
• حقن الكورتيكوستيرويدات: يمكن أن يحقن الطبيب الكورتيكوستيرويدات مباشرةً إلى الجلد المصاب، للمساعدة على التعافي.
• أدوية تخفيف الحكة: تساعد مضادات الهيستامين التي تصرف بوصفة طبية على تخفيف الحكة لدى معظم الأشخاص المصابين بالالتهاب الجلدي العصبي، وتساعد على تخفيف الخدوش خلال النوم.
• الأدوية المضادة للقلق: نظرًا إلى أنه يمكن للقلق والتوتر تحفيز الالتهاب الجلدي العصبي، يمكن للأدوية المضادة للقلق المساعدة في تجنب الحكة.
• لصقات طبية: في حالات الحكة الشديدة، قد يقترح طبيبك استخدام لصقات الليدوكايين الموضعي بتركيز 5%، أو الكابساسين بتركيز 8%.
• العلاج الضوئي: يكون مفيدًا في بعض الأحيان.
• العلاج النفسي: يمكن اقتراح مضادات الاكتئاب و / أو العلاج النفسي إذا كان يعتقد أن القلق أو الاكتئاب أو التوتر هم السبب وراء الحكة.
• مضادات حيوية: يتم وصفها في حالة إصابة المنطقة غير المكتملة، ويمكن استخدامها على الجلد أو تناولها عن طريق الفم على شكل أقراص.
• مرطبات: لتقليل الجفاف والحكة.
• مستحضرات قطران الفحم: يتسبب هذا النوع من الأدوية في إفراز الجلد للخلايا الميتة وإبطاء نمو الخلايا الجديدة، يمكن للمرضى وضعه مباشرة على بشرتهم أو إضافته إلى حمامهم.

ما أعراض سرطان الجلد عند الأطفال؟

عراض سرطان الجلد عند الأطفال

لكل نوع من سرطان الجلد أعراض خاصة به، فسرطان الخلايا القاعدية يظهر عادة في الأماكن المعرضة للشمس، كالوجه والرقبة والأذرع والأيدي، ومن أبرز أعراضه:

• الأورام الصغيرة المرتفعة عن الجلد التي تكون لامعة أو تشبه اللؤلؤ، وقد تحتوي على أوعية دموية صغيرة.
• البقع الصغيرة المستوية المتقشرة أو غير منتظمة الشكل، التي يكون لونها باهتًا أو ورديًّا أو أحمر.
• البقع التي تنزف بسهولة ثم تلتئم وتختفي ثم تنزف ثانية خلال أسابيع.
• الأورام مرتفعة الحواف التي يكون مركزها منخفضًا، وكذلك المناطق البنية أو الزرقاء أو السوداء.

أعراض سرطان الخلايا الحرشفية تظهر في الأماكن المعرضة للشمس أيضًا، لكنها قد تحدث بالمناطق الداخلية للجسم كذلك، كالمنطقة التناسلية، وتشمل أعراضها:

• الأورام المتقشرة أو الخشنة التي تنمو بسرعة.
• الأورام الشبيهة بالدمامل التي قد تنزف أو تتقشر.
• البقع الحمراء المتسطحة غير منتظمة الشكل التي قد تنزف أو لا.

أما أعراض الميلانوما، فتتسم بظهور شامة بأوصاف أو سمات معينة، أو اختلاف شكل شامة كانت موجودة سابقًا، ومن أعراضها:

• انعدام التماثل، إذ يكون نصف الشامة غير متماثل مع نصفها الآخر.
• عدم انتظام حواف الشامة أو خشونتها.
• اللون البرونزي للشامة أو البني أو الأسود أو الأحمر أو ألوان أخرى، وقد يكون فيها مناطق مختفية اللون.
• القطرالأكبر من ستة ملليمترات، فتشبه الشامة مساحة ممحاة القلم الرصاص تقريبًا، رغم أنه قد تظهر شامات أصغر.
• تطور الشامة وتغير حجمها أو لونها.

قد تظهر الشامة وتصاحبها بعض الأعراض، مثل:

• الحكة في الشامة أو الألم فيها.
• النزف منها أو تقشرها أو ترشح السوائل والنزف منها.
• احمرارها أو تورمها.
• اختلاف شكلها عن الشامات الأخرى في جسم الطفل.

أسباب سرطان الجلد عند الأطفال

التعرض لأشعة الشمس -خاصة فوق البنفسجية- لفترات طويلة من أبرز أسباب الإصابة بسرطان الجلد، ويزداد حدوثه في أصحاب البشرة الفاتحة والعيون الملونة والشعر الأحمر أو الأشقر، وليس من الواضح تمامًا عوامل الخطر للإصابة بهذا المرض في الأطفال الأصغر من عشر سنوات، لكن الأطفال الأكبر من هذا السن، فتماثل عوامل الخطر التي تزيد فرص حدوث المرض لديهم ما يهدد البالغين، مثل:

• السن، فكلما كبر العمر زادت الخطورة.
• التاريخ العائلي للإصابة بالمرض.
• الإصابة بسرطان الجلد سابقًا.
• الإصابة بحروق الشمس سابقًا.
• الأطفال أصحاب علامات النمش (الكلف) الكثير.
• الأطفال أصحاب الشامات الكثيرة.
• العلاج الإشعاعي السابق.
• تناول الأدوية المثبطة لجهاز المناعة أو الإصابة بالأمراض المناعية.
• الإصابة بعدوى الفيروس الورم الحليمي البشري.
• الإصابة السابقة بالتقران السفعي أو داء “بوين”، وهما مرضان محتملا الخباثة، أي يمكن أن يتطورا في المستقبل لنسيج سرطاني، ويظهران كبقع خشنة أو متقشرة حمراء اللون أو بنية على الجلد.

علاج سرطان الجلد عند الأطفال

هناك عدة طرق متبعة لعلاج سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية، وتتضمن:

• العلاج الكيميائي على هيئة دهان للجلد، إن كان السرطان على طبقات الجلد الخارجية، بوضعه عدة مرات في الأسبوع مع الاستمرار على ذلك لعدة أسابيع.
• العلاج الإشعاعي المهيأ لعدم التعمق داخل الجلد، لتقليل الأعراض الجانبية، وتدمير الخلايا السرطانية، ومنعه من النمو، وهو علاج موضعي أيضًا.
• جراحة موس لإزالة خلايا السرطان وأجزاء صغيرة من الخلايا الطبيعية المحيطة بها، وتتم في الأماكن الحساسة -كالوجه- بتخدير الأماكن المراد علاجها موضعيًّا، ثم إزالة الخلايا السرطانية بإزالة طبقة كل مرة ثم فحصها، فإن وجد السرطان فيها أزيلت الطبقة التي تحتها، حتى لا يرى الطبيب أي خلايا سرطانية ثم يعالج الجروح.
• الكشط الكهربائي والكحت، لإزالة النسيج المصاب وحرقه بالتخدير الموضعي أيضًا، وبعده قد يترك ندبة بيضاء.
• الاستئصال البسيط بفصل خلايا السرطان عن الجلد مع بعض النسيج الطبيعي المحيط بها، باستخدام مشرط جراحي تحت التخدير الموضعي، ثم تخييط الجرح بعدها.
• الاستئصال بالحلاقة إن كان السرطان صغيرًا وفي الطبقات السطحية فقط، بكشطه من جذوره تحت التخدير الموضعي.
• الجراحة بالتبريد بتجميد الخلايا السرطانية وتدميرها، خاصة للسرطانات الصغيرة السطحية، برش النيتروجين السائل على الورم لتدميره، ليقع الورم من تلقاء نفسه.

أما علاج الميلانوما، فيتضمن:

• الجراحة لإزالتها.
• العلاج الكيميائي لتدمير خلايا السرطان داخل الجسم، التي لا يمكن استئصالها بالجراحة، ولتدمير الخلايا السرطانية المنتشرة في الجسم إن انتشر السرطان.
• العلاج البيولوجي لتدمير الأورام الميلانينية المتطورة، بالتأثير على الخلايا المناعية، وجعلها تحارب الخلايا السرطانية، وقد تٌعطى مع العلاج الكيميائي.
• العلاج الموجه ببعض الأدوية التي تستهدف بعض أجزاء خلايا الميلانوما.

أعراض نقص البوتاسيوم عند الحامل

أعراض نقص البوتاسيوم عند الحامل

لا بد أولًا أن نشير إلى أن نقص البوتاسيوم في الحمل، أمر نادر جدًا. فالحمل في حد ذاته، لا يسبب نقص البوتاسيوم. ولكي تظهر أعراض لنقص البوتاسيوم على الجسم، لا بد أن تقل نسبته بشكل كبير في الدم، أقل من ثلاثة ملي مول لكل ليتر دم.

 من هذه الأعراض: 

• الشعور بالوهن والإجهاد العام دون سبب واضح. 
• تكرار حدوث الشد العضلي بالساقين أو عضلات جفن العين. 
• الإمساك، حيث أن
• زيادة ضربات القلب واضطرابها. 
• تنميل أصابع اليدين والقدمين بشكل مستمر، قد يكون بسبب نقص البوتاسيوم الشديد. 
• الغثيان والقيء.

أسباب نقص البوتاسيوم   

عندما نتكلم عن نقص أي معدن أو ملح في الجسم، فإن السبب لا يخرج عن سببين رئيسيين: إما نقص التناول في الطعام والشراب. أو زيادة فقد العنصر من خلال الإخراج. 

1. نقص تناول البوتاسيوم في الطعام. 
2. الإسهال المزمن، فالأشخاص الذين يعانون من إسهال مزمن، هم الأكثر إصابة بنقص البوتاسيوم في الجسم، بسبب فقده الكثيف. 
3. أمراض القولون المزمنة، مثل داء كرونز. لذلك يجب على الحامل إخبار طبيب النساء إذا كانت مصابة بداء كرونز. 
4. القيء المستمر في أول الحمل، من الأمراض النادرة التي تحدث لبعض الحوامل في الأسابيع الأولى للحمل. فإذا زادت عدد مرات القيء في أول الحمل عن ثلاث مرات في اليوم، فلا تتأخري في استشارة الطبيب.

مخاطر نقص البوتاسيوم  

سبق وأشرنا إلى أن نقص البوتاسيوم كي يؤدي إلى ظهور أعراض، لا بد أن يكون نسبته في الدم أقل من ثلاثة ملي مول/ليتر دم. 

والنقص الشديد قد يسبب اضطرابات ضربات القلب الشديدة (arrhythmia)، التي قد تحتاج إلى رعاية قلبية مركزة. وقد يؤدي النقص الشديد أيضًا، إلى حدوث بعض التشنجات العضلية. ونادرًا ما يحدث نقص شديد يؤدي إلى حدوث صعوبة في التنفس. 

نقص البوتاسيوم والاكتئاب 

البوتاسيوم ضروري لنقل الإشارات العصبية في المخ. وأحيانًا يؤدي نقص البوتاسيوم إلى حدوث تقلبات مزاجية، مثل الحزن الشديد أو القلق.

ولكن لا توجد دراسات وأبحاث علمية، تثبت بشكل علمي العلاقة بين نقص البوتاسيوم وحدوث الاكتئاب. 

أطعمة غنية بالبوتاسيوم 

معظم الخضروات والفواكه الطازجة تحتوي كميات عالية من البوتاسيوم. 

• الخضروات: الطماطم والبطاطس والبطاطا، من الخضروات المتاحة يوميًا وغنية بالبوتاسيوم. 
• الفواكه: البرتقال والأفوكادو والموز، من الفاكهة اللذيذة والغنية أيضًا بالبوتاسيوم. 
• الفول: مصدر رخيص وغني بالبوتاسيوم. 

جدير بالذكر، أن معظم المكملات الغذائية لفترة الحمل التي يصفها الطبيب في أثناء الحمل، تحتوي على كميات ضئيلة من البوتاسيوم وهذا أمر لا ضرر منه.   

ولكن احذري تناول أدوية البوتاسيوم دون استشارة الطبيب، فقد يؤدي تناول البوتاسيوم دون استشارة الطبيب أو دون الالتزام بالجرعات التي يحددها، إلى حدوث إلتهابات شديدة بالأمعاء أو اضطرابات عنيفة بضربات القلب، وقد يؤدي إلى الموت.

ما أعراض الكورونا للحامل؟

أعراض الكورونا للحامل 

اعراض مرض “كوفيد-19” للحامل لا تختلف عن غيرها، إذ تظهر أعراض المرض بعد يومين إلى 14 يومًا من التعرض للعدوى بالفيروس، وتتمثل في: 

• السعال الجاف. 
• الحمى. 
• الإجهاد والإرهاق. 
• ضيق التنفس. 

من الأعراض الأخرى الأقل شيوعًا: 

• احتقان الحلق. الصداع. 
• فقدان حاستي الشم والتذوق. 
• آلام العضلات. 
• الإسهال. 
• الطفح الجلدي. 
• فقدان الشهية. 
• الرعشة. 
• احتقان الأنف. 
• آلام الصدر. 

كذلك أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن السيدات الحوامل المصابات بمرض “كوفيد-19” أقل عرضة للحمى وآلام العضلات، وأن مخاطر إصابة الحامل بالمرض قليلة، وتخف عندهم الأعراض مقارنة بغير الحوامل، لكن الحوامل اللائي يصبن بالعدوى الشديدة يكن أكثر حاجة للعناية المركزة، ووضعهن على أجهزة التنفس الصناعي عن غيرهن.

الإصابة بالكورونا للحامل في الشهور الأولى 

لا تختلف أعراض الكورونا للحامل عن غيرها، والأمر نفسه في شهور الحمل المختلفة، لكن هناك بعض عوامل الخطر التي تزيد من فرص حدوث مضاعفات المرض وظهور الأعراض الحادة مثل: 

• كبر سن الحامل. 
• السمنة. 
• الإصابة بالسكري. 
• الإصابة بارتفاع ضغط الدم. 

الإصابة بالكورونا للحامل في الشهور الأخيرة 

لا يوجد اختلاف في الأعراض بين الشهور الأولى والأخيرة -كما ذكرنا سابقًا- لكن الإصابة بـ”كوفيد-19″ في الشهور الأخيرة وقبل الولادة -بحسب بعض الدراسات- قد يزيد من فرص الولادة المبكرة أو الحاجة للولادة القيصرية، وقد يحتاج المولود لوحدة العناية المركزة الخاصة بحديثي الولادة، لكن حتى الآن ليس معروفًا بشكل قاطع المشكلات التي يسببها الفيروس للحامل أو الجنين أو المولود فيما بعد. 

الوقاية من الكورونا للحامل 

يجب أن تتبع السيدة الحامل الإجراءات الوقائية نفسها التي تتبعها المرأة العادية، مع التشديد على هذه الإجراءات نظرًا لحملها، ومن هذه الإجراءات: 

1. غسل الأيدي لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون، أو فرك اليد بمعقمات الأيدي المحتوية على نسبة كحول 70% على الأقل، خاصة بعد التعامل مع الأشخاص أو الخروج من المنزل. 
2. التباعد الاجتماعي بمسافة لا تقل عن مترين بين كل شخص وآخر، وتجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، والأشخاص غير المرتدين للكمامة، أو الذين تظهر عليهم أعراض المرض خاصة. 
3. تجنب لمس الوجه -خاصة الأنف والفم والعين- خارج المنزل، وعدم لمسها إلا بعد غسيل الأيدي وتعقيمها. 
4. ارتداء الكمامة ذات الثلاث طبقات، أو في أسوأ الحالات ذات الطبقتين، خاصة في الأماكن المزدحمة أو العامة أو أماكن العمل. 
5. العناية بالنفس والجنين، وذلك بالتغذية الجيدة، وممارسة الأنشطة المسموحة لتقوية المناعة والجسم. 
6. الالتزام بزيارة الطبيب في المواعيد الدورية، للاطمئنان على الحمل، مع اتخاذ جميع التدابير والمحاذير الوقائية. 

أما الحامل التي لديها أطفال، فعادة ما يأتي “كوفيد-19” بشكل خفيف للأطفال الأصغر من عشرة أعوام، والخوف يكون من حملهم العدوى وإصابة الحامل بها، لذا يجب اتخاذ جميع التدابير الوقائية في أثناء تعامل الأطفال أو لعبهم مع أطفال آخرين، وعند ذهابهم للمدرسة أو الحضانة.

أعراض نقص الزنك عند الحامل

أعراض نقص الزنك عند الحامل 

الحوامل هن الأكثر عرضة لنقص الزنك، فمشاركة ما تحصلين عليه من عناصر غذائية مع الجنين يزيد من فرص الإصابة بأمراض سوء التغذية بصفة عامة، والمشكلة أن عنصر الزنك لا يوجد في الأطعمة بنسبة كافية لتغطية احتياج الجسم اليومي، لذا قد تحتاجين لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك في فترة الحمل، خاصةً أن نقصه قد يؤثر بشكل كبير على تطور الجنين وقد يهدد بالإجهاض، ومن أهم علامات نقص الزنك: 

• فقدان الشهية (قد تختبرين فقدان الشهية بالفعل بسبب الحمل، ولكن عليكِ مراقبة ظهور أعراض نقص الزنك الأخرى). 
• ضعف أو فقدان حاستي الشم والتذوق. 
• الخمول الشديد. 
• الترنح في أثناء المشي. 
• انخفاض المناعة (الإصابة المتكررة بنزلات البرد). 
• الاكتئاب. 
• الإسهال. 
• تساقط الشعر الشديد. 
• تحرك العضلات بشكل لا إرادي. 
• ضعف التركيز. 
• ضعف الذاكرة. 
• ضعف الرؤية الليلية. 
• التئام الجروح ببطء. 
• التلعثم المفاجئ في الكلام. 
• التهابات الجلد المتكررة. 
• بقع بيضاء على الأظافر. 
• فقدان وزن غير مبرر. 

وبالرغم من أن كثيرًا من هذه الأعراض قد تتشابه مع أعراض الحمل التقليدية، فإنه يمكن تمييز أن هذه الأعراض مرتبطة بنقص عنصر الزنك إذا اجتمع أكثر من عرض في الوقت نفسه، كما يمكن التأكد من خلال إجراء فحص الدم.

نقص الزنك والحمل 

والآن قد تتساءلين هل يؤثر نقص الزنك على الجنين؟ والإجابة هي نعم، فبالرغم من أن الجسم لا يحتاج الزنك بنسبة كبيرة، فإن نقصه في فترة الحمل له تأثير كبير على كل من الحامل والجنين، فقد أشارت الدراسات إلى أن نقص عنصر الزنك في أثناء الحمل يرتبط بالعديد من المخاطر أهمها: 

• الإجهاض التلقائي، وهو الإجهاض الذي يحدث قبل الأسبوع الـ20 من الحمل. 
• تسمم الحمل. 
• فقر الدم. 
• صعوبة الولادة. 
• التشوهات والعيوب الخلقية للجنين. 
• انخفاض المناعة لدى الطفل بعد الولادة. 
• عدم تطور الجنين بشكل طبيعي، والولادة المبكرة. 
• عدوى الرحم المتكررة.

جرعة الزنك للحامل 

في الوقت الذي تحتاجين فيه للحصول على ثمانية مليجرامات من الزنك يوميًا قبل الحمل، ففي أثناء الحمل يزداد احتياج الجسم للزنك، إذ يدخل الزنك كعنصر هام في عملية انقسام الخلايا، وبالتالي تحتاجه الخلايا الجنينة للانقسام والنمو بشكل طبيعي، وتقدر الجرعة اليومية التي تحتاجها الحامل من الزنك بـ12 ملليجرامًا يوميًا، ويمكنكِ الحصول عليه من مصادره الطبيعية، وأهمها: 

• اللحوم الحمراء. 
• البقوليات، مثل الفول والعدس والبسلة. 
• منتجات الألبان. 
• البيض. 
• الحبوب الكاملة (القمح، الأرز، الشوفان). 
• الشوكولاتة الداكنة. 

كما يمكنكِ تناول المكملات الغذائية الغنية بالزنك بعد إجراء فحص مستوى الزنك في الدم، فإذا كان مستوى الزنك بالدم أقل من 25 ميكرو جرام/ديسيليتر، فعليك باستشارة الطبيب ليصف لكِ المكملات الغذائية المناسبة.

أعراض نقص فيتامين هـ عند الحامل

أعراض نقص فيتامين هـ عند الحامل

يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين “هـ” إلى ظهور بعض الأعراض على الحامل وغير الحامل، فالأعراض واحدة، وهي:  

• ضعف العضلات: فيتامين “هـ” ضروري للحفاظ على صحة وعمل الجهاز العصبي المركزي، يؤدي نقصانه في الجسم إلى نقص مضادات الأكسدة ومن ثم ضعف العضلات.  
• صعوبة في المشي: نقص فيتامين “هـ” يتسبب في مشكلات الأعصاب، وهو ما ينعكس على صعوبة المشي، خصوصًا مع ثقل وزن الجسم في الحمل.  
• التنميل: مرة أخرى بسبب ضعف عمل الأعصاب لقلة دعم فيتامين “ه”ـ في الجسم، لا تنقل الإشارات العصبية بشكل صحيح ما يؤدي إلى حدوث تنميل معظم الوقت.  
• صعوبة في الرؤية: يمكن لنقص فيتامين “هـ” أن يضعف مستقبلات الضوء في شبكية العين، ما يؤدي إلى ضعف الرؤية وفقدانها مع مرور الوقت إن لم نسيطر على الأمر.  
• ضعف الجهاز المناعي: تشير بعض الأبحاث إلى أن نقص فيتامين “هـ” يمكن أن يكون سببًا في ضعف الخلايا المناعية، وهو أمر خطير في الحمل، لأن ضعف المناعة يجعلك عرضة للأمراض التي يمكن أن تنتقل للجنين.  

إذا لاحظت وجود أي من هذه الأعراض أو أي شيء غريب في الحمل، عليكِ بسؤال الطبيب، وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة نسبة الفيتامينات في جسمك وتعويض النقص الموجود بالجرعة الصحيحة.  

أهمية فيتامين هـ للحامل 

يجب على الحامل تناول الكمية المطلوبة من فيتامين “هـ”، لأن نقصه في أثناء الحمل يمكن أن يؤثر في طفلك مدى الحياة، وتكمن أهمية فيتامين “هـ” للحامل في:  

1. يحتوي فيتامين “هـ” على مجموعة متنوعة من الوظائف المهمة للجسم، فهو يحمي الأنسجة ويزيد من قوة مضادات الأكسدة، وبذلك يستطيع الجسم حماية الأعضاء والأنسجة والخلايا.  
2. فيتامين “هـ” مهم جدًا لعملية التكاثر، لأنه يساعد على إنتاج (البروستاجلاندين) وهي مواد كيميائية تقلل كمية (البرولاكتين) التي تزيد في فترة التبويض، ووجوده يحافظ على مستويات متوازنة من هذه المادة، ما يساعد على أن يكون النظام التناسلي للمرأة أكثر توازنًا ويعمل بشكل جيد.  
3. يحافظ على نسبة الدهون الجيدة في الجسم.  
4. مهم لتقوية نظام المناعة، ومن ثم حماية جسمك من البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تنتقل إلى الجنين.  
5. يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء.  
6. يساعد الجسم على امتصاص فيتامينات أخرى مثل: فيتامين ك.  
7. يساعد على اتساع الأوعية الدموية، ما يمنع الدم من التجلط داخلها.

خطورة نقص فيتامين هـ عند الحامل أو زيادته  

المشكلات والآثار الجانبية الناتجة عن نقص فيتامين “هـ” أو زيادته في الجسم كبيرة، تناول جرعات أكبر من المطلوب: يمكن أن يسبب عيوبًا خلقية عند الجنين، ويزيد خطر النزيف في الحمل، ونقصه أيضًا يؤدي إلى عيوب ومشكلات في قلب الجنين، لذلك تأكدي دائمًا عبر التحاليل المستمرة على مدار الحمل من نسب الفيتامينات في جسمك.  

النسبة الموصى بها من فيتامين هـ للنساء الحوامل هي عشرة مليجرامات في اليوم، متضمنة مصادره من الطعام والمكملات الغذائية، وفي الرضاعة تزيد النسبة إلى 11 ملليجرامًا في اليوم. 

فوائد فيتامين e للأطفال  

فيتامين “هـ” أو (e) كما هو معروف، له فوائد مهمة للجنين قبل الولادة، وفي السنوات الأولى من عمر طفلك بعد الولادة، ومن أهمها:  

1. يعد فيتامين “هـ” من أهم العناصر التي يستخدمها الجنين في تطوير الجهاز العصبي، لأن واحدًا من وظائفه حماية عمل الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة المهمة جدًا في هذه المرحلة لصحة الدماغ.  
2. تطور الجهاز العصبي للجنين وأكثر ما يؤثر فيه هو تطور العينين والدماغ.  
3. حماية الطفل من خطر الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.  
4. حماية طفلك من ضعف النمو أو توقفه.  
5. تحسين عمل خلايا الدماغ والمخ عند طفلك، ومن ثم  تطوره الدراسي والمعرفي عند بلوغ العامين من عمره.  
6. حماية الطفل من الإصابة بالاضطرابات العصبية وضعف العضلات واعتلال عضلة القلب. 

أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل

أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل 

هذا الجنين الذي يتكون في رحمك، يحتاج للكالسيوم لكي يبني هيكله العظمي. ومن أين يأتي بهذا الكالسيوم؟ يأخذه مباشرة من عظامك وأسنانك أنت، ولذلك فالحامل أكثر من تصاب بنقص الكالسيوم. ومن أهم أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل: 

• ضعف أسنان الأم وتسوسها وتكرار التهاب اللثة. 
• سهولة كسر العظام عند الحامل وصعوبة التئامها. 
• تكسر الأظافر بسهولة وضعف نموها. 
• كثرة الإصابة بالشد العضلي المفاجئ. 
• الشعور بآلام مختلفة في الجسم دون سبب واضح (الوهن).

الكالسيوم للحامل في الشهور الأولى

الشهور الأولى للحمل، هي الشهور التي تتكون فيها أعضاء الجنين، بما فيها الجهاز العصبي والحركي، ويحتاج الجهاز الحركي أي العظام والمفاصل والعضلات، إلى الكالسيوم لكي يتكون وينمو بشكل صحيح. ولذلك فمن الضروري تناول الحامل للكالسيوم خلال شهور الحمل الأولى، بكميات أكبر مقارنة بغيرها من الأوقات. 

في الطبيعي يحتاج الجسم أقل من 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا. أما في الحمل، تحتاج الأم إلى تناول من 1000-1300 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا. حينها يصف أطباء النساء والتوليد حبوب الكالسيوم للحوامل في الشهور الأولى، إذ إن الاعتماد على الغذاء وحده كمصدر للكالسيوم، غير كافٍ لإمداد أجسامهن بالنسب المطلوبة يوميًا. 

حبوب الكالسيوم للحامل متى توقفها 

يصف الأطباء للحوامل حبوب كالسيوم 500 ملليجرام يوميًا بعد وجبة الإفطار. وجرعة أخرى بعد تناول العشاء، وذلك لضمان نجاح الجسم في امتصاص الجرعة كاملة. فـ الكالسيوم من المعادن المطلوبة يوميًا طوال مدة الحمل. كما أنه مطلوب أيضًا وبشكل كبير خلال شهور الرضاعة، إذ يقل مخزون الجسم من الكالسيوم خلال الرضاعة بنسبة 3-5%، ولكن باستطاعة جسم الأم استعادة مخزونه الطبيعي من الكالسيوم بعد ستة شهور من التوقف عن الرضاعة. 

بشكل عام، اتبعي إرشادات الطبيب في زيارات متابعة الحمل، والتزمي بالجرعات التي يصفها لك.

نقص الكالسيوم للحامل في الشهر التاسع

في الشهر التاسع للحمل، عندما يكون نمو الجنين قد اكتمل، فإن أعراض نقص الكالسيوم ستصبح أكثر وضوحًا، خاصة إذا لم تتناول الأم حبوب الكالسيوم خلال أشهر الحمل. 

ستزداد آلام العضلات والشد العضلي، ويزداد تآكل الأسنان وتسوسها. فلا تفرطي في تناول حبوب الكالسيوم يوميًا طوال مدة الحمل، وحسب تعليمات الطبيب في زيارات المتابعة. 

أكلات ترفع الكالسيوم للحامل 

يمكنكِ الحصول على الكالسيوم عن طريق التغذية السليمة، فهناك أطعمة وأكلات تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم، أهمها: 

• الحليب والجبن القريش والزبادي. 
• ومن الحبوب، السمسم وفول الصويا. 
• ومن الفواكه، البرتقال والمشمش. 
• ومن الأسماك، السالمون والسردين. 

يمكنك تحضير وجبات شهية متنوعة، مثل: 

• الجبن القريش بقطع الطماطم وزيت السمسم مع كوب من الحليب في وجبة الإفطار وكذلك العشاء. 
• السردين المملح أو صينية سردين بالخضروات في الفرن، مرتين في الأسبوع. 
• وجبة السالمون مع شرائح الليمون وكوب زبادي وعصير برتقالة، وجبة متكاملة وغنية بالكالسيوم وفيتامين “ج”.

أعراض نقص فيتامين د عند الحامل 

فيتامين “د”، أو فيتامين الشمس، هو المسؤول الأساسي عن تخزين الكالسيوم بالعظام والأسنان، ويعد التعرض للشمس من أهم مصادر الحصول على فيتامين “د”، إذ تساعد أشعة الشمس في تحويل مركبات فيتامين “د” غير النشطة الموجودة تحت الجلد إلى مركبات نشطة، تعمل على تخزين الكالسيوم في العظام والأسنان.

ولذلك، فإن نقص فيتامين “د” رغم وجود نسبة معقولة من الكالسيوم بالجسم، ستؤدي بالضرورة إلى أعراض نقص الكالسيوم نفسها. بالإضافة إلى زيادة التقلبات المزاجية وأحيانًا الاكتئاب. وفي الوقت ذاته لا يمكن الاعتماد على أعراض نقص فيتامين “د” وحدها لتشخيصه، فلا بد من قياس نسبته في الدم حتى يتم تشخيصه بشكل سليم. 

في جميع الأحوال، فإن المكملات الغذائية والفيتامينات التي تتناولها الحامل تحتوي على نسبة من فيتامين “د”. فلا داع للقلق بشأن هذا الأمر.

ما أعراض نقص فيتامين ب عند الحامل ؟

ما نقص فيتامين “ب”؟ 

حالة مرضية تسمى أنيميا نقص فيتامين “ب12″، وتحدث عندما لا يمتلك الجسم القدر الكافي من كرات الدم الحمراء بسبب نقص فيتامين “ب12” المسؤول الرئيسي عن إنتاج تلك الكرات ناقلة الأوكسجين إلى الجسم، ويتسبب هذا النقص في عدم وصول الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم وأعضائه، ما يؤثر في كفاءة أدائه. كما يؤدي نقص فيتامين “ب12” أيضًا إلى الإصابة بأنيميا حمض الفوليك، وبسبب هذين النوعين من الأنيميا لا تتطور كرات الدم الحمراء بالشكل الطبيعي، فيصبح حجمها أكبر وتتخذ شكلًا بيضاويًا لا يشبه كرات الدم المستديرة الطبيعية. 

أعراض نقص فيتامين ب عند الحامل  

يوجد عديد من الأعراض المهمة التي تشير إلى نقص فيتامين “ب12″، منها: 

• الإرهاق. 
• ضيق في التنفس. 
• الدوار. 
• شحوب البشرة. 
• عدم انتظام ضربات القلب. 
• فقدان الوزن. 
• ضعف العضلات. 
• تنميل في اليدين والقدمين. 
• الحركة غير المتزنة. 
• التشوش الذهني والنسيان. 
• تغيرات في السلوك. 
• فقدان الشهية.

تأثير نقص فيتامين “ب” في الحامل 

• الإصابة بفقر الدم المنجلي الذي يسمى أيضًا بأنيميا فقر الدم ويتسبب في ضعف الحامل وإرهاقها. 
• زيادة المشكلات المتعلقة بالمعدة، مثل الحموضة والإمساك. 
• الولادة المبكرة. 
• الإصابة بمرض السكري لاحقًا. 
• تأثير نقص فيتامين “ب” في الجنين  يؤدي نقص فيتامين “ب 12” إلى عيوب الأنبوب العصبي للجنين، ما يؤثر في الحبل الشوكي والدماغ، وقد يؤدي إلى الشلل الجزئي والوفاة. 
• يؤثر نقص فيتامين “ب” بالسلب في تشكيل الحمض النووي للجنين. 
• يؤدي نقص فيتامين “ب” إلى نقص وزن الرضيع عند الولادة وقد يستدعي الأمر دخول الحضانة. 
• يؤدي نقص فيتامين “ب” إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

علاج نقص فيتامين “ب” 

يوجد عدد وفير من الخيارات لعلاج نقص فيتامين “ب 12” من خلال حقن  فيتامين “ب 12” التي يعقبها استخدام فيتامين “ب 12” في صورة بخاخ للأنف على المدى البعيد، وبالنسبة للمصابين بهذه الأنيميا نتيجة عدم إدراج العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين “ب 12” في طعامهم، يمكنهم تناول القدر الكافي من الأغذية الغنية بالفيتامين، أو تناول فيتامين “ب12” على هيئة حبوب عبر الفم، وبالتأكيد من يحدد نوعية العلاج الأفضل هو الطبيب المختص، بعد إجراء الفحوصات اللازمة التي تحدد درجة نقص الفيتامين في الجسم.

ما أعراض التهاب أعصاب الساقين ؟

ما أعراض التهاب أعصاب الساقين ؟

عادة تسبب التهابات الأعصاب صعوبة في الحركة، وضعفًا في الرجل أو الركبة، مع عدم القدرة على تحمل ضغط الجسم على الرجل المصابة، بالإضافة إلى الأعراض الآتية: 

• آلام الساق، سواء بـ الإحساس بالوخز أو الحرقان. 
• التنميل الذي قد ينتشر ليصل لأسفل القدم. 
• الرعشة الخفيفة في أي مكان في الرجل، والتشنجات في الحالات الشديدة. 
• ضعف عضلات الساق، وصعوبة التحكم فيها. 
• صعوبة في تمديد الرجل والركبة، أو ثنيهما للنهاية. 
• التواء الرجل عند المشي، وفقدان التحكم فيها، والتعرض للوقوع المتكرر. 
• فقدان الإحساس بالرجل في الحالات الشديدة، خاصة باطن القدم، ما يؤدي لجروح وإصابات لا يشعر بها المريض، ما قد يؤدي لمشكلات خطيرة. 
• صعوبة في التحكم بالبول والإخراج في الحالات الشديدة.
• الحساسية الشديدة للمؤثرات، وزيادة الشعور بالألم في بعض الحالات.

علاج التهاب أعصاب الساقين

يتم بعلاج المسبب لالتهاب العصب إن عرف، وهو ما قد يحسن من الحالة كثيرًا، ويعالج الأعراض، فمثلًا إن كان السبب مرض السكري، فيجب التحكم في نسبة السكر بالدم، وإن كان السبب الضغط على  العصب بسبب عدوى أو التهاب، فعلاجها يزيل الضغط ويخفف الأعراض، وأحيانًا كثيرة يشفى الالتهاب من تلقاء نفسه، وإن كانت الحالة طارئة أو طالت مدة الأعراض، فيجب الذهاب إلى الطبيب لوصف العلاج المناسب، الذي ينقسم إلى قسمين: 

1.العلاجات الدوائية، مثل: 

• حقن الكورتيزون في القدم في موضع الالتهاب، لتخفيف التورم والالتهابات. 
• حقن المواد التخديرية، مثل: “الليدوكايين”، لتخفيف الألم أيضًا. 
• أدوية آلام الأعصاب، مثل” “الجابابنتين” و”البريجابالين”. مضادات الاكتئاب، مثل: “الأميتريبتيلين” و”الديسيبرامين”. المسكنات ومضادات الالتهاب، مثل: “الإيبوبروفين”. دهانات الكابسيسين، والكريمات والمراهم المسكنة. 

2. العلاج الطبيعي، وغايته تحسين قوة عضلات الساقين، واستعادة ليونتها وقوتها وحركتها.

3.لجراحة، التي ينصح بها في حالات وجود الأورام، أو ما يسبب انسدادًا للعصب، الذي بإزالته يخف الضغط عنه وتختفي الأعراض. 

4.تغييرات النمط الحياتي، التي تقلل من الأعراض في بعض الأحيان، مثل: 

• تجنب النشاطات التي تمثل ضغطًا أو حملًا على الأعصاب لمدة طويلة، كالجلوس أو الوقوف لمدة طويلة. 
• فقدان الوزن إن كان زائدًا، والتحكم في مستوى السكر في الدم في حالة الإصابة بالسكري. 
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة، والاستعاضة عنها بالملابس الفضفاضة. 
• الإقلاع عن التدخين لوجود دراسات توضح أن له تأثيرًا سيئًا في الأوعية الدموية، وبالتالي الأعصاب. 
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “ب12” المهم لصحة الأعصاب، أو تناول المكملات المحتوية عليه، وكذلك مضادات الأكسدة المحتوية على فيتاميني “ج” و”هـ”. 
• وضع الكمادات الباردة والدافئة على موضع الألم، قد يسهم في تخفيفه أيضًا. 
• ممارسة الأنشطة الخفيفة بعد استشارة الطبيب، كالسباحة والمشي، وتغيير الأوضاع كل فترة لعدم الضغط على العصب. 
• فحص سطح جلد الرجلين دوريًّا إن فقد المريض الإحساس بساقيه، أو أصابهما تنميل، للتأكد من عدم وجود جروح فيهما، وغسل القدمين يوميًّا بماء فاتر وصابون لطيف، وترطيب الجلد دائمًا لحمايته من التشقق والجفاف. 

5. العلاجات البديلة، التي تساعد في تخفيف آلام الساقين، مثل: 

• الوخز بالإبر. 
• تمارين التاي تشي لإرخاء العضلات. 
• تمارين التنفس واليوجا. 
• التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد، باستخدام تيار كهربائي.