7 فوائد لعشبة العطرة

فوائد عشبة العطرة 

عشبة العطرة لها فوائد صحية وتجميلية عديدة، إليكِ بعضها في السطور القادمة: 

فوائد عشبة العطرة الصحية 

• تسكين الألم: تحتوي عشبة العطرة على مواد كيميائية مسكنة للألم، ومخففة للتوتر والاكتئاب، تساعد هذه المواد على تسكين آلام العظام والمفاصل والعضلات. 
• تخفيف الالتهابات: تحتوي عشبة العطرة على مواد مضادة للالتهاب، ما قد يفيدك إذا كنتِ مصابة بالتهاب المفاصل أو الروماتويد، كما تشير بعض الدراسات إلى قدرتها على تخفيف التورم والتهاب الأذن في حيوانات التجارب. 
• مقاومة الميكروبات: تتمتع عشبة العطرة والزيت المستخلص منها بخواص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، لذلك تستخدَم كمادة حافظة في بعض الأطعمة، كما يمكنكِ أن تستخدميها موضعيًا لعلاج بعض المشكلات الجلدية الناتجة عن الميكروبات. 
• علاج لدغات الحشرات: يستخدم المزارعون عشبة العطرة أو الزيت العطري المستخلص منها لتخفيف الألم الناتج عن لدغات الحشرات والبعوض، ولعلاج الخدوش. 

فوائد عشبة العطرة التجميلية

•  ترطيب البشرة: يشتهر استخدام عشبة العطرة في الكريمات المرطبة للبشرة، وذلك لقدرتها الفائقة على الترطيب، ويمكنكِ تحضير كريم مرطب بنفسك من خلط زيت العطرة العطري بأي كريم مائي، كما يمكنكِ إضافة بعض الزيوت المرطبة إلى الخليط مثل زيت الصندل. 

• تجديد البشرة: يمكنكِ تحضير مقشر لطيف من العشبة بعد تجفيفها، إذ تساعد على إزالة الخلايا الميتة، وتحفيز إنتاج خلايا جديدة. 
• مقاومة التجاعيد: تحتوي عشبة العطرة على مواد مضادة للأكسدة تقاوم تقدم بشرتك في العمر، كما أنها ترطب البشرة بقوة ما يساعد على إخفاء الخطوط الرفيعة.

كيفية استخدام عشبة العطرة 

يمكنكِ استخدام عشبة العطرة الطازجة لتحضير مشروب ساخن، أو موضعيًا لعلاج لدغات الحشرات، كما يمكنكِ استخدام الزيت العطري المستخرج منها لتحضير بعض المستحضرات الموضعية كالكريمات، عشبة العطرة لا تجفف بسهولة لذا الأفضل استخدامها طازجة، إليكِ تفصيل ذلك: 

طريقة عمل مشروب عشبة العطرة 

المكونات 

• ½ كوب أوراق وزهور العطرة الطازجة. 
• كوب ماء مغلي. 
• عسل “حسب الرغبة”. 

طريقة التحضير 

1. انقعي العشبة في الماء المغلي عشر دقائق. 
2. صفي الماء بمصفاة دقيقة. 
3. حلي المشروب بالعسل، وقدميه ساخنًا. 

طريقة عمل كريم عشبة العطرة 

يمكنكِ تحضير كريمًا مرطبًا بسهولة عن طريق طحن كوب من العشبة طحنًا ناعمًا، وإضافتها إلى كوب من أي كريم مائي أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا، ثم وضع الخليط على النار ربع ساعة، وتغطيته بعد ذلك حتى يثقل مرة أخرى ويتماسك، يمكنكِ استبدال العشبة بقطرات من زيت العطرة العطري. طريقة استخدام زيت العشبة العطري 

• يمكنكِ استخدامه في تحضير الكريم المرطب كما ذكرنا سابقًا. 
• يمكنكِ استخدامه لتعطير الأثاث والأرضيات عن طريق إضافة قطرات منه لماء التنظيف. 
• يمكنكِ استخدامه مخففًا بأحد الزيوت النباتية لتخفيف لدغات الحشرات، وإبعادها كذلك.

7 فوائد للعسل الأسود

فوائد العسل الأسود 

 مع مذاقه الحلو فإنه غني بالمعادن والفيتامينات الأساسية كالحديد والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والمنجنيز، بالإضافة إلى البروتين، ومن أهم فوائد العسل الأسود لصحة الجسم: 

• تقوية العظام: نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والسيلينيوم، يساعد العسل الأسود على تعزيز صحة العظام. كما يحتوي كذلك على نسبة من الكالسيوم الذي يلعب دورًا حيويًا في الوقاية من هشاشة العظام وتكسرها.  
• تحسين صحة القلب: العسل الأسود مصدر غني بالبوتاسيوم، ما يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم وتحسين صحة القلب. كما تشير بعض الدراسات إلى أن العسل الأسود يساعد على زيادة مستويات الكوليسترول النافع والمسؤول عن الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
•  ضبط مستويات سكر الدم: يساعد العسل الأسود على توازن مستويات السكر بالدم، يشير بعض الدراسات إلى أنه بديل مثالي لمرضى السكري، لكن لا ينصح بتناوله بشكل مفرط، كي يساعد على توازن مستويات الجلوكوز في الدم دون أن يتسبب في رفعه. كما يحتوي كذلك على معدن الكروم الذي يؤخذ كمكمل غذائي بالنسبة لمرضى السكري ليساعد على خفض مستويات السكر بالدم.
• غني بمضادات الأكسدة: يحتوي العسل الأسود على نسبة هائلة من مضادات الأكسدة مقارنة بالعسل الأبيض والمحليات الأخرى. تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة الشوارد الحرة التي قد تتسبب في تلف خلايا الجسم والإصابة بعديد من الأمراض أهمها السرطان. 

فوائد العسل الاسود للحامل

  العسل الأسود من أفضل المصادر الغنية بالحديد للحامل، فهو آمن وطبيعي دون أي أضرار جانبية. ينصح الأطباء بتناوله خلال فترة الحمل للوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص مستويات الحديد، ما قد يتسبب في زيادة فرص الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الولادة. ليس ذلك فقط، بل يحتوي العسل الأسود كذلك على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يعد من العناصر الأساسية اللازمة للنساء الحوامل، ما يساعد على تقليل تقلصات الساقين الشائعة خلال تلك الفترة. 

فوائد العسل الأسود للكبد 

 العسل الأسود من المصادر الغذائية الغنية بالبوتاسيوم، ما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، كما يساعد على تنقية الكبد من السموم. 

تناول ملعقتين صغيرتين فقط من العسل الأسود يمد الجسم نحو 10% من الجرعة اللازمة له من البوتاسيوم، ويحتوي كذلك على نسبة من المعادن الأساسية الأخرى من الحديد والكالسيوم والمنجنيز والنحاس ومضادات الأكسدة، ما يعمل على الوقاية من سرطان الكبد كذلك.

فوائد العسل الأسود للصدر

كونه مصدرًا غنيًا بجميع العناصر الغذائية والمعادن الأساسية، العسل الأسود من أفضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم للوقاية من كثير من الأمراض وعلى رأسها أمراض الصدر ومشكلات التنفس. إذ يعتقد أن تناوله على الريق يساعد على علاج السعال والكحة، خاصة بالنسبة للأطفال. وحتى إن لم يكن هناك دليل على صحة ذلك، فإن نتائجه أكيدة دون أي أضرار صحية.

7 فوائد للموز الأسود

7 فوائد للموز الأسود

• فوائد الموز الأسود ضبط ضغط الدم والحماية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية: يرجع ذلك إلى قلة كميات الصوديوم في الموز الأسود وارتفاع مستويات البوتاسيوم.
•  زيادة الطاقة في الجسم: تعمل ثمرتا موز ناضجتان على زيادة مستويات الطاقة لعدة ساعات، فالموز غني بالكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، وكذلك يساعد البوتاسيوم على تقوية العضلات.
•  التخفيف من حرقة المعدة: إن الموز الناضج فاكهة رائعة وتعمل كمضاد للأكسدة، ما يحمي المعدة من الأحماض الضارة والتهيج.
•  الحد من الاكتئاب: تعمل المستويات العالية من حمض التربتوفان الموجود في الموز الناضج على زيادة مستويات هرمون السيروتونين الذي يحسن الحالة المزاجية للفرد. 
• الحد من القلق والعصبية: لأن الموز الناضج غني بفيتامين ب، فهو يساعد على تهدئة الأعصاب. 
• الحد من تلف الخلايا: لأن الموز غني بمضادات الأكسدة، فهو يعمل على منع تلف خلايا الجسم، ومن ثم يقلل من خطر الإصابة بالأمراض، فهو يرفع من عمل جهاز المناعة. سهل الهضم: كلما زاد نضج الموز، تتحول الكربوهيدرات النشوية به إلى سكريات حرة، ما يجعلها سهلة الهضم.

فوائد الموز الأسود للشعر

 يساعد ماسك الموز للشعر على ترطيب الشعر المجهد، لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتاميني “C” و”B”، لذا فهو مثالي لشعرك، ومن فوائده: 

•  يرطب الشعر ويعمل على تنعيمه ولمعانه.
•  يساعد على نمو الشعر أسرع.
•  يقلل من التقصف.
•  يخلص فروة الرأس من القشرة.

 طريقة عمل ماسك الموز للشعر 

•  موزة ناضجة (موزتان إذا كان شعرك طويلًا)
•  2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند 
• 2 معلقة كبيرة عسل 
• نصف كوب حليب كامل الدسم (أو حليب جوز هند أو زبادي)
•  ملعقة كبيرة من الزبدة (اختياري) 
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري)
•  بيضة كاملة (اختياري) 

ضعي كل هذه المكونات معًا واضربيها في الخلاط واصنعي منها معجونًا وادهنيه على شعرك، ابدئي بدهن فروة الرأس ثم اتجهي إلى الأطراف، وغطي شعرك بغطاء الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالماء والشامبو كالمعتاد، وستشعرين بالفارق في شعرك سريعًا.