7 أطعمة تسبب حب الشباب

7 أطعمة تسبب حب الشباب

الأطعمة الحريفة:

 تعمل الأطعمة الحريفة على زيادة الدورة الدموية، ما يسبب التعرق واحمرار الوجه، ويسبب التعرق انسداد في مسام الوجه، فيؤدي إلى ظهور حب الشباب.

الشوكولاتة:

 تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من السكر والدهون، فمع تناولها بكثرة تزداد نسبة السكر في الدم، وبالتالي يزداد نشاط إنتاج الغدد الدهنية، ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، يمكنكِ استبدالها بالفواكه الطازجة.

منتجات الأجبان:

 أثبتت بعض الدراسات أن تناول الأجبان بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة نسبة الأنسولين في الجسم، الذي يساعد على امتصاص السكريات بنسبة أكبر، ويؤدي إلى زيادة إنتاج الغدد الدهنية، التي تساعد على ظهور حب الشباب.

البطاطس المقلية: 

تحتوي البطاطس المقلية على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، التي تساعد على ظهور حب الشباب، يمكنكِ استبدالها بالبطاطس المسلوقة أو المطهية في الفرن.

المعجنات:

 يؤدي تناول المعجنات، مثل البيتزا والباستا واللازانيا، إلى ظهور حب الشباب، إذ تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات الزائدة

زبدة الفول السوداني:

 يسبب تناول زبدة الفول السوداني بكثرة خللا في الهرمونات، ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

الحليب: 

يعمل تناول الحليب بكثرة على زيادة نسبة الإنسولين في الجسم، ويؤدي إلى زيادة نسبة امتصاص السكر في الدم وظهور حب الشباب.