أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق

أرشيف المدونة: 3 فوائد

3 فوائد لقشر البيض للشعر

3 فوائد لقشر البيض للشعر

3 فوائد لقشر البيض للشعر

 قشر البيض مادة غنية بالكالسيوم والبروتين والمعادن، ما يجعله مفيدًا جدًا لشعرك، إليكِ فوائده لشعرك بالتفصيل:

  •  تغذية الشعر وتقويته: يتكون قشر البيض بشكل أساسي من مادة كربونات الكالسيوم، إذ إنها تقريبًا تمثل 40% من مكونات القشرة، تحتوي قشرة البيضة الواحدة على نحو 400 ملليجرام من الكالسيوم، وهي نسبة تقارب نصف الكمية التي يحتاج إليها جسمك يوميًا منه، الكالسيوم مادة مهمة جدًا لصحة شعرك وتقوية أظافرك الضعيفة وعظامك، ونقص الكالسيوم يجعل شعرك ضعيفًا وهشًا ومتقصفًا. 
  • تنعيم الشعر وترطيبه: يحتوي قشر البيض إلى جانب الكالسيوم على كمية جيدة من البروتين، البروتين له دور كبير كذلك في أن يبدو شعرك ناعمًا ورطبًا وقويًا.
  •  تكثيف الشعر وتقليل التساقط: المواد الموجودة في قشر البيض كالبروتين والكالسيوم، إلى جانب بعض المعادن المغذية مثل المغنيسيوم والسيلينيوم، عندما تصل إلى بصيلات شعرك تغذيها فيساعد على تقليل تساقط الشعر ويجعل شعرك قويًا وأكثر كثافة.

وصفات قشر البيض للشعر

 هناك وصفات عديدة يمكن أن تستخدمي فيها قشر البيض لشعرك، كما يمكنكِ ببساطة إضافته إلى أي وصفة أو ماسكات لأنواع الشعر المختلفة  تستخدمينها باستمرار، إليكِ طريقة تحضير قشر البيض لاستخدامه للأغراض التجميلية:

  • اغسلي قشر البيض جيدًا بالماء في أسرع وقت ممكن بعد كسر البيض. 
  • تأكدي من أن الماء أزال أي زلال داخلي أو أي مادة رخوة ملتصقة بالقشرة. 
  • جففي قشر البيض إما عن طريق وضعه في طبق مسطح وتعريضه للشمس والهواء لمدة يوم كامل، وإما عن طريق تحميصه عدة دقائق في الفرن، تحميص قشر البيض في الفرن يضمن أن يكون خاليًا من الجراثيم ولهذا أفضل هذه الطريقة.
  • اطحني قشر البيض جيدًا إما عن طريق المدقة اليدوية، وإما عن طريق مطحنة الخلاط، احرصي على أن يكون ناعمًا قدر الإمكان ليُمتص بسهولة، إليكِ بعض الوصفات.

وصفة قشر البيض لتنعيم الشعر

 تساعد هذه الوصفة على أن يكون شعرك ناعمًا ولامعًا ومرطبًا وقويًا، إليكِ طريقتها بالتفصيل:

المكونات

  • 3 ملاعق مسحوق قشر البيض. 
  • قشدة كمية كافية لعمل عجينة من قشر البيض.

 الطريقة 

  1. اخلطي قشر البيض بالقشدة وامزجي جيدًا، حتى يصبح الخليط ممتزجًا تمامًا. 
  2. ضعي الخليط على شعرك، خاصة على البصيلات. 
  3. اتركي الخليط على شعرك مدة 20 دقيقة. 
  4. اغسلي شعرك جيدًا بالماء الفاتر والشامبو. 
  5. كرري الوصفة أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

وصفة قشر البيض لتقوية الشعر 

تساعد هذه الوصفة على توفير ما يحتاج إليه شعرك من بروتين وكالسيوم ومواد تساعد على تقويته وتكثيفه وتقليل تساقطه، إليك طريقتها بالتفصيل: 

المكونات 

  • قشر 4 بيضات مطحون. 
  • زلال بيضة. 

الطريقة 

  1. اخلطي قشر البيض مع البياض وامزجي جيدًا. 
  2. ضعي الخليط على شعرك وخاصةً على الجذور. 
  3. اتركي الخليط على شعرك مدة عشر دقائق. 
  4. اغسلي شعرك جيدًا بالماء الفاتر والشامبو. 
  5. كرري الوصفة أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

3 فوائد لزيت جوز الهند للتخسيس

3 فوائد لزيت جوز الهند للتخسيس

 فوائد لزيت جوز الهند للتخسيس

يحتوي زيت جوز الهند على دهون ثلاثية متوسطة السلسلة (MCT)، التي يمتصها الجسم، وينقلها إلى الكبد لتتحول بعد ذلك إلى طاقة، بالإضافة إلى أنه يساعد على حرق الدهون، وفوائده للتخسيس بالتفصيل هي:

  •  يحسن عملية التمثيل الغذائي: يساعد زيت جوز الهند على حرق المزيد من السعرات الحرارية في اليوم، ما يساعد في فقدان الوزن. إذ وجدت دراسة نشرتها المجلة الدولية للسمنة واضطرابات التمثيل الغذائي، أن تناول زيت جوز الهند على المدى الطويل قد يساعد في حرق سعرات حرارية أكثر من نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية طويلة السلسلة، كزيوت الزيتون وفول الصويا والأفوكادو. 
  •  يساعد على الشعور بالشبع: زيت جوز الهند يعطي شعورًا بالشبع لفترات أطول من الوقت مقارنة بالزيوت الأخرى، ووجدت دراسة طبية أن تناوله كل يوم، يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم.
  •  يحرق دهون البطن: إذ وجدت بعض الأبحاث الطبية أن تناول زيت جوز الهند يساعد الجسم على الحرق، خاصة دهون البطن. تناول زيت جوز الهند يمنحكِ كل هذه الفوائد التي تساعدك على فقدان وزنك.

طريقة استخدام زيت جوز الهند

 يمكنكِ إدخال زيت جوز الهند في نظامك الغذائي بسهولة، واستخدامه بأكثر من طريقة، مثل: 

  • اختاري النوع الجيد من زيت جوز الهند، ويفضل استخدام الأنواع العضوية غير المعالجة، لكن إذا كنتِ لا تتحملين طعمه أو رائحته، فيمكنك اختيار نوع معالج.
  •  استخدميه لطهي الطعام كبديل للسمن النباتي أو الزيت النباتي أو زيت الزيتون.
  •  أضيفيه إلى السلطات المختلفة، لتحسين الهضم، وزيادة امتصاص العناصر الغذائية.
  •  تناولي ملعقة منه يوميًّا قبل موعد تناول الطعام بعشرين دقيقة.
  •  أضيفيه إلى الماء الساخن أو الشاي العشبي في الصباح، سيكون صلبًا في البداية، لكنه سيذوب خلال التقليب.  

يمكنكِ تناول زيت جوز الهند أو إضافته للطعام بالطرق المذكورة، ولكن مع مراعاة تناوله باعتدال، لأن الإفراط في أي طعام يسبب آثارًا جانبية.