هل المشروبات الساخنة ضارة بالحامل؟
هل المشروبات الساخنة ضارة بالحامل؟
الإجابة ببساطة هي لا، فهناك اعتقاد سائد بين الحوامل بأن تناول المشروبات الساخنة قد يؤذي الجنين ويهدد سلامته، بسبب درجة الحرارة العالية للمشروب، لكن هذه المعلومة غير صحيحة، فجميع المشروبات التي تدخل الجسم لا تصل إلى الجنين إلا عند وصولها إلى درجة حرارة الجسم العادية، لذلك لا توجد أي خطورة من تناول المشروبات الساخنة على الجنين.
وعمومًا، الأفضل ألا تتناولي المشروبات ودرجة حرارتها عالية جدًا، لا بُد أن تتركيها بضع دقائق لتصبح دافئة، حتى لا تحدث مشكلات في المعدة، نتيجة درجة الحرارة العالية للمشروب، وبالنسبة للمشروبات المنبهة التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل الشاي والقهوة، فعليكِ تجنبها أو الإقلال منها قدر المستطاع، فكما هو معروف أن الكافيين من الممكن أن يسبب إجهاضًا أو يؤثر في وزن وصحة الجنين عند ولادته.
أفضل المشروبات الساخنة للحامل
عليكِ بتناول الحليب الدافئ والكراوية والينسون، فهي من أفضل المشروبات التي تنصح الحامل بشربها، أيضًا تناولي الشوكولاتة الساخنة والسحلب لما لهما من فوائد كثيرة لإزالة التوتر، كما أنهما من أفضل المشروبات في الشتاء، و امتنعي عن القرفة والحلبة والنعناع في الشهور الأولى، وربما يسمح لك الطبيب بتناولها باعتدال في الشهور الأخيرة للمساعدة على الولادة، إليكِ قائمة ببعض المشروبات الطبيعية المفيدة لكِ في فترة الحمل، لتستمتعي بتناولها وتستفيدي منها:
- الزنجبيل: تنصح الحامل بتناول هذا المشروب الساحر، خاصةً أن له فاعلية كبيرة في تقليل أعراض الوحم وغثيان الصباح في أول ثلاثة شهور من الحمل، كما أنه يسهم في تيسير عملية الهضم وتخفيف مشكلات المعدة، وينصح بتناول كوبين منه يوميًا، على ألا يزيد مقدار الزنجبيل في الكوب الواحد على ربع ملعقة صغيرة، ويمكنكِ استخدام العسل الأبيض لتحليته، ومن المهم جدًا استشارة طبيبكِ أولًا قبل تناوله، ليقرر لكِ إمكانية تناوله من عدمها حسب حالتكِ الصحية.
- ورق التوت: يتميز مشروب ورق التوت باحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنسيوم، وبذلك فإنه يحضر الرحم لعملية الولادة، كما يقي الحامل من حدوث نزيف ما بعد الولادة، وينصح بتناول كوب من مشروب ورق التوت يوميًا ابتداءً من الأسبوع الرابع والعشرين، ولا يوجد أي ضرر إذا ما رغبتِ في تناوله على مدار فترة الحمل.
- النعناع الفلفلي: يهدئ النعناع الفلفلي عضلات المعدة، ومن ثم ينصح باستخدامه خلال الأشهر الأولى من الحمل، خصوصًا أنه يخفف من أعراض الغثيان والقيء التي تتكرر خلال هذه الأشهر الأولى.
- عشبة القراص: رغم أن هذه العشبة قد لا تكون معروفة لبعض الناس، فإنها منتشرة ومتوفرة إلى حد كبير في منطقتنا العربية، وهذا من حسن حظنا، نظرًا إلى احتوائها على قدر كبير من العناصر الغذائية ومن بينها الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي من أهم العناصر التي قد تحتاجين إليها لتنعمي بحمل صحي خالٍ من المشكلات.
- عشبة الهندباء: تتميز باحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين “أ”، فضلًا عن قدرتها الكبيرة على إدرار البول، ومن ثم فإنها تساعدك على التغلب على مشكلة احتباس الماء، التي تصيب بعض الأمهات في أثناء الحمل.
- بلسم الليمون: ربما كل ما تحتاجين إليه خلال فترات الحمل الصعبة بعض الهدوء والاسترخاء، وهذا ما قد تمنحه لكِ عشبة بلسم الليمون، التي تخفف من أعراض التهيج والقلق والأرق التي قد تصابين بها في أثناء الحمل.
- البابونج: البابونج من أهم مصادر الكالسيوم والمغنسيوم، كما أنه يتمتع بقدرة هائلة على تخفيف أعراض الأرق والتهابات المفاصل.