ما أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال؟

أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

الكالسيوم من الأملاح الضرورية لصحة الأطفال؛ حيث يدخل في تركيب العظام وتكوين الأسنان، إضافة لدوره في عمليات الجسم ونمو أجهزته المختلفة، وتأثيرها الكبير على صحة الطفل. اللقاء مع اختصاصية التغذية الدكتورة أحلام الزيني، لشرح أهم أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال.

احتياج الطفل من الكالسيوم

• الأطفال من عمر 1-3 سنوات يحتاجون إلى 700 ملليجرام من الكالسيوم .
• من عمر 4-8 سنوات يحتاجون إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم.
• الأطفال والبالغين من عمر 9 إلى 18 عامًا يحتاجون إلى 1300 ملليجرام من الكالسيوم.
• يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر إلى 200 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم.
• ومن عمر 6 إلى 11 شهراً يحتاجون إلى 260 ملليجرام من الكالسيوم يومياً.

فائدة الكالسيوم لصحة الطفل

• يعمل الكالسيوم على تعزيز صحة عظام الطفل وأسنانه وتقويتها.
• كما أن له أهمية كبيرة في تعزيز وسلامة صحة القلب.
• يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم.
• ويعزز عمل الناقلات العصبية في الجسم.
• كما يعمل على نمو العضلات وسلامتها عند الصغار والكبار.
• وللكالسيوم دوره في تنشيط الأنزيمات الضرورية لتحليل الدهون كي يمتصها الجسم، ويستفيد منها ويتخلص من الفائض.
• نقص الكالسيوم يؤدي إلى إصابة الأطفال بالكساح وتقوس العظام.
• نقص الكالسيوم يؤدي إلى تأخير ظهور الاسنان عند الرضيع عند الرضع.

أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

• شعور بالتعب الدائم.
• شعور بألم في العضلات وكافة أجزاء الجسم.
• تأخر ظهور الأسنان، تأخر المشي.
• تقوس الساقين، زيادة نسبة الكالسيوم لدى الأطفال.
• ضعف عمل الناقلات العصبية لدى الطفل، مما يؤدي لخلل في الأعصاب الطرفية.
• الصعوبة في النوم، التشنجات العضلية.
• العصبية الزائدة لدى الطفل، ويظهر لدى الرضع ما يعرف بالتقلص الفموي لعضلات الفم.

مصادر الكالسيوم الطبيعية

• قدمي لطفلك الحليب ومشتقاته.يتوافر الكالسيوم في الحليب بنسبة كبيرة.
• ويتوفر في الجبن الصلب مثل جبن الشيدر..وكذلك في الخضروات الورقية مثل السبانخ.
• وفي فول الصويا.ويتوفر الكالسيوم في القرنبيط (الزهرة).
• الفاصوليا البيضاء والحمص.ويتواجد بكثرة في اللوز وبذور السمسم.

أعراض نقص الكالسيوم العصبية عند الأطفال

• الشعور بالتنميل في أصابع اليدين والقدمين وحول الفم.
• تقلص عفوي للعضلات يتمثّل بانكماش طفيف في اليدين والقدمين وعضلات الوجه.
• الصّرير وتشنج العضلات.تداخل الشعب الهوائية.

أعراض نقص الكالسيوم التي تصيب الجهاز العصبي

• وتشمل نوبات الصرع..تغيرات بالقدرة العقلية..التَّهيُّج.

أعراض نقص الكالسيوم التي تصيب القلب.

• بطء النبض وعدم انتظام ضربات القلب.انخفاض ضغط الدم. قصور في القلب.

أسباب نقص الكالسيوم في الدم

• قصور الغدة الجار درقية ، وجود مقاومة لنشاط هرمون الغدة الجار الدرقية.
• نقص المغنيسيوم.الكساح، العلاج بمدرات البول.
• فرط فسفور الدّم، الإسهال الحاد.

أسباب الإصابة بنقص الكالسيوم

• عدم التعرض الكافي للشمس ،الأطفال الذكور أكثر عرضة للإصابة.
• مضاعفات نقص الكالسيوم عند الأطفال.
• نوبات صرع، الشلل الرعاشي، التكلس.

فحص الدم المخبري لتشخيص نقص الكالسيوم

• عن طريق، الفحوصات الدم المخبرية.فحص نسبة الكالسيوم..فحص نسبة الفسفور.
• فحص نسبة المغنيسيوم..فحص البروتين..فحوصات أداء الكلى..فحص احمضاض الدم.
• فحص نسبة هرمون الغدة الدرقية ، فحص فيتامين “د “.

فحوصات البول

• يجب فحص تركيز الكالسيوم، والفسفور والكرياتنين في البول.
• ويتم علاج نقص الكالسيوم الطارئ بالدم، من خلال تزويد المريض بمحلول الملح والكالسيوم والغلوكانات عن طريق الوريد.
• كما يجب أن يكون المريض تحت المراقبة أثناء تزويده بهذا المحلول، وإيقاف التزويد به في حال انخفض معدل نبض القلب إلى أقل من 60 نبضة بالدقيقة.
• علاج نقص الكالسيوم الاعتيادي ، من الممكن اللجوء لتزويد الكالسيوم عن طريق الفم، ويمكن تناول مشتقات فيتامين “د “.
• الحرص على تناول الغذاء الغني بالكالسيوم، مثل: الحليب، والألبان.
• التأكد من أن نسبة فيتامين “د” في الجسم ضمن الحد الطبيعي، ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، تخفيف الوزن الزائد.

أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل

أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل 

هذا الجنين الذي يتكون في رحمك، يحتاج للكالسيوم لكي يبني هيكله العظمي. ومن أين يأتي بهذا الكالسيوم؟ يأخذه مباشرة من عظامك وأسنانك أنت، ولذلك فالحامل أكثر من تصاب بنقص الكالسيوم. ومن أهم أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل: 

• ضعف أسنان الأم وتسوسها وتكرار التهاب اللثة. 
• سهولة كسر العظام عند الحامل وصعوبة التئامها. 
• تكسر الأظافر بسهولة وضعف نموها. 
• كثرة الإصابة بالشد العضلي المفاجئ. 
• الشعور بآلام مختلفة في الجسم دون سبب واضح (الوهن).

الكالسيوم للحامل في الشهور الأولى

الشهور الأولى للحمل، هي الشهور التي تتكون فيها أعضاء الجنين، بما فيها الجهاز العصبي والحركي، ويحتاج الجهاز الحركي أي العظام والمفاصل والعضلات، إلى الكالسيوم لكي يتكون وينمو بشكل صحيح. ولذلك فمن الضروري تناول الحامل للكالسيوم خلال شهور الحمل الأولى، بكميات أكبر مقارنة بغيرها من الأوقات. 

في الطبيعي يحتاج الجسم أقل من 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا. أما في الحمل، تحتاج الأم إلى تناول من 1000-1300 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا. حينها يصف أطباء النساء والتوليد حبوب الكالسيوم للحوامل في الشهور الأولى، إذ إن الاعتماد على الغذاء وحده كمصدر للكالسيوم، غير كافٍ لإمداد أجسامهن بالنسب المطلوبة يوميًا. 

حبوب الكالسيوم للحامل متى توقفها 

يصف الأطباء للحوامل حبوب كالسيوم 500 ملليجرام يوميًا بعد وجبة الإفطار. وجرعة أخرى بعد تناول العشاء، وذلك لضمان نجاح الجسم في امتصاص الجرعة كاملة. فـ الكالسيوم من المعادن المطلوبة يوميًا طوال مدة الحمل. كما أنه مطلوب أيضًا وبشكل كبير خلال شهور الرضاعة، إذ يقل مخزون الجسم من الكالسيوم خلال الرضاعة بنسبة 3-5%، ولكن باستطاعة جسم الأم استعادة مخزونه الطبيعي من الكالسيوم بعد ستة شهور من التوقف عن الرضاعة. 

بشكل عام، اتبعي إرشادات الطبيب في زيارات متابعة الحمل، والتزمي بالجرعات التي يصفها لك.

نقص الكالسيوم للحامل في الشهر التاسع

في الشهر التاسع للحمل، عندما يكون نمو الجنين قد اكتمل، فإن أعراض نقص الكالسيوم ستصبح أكثر وضوحًا، خاصة إذا لم تتناول الأم حبوب الكالسيوم خلال أشهر الحمل. 

ستزداد آلام العضلات والشد العضلي، ويزداد تآكل الأسنان وتسوسها. فلا تفرطي في تناول حبوب الكالسيوم يوميًا طوال مدة الحمل، وحسب تعليمات الطبيب في زيارات المتابعة. 

أكلات ترفع الكالسيوم للحامل 

يمكنكِ الحصول على الكالسيوم عن طريق التغذية السليمة، فهناك أطعمة وأكلات تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم، أهمها: 

• الحليب والجبن القريش والزبادي. 
• ومن الحبوب، السمسم وفول الصويا. 
• ومن الفواكه، البرتقال والمشمش. 
• ومن الأسماك، السالمون والسردين. 

يمكنك تحضير وجبات شهية متنوعة، مثل: 

• الجبن القريش بقطع الطماطم وزيت السمسم مع كوب من الحليب في وجبة الإفطار وكذلك العشاء. 
• السردين المملح أو صينية سردين بالخضروات في الفرن، مرتين في الأسبوع. 
• وجبة السالمون مع شرائح الليمون وكوب زبادي وعصير برتقالة، وجبة متكاملة وغنية بالكالسيوم وفيتامين “ج”.

أعراض نقص فيتامين د عند الحامل 

فيتامين “د”، أو فيتامين الشمس، هو المسؤول الأساسي عن تخزين الكالسيوم بالعظام والأسنان، ويعد التعرض للشمس من أهم مصادر الحصول على فيتامين “د”، إذ تساعد أشعة الشمس في تحويل مركبات فيتامين “د” غير النشطة الموجودة تحت الجلد إلى مركبات نشطة، تعمل على تخزين الكالسيوم في العظام والأسنان.

ولذلك، فإن نقص فيتامين “د” رغم وجود نسبة معقولة من الكالسيوم بالجسم، ستؤدي بالضرورة إلى أعراض نقص الكالسيوم نفسها. بالإضافة إلى زيادة التقلبات المزاجية وأحيانًا الاكتئاب. وفي الوقت ذاته لا يمكن الاعتماد على أعراض نقص فيتامين “د” وحدها لتشخيصه، فلا بد من قياس نسبته في الدم حتى يتم تشخيصه بشكل سليم. 

في جميع الأحوال، فإن المكملات الغذائية والفيتامينات التي تتناولها الحامل تحتوي على نسبة من فيتامين “د”. فلا داع للقلق بشأن هذا الأمر.