مشروبات تخفف التوتر والقلق

حتى تتعرفي على مشروبات تخفف التوتر والقلق تفقدي اليك لائحة بمشروبات بسيطة ولذيذة واقتصادية مثالية لتهدئة الاعصاب يمكنك تحضيرها في اي وقت.

شراب البابونج

يتميز البابونج بفوائد صحية متعددة ومنها تهدئة الأعصاب والمساعدة على النوم بوقت قليل. حضريه ولا تكثري من إضافة السكر حتى تستفيدي لأقصى حد.

شراب الليمون

ينتمي إلى مجموعة المشروبات التي تساعد في تهدئة الأعصاب وعلاج الاكتئاب بشكل فعال. تناولي كوب من مشروب الليمون كل صباح.

شراب الشاي الأخضر

صحيح أنه يوجد طرق عديدة تشربين بها الشاي الأخضر لخسارة الوزن إلا أنه مشروب ذات فوائد لا تحصى منها إزالة التوتر بفضل احتوائه على مادة الثيانين التي تساعد على تحسين المزاج وتقليل ضربات القلب.

شراب اليانسون

يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن كما أنه يساهم في السيطرة على معدل ضربات القلب وضغط الدم، الأمر الذي يجعله مفيد جدا في تهدئة الأعصاب.