فوائد عسل الكينا
ما هي فوائد عسل الكينا؟
عسل الاوكالبتوس او عسل الكينا هوعسل ينتج عندما يقوم النحل تلقيح أزهار أشجار الأوكالبتوس والأنواع المختلفة من هذا العسل تحتوي على العديد من المركبات المفيدة تسمى الفلافونويد،والتي توفر فوائد صحية للإنسان .
.ومن أهم الفوائد التي يوفرها عسل الاوكالبتوس::
- تعزيز شفاء الجروح والحروق:يمكن استخدام العسل عن طريق وضعهم وضعيه على الجلد تعزيز التئام الجروح والحروق والعديد من مشاكل الجلد الأخرى .
- المساعدة على التخلّص من السعال:قديساعدالعسل في تحسين نوعية الحياة والنوم،وقد يكون خيارا طبيعيا وفعالا لتخفيف السعال والتخلص منها لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام.
- حماية الجسم من الأمراض:كما ذكرنا سابقا يحتوي عسل الاوكالبتوس على الكثير من مضادات الأكسدة،مثل الفلافونويد،والتي قد تساعد في حماية الجسم الأمراض المختلفة.
- التحكّم بمستويات السكر في الدم:يزيد العسل من مستويات السكر في الدم عند تناوله،ولكنه خيار جيد مقارنة بالسكر لمرضى السكري ولكن لتجنب الزيادة الكبيرة في مستويات السكر في الدم،تأخذ في الاعتبار كمية صغيرة من المدخول.
- تحسين صحة القلب:قد يساعد عسل الاوكالبتوس بخفض ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم وقد يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة ولكن لا توجد أبحاث كافية على البشر لإثبات صحة ذلك.
هل عسل الكينا آمن للجميع؟
يمكن استخدام العسل الشائع بما في ذلك عسل الأوكالبتوس بأمان في معظم الحالات ومع ذلك فإنه يعتبرغير آمن للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، حتى لو تم استهلاكه بكميات مثيرة جدا،لأنها يمكن أن تسبب حالة صحية معوية خطيرة تسمى التسمم بالنقانق لذلك من المهم اعطاء العسل للاطفال من هذه الفئة وهذه الحالة نادرة ولكنها خطيرة .
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المكونات الموجودة في العسل،مثل حبوب اللقاح،هذا يمكن أن يسبب تكوين رد ودفع تحسسية لدى هؤلاء الأشخاص عند استخدام العسل ويمكن أن يسبب ظهور العديد من الأعراض مثل:
- أعراض مشابهة لأعراض الربو.
- الصفير.
- الدوخة.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الضعف العام.
- التعرّق المفرط.
- الإغماء.
- عدم انتظام في ضربات القلب.
- الشعور بالوخز عند تطبيقه موضعيًا.
كيف يمكن إضافة عسل الكينا للنظام الغذائي؟
يمكن إضافة العسل إلى النظام الغذائي بطرق مختلفة مثل:
- استخدامه بدلا من السكر لتحلية الأطباق.
- إضافته إلى الشاي أو القهوة.
- استبداله عوضاً عن السكرفي فطائر البانكيك أو خبز التوست.
- إضافته إلى اللبن، أو حبوب الإفطار، أو الشوفان.
- ومع ذلك يجب الحرص على عدم تناول الكثير من العسل لأنه من السكريات المضافة التي يمكن أن تسبب الكثير من الضرر للصحة عند تناولها بكميات زائدة.
- ويمكن أيضا معرفة فوائد العسل للبشرة .