فوائد الزبادي مع زيت الزيتون

لبن الزبادي

الزبادي من العناصر الغذائية التي يمكن تناولها يوميا،هذا هو واحد من أكثر العناصر الغنية بالكالسيوم والتي ترطب البشرة فحسب،بل تقوي العظام أيضا.،لأنه يحمي من التلبكات المعوية،يتم وضعه في العديد من الوصفات والخلطات التي توحد لون البشرة وتقوي الشعر.

زيت الزيتون

يتم الحصول على زيت الزيتون الطبيعي عن طريق عصر الثمار كما يوفر زيت الزيتون الطاقة للجسم من خلال السعرات الحرارية الموجودة فيه،لذلك يشعر الأفراد بالحيوية والنشاط زيتون الناضج النظيف،والتي تعتبر مفيدة جدا وضرورية جدا للجسم ويحتوي على حمض الأوليك،أحد الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ,كما يعطي إحساساًبالدفءعندتناوله في الشتاء، بالإضافة الى ذلك،يعتقد أنه أحد العناصر التي يمكن تناولها يوميا عن طريق تناول الطعام بمفرده أو تناول الزعتر .

فوائد لبن الزبادي مع زيت الزيتون

تناول الزبادي وزيت الزيتون بشكل عام له فوائد عديدة للأعضاء الداخلية والخارجية للجسم،من بين فوائده:

• يعتبر غذاءً مهماً، حيث يمد الجسم بالطاقة: لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن،والزيوت،خصوصاً بعد الصيام في رمضان،حيث ينصح بتناوله على السحور.
• يقللمناحتماليةالإصابةبالمرضويزيدمنمستوىالمناعةفيالجسمويحمي عضلة القلب.
• يحمي من أمراض الدم ويحافظ على مستويات الكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي؛يتميز زيت الزيتون محتوى الأحماض الدهنية المضادة للتشبع،وكذلك مضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين ك.
• يوصى بتناولها لعلاج مشاكل الكبد والمرارة؛ويعتبر ملين طبيعي،لذلك يساعد على التخلص من الحصوات في المثانة.
• تناول اللبن الزبادي وزيت الزيتون يعزز الهضم ويساعد أيضا في امتصاص الفيتامينات المذابة.
• تناول زيت الزيتون واللبن الزبادي لمدة شهرين كل يوم سوف تساعد على الحد من شدة نوبات الصداع،وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الصداع النصفي.
• يعتبر كل من زيت الزيتون واللبن الزبادي من العناصر الضرورية جدا للعظام،لذا فهي تقلل من خطر الإصابة بمشاكل المفاصل والالتهابات.
• يقاوم الالتهابات ويعالج الذبحة الصدرية ويقضي على البكتيريا.
• يساعد في للتخلص من قشرة شعر، حيث يتم وضع ملعقتين من زيت الزيتون الطبيعي، وكأس من اللبن الزبادي في إناء، وخلطهما جيداً حتى يمتزجا معاً، و دهن فروة الرأس بالمزيج، وتركه لمدة نصف ساعة، وغسله بالماء الفاتر والصابون .
• نفس الخليط يساعد أيضا على الحد من شدة الهالات السوداء حول العينين ويتم وضعها لمدة ساعة في المساء في الهالات السوداء.
• ويمكنك ايضاً معرفة فوائد زيت الزيتون للعين .