فوائد التوت للبشرة

التوت

يعتبر التوت واحد من أكثر الفواكه اللذيذة والطيبة والمحبوبة لكثير من الناس،كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان،وغني بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ه وج،وفي هذا المقال سنتحدث عن الفوائد الصحية للتوت  بشكل عام والفوائد التي تعود على البشرة بشكل خاص.

فوائد التوت للبشرة

للتوت العديد من الفوائد المذهلة للبشرة،من بينها：

• اصنعي مزيجا من التوت البري المهروس وأضيفي ملعقة من زيت الزيتون والعسل لتغذية البشرة.،وتخلط المكونات جيدا،ثم تنطبق على الوجه والرقبة،ويترك لمدة 20 دقيقة،ثم يشطف جيدا بالماء الدافئ.
• تجديد وإصلاح خلايا الجلد التالفة عن طريق صنع مزيج من الزبادي اليوناني والتوت المهروس ثم ضع هذا الخليط على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة يشطف الجلد بالماء البارد.
• علاج الهالات السوداء تحت العينين عن طريق خلط التوت البري المهروس مع جل الصبار،و ضعيه برفق علي المنطقة تحت العينين ثم  اشطفه بالماء الدافئ.
•  لعلاج مشاكل حب الشباب اخلطي التوت البري المهروس مع ملعقة من الكركم وعصير الليمون ثم ضع هذا القناع على الجلد لمدة 20 دقيقة ويشطف بالماء الدافئ.
• يساعد على التخلص من الزيوت الزائدة الموجودة في البشرة الدهنية ويتحكم وينظم إفراز زيوت البشرة ،ويتم ذلك عن طريق عمل مزيج من التوت البري المهروس مع إضافة دقيق الشوفان واللوز الناعم وعصير الليمون،وتطبيقه على الجلد لمدة 15 دقيقة وشطفه بالماء الفاتر.

فوائد التوت

للتوت العديد من الفوائد الصحية للجسم كله من بينها：

• يقلل من التوتر والقلق لدى الشخص ويجعله يشعر بالطاقة والحيوية.
• يعمل التوت على مساعدة المرأة الحامل حيث يعمل التوت على تقوية وزيادة كفاءة المشيمة،كما أنه يعمل على تقليل الإجهاد على المرأة الحامل وتقليل الشعور بالغثيان وزيادة نشاط الدورة الدموية .
• شرب أوراق التوت مفيد جدا للنساء الحوامل للولادة بشكل طبيعي،لذلك ينصح النساء الحوامل شرب منقوع أوراق التوت عند دخولها الشهر التاسع.
• يساعد على تغذية الشعر وزيادة نموه؛لاحتوائه على العديد من العناصر مثل:ل: الزنك، والحديد، والنحاس، والسلينيوم، والكالسيوم، والفوسفور،وكذلك العديد من الأحماض الأمينية المفيدة لتغذية الشعر.
• ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل سموثي التوت والكرز .